أحدث الأخبار مع #الكالسيتريول
مصراوي
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
مفاجأة.. فيتامين د قد يقلل الإصابة بهذا النوع من السرطان
سرطان القولون والمستقيم هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعا في جميع أنحاء العالم. وتوصل باحثون من ولاية أيوا الأمريكية إلى أن فيتامين د، المعروف بـ "فيتامين أشعة الشمس"، قد يمتلك القدرة على الوقاية من سرطان القولون والمستقيم أو حتى إبطاءه، وفقا لموقعي "eatingwell" و"timesofindia". وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين د لديهم خطر أقل للإصابة بسرطان القولون والمستقيم. ولاحظ الباحثون أن المناطق التي تقل فيها أشعة الشمس (فيتامين د) لديها معدلات وفيات أعلى بسرطان القولون والمستقيم. فوائد فيتامين د لا يتواجد فيتامين د في مجرى الدم فحسب، بل بمجرد أن يتحول إلى كالسيتريول، وهو شكله النشط يبدأ عمله في أعماق الجسم. ما هو الكالسيتريول وما علاقته بالخلايا السرطانية؟ -يبطئ نمو الخلايا السرطانية. -يعزز الموت الطبيعي للخلايا غير الطبيعية (الموت الخلوي المبرمج). -يساعد الخلايا السليمة على النضج بشكل صحيح. -يمنع الأورام من بناء أوعية دموية جديدة (مضاد لتكوين الأوعية الدموية). ويبدأ سرطان القولون والمستقيم في الأمعاء، حيث يؤدي دورا مهما في الحفاظ على صحة هذه المنطقة، فهو يسهم في الحفاظ على سلامة خلايا الأمعاء، مما يضمن نمو الخلايا المبطنة للقولون بشكل منظم، كما أن له تأثيرا مهما على ميكروبيوم الأمعاء. ولدى الأشخاص المصابين بسرطان القولون والمستقيم، تظهر الأمعاء تحولا واضحا، حيث تزداد البكتيريا الضارة مثل Fusobacterium nucleatum، وتنخفض الأنواع المفيدة مثل Akkermansia muciniphila. ويؤدي انخفاض مستويات فيتامين د إلى تفاقم هذا الخلل والالتهاب وزيادة خطر الإصابة بالسرطان. ويعتبر نقص فيتامين د عامل خطر لسرطان القولون والمستقيم، وقد يكون الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من أشعة الشمس، أو أصحاب البشرة الداكنة، أو الذين يتبعون نظاما غذائيا منخفض فيتامين د أكثر عرضة للخطر دون أن يدركوا ذلك. ولا يقتصر الأمر على المخاطر طويلة المدى، إذ يمكن أن يسرع نقص فيتامين د من تطور المرض لدى الأشخاص المشخصين بسرطان القولون والمستقيم، ولذلك، بدأ العديد من أطباء الأورام يولون اهتماما خاصا لمستويات فيتامين د أثناء العلاج. ومع ذلك، تشير الأدلة الحالية إلى أن الحفاظ على مستويات صحية من فيتامين د يعتبر استراتيجية مهمة ليس فقط لصحة العظام، بل أيضا للحماية طويلة المدى من أمراض خطيرة مثل سرطان القولون والمستقيم. اقرأ أيضا: "ليه بنشوفها صفراء".. لن تتوقع اللون الحقيقي لـ الشمس فيديو صادم.. شاب يتشبث بطائرة هليكوبتر لحظة إقلاعها - لن تتوقع ما حدث بسعر 2000 دولار.. تعرف على أغلى طبق مكرونة في العالم
الشرق الأوسط
٢٠-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- الشرق الأوسط
فيتامين «د» يرفع مستويات الطاقة
