هذا ما يحدث لجسم الرجل عند تناوله "البطيخ" يومياً
الدكتور أحمد صلاح يقول، تناول البطيخ يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية لجسم الرجل، وذلك لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات المفيدة.
الترطيب
وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، البطيخ يتكون من حوالي 92% ماء، لذا فإن تناوله يوميًا يساعد بشكل كبير في الحفاظ على رطوبة الجسم، وهو أمر ضروري لوظائف الجسم المختلفة مثل تنظيم درجة الحرارة ونقل العناصر الغذائية.
صحة القلب
وتابع من خلال تصريحاته لمصراوي، يحتوي البطيخ على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وخفض ضغط الدم.
يحتوي أيضًا على السيترولين، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم واسترخاء الأوعية الدموية، مما يعزز صحة القلب، ويحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم.
الوقاية من السرطان
وأكد، مادة الليكوبين الموجودة في البطيخ قد تساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان البروستاتا وسرطان القولون، وذلك بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.
صحة العين
يحتوي البطيخ على فيتامين أ و البيتا كاروتين، وهما مهمان للحفاظ على صحة العين والوقاية من مشاكل مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر.
تقليل التهابات العضلات
قد يساعد السيترولين الموجود في البطيخ في تقليل آلام العضلات بعد التمارين الرياضية الشاقة وتحسين التعافي.
تعزيز المناعة
البطيخ مصدر جيد لفيتامين سي، وهو مضاد أكسدة قوي يعزز جهاز المناعة ويساعد الجسم على مكافحة العدوى.
صحة الجلد
وتابع صلاح:" يساهم فيتامين سي وفيتامين أ الموجودان في البطيخ في الحفاظ على صحة الجلد ومرونته. كما أن الليكوبين قد يساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس."
المساعدة في إدارة الوزن
وأشار إلى أن نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف وانخفاض السعرات الحرارية، يمكن أن يساعد البطيخ في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يساهم في إدارة الوزن.
تحسين الهضم
وأختتم:"يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الماء وبعض الألياف، مما يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك"..
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ ساعة واحدة
- مصراوي
5 فوائد لتناول كوب من عصير الجوافة على صحة الجسم
الجوافة من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية المتعددة وعند تناولها على شكل عصير، تصبح وسيلة لذيذة وسهلة للحصول على هذه الفوائد. في التقرير التالي نستعرض أبرز الفوائد وفق "هيلث لاين". 1. تعزيز الجهاز المناعي يُعتبر عصير الجوافة مصدرًا ممتازًا لفيتامين C، الذي يُعرف بدوره في تعزيز الجهاز المناعي. يساعد في تقوية الدفاعات الطبيعية للجسم ضد الأمراض والعدوى بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العصير على مضادات أكسدة أخرى تساهم في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. 2. دعم صحة القلب يُساهم عصير الجوافة في تعزيز صحة القلب بفضل محتواه من البوتاسيوم والألياف يساعد البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم، بينما تعمل الألياف على خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 3. تحسين صحة الجهاز الهضمي يُعتبر عصير الجوافة مفيدًا في تحسين عملية الهضم. يحتوي العصير على الألياف التي تُسهم في تعزيز حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن المركبات الموجودة في الجوافة تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض الانتفاخ. 4. دعم صحة العين يحتوي عصير الجوافة على مستويات عالية من فيتامين A، الذي يُعتبر ضروريًا للحفاظ على صحة العين. يساعد هذا الفيتامين في الوقاية من مشاكل الرؤية المرتبطة بالعمر، مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. 5. تنظيم مستويات السكر في الدم يُساهم عصير الجوافة في تنظيم مستويات السكر في الدم يُعتقد أن المركبات الموجودة في الجوافة تساعد في تحسين حساسية الإنسولين، مما يُفيد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر العصير خيارًا منخفض المؤشر الجلايسيمي مقارنة ببعض العصائر الأخرى.
