أحدث الأخبار مع #السردين
البوابة
منذ 15 ساعات
- منوعات
- البوابة
أسعار الأسماك اليوم الأحد 13 يوليو 2025
تباينت أسعار الأسماك بالأسواق خلال تعاملات اليوم الأحد الموافق 13 يوليو 2025، وفيما يلي بيان بالأسعار، والتي جاءت على النحو التالي: أسعار الأسماك اليوم تراوح سعر كيلو السمك البلطي ما بين 74 و85 جنيهًا. السمك البلطي أسعار السمك البوري كما تراوح سعر كيلو السمك البورى ما بين 80 و230 جنيهًا. أسعار الجمبري وتراوح سعر كيلو الجمبري 2 ما بين 520 و620 جنيه. كما تراوح سعر كيلو الجمبري 3 ما بين 180 و400 جنيهًا. أسعار السمك في سوق العبور وجاءت أسعار الأسماك في سوق العبور اليوم «الجملة» وجاءت على النحو الآتي: أسعار كيلو السمك البلطي 1 ما بين 81 و 85 جنيهًا. كيلو السمك البلطي 2 تراوح ما بين 74 و 80 جنيهًا. أسعار كيلو السمك البلطي الأسواني ما بين 30 و80 جنيهًا. أسعار كيلو السمك البلطي الفيليه ما بين 75 و275 جنيهًا. أسعار كيلو السمك قشر بياض ما بين 180 و300 جنيهًا. أسعار كيلو السمك بياض أملس 1 بلدي ما بين 140 و240 جنيهًا. أسعار كيلو السمك المكرونة السويسي ما بين 80 و120 جنيهًا. كما تراوحت أسعار كيلو السمك البوري 1 ما بين 160 و 230 جنيهًا. أسعار كيلو السمك البوري 2 ما بين 80 و120 جنيهًا. وتراوحت أسعار كيلو السمك مرجان 2 ما بين 100 و180 جنيه. أسعار كيلو السمك الثعابين ما بين 100 و600 جنيهًا. أسعار كيلو الكابوريا ما بين 80 و180 جنيهًا. أسعار كيلو الأسماك أنواع «سبيط، وكاليمارى، وسابيا» ما بين 250 و350 جنيهًا. أسعار الأسماك المجمدة اليوم الأحد تراوحت أسعار كيلو السمك المكرونة المجمد ما بين 30 و60 جنيهًا. سمك السردين المجمد ما بين 50 و80 جنيهًا. أسعار كيلو السمك المرجان المجمد ما بين 30 و60 جنيهًا. كيلو السمك البربون المجمد ما بين 30 و60 جنيهًا. أسعار كيلو السمك الدنيس المجمد ما بين 160 و320 جنيها. كيلو السمك ماكريل المجمد ما بين 100 و160 جنيهًا. تراوحت أسعار كيلو الجمبري المجمد ما بين 175 و475 جنيهًا.
صدى الالكترونية
منذ 3 أيام
- صحة
- صدى الالكترونية
تحذير صحي: مكملات أوميغا-3 لا تُغني عن الأسماك الدهنية
حذرت خبيرة تغذية بريطانية بارزة من الإفراط في الاعتماد على مكملات أوميغا-3، مشددة على أنها لا توفر نفس الفوائد الصحية التي تمنحها المصادر الطبيعية، خصوصًا الأسماك الدهنية. وخلال استضافتها في بودكاست Begin Again مع الإعلامية دافينا ماكول، أعربت الدكتورة فيديريكا أماتي، كبيرة خبراء التغذية في مؤسسة Zoe Health، عن قلقها من تصاعد الاعتماد على المكملات الغذائية، موضحة أن كثيرًا من الناس يظنون أن تناول حبة يومية يمكن أن يعوض عن نمط حياة غير صحي. وقالت أماتي: 'المشكلة أن تناول مكمل غذائي يبدو أسهل من تعديل النظام الغذائي أو أسلوب الحياة، كثيرون يشعرون بأنهم أدوا ما عليهم، ويواصلون في المقابل عادات غير صحية كالإفراط في الكحول، وقلة النوم، وعدم ممارسة الرياضة'. وأشارت إلى دراسة سريرية طويلة المدى أُجريت لقياس أثر مكملات أوميغا-3 في الوقاية من أمراض القلب والسرطان وخفض معدلات الوفيات، لكنها لم تُظهر فوائد واضحة لتلك المكملات. وأضافت بحزم: 'لا تفعل ذلك، تناول السمك يمنح فوائد لا يمكن للمكملات أن تعوضها'. وتُعد أحماض أوميغا-3 الدهنية ضرورية لصحة القلب والدماغ، وتُسهم في تقليل الالتهابات، وعلاج جفاف البشرة والعين، كما تُعد أساسية لنمو الجهاز العصبي لدى الأجنة خلال الحمل والرضاعة. وتوصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بتناول حصتين من الأسماك أسبوعيًا، على أن تكون إحداهما على الأقل من الأنواع الدهنية مثل السلمون، الماكريل أو السردين. وللأشخاص الذين لا يفضلون تناول الأسماك، تبرز بدائل نباتية غنية بأوميغا-3، من أبرزها: بذور الكتان، بذور الشيا، الجوز، السبانخ، وفول الصويا.
وكالة الصحافة المستقلة
منذ 3 أيام
- صحة
- وكالة الصحافة المستقلة
مفاجأة غذائية: مكملات أوميغا-3 ليست كما تظن!