يؤثر فيتامين «د» على عدد من أعضاء الجسم ووظائفها، مثل صحة العظام، وتناول المكملات الغذائية قد يكون ضرورياً إذا كنت لا تحصل على ما يكفي بشكل طبيعي من أشعة الشمس أو من الأطعمة الغنية بفيتامين «د» مثل البيض أو الأسماك أو الحليب. وثبت كذلك أن فيتامين «د» يحسِّن الوظائف الإدراكية ويقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفقاً لموقع «ياهو». ووفقاً للمركز الطبي «كليفلاند كلينيك»، فإن بعض أهم أعراض نقص فيتامين «د» لدى البالغين هي التعب وضعف العضلات وسوء الحالة المزاجية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإحباط والإرهاق. ينتج الجسم فيتامين «د» داخل الخلايا، عندما تلمس الأشعةُ فوق البنفسجية (UV) من أشعة الشمس الجلد، مما يؤدي إلى تحفيز تخليق فيتامين «د». ويجب تنشيط فيتامين «د» داخل الجسم، أولاً من خلال الكبد، الذي يُحول فيتامين «د» إلى كالسيديول، ثم في الكلى، التي تُشكل ما يُعرف باسم الكالسيتريول. وبمجرد تنشيطه، يعزز فيتامين «د» امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، ويمنع التشنجات والتقلصات العضلية، ويؤدي إلى نمو العظام بشكل صحي. ويلعب فيتامين «د» أيضاً دوراً في الحد من الالتهابات، وتقوية المناعة. هناك عدد من الأبحاث التي تدعم فكرة أن فيتامين «د» يمنح بعض النشاط. قارنت دراسة، نُشرت في مجلة «الطب»، نتائج مجموعتين من الأفراد مصابين بالإرهاق ونقص فيتامين «د»، تلقت إحداهما مكملات فيتامين «د»، والأخرى دواء وهمياً. في غضون أربعة أسابيع، شهدت المجموعة التي أُعطيت فيتامين «د» تحسناً ملحوظاً في مستويات الطاقة. وبالمثل، وجدت دراسة صغيرة، أُجريت في المملكة المتحدة، أن فيتامين «د» ضروري لتعمل العضلات بكفاءة وتعزيز مستويات الطاقة. قبل التسرع في تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين «د»، يوصي الخبراء بمراجعة الطبيب؛ لإجراء اختبار نقص الفيتامينات واستبعاد الحالات الأخرى. مكملات فيتامين «د» (أ.ف.ب) وقالت الدكتورة إليزابيث شارب، طبيبة الباطنة والمدير الطبي في «هيلث ميتس ويلنس» بمدينة نيويورك، في حديث سابق مع مجلة «فورتشن»: «إذا كان شخص ما يعاني انخفاض الطاقة، فإن أول خطوة ستكون التوصية بإجراء سلسلة من الاختبارات قبل التفكير في تناول المكملات الغذائية». وتابعت: «يُعد اختبار نقص الفيتامينات، مثل فيتامين (د) وفيتامين (ب 12)، خاصةً لدى النباتيين، أمراً بالغ الأهمية. بالإضافة إلى ذلك، سأقوم بفحص الغدة الدرقية، وسأستبعد أيضاً فقر الدم ونقص الحديد. من المهم تحديد السبب الأساسي بدقة؛ لضمان العلاج المناسب والفعال». الكمية اليومية المُوصى بها للبالغين حتى سن 70 عاماً هي 600 وحدة دولية، و800 وحدة دولية للبالغين فوق 70 عاماً، وفقاً للمعاهد الوطنية للصحة في بريطانيا. وتقول جولين برايتن، اختصاصية الغدد الصماء: «من المهم أيضاً الحصول على كمية كافية من ضوء الشمس»، وتؤكد أيضاً أهمية اختبار مستويات فيتامين «د» للمساعدة في تحديد ما تحتاج إليه. ويُحذر الخبراء من الإفراط في تناول المكملات الغذائية، حيث يمكن أن يصبح تناول كثير من فيتامين «د» سامّاً في حالات نادرة. بالإضافة إلى ذلك، يشير مكتب المكملات الغذائية إلى أن فيتامين «د» يمكن أن يتفاعل بشكل سيئ مع بعض الأدوية؛ لذا من الضروري مناقشة الأمر مع الطبيب.