وكالة نيوز
منذ ساعة واحدة
- وكالة نيوز
بايدن كامب ينفي تم تشخيص السرطان في وقت سابق وسط مطالبات التستر
قال مكتبه إن رئيس الولايات المتحدة السابق جو بايدن لم يتم تشخيص إصابته بسرطان البروستاتا قبل الأسبوع الماضي ، وتلقى اختبار دمه 'المعروف' للمرض منذ أكثر من عقد. جاء بيان بايدن كامب يوم الثلاثاء كمنتقدين ، بمن فيهم الرئيس الحالي دونالد ترامب ، الشكوك المتضخمة على توقيت التشخيص ، الذي أعيد تساؤلات حول ما إذا كان الرئيس السابق قد ضلل الجمهور عن صحته أثناء توليه منصبه. وقال مكتب بايدن في البيان الموجز ، في إشارة إلى اختبار مستضد البروستاتا الذي يستخدم للكشف عن سرطان البروستاتا: 'آخر PSA المعروف للرئيس بايدن كان في عام 2014'. 'قبل يوم الجمعة ، لم يتم تشخيص الرئيس بايدن بسرطان البروستاتا'. يوم الاثنين ، قال ترامب إنه 'فوجئ' بأن الجمهور لم يتم إخطاره بتشخيص بايدن 'منذ فترة طويلة'. وقال ترامب للصحفيين في البيت الأبيض ، في إشارة إلى الطبيعة المتقدمة لسرطان بايدن: 'لماذا استغرق الأمر وقتًا طويلاً؟ هذا يستغرق وقتًا طويلاً. قد يستغرق الأمر سنوات للحصول على هذا المستوى من الخطر'. وقال ترامب: 'شخص ما لا يخبر الحقائق ، وهذه مشكلة كبيرة'. قال مكتب بايدن يوم الأحد إن الرئيس السابق ، قبل يومين ، تم تشخيص إصابته بسرطان البروستاتا الذي انتشر في عظامه. وقال مكتب بايدن إن سرطانه حصل على درجة 9 تحت نظام تصنيف غليسون ، الذي يدرس سرطان البروستاتا من 6 إلى 10 ، مما يشير إلى أنه من بين الأنواع الأكثر عدوانية. بينما أعرب بعض الأطباء عن شكوكه في أن بايدن ، 82 عامًا ، لم يتم تشخيصه في وقت سابق بالنظر إلى وصوله إلى أفضل رعاية طبية ، فقد لاحظ آخرون أن الفحص لا ينصح به بشكل عام للرجال في عصره وأن بعض السرطان لا تظهر في الاختبارات. لا تنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها وغيرها من الهيئات الطبية على فحص منتظم لسرطان البروستاتا للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا بسبب جودة قضايا الحياة التي يمكن أن تنجم عن العلاج غير الضروري. وقال آدم وينر ، وهو جراح المسالك البولية في مركز سيدار سايني في لوس أنجلوس ، 'من المعقول تمامًا ، وإن كان حزينًا ، أنه حتى شخص من منصب الرئيس بايدن قد يقدم تشخيصًا جديدًا لسرطان البروستاتا المنتشر في عصره'. وقال وينر: 'بما أن الرئيس بايدن يبلغ من العمر 82 عامًا ، فمن الممكن تمامًا فحصه لسرطان البروستاتا حتى العمر الموصى به وحدث سرطان البروستاتا الذي تم تشخيصه حديثًا لأول مرة منذ ذلك الحين'. وقال نيك جيمس ، وهو خبير في سرطان البروستاتا في معهد أبحاث السرطان في لندن ، إن رواية بايدن كامب للتشخيص كانت 'معقولة حتى لو كانت غير عادية بعض الشيء' ، حيث يمكن تفويت بعض أنواع السرطان ذات الإنتاج المنخفض PSA في اختبارات الدم. وقال جيمس لجزيرة 'إنها واحدة من عيوب اختبار PSA هي أنه يمكن أن تفوت مثل هذه الأورام. وبالمثل ، فإن التصوير بالرنين المغناطيسي للبروستاتا ، والاختبار الآخر الذي ربما كان لديه ، لديه معدل سلبي خاطئ'. كان عمر بايدن وصحته مخاوفًا كبيرة للناخبين خلال حملة رئاسته وإعادة انتخابه ، والتي تخلى عنها الرئيس السابق بعد أداء نقاش كارثي ضد ترامب في يونيو. اتهم النقاد بايدن وفريقه بالتستر على مدى تراجعه العقلي والبدني أثناء وجوده في منصبه. في يوم الثلاثاء ، أصدر مرسى سي إن إن جيك تابر ومراسل أكسيوس أليكس تومبسون كتابًا جديدًا بعنوان 'Original Sin' ، بتفصيل جهود بايدن كامب المزعومة لإخفاء تدهوره. يتضمن الكتاب العديد من الروايات عن تراجع بايدن المزعوم ، بما في ذلك الحادث الذي قيل فيه أن الرئيس آنذاك لم يتمكن من التعرف على ممثل هوليوود جورج كلوني في جمع التبرعات لعام 2024.
مصراوي
منذ 4 ساعات
- مصراوي
5 فوائد مثبتة علميًا لتناول الكرز على صحة الجسم
مع بداية موسم الصيف، يبرز الكرز كأحد أكثر الفواكه شعبية ومذاقًا، لكن ما قد لا يعرفه كثيرون هو أن هذه الثمرة الصغيرة الحمراء تحمل في داخلها كنزًا صحيًا حقيقيًا. في هذا التقرير، نستعرض 5 من أبرز هذه الفوائد المثبتة علميًا لتناول الكرز وفق "هيلث لاين". 1. مضاد قوي للالتهابات والأكسدة يحتوي الكرز، وخاصة الكرز الحامض، على مركبات نباتية مثل الأنثوسيانين والكيرسيتين، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد في: تقليل الالتهابات المزمنة. محاربة الجذور الحرة التي تضر الخلايا. تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. 2. تحسين جودة النوم الكرز يحتوي على الميلاتونين الطبيعي، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. تناول الكرز أو شرب عصيره قد يساعد في: النوم بشكل أسرع. تحسين جودة النوم ومدة الراحة. 3. دعم صحة القلب بفضل خصائصه المضادة للالتهاب واحتوائه على البوتاسيوم، يساهم الكرز في: خفض ضغط الدم. تقليل الكوليسترول الضار (LDL). تعزيز صحة الأوعية الدموية. 4. تقليل آلام العضلات والتعافي بعد التمارين تشير دراسات إلى أن تناول الكرز أو عصيره يخفف من: آلام العضلات بعد التمارين الرياضية. تلف العضلات الناتج عن الجهد البدني، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. 5. المساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم رغم مذاقه الحلو، فإن الكرز يتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض، ما يجعله خيارًا صحيًا.
