أحدث الأخبار مع #السحور
العربية
٢٨-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- العربية
بعد إعلان اعتزاله.. محمد سامي في أول ظهور علني
في أول ظهور له بعد إعلانه اعتزال الإخراج التلفزيوني، أطل المخرج المصري محمد سامي في حفل سحور خاص في منزله، بحضور زوجته الفنانة مي عمر. ونشر الفنان ماجد المصري عبر حسابه الرسمي في "فيسبوك" مجموعة صور من حفل السحور، ظهر فيها مع محمد سامي وعدد من النجوم، وكتب: "سحور في بيت أخويا وعِشرة العمر المخرج محمد سامي، بحبّك يا صاحبي، ودايماً عامر، ورمضان كريم". عرض هذا المنشور على Instagram تمت مشاركة منشور بواسطة Maged El Masry (@magedelmasryofficial) كما حضر حفل السحور عدد من الفنانين، بينهم: هالة صدقي، وعماد زيادة، وعصام السقا، وإيهاب فهمي، وبعض الأصدقاء المقربين. يأتي هذا اللقاء بعد أيام قليلة من إعلان محمد سامي اعتزاله الإخراج التلفزيوني، حيث نشر عبر صفحته الرسمية في "فيسبوك" منشوراً بعنوان "وداعاً الدراما التلفزيونية". وأكد سامي في بيانه أن مسلسلَي "سيد الناس" و"إش إش"، هما آخر أعماله في التلفزيون، ليختتم بذلك رحلة فنية استمرت نحو 15 عاماً. وأضاف أن رغبته في تجنب التكرار والتشبع الجماهيري بأسلوبه كانت من بين الأسباب التي دفعته لاتخاذ هذه الخطوة، قائلًا: "لا أجد ما أقدمه جديدًا في التلفزيون، وأخشى الوقوع في فخ التكرار والملل". وقدم سامي أول أعماله في مجال الدراما التلفزيونية، في عام 2011 مسلسل آدم، بطولة الفنان تامر حسني، بالإضافة إلى عدد كبير من النجوم، أبرزهم مي عز الدين، ودرة، وعفاف شعيب، وغيرهم. وحقق العمل حينها نجاحاً كبيراً.
فيتو
٢٥-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
لإنجاز مهام البيت قبل العيد، نظام غذائي رمضاني لتجديد طاقتك
نظام غذائي رمضاني لتجديد طاقتك، يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية لإعادة ضبط العادات الغذائية، خاصةً لمن تسع لتحقيق التوازن بين أداء العبادات وإنجاز المهام المنزلية استعدادًا للعيد. ومع كثرة المسؤوليات، من تنظيف المنزل إلى تجهيز مستلزمات العيد، تحتاج المرأة إلى نظام غذائي يمنحها الطاقة ويحميها من الإجهاد والتعب. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن اتباع نظام غذائي صحي خلال رمضان لا يساعد فقط في الحفاظ على الطاقة والنشاط، بل يسهل أيضًا إنجاز المهام المنزلية قبل العيد دون الشعور بالإجهاد. وتستعرض الدكتورة مروة، في هذا التقرير أفضل نظام غذائي صحي في رمضان يعزز النشاط البدني والذهني، ويساعدك على إنهاء أعمال البيت بسلاسة قبل العيد. أهمية النظام الغذائي المتوازن في رمضان في رمضان، يعتمد الجسم على ما يتم تناوله خلال وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم، وعند اختيار الأطعمة بشكل غير متوازن، قد يؤدي ذلك إلى الخمول، الإرهاق، أو حتى تراجع القدرة على التركيز. لذلك، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على مزيج من البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، والفيتامينات والمعادن الأساسية للحفاظ على الطاقة طوال اليوم. تجديد طاقتك أساسيات النظام الغذائي لتجديد الطاقة في رمضان 1. وجبة الإفطار: بداية صحيحة ليومٍ نشيط الإفطار هو الوجبة التي تعيد للجسم الطاقة التي فقدها خلال الصيام، لذا يجب أن تكون مغذية ومتوازنة. يفضل اتباع الخطوات التالية عند تناول الإفطار: البدء بالتمر والماء: يمنح التمر دفعة فورية من السكريات الطبيعية لتعويض مستويات الجلوكوز المنخفضة في الدم، بينما يساعد الماء على ترطيب الجسم. الشوربة الدافئة: مثل شوربة العدس، أو شوربة الخضار، حيث تسهل عملية الهضم وتعيد للجسم السوائل المفقودة. مصدر للبروتين الصحي: كالدجاج المشوي، أو السمك، أو اللحم الخالي من الدهون، حيث يساعد