أحدث الأخبار مع #القدمالمسطحة
صدى البلد
١٦-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- صدى البلد
الشوكة العظمية.. كل ما تريده عن طريقة علاج آلام القدم
الشوكة العظمية تسبب ألما شديدًا في القدمين لدى كثير من الأشخاص، خصوصا مع تقدم العمر أو كثرة الوقوف، لذا أفادت بوابة الصحة «جيزوند بوند دي» الألمانية، إلى معاناة هؤلاء الأشخاص من آلام الكعب يصعب تفسيرها في البداية. البوابة الألمانية قدمت بعض النصائح والإشادات بشأن طريقة علاج الشوكة العظمية وأسباب هذه المشكلة الصحية وكيفية الوقاية منها. أسباب الشوكة العظمية قد يكون سبب آلام القدمين أو الكعبين هي ما يُعرف طبيًّا بالشوكة العظمية أو النتوء العظمي في الكعب، وهو أحد أكثر مشكلات القدم شيوعًا، خصوصًا بين الرياضيين، ومن يزاولون أنشطة تتطلب الوقوف أو المشي مدةً طويلة. واقرأ أيضًا: ما هي الشوكة العظمية؟ الشوكة العظمية أو النتوء العظمي هو تكلس عظمي ينشأ في نقطة التقاء صفيحة الأوتار الممتدة أسفل القدم بعظم الكعب، وغالبًا لا يسبب أعراضًا في بدايته، لكن مع مرور الوقت، وبسبب التحميل الزائد أو التقدم في السن، قد تنشأ التهابات صغيرة تؤدي إلى آلام حادة تحت الكعب، خاصة عند الخطوات الأولى في الصباح أو بعد فترات راحة طويلة. العوامل المؤدية للإصابة بالشوكة العظمية الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور النتوء العظمي هي: التآكل والتمزق المتكرر في صفيحة الأوتار، أو الوقوف لفترات طويلة أو ممارسة الرياضات على أسطح صلبة وزيادة الوزن، واستعمال أحذية غير مناسبة، خصوصًا ذات النعل القاسي أو المسطح، وأيضا وجود تشوهات في القدم مثل القدم المسطحة أو المقوسة بشكل زائد. كيف يشعر المريض بآلام الشوكة العظمية؟ غالبًا ما يظهر ألم الكعب في باطنه، ويكون أشد في ساعات الصباح أو عند الوقوف بعد فترة جلوس طويلة، ويقل تدريجيًا خلال النهار، لكنه يعود للظهور بعد الوقوف أو المشي لفترة طويلة، وفي بعض الحالات، قد يمتد الألم إلى الساق أو يسبب عرجًا مؤقتًا. طريقة الوقاية من الشوكة العظمية نعم يمكن الوقاية من الشوكة العظمية، خصوصًا للرياضيين وذلك من خلال ارتداء أحذية رياضية تدعم قوس القدم وتمتص الصدمات، وتغيير الأحذية بشكل دوري، وممارسة تمارين إطالة للقدم والساق، وتجنب النشاطات المجهدة عند ظهور الأعراض. طريقة علاج الشوكة العظمية في معظم الحالات، يمكن التعامل مع المشكلة دون جراحة. وتشمل وسائل العلاج الراحة وتقليل النشاط لفترة مؤقتة، واستخدام ضمادات خاصة أو وسائد للكعب داخل الحذاء لتقليل الضغط مع ممارسة تمارين التمدد للعضلات الخلفية للساق. ويمكن أيضا الاعتماد على المسكنات ومضادات الالتهاب لمدة قصيرة، وكذلك العلاج العلاج الطبيعي والأجهزة التقويمية أو النعال الطبية المخصصة، بحسب دي بي إيه. وفي بعض الحالات يمكن استخدام حقن الكورتيزون أو العلاج بالموجات التصادمية، مع العلم بأن الحاجة للتدخل الجراحي نادرًا ما تكون ضرورية، وتُستخدم فقط عندما تفشل جميع الوسائل الأخرى بعد أشهر عدة. في النهاية فإن النتوء العظمي في الكعب ليس مرضًا خطيرًا، لكنه قد يتحول إلى معاناة يومية تؤثر على جودة الحياة، ولكن بالتشخيص المبكر والعلاج المناسب يمكن السيطرة على الألم واستعادة القدرة على الحركة، لذا، فإن الألم المتكرر في الكعب ليس عرضًا يجب تجاهله، بل رسالة من الجسم تستحق الاستماع.