المستقلة/-مفاجأة غذائية: مكملات أوميغا-3 ليست كما تظن! حذّرت خبيرة التغذية البريطانية الدكتورة فيديريكا أاماتي من الاعتماد الزائد على مكملات أوميغا-3، مؤكدة أن تناولها لا يرقى إلى الفوائد الصحية التي تمنحها المصادر الطبيعية، وعلى رأسها الأسماك الدهنية. وفي حديث ضمن بودكاست 'Begin Again' مع الإعلامية دافينا ماكول، عبّرت أاماتي، كبيرة خبراء التغذية في مؤسسة Zoe Health، عن قلقها من الاعتقاد السائد بأن تناول حبة مكمل يوميًا يُغني عن تحسين نمط الحياة، قائلة: 'الناس يشعرون بأنهم أدوا ما عليهم، ويواصلون استهلاك الكحول وتجاهل النوم الجيد والنشاط البدني.' تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا وأشارت إلى أن دراسة سريرية واسعة لم تجد دليلًا قويًا على أن المكملات تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السرطان أو الوفاة المبكرة، مضيفة: 'المكملات لا تقوم بنفس الدور الذي يقوم به تناول الأسماك الغنية بأوميغا-3.' وتُعد أحماض أوميغا-3 الدهنية من العناصر الضرورية لصحة القلب والدماغ، وتوصي 'هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية' (NHS) بتناول حصتين من الأسماك أسبوعيًا، على أن تكون إحداهما من الأسماك الدهنية مثل السلمون أو السردين أو الماكريل. وبالنسبة للنباتيين أو الأشخاص الذين لا يستهلكون المأكولات البحرية، توجد بدائل نباتية مثل بذور الكتان، بذور الشيا، والجوز، لكن فعالية هذه البدائل من حيث الامتصاص قد تكون أقل مقارنة بالمصادر الحيوانية.
صراحة نيوز
منذ 4 أيام
- صحة
- صراحة نيوز
خبيرة تغذية تحذّر .. مكملات أوميغا-3 لا تعوّض الغذاء الطبيعي
صراحة نيوز- حذّرت خبيرة التغذية الدكتورة فيديريكا أاماتي من الإفراط في تناول مكملات أوميغا-3، مؤكدة أن فعاليتها لا تضاهي الفوائد التي توفرها المصادر الطبيعية مثل الأسماك الدهنية. وخلال مشاركتها في بودكاست 'Begin Again' مع الإعلامية دافينا ماكول، أعربت أاماتي، كبيرة خبراء التغذية في مؤسسة Zoe Health، عن قلقها من الاعتماد على الحبوب كمبرر لإهمال نمط الحياة الصحي، قائلة: 'يتناول الناس مكملًا يوميًا ويعتقدون أنهم أدوا ما عليهم، بينما يستمرون في شرب الكحول وتجاهل النوم والنشاط البدني'. واستشهدت أاماتي بدراسة سريرية موسعة لم تُظهر أي تأثير واضح لمكملات أوميغا-3 في تقليل مخاطر أمراض القلب أو السرطان أو معدلات الوفاة، مؤكدة أن 'تناول السمك يمنح فوائد لا تحققها الحبوب'. وتوصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بتناول حصتين أسبوعيًا من السمك، بينها واحدة من الأسماك الدهنية مثل السلمون أو السردين. وللأشخاص الذين لا يستهلكون المأكولات البحرية، تتوفر بدائل نباتية مثل بذور الكتان والشيا والجوز، لكن فعاليتها قد تختلف من حيث الامتصاص والمحتوى الغذائي.
الوكيل
منذ 5 أيام
- صحة
- الوكيل
خبيرة تغذية تحذر.. خطأ شائع عند تناول مكملات أوميغا-3
الوكيل الإخباري- حذّرت خبيرة التغذية الدكتورة فيديريكا أاماتي من الإفراط في الاعتماد على مكملات أوميغا-3، مؤكدة أن فائدتها لا ترقى إلى ما توفره المصادر الطبيعية، وفي مقدمتها الأسماك الدهنية. اضافة اعلان وفي حديثها ضمن بودكاست "Begin Again" مع الإعلامية دافينا ماكول، عبّرت أاماتي، كبيرة خبراء التغذية في مؤسسة Zoe Health، عن قلقها من اتجاه كثيرين إلى تناول حبة مكمل يومية كبديل عن تحسين نمط الحياة، قائلة: "الناس يشعرون بأنهم أدوا ما عليهم، ويواصلون استهلاك الكحول وتجاهل النوم الجيد والنشاط البدني". واستشهدت أاماتي بنتائج دراسة سريرية موسعة لم تجد تأثيرًا واضحًا لمكملات أوميغا-3 في الوقاية من أمراض القلب أو السرطان، أو في تقليل الوفيات، مشددة: "المكملات لا تؤدي نفس الدور الذي يقوم به تناول السمك". تجدر الإشارة إلى أن أحماض أوميغا-3 الدهنية تُعد ضرورية لصحة القلب والدماغ، وتوصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بتناول حصتين من السمك أسبوعيًا، إحداهما على الأقل من الأسماك الدهنية مثل السلمون أو السردين. ولمن لا يستهلكون المأكولات البحرية، تتوفر بدائل نباتية مثل بذور الكتان والشيا والجوز، إلا أن فعالية هذه البدائل قد تختلف من حيث الامتصاص والمحتوى الغذائي.
