أحدث الأخبار مع #السموم
نافذة على العالم
منذ 5 أيام
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : مشروبات تطهير الكبد من السموم.. هل حقا آمنة وتحقق فائدة؟
الجمعة 23 مايو 2025 07:30 صباحاً نافذة على العالم - يُعدّ الكبد أحد أكبر أعضاء الجسم، إذ يُساعد على التخلص من الفضلات، ويتعامل مع مختلف العناصر الغذائية والأدوية ، وإزالة السموم من الكبد أو تطهيره يساعدك على إنقاص الوزن، و تحسين صحتك. يعتقد الكثيرون أن تطهير الكبد سيساعدهم على التخلص من السموم بعد تناول أطعمة غير صحية، ويأمل البعض أن يساعد الكبد على العمل بشكل أفضل يوميًا، وأنه سيساعد في علاج أمراض الكبد. وفقا لموقع " webmd"، تتضمن عملية تنظيف الكبد خطوات محددة، قد يُطلب منك الصيام أو الاكتفاء بشرب العصائر أو السوائل الأخرى لعدة أيام، قد تحتاج إلى اتباع نظام غذائي مُقيّد أو تناول مُكمّلات عشبية أو غذائية، كما تحثك بعض برامج إزالة السموم على شراء مُنتجات مُتنوعة. هل إزالة السموم من الكبد آمنة؟ هناك علاجات طبية لأمراض الكبد، لكن لا شيء يُثبت أن برامج التخلص من السموم أو المكملات الغذائية تُعالج تلف الكبد. في الواقع، قد تُلحق عمليات إزالة السموم الضرر بالكبد، فقد أظهرت الدراسات تزايدًا في إصابات الكبد الناتجة عن المكملات العشبية والغذائية، فعلى سبيل المثال، يُمكن أن يُسبب مستخلص الشاي الأخضر تلفًا يُشبه تلف التهاب الكبد. هل تساعد عمليات تطهير الكبد على شفاء الكبد لا يوجد دليل علمي على أن التطهير يُزيل السموم من الجسم أو يُحسّن صحتك، قد تشعر بتحسن عند اتباع حمية التخلص من السموم لمجرد أنك لا تتناول أطعمة مُصنّعة تحتوي على دهون صلبة وسكر مُصنّع، هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية لكنها قليلة القيمة الغذائية، كما يُمكنك اتباع حمية التخلص من السموم من خلال الامتناع عن تناول الأطعمة التي قد تُسبب لك حساسية، مثل منتجات الألبان والجلوتين والبيض والفول السوداني. طرق الوقاية من أمراض الكبد يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة في الحفاظ على صحة كبدك دون الحاجة إلى برامج إزالة السموم. 1. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يوميًا، أي ما يعادل من خمس إلى تسع حصص من الفاكهة والخضراوات، بالإضافة إلى الألياف من الخضراوات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة. 2. احرص على إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي لإنتاج الإنزيمات التي تساعد جسمك على التخلص من السموم بشكل طبيعي. 3. حافظ على وزن صحي . 4. مارس الرياضة يوميًا إن أمكن، استشر طبيبك أولًا إذا لم تكن تمارس الرياضة.
أخبار السياحة
١٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار السياحة
تحذير.. أطعمة يُعتقد أنها صحية لكن الحقيقة أنها مليئة بالسموم