البروتين على إصلاح أنسجة الجسم وتجديد النشاط. الكربوهيدرات المعقدة: مثل الأرز البني، أو البطاطا، أو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، إذ تمنح الجسم طاقة تدوم لفترة طويلة دون التسبب في ارتفاع مفاجئ في السكر بالدم. الخضروات الورقية: تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن، كما أنها غنية بالألياف التي تسهل الهضم وتمنع الإمساك. تجنب الحلويات والدهون المشبعة: تناول الحلويات الدسمة أو الأطعمة المقلية بكثرة قد يؤدي إلى الشعور بالخمول بعد الإفطار. يمكن استبدالها بالفواكه الطازجة أو الحلويات الصحية المصنوعة من الشوفان والعسل. 2. وجبة السحور: الوقود الأساسي للطاقة في النهار وجبة السحور هي مفتاح الحفاظ على الطاقة أثناء الصيام، لذا يجب أن تكون مشبعة وتحتوي على عناصر غذائية تعزز القدرة على التحمل. يُفضل أن تتضمن: الكربوهيدرات المعقدة: مثل الشوفان أو الخبز الأسمر، لأنها تطلق الطاقة ببطء خلال النهار. البروتين الصحي: مثل البيض، الزبادي، أو الفول، لأنه يعزز الإحساس بالشبع لفترات طويلة. الدهون الصحية: مثل المكسرات أو زبدة الفول السوداني، حيث توفر مصدرًا جيدًا للطاقة. شرب الماء بكثرة: يساعد على منع الجفاف والتعب أثناء النهار. أفضل العادات الغذائية لتعزيز النشاط وإنجاز مهام البيت 1. شرب كمية كافية من الماء الجفاف هو أحد أهم أسباب الشعور بالخمول والتعب. لذا، يُفضل شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تسبب الجفاف. 2. تقسيم المهام المنزلية على فترات يمكن استغلال فترة ما بعد الإفطار لإنجاز بعض المهام التي تحتاج إلى مجهود بدني، مثل تنظيف المنزل أو ترتيب الأغراض. كما يمكن استغلال فترة الصباح الباكر، حيث يكون الجسم أكثر نشاطًا. 3. تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر إذا كنتِ تعانين من نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن، يمكنكِ استشارة طبيب لتناول مكملات غذائية، خاصةً الحديد، المغنيسيوم، وفيتامين B12، التي تساهم في رفع مستويات الطاقة. 4. الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم النوم غير المنتظم يؤدي إلى الشعور بالخمول طوال اليوم، لذا يُنصح بالنوم لمدة 6-8 ساعات يوميًا، حتى يتمكن الجسم من استعادة نشاطه. 5. ممارسة التمارين الخفيفة ممارسة بعض التمارين الخفيفة، مثل المشي أو تمارين التمدد بعد الإفطار، تعزز تدفق الدم وتحسن مستويات الطاقة. نظام غذئي لتجديد الطاقة مثال ليوم غذائي متوازن في رمضان الإفطار: تمر + كوب ماء + شوربة عدس + طبق سلطة + قطعة دجاج مشوي + أرز بني. بعد الإفطار بساعتين: كوب زبادي مع العسل والمكسرات. وجبة خفيفة قبل السحور: حفنة من الفواكه المجففة أو حبة موز. السحور: بيض مسلوق + شريحة خبز أسمر + كوب لبن + حفنة مكسرات + ماء. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
صدى البلد
٢٥-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- صدى البلد
بعد خلافهما في حفل السحور.. ياسمين صبري تلغي متابعة محمد رمضان
قامت الفنانة ياسمين صبري، بإلغاء متابعة الفنان محمد رمضان كأول رد فعل بعد الخلاف الذي حدث بينهما في حفل السحور. خلاف محمد رمضان وياسمين صبري نشب خلاف أثناء حديث الفنان محمد رمضان والفنانة ياسمين صبري خلال تواجدهم ضيوفا في سحور ، ومازالت تبعاته مستمرة حتى الآن . القصة بدأت حين انتشر فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي ، كشف عن أزمة بين الفنان محمد رمضان والفنانة ياسمين صبري ، وذلك بعد أن جمعهما سحور. القصة الكاملة : وخلال الفيديو ظهرت الفنانة ياسمين صبري وهي تبارك للفنان محمد رمضان على برنامجه الجديد 'مدفع رمضان'، والذي يعرض خلال الشهر الكريم، حيث قالت له 'مبروك يا ابني'، وهو ما أغضب رمضان، ابنك ازاي؟ انتي مجنونة؟.
