أحدث الأخبار مع #السيترولين،
مصراوي
منذ 6 أيام
- صحة
- مصراوي
هذا ما يحدث لجسم الرجل عند تناوله "البطيخ" يومياً
الدكتور أحمد صلاح يقول، تناول البطيخ يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية لجسم الرجل، وذلك لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات المفيدة. الترطيب وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، البطيخ يتكون من حوالي 92% ماء، لذا فإن تناوله يوميًا يساعد بشكل كبير في الحفاظ على رطوبة الجسم، وهو أمر ضروري لوظائف الجسم المختلفة مثل تنظيم درجة الحرارة ونقل العناصر الغذائية. صحة القلب وتابع من خلال تصريحاته لمصراوي، يحتوي البطيخ على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وخفض ضغط الدم. يحتوي أيضًا على السيترولين، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم واسترخاء الأوعية الدموية، مما يعزز صحة القلب، ويحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم. الوقاية من السرطان وأكد، مادة الليكوبين الموجودة في البطيخ قد تساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان البروستاتا وسرطان القولون، وذلك بفضل خصائصها المضادة للأكسدة. صحة العين يحتوي البطيخ على فيتامين أ و البيتا كاروتين، وهما مهمان للحفاظ على صحة العين والوقاية من مشاكل مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر. تقليل التهابات العضلات قد يساعد السيترولين الموجود في البطيخ في تقليل آلام العضلات بعد التمارين الرياضية الشاقة وتحسين التعافي. تعزيز المناعة البطيخ مصدر جيد لفيتامين سي، وهو مضاد أكسدة قوي يعزز جهاز المناعة ويساعد الجسم على مكافحة العدوى. صحة الجلد وتابع صلاح:" يساهم فيتامين سي وفيتامين أ الموجودان في البطيخ في الحفاظ على صحة الجلد ومرونته. كما أن الليكوبين قد يساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس." المساعدة في إدارة الوزن وأشار إلى أن نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف وانخفاض السعرات الحرارية، يمكن أن يساعد البطيخ في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يساهم في إدارة الوزن. تحسين الهضم وأختتم:"يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الماء وبعض الألياف، مما يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك"..
اليمن الآن
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- اليمن الآن
5 أطعمة تحفِّز الرجال جنسيًا
الحلبة تشير بعض الدراسات إلى أن تناول 600 ملليغرام من الحلبة يوميًا يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال، بفضل احتوائها على مركبات صابونينات الفوروستانول التي تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون. الزعفران يُعرف الزعفران بفعاليته كمحفز جنسي طبيعي، حيث يساعد في تحسين ضعف الانتصاب، خاصة عند استهلاك 30 ملليغرامًا منه يوميًا لمدة شهر، وفقًا لإحدى الدراسات. البطيخ يُعتبر البطيخ بديلاً طبيعياً للفياجرا، نظرًا لاحتوائه على السيترولين، وهو حمض أميني يتحول داخل الجسم إلى الأرجينين، مما يعزز إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية المغذية للعضو الذكري، ما يحسن تدفق الدم ويعزز الانتصاب. الفستق يُعد الفستق من الأطعمة التي تحسن الدورة الدموية للقضيب بفضل غناه بـ الأرجينين ومضادات الأكسدة، مما يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتعزيز الأداء الجنسي. الرمان يعمل الرمان على تقليل مستويات هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الذي قد يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز الأداء الجنسي وتحسين الحالة المزاجية. نصيحة: يمكن دمج هذه الأطعمة في النظام الغذائي اليومي لدعم الصحة الجنسية بشكل طبيعي وتحسين الأداء خلال العلاقة الحميمة.