أطلق تقرير متخصص صدر عن منظمة أمربكية تحذيراً صحياً مفاده أن العديد من الأطعمة التي يُقبل الناس على تناولها بسبب كونها صحية ومفيدة لجسم الإنسان، هي في الحقيقة مليئة بالسموم التي ترتبط بالعديد من الأمراض القاتلة، ومن بينها مرض السرطان. وخلص تحقيق أجرته منظمة 'تقارير المستهلك'، وشمل 27 منتجاً موجودة في الأسواق الأميركية وأسواق العالم، إلى أن العديد منها يحتوي على مواد سامة تشكل تهديداً لجسم الإنسان. وبحسب تقرير نشرته جريدة 'ديلي ميل' البريطانية، واطلعت عليه 'العربية نت'، فقد كشف التحقيق أن عشرات المنتجات الخالية من 'الغلوتين' تبين أنها مليئة بالمعادن الثقيلة السامة المرتبطة بالإصابة بمرض السرطان ومرض التوحد. وشهد سوق الأطعمة الخالية من الغلوتين ازدهاراً كبيراً خلال العقد الماضي، وسط تحول أوسع نحو 'الأكل الصحي'، وتأييد الكثير من المشاهير لهذه الأطعمة ونظرة عامة على أن الأطعمة التي تحمل هذا التصنيف 'أكثر صحة'. وبحسب التحقيق فمن بين الأطعمة التي يسود الاعتقاد بأنها صحية بينما هي ليست كذلك، وتلقى رواجاً، نبتة تُسمى 'الكسافا' وهي نبات جذري كبير، وتحظى بشعبية كبيرة بين متبعي الحمية الغذائية لأنها لا تحتوي على الغلوتين إضافة الى كونها متعددة الاستخدامات؛ ويمكن طحنها وتحويلها إلى دقيق لصنع أنواع خالية من 'الغلوتين' من الوجبات الخفيفة مثل البسكويت. واختبرت المنظمة 27 نوعاً من رقائق البطاطس والبسكويت والمقرمشات المصنوعة من 'الكسافا'، ووجدت أن بعضها يحتوي على كمية من الرصاص تفوق ما تم رصده على الإطلاق خلال أكثر من عقد من اختبارات المنتجات. وبشكل عام، احتوى ثلثا المنتجات على كمية من الرصاص في الحصة الواحدة تفوق الحد الأقصى الموصى به من قِبَل المنظمة، أي ما يصل إلى 2000% فوق المستويات الآمنة. ويشير الخبراء إلى أن الكسافا قد يمتص الرصاص من الأرض، حيث يكون المعدن السام إما موجوداً بشكل طبيعي أو متبقياً هناك من خلال رواسب الصرف الصحي الملوثة أو الأسمدة. ويُعد الرصاص خطيراً لأنه قد يُلحق الضرر بخلايا الدماغ، حيث تشير الدراسات إلى أن هذا المعدن السام قد يُسبب صعوبات في التعلم وربما حتى التوحد. وصرح جيمس روجرز، مدير أبحاث سلامة الأغذية في المنظمة: 'احتوت بعض منتجات الكسافا هذه على أعلى مستوى من الرصاص اختبرناه على الإطلاق'. وأضاف: 'لا نريد أبداً أن يُصاب المستهلكون بالذعر، ولكننا نريدهم أن يكونوا على دراية حتى يتمكنوا من اتخاذ التدابير المناسبة لتقليل استهلاكهم للرصاص، لأن التعرض للرصاص على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى نتائج صحية سلبية'. والرصاص معدن ثقيل سام يُمتص في الدم من الأطعمة الملوثة، ثم ينتقل إلى الدماغ مُلحقاً الضرر بالخلايا. وقد ربطت الدراسات بالفعل التعرض للرصاص بارتفاع خطر الإصابة بصعوبات التعلم ومشاكل التواصل، بل إن بعضها أشار إلى أن التعرض للرصاص في مرحلة الطفولة المبكرة أو في الرحم قد يزيد من خطر الإصابة بالتوحد. وتؤكد إدارة الغذاء والدواء الأميركية عدم وجود مستوى آمن للتعرض للرصاص، بينما تُوصي ولاية كاليفورنيا بعدم تعرض الأشخاص لأكثر من 0.5 ميكروغرام من الرصاص يومياً. وتحظى 'الكسافا' بشعبية خاصة بين أكثر من 3 ملايين شخص لا يتناولون الغلوتين في الولايات المتحدة، إذ يُمكن استخدامها لتحضير الوجبات الخفيفة المحبوبة دون تعريضهم للغلوتين. وبين متبعي الحمية الغذائية تُعتبر 'الكسافا' مصدراً شائعاً للكربوهيدرات، في حين أن العديد من الأطعمة الأخرى – مثل الخبز والمعكرونة – تُستبعد من قائمة الطعام. وتشير التقديرات إلى أن ما بين مليون وثلاثة ملايين شخص في الولايات المتحدة يتبعون هذا النظام الغذائي.