نافذة على العالم
٢٥-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- نافذة على العالم
أخبار مصر : بعد خلافهما في حفل السحور.. ياسمين صبري تلغي متابعة محمد رمضان
الثلاثاء 25 مارس 2025 05:00 صباحاً نافذة على العالم - قامت الفنانة ياسمين صبري، بإلغاء متابعة الفنان محمد رمضان كأول رد فعل بعد الخلاف الذي حدث بينهما في حفل السحور. خلاف محمد رمضان وياسمين صبري نشب خلاف أثناء حديث الفنان محمد رمضان والفنانة ياسمين صبري خلال تواجدهم ضيوفا في سحور ، ومازالت تبعاته مستمرة حتى الآن . القصة بدأت حين انتشر فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي ، كشف عن أزمة بين الفنان محمد رمضان والفنانة ياسمين صبري ، وذلك بعد أن جمعهما سحور. القصة الكاملة : وخلال الفيديو ظهرت الفنانة ياسمين صبري وهي تبارك للفنان محمد رمضان على برنامجه الجديد 'مدفع رمضان'، والذي يعرض خلال الشهر الكريم، حيث قالت له 'مبروك يا ابني'، وهو ما أغضب رمضان، ابنك ازاي؟ انتي مجنونة؟.
الأموال
٢٢-٠٣-٢٠٢٥
- رياضة
- الأموال
كيان شباب بحري يطلق مبادرة ' لمتنا' بمحافظة كفرالشيخ .. لمة بحري
برعاية وزير الشباب والرياضة أطلق كيان شباب بحري بكفر الشيخ، عضو الجمعية العمومية لإتحاد تنظيم الكيانات الشبابية بوزارة الشباب والرياضة، مبادرة " لمتنا" بالتعاون مع مديرية الشباب والرياضة بكفر الشيخ، منظماً لحفل السحور الجماعي، تحت شعار لمة بحري، برعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء دكتور علاء عبد المعطي محافظ كفر الشيخ. أكد الدكتور عزت محروس وكيل وزارة الشباب والرياضة بكفر الشيخ، أهمية مثل هذه المبادرات التي تسهم في إحياء القيم الأسرية والمجتمعية، مشيداً بدور الشباب في تقديم المبادرات التي تعزز التنمية المستدامة فى مصر، مضيفًا أن مبادرة لمّة بحرى، ترمز إلى لم شمل الأسرة المصرية، وتعزيز قيم الترابط الاجتماعي والتواصل بين الأجيال، بما يسهم في بناء مجتمع متماسك يحافظ على هويته وتقاليده. شهد السحور مشاركة قيادات وشباب المحافظة، كما شهد حفل السحور الجماعى للكيان نهائي كأس "شباب بحري" بين محافظتي كفرالشيخ و الدقهلية وإفتتحت قيادات المحافظة لدورى "بادل" شباب بحري، حضر حفل السحور لفيف من القيادات التنفيذية والتشريعية أعضاء مجلسي النواب والشيوخ والشعبية والأمنية والجامعية والشبابية والنقابية والحزبية والطلابية وأعضاء وقيادات شباب بحري، نشاط كيان شباب بحرى بإشراف مصطفى غريب وكيل المديرية للشباب ومتابعة حسن الدسوقي منسق الكيانات الشبابية بالمحافظة. كما استعرض محمد الإسكندراني رئيس مجلس أمناء كيان شباب بحري" المؤشرات التنفيذية والتوثيقية لمبادرة "إفطار صائم" بكفر الشيخ ومحافظات وجه بحرى خلال شهر رمضان المُعظم، وسط إشادة الحضور بالدور المجتمعي التى يقوم بها الكيان خلال الفترة الحالية، كما أعلن كيان شباب بحري، عن بدء تنفيذ "قمة شباب بحري" على أرض الأمل والمستقبل، بمحافظة كفرالشيخ ، وأشار أنه خلال الأيام القليلة المقبلة سيتم الإعلان عن التفاصيل .