أهل مصر
٢٧-٠٢-٢٠٢٥
- ترفيه
- أهل مصر
أحذية رياضية من سكيتشرز: لماذا تعتبر الخيار الأفضل للنشاطات اليومية؟
تعتبر الراحة في كل خطوة من أبرز المميزات التي تقدمها أحذية سكيتشرز هي الراحة التي توفرها طوال اليوم. تم تصميم الأحذية باستخدام تقنيات مبتكرة مثل تقنية Memory Foam التي تتكيف مع شكل القدم لتوفير دعم ممتاز وراحة مستمرة. بفضل هذه التقنية، يشعر المستخدم وكأن قدمه في سحابة من الراحة، مما يجعلها الخيار المثالي للأشخاص الذين يحتاجون إلى أحذية تناسب أسلوب حياتهم النشط سواء للعمل أو الجري أو المشي لمسافات طويلة. تصميم عصري يناسب جميع الأذواق لا تقتصر أحذية سكيتشرز على الراحة فقط، بل تأتي أيضًا بتصاميم عصرية وألوان متنوعة تلبي جميع الأذواق. سواء كنت تفضل الأحذية ذات الألوان الداكنة التي تناسب الملابس الرسمية أو الأحذية ذات الألوان الزاهية التي تضفي لمسة من الحيوية على إطلالتك اليومية، توفر سكيتشرز مجموعة واسعة من الخيارات لتناسب كافة الأذواق. كما أن تصميماتها المرنة والمتنوعة تجعلها تناسب مختلف الأنشطة، من الرياضة إلى الحياة اليومية. متانة تدوم طويلاً تعتبر أحذية سكيتشرز الرياضية من بين الأكثر متانة في السوق بفضل المواد عالية الجودة التي تدخل في تصنيعها. تستخدم سكيتشرز خامات مقاومة للتآكل، مما يجعل هذه الأحذية تدوم لفترة طويلة حتى مع الاستخدام اليومي المكثف. سواء كنت تستخدمها في ممارسة الرياضة أو في الأنشطة اليومية العادية، فإن أحذية سكيتشرز ستكون شريكك المثالي لراحة دائمة وجودة مضمونة. تنوع الخيارات للمناسبات المختلفة توفر سكيتشرز أيضًا خيارات متعددة من الأحذية الرياضية التي تناسب مختلف الأنشطة الرياضية. من الأحذية المناسبة للجري والمشي، إلى الأحذية المصممة للألعاب الرياضية أو الأنشطة الهوائية، يمكن العثور على الحذاء المثالي في مجموعة سكيتشرز التي تلبي احتياجاتك اليومية والرياضية. توفر سكيتشرز أيضًا أحذية ذات تصاميم خاصة بالأشخاص الذين يحتاجون إلى أحذية للعمل لفترات طويلة أو في بيئات تتطلب الراحة أثناء الحركة المستمرة. دعم الصحة والراحة للمشاية الطويلة توفر أحذية سكيتشرز دعمًا ممتازًا لقدميك أثناء المشي أو الوقوف لفترات طويلة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يقضون وقتًا طويلًا في الحركة. بفضل تقنيات مثل المطاط المضاد للصدمات ونظام الدعم المدمج في النعل، تعمل هذه الأحذية على تقليل الضغط على القدمين والمفاصل، مما يعزز راحتك ويحسن تجربتك اليومية. إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القدم مثل القدم المسطحة أو التورم، فإن أحذية سكيتشرز توفر لك الدعم الذي تحتاجه للحفاظ على راحة قدميك طوال اليوم. توفر أحذية سكيتشرز على منصة ترينديول لحسن الحظ، يمكن الآن شراء أحذية سكيتشرز بسهولة عبر منصة ترينديول التي توفر مجموعة واسعة من الأحذية الرياضية لجميع الأنشطة. سواء كنت تبحث عن حذاء رياضي للتمرين أو حذاء يومي مريح، يمكنك العثور على خيارات متعددة من أحذية سكيتشرز على ترينديول بأسعار تنافسية. تقدم ترينديول تجربة تسوق مريحة وسهلة عبر الإنترنت، مع شحن سريع وخدمة عملاء ممتازة. خاتمة بفضل تصميماتها المريحة والجودة العالية، تعد أحذية سكيتشرز الرياضية الخيار المثالي للنشاطات اليومية. إذا كنت تبحث عن حذاء رياضي يوفر لك راحة استثنائية، وأداء متميزًا، ويأتي بتصاميم عصرية، فلا شك أن أحذية سكيتشرز هي الخيار الأنسب لك. لا تتردد في زيارة ترينديول للحصول على أحدث الموديلات والتمتع بتجربة تسوق رائعة.