العربية
١٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- العربية
تحذير.. أطعمة يُعتقد أنها صحية لكن الحقيقة أنها مليئة بالسموم
أطلق تقرير متخصص صدر عن منظمة أميركية تحذيراً صحياً مفاده أن العديد من الأطعمة التي يُقبل الناس على تناولها بسبب كونها صحية ومفيدة لجسم الإنسان، هي في الحقيقة مليئة بالسموم التي ترتبط بالعديد من الأمراض القاتلة، ومن بينها مرض السرطان. وخلص تحقيق أجرته منظمة "تقارير المستهلك"، وشمل 27 منتجاً موجودة في الأسواق الأميركية وأسواق العالم، إلى أن العديد منها يحتوي على مواد سامة تشكل تهديداً لجسم الإنسان. وبحسب تقرير نشرته جريدة "ديلي ميل" البريطانية، واطلعت عليه "العربية نت"، فقد كشف التحقيق أن عشرات المنتجات الخالية من "الغلوتين" تبين أنها مليئة بالمعادن الثقيلة السامة المرتبطة بالإصابة بمرض السرطان ومرض التوحد. وشهد سوق الأطعمة الخالية من الغلوتين ازدهاراً كبيراً خلال العقد الماضي، وسط تحول أوسع نحو "الأكل الصحي"، وتأييد الكثير من المشاهير لهذه الأطعمة ونظرة عامة على أن الأطعمة التي تحمل هذا التصنيف "أكثر صحة". وبحسب التحقيق فمن بين الأطعمة التي يسود الاعتقاد بأنها صحية بينما هي ليست كذلك، وتلقى رواجاً، نبتة تُسمى "الكسافا" وهي نبات جذري كبير، وتحظى بشعبية كبيرة بين متبعي الحمية الغذائية لأنها لا تحتوي على الغلوتين إضافة الى كونها متعددة الاستخدامات؛ ويمكن طحنها وتحويلها إلى دقيق لصنع أنواع خالية من "الغلوتين" من الوجبات الخفيفة مثل البسكويت. واختبرت المنظمة 27 نوعاً من رقائق البطاطس والبسكويت والمقرمشات المصنوعة من "الكسافا"، ووجدت أن بعضها يحتوي على كمية من الرصاص تفوق ما تم رصده على الإطلاق خلال أكثر من عقد من اختبارات المنتجات. وبشكل عام، احتوى ثلثا المنتجات على كمية من الرصاص في الحصة الواحدة تفوق الحد الأقصى الموصى به من قِبَل المنظمة، أي ما يصل إلى 2000% فوق المستويات الآمنة. ويشير الخبراء إلى أن الكسافا قد يمتص الرصاص من الأرض، حيث يكون المعدن السام إما موجوداً بشكل طبيعي أو متبقياً هناك من خلال رواسب الصرف الصحي الملوثة أو الأسمدة. ويُعد الرصاص خطيراً لأنه قد يُلحق الضرر بخلايا الدماغ، حيث تشير الدراسات إلى أن هذا المعدن السام قد يُسبب صعوبات في التعلم وربما حتى التوحد. وصرح جيمس روجرز، مدير أبحاث سلامة الأغذية في المنظمة: "احتوت بعض منتجات الكسافا هذه على أعلى مستوى من الرصاص اختبرناه على الإطلاق". وأضاف: "لا نريد أبداً أن يُصاب المستهلكون بالذعر، ولكننا نريدهم أن يكونوا على دراية حتى يتمكنوا من اتخاذ التدابير المناسبة لتقليل استهلاكهم للرصاص، لأن التعرض للرصاص على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى نتائج صحية سلبية". والرصاص معدن ثقيل سام يُمتص في الدم من الأطعمة الملوثة، ثم ينتقل إلى الدماغ مُلحقاً الضرر بالخلايا. وقد ربطت الدراسات بالفعل التعرض للرصاص بارتفاع خطر الإصابة بصعوبات التعلم ومشاكل التواصل، بل إن بعضها أشار إلى أن التعرض للرصاص في مرحلة الطفولة المبكرة أو في الرحم قد يزيد من خطر الإصابة بالتوحد. وتؤكد إدارة الغذاء والدواء الأميركية عدم وجود مستوى آمن للتعرض للرصاص، بينما تُوصي ولاية كاليفورنيا بعدم تعرض الأشخاص لأكثر من 0.5 ميكروغرام من الرصاص يومياً. وتحظى "الكسافا" بشعبية خاصة بين أكثر من 3 ملايين شخص لا يتناولون الغلوتين في الولايات المتحدة، إذ يُمكن استخدامها لتحضير الوجبات الخفيفة المحبوبة دون تعريضهم للغلوتين. وبين متبعي الحمية الغذائية تُعتبر "الكسافا" مصدراً شائعاً للكربوهيدرات، في حين أن العديد من الأطعمة الأخرى - مثل الخبز والمعكرونة - تُستبعد من قائمة الطعام. وتشير التقديرات إلى أن ما بين مليون وثلاثة ملايين شخص في الولايات المتحدة يتبعون هذا النظام الغذائي.
النهار المصرية
١٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- النهار المصرية
أبرزها الليمون.. مشروبات طبيعية لتحسين رائحة الجسم
رائحة الجسم تعكس صحة الإنسان ونظامه الغذائي، وقد كشفت العديد من الدراسات أن لبعض المشروبات تأثيرًا إيجابيًا في تقليل الروائح الكريهة وتحسين رائحة الجسم بشكل طبيعي. فيما يلي قائمة بأبرز هذه المشروبات: 1. ماء الليمون يشير موقع Real Simple إلى أن ماء الليمون يُسهم في تنظيف الجهاز الهضمي من السموم التي قد تسبب روائح غير محببة، كما أن فيتامين C الموجود في الليمون يعزز صحة البشرة ويحد من تراكم البكتيريا التي تؤثر على رائحة الجسم. 2. الشاي الأخضر يعد الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات التي تحارب البكتيريا المسببة للرائحة، إلى جانب أنه يُساعد في تحسين الهضم والتخلص من السموم. 3. ماء الخيار يحتوي الخيار على مركبات طبيعية مضادة للبكتيريا، كما يُساهم في ترطيب الجسم وتقليل التعرق، مما ينعكس إيجابًا على رائحة الجلد. 4. مشروبات الأعشاب كالنعناع والميرمية شرب شاي الأعشاب مثل النعناع والميرمية يُساعد في تحسين رائحة الفم والجسم، نظرًا لخصائصها المضادة للبكتيريا والمطهرة للجهاز الهضمي. 5. الكفير الكفير، وهو مشروب لبني مخمر، يُعزز من التوازن البكتيري في الأمعاء، مما يُقلل من الروائح الناتجة عن عسر الهضم أو تراكم السموم. نصائح لرائحة جسد منعشة شرب الماء بكثرة يُساعد على التخلص من الفضلات التي قد تُسبب رائحة كريهة. تجنب القهوة والمشروبات السكرية لأنها ترفع حرارة الجسم وتزيد من نشاط الغدد العرقية. تناول الخضروات الورقية والفواكه لتحسين الهضم وتغذية البشرة من الداخل. إذا تم إدراج هذه المشروبات في النظام الغذائي اليومي، فقد تلاحظين تحسنًا واضحًا في رائحة الجسم بطريقة طبيعية وآمنة، كما ينصح بها العديد من خبراء التغذية حول العالم.
مصراوي
١٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
لن تتوقع.. 10 فوائد لتناول كوب من عصير القصب على صحة الجسم
تناول كوب من عصير القصب يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية للجسم بفضل محتواه الغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن. إليك أبرز فوائد تناول كوب من عصير القصب يوميًا، وفق موقع موقع "هيلث لاين". 1. تعزيز مستويات الطاقة عصير القصب يحتوي على السكر الطبيعي (الجلوكوز والفركتوز) الذي يمد الجسم بطاقة سريعة وطبيعية. يعد خيارًا ممتازًا لزيادة الطاقة خاصة إذا كنت تشعر بالتعب أو الإرهاق. 2. دعم صحة الكبد عصير القصب يعتبر مُطهرًا طبيعيًا يساعد في تنظيف الكبد من السموم. يمكن أن يساعد في تحفيز وظائف الكبد و حمايته من التلف الناتج عن تراكم السموم. 3. تحسين الهضم يحتوي عصير القصب على الألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين الهضم. يساهم في منع الإمساك ويساعد في تنظيف الجهاز الهضمي. 4. تعزيز صحة القلب عصير القصب يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL). 5. مكافحة الالتهابات عصير القصب يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفطريات التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم. يمكن أن يساهم في مكافحة العدوى وتعزيز صحة الجهاز المناعي. 6. تحسين صحة الجلد يحتوي عصير القصب على حمض الجليكوليك الذي يعتبر مفيدًا لصحة البشرة، حيث يساعد في تنظيف البشرة وتجديد الخلايا. يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب والتقليل من مشاكل الجلد مثل الجفاف والتشقق. 7. تنظيم مستويات السكر في الدم على الرغم من أن عصير القصب يحتوي على سكريات طبيعية، إلا أنه يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، خاصة إذا تم تناوله باعتدال. يحتوي أيضًا على مغنيسيوم، الذي يلعب دورًا في تحسين حساسية الجسم للأنسولين. 8. تعزيز صحة الأسنان عصير القصب يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا التي قد تساعد في تحسين صحة الفم والأسنان. يمكن أن يساعد في تقوية اللثة وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض اللثة والتسوس. 9. تحسين صحة الجهاز التنفسي عصير القصب يحتوي على الحديد وبعض المعادن الأخرى التي تدعم صحة الجهاز التنفسي. يساعد في تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الأوكسجين إلى الأنسجة، مما يعزز التنفس الصحي. 10. تعزيز الجهاز المناعي يحتوي عصير القصب على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينولات التي تساهم في تقوية جهاز المناعة.
