أحدث الأخبار مع #الكورتيكوستيرويدات،
نافذة على العالم
٠٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : قلل الملح.. كيف يؤدى النظام الغذائى الغنى بالصوديوم إلى تورم الجلد
الجمعة 4 أبريل 2025 03:45 مساءً نافذة على العالم - لا يؤثر النظام الغذائي الغني بالصوديوم أو الملح على ضغط الدم فحسب، بل يؤثر أيضًا على صحة الجلد من خلال آليات مختلفة، أبرزها احتباس السوائل، ويحدث هذا عندما يحاول الجسم الحفاظ على توازن الصوديوم عن طريق الاحتفاظ بالمزيد من الماء، ووجدت إحدى الدراسات أن الإفراط في استهلاك الملح يمكن أن يؤدي إلى تورم أو انتفاخ الجلد والبشرة وخاصةً انتفاخ الوجه نتيجة لاحتباس الماء، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". لماذا يسبب تناول الملح الانتفاخ أو التورم للجلد والبشرة؟ عند الإفراط في تناول الملح، يحتفظ الجسم بكمية أكبر من الماء لموازنة مستويات الصوديوم، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ، خاصةً حول العينين والوجه، وأحيانًا اليدين أو القدمين، وتتجلى العلاقة بين تناول الملح وانتفاخ الجلد بطرق متعددة، حيث تشير الإحصاءات العالمية الحالية إلى أن البالغين يستهلكون في المتوسط 4310 ملج من الصوديوم يوميًا، وهو أكثر من ضعف الحد الأقصى الموصى به من منظمة الصحة العالمية والبالغ 2000 ملغ، أي ما يعادل ملعقة صغيرة من الملح تقريبًا. الإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى الجفاف، ما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم وظهور انتفاخ واضح، كما أن تناول كميات كبيرة من الصوديوم قد يُسبب التهابًا في الجسم، مما يُسهم في تراكم السوائل، وخاصةً في المناطق الحساسة مثل تحت العينين. فيما يلى.. أسباب أخرى لانتفاخ الجلد: هناك عوامل أخرى عديدة، إلى جانب تناول الملح، يمكن أن تُسبب انتفاخ الجلد، وتشمل هذه العوامل الحساسية، واحتباس السوائل الهرموني، والجفاف، وأمراض الكلى أو القلب، والحرمان من النوم، والحالات الالتهابية مثل الأكزيما. وتشمل الأسباب الإضافية احتقان الجيوب الأنفية، واستخدام الكورتيكوستيرويدات، واضطرابات الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية، وضعف الدورة الدموية، والإصابات، والشيخوخة، وبعض الأدوية، بما في ذلك مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل. كيفية علاج انتفاخ الجلد؟ هناك عدة استراتيجيات يمكن أن تساعد في تقليل انتفاخ الجلد الناتج عن الملح، وتشمل هذه الاستراتيجيات زيادة شرب الماء للتخلص من الصوديوم الزائد، والحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات الطازجة، وتجنب الأطعمة المصنعة، وتناول مدرات البول الطبيعية مثل الخيار والبطيخ، وبمجرد تقليل الملح في نظامك الغذائي، وشرب الماء، واتباع نظام غذائي متوازن، وتناول كميات أقل من الأطعمة المصنعة التي قد تحتوي على أملاح الصوديوم، ستلاحظ تحسنًا في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع تقريبًا. نصائح غذائية لتقليل انتفاخ الجلد يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة البشرة بشكل عام، وتدعم مضادات الأكسدة الموجودة في الحمضيات والتوت والخضراوات الورقية، مثل فيتاميني "C" و"E" وبيتا كاروتين، إنتاج الكولاجين وتوفر حماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وتساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية، من مصادر مثل الأسماك الدهنية وبذور الشيا، في الحفاظ على رطوبة البشرة وتقليل الالتهابات، كما تساعد الأطعمة الغنية بالزنك، مثل بذور اليقطين والمكسرات، في تعزيز الشفاء وإنتاج الكولاجين. ويعزز فيتامين "A"، الموجود في الجزر والسبانخ، تجديد الخلايا ويساعد في منع التجاعيد، كما يحافظ الترطيب المناسب من خلال شرب ما يكفى من الماء وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار على تعزيز نضارة البشرة، بينما يعمل البروبيوتيك الموجود في الزبادي على تعزيز صحة الأمعاء ونقاء البشرة، ويُنصح باستشارة الطبيب في حالة استمرار أو تفاقم انتفاخ أو تورم الجلد لعلاج أسباب أخرى مرتبطة بهذه الحالة ومنع تفاقمها.
اليوم السابع
٠٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
قلل الملح.. كيف يؤدى النظام الغذائى الغنى بالصوديوم إلى تورم الجلد
لا يؤثر النظام الغذائي الغني بالصوديوم أو الملح على ضغط الدم فحسب، بل يؤثر أيضًا على صحة الجلد من خلال آليات مختلفة، أبرزها احتباس السوائل، ويحدث هذا عندما يحاول الجسم الحفاظ على توازن الصوديوم عن طريق الاحتفاظ بالمزيد من الماء، ووجدت إحدى الدراسات أن الإفراط في استهلاك الملح يمكن أن يؤدي إلى تورم أو انتفاخ الجلد والبشرة وخاصةً انتفاخ الوجه نتيجة لاحتباس الماء، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". لماذا يسبب تناول الملح الانتفاخ أو التورم للجلد والبشرة؟ عند الإفراط في تناول الملح ، يحتفظ الجسم بكمية أكبر من الماء لموازنة مستويات الصوديوم، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ، خاصةً حول العينين والوجه، وأحيانًا اليدين أو القدمين، وتتجلى العلاقة بين تناول الملح وانتفاخ الجلد بطرق متعددة، حيث تشير الإحصاءات العالمية الحالية إلى أن البالغين يستهلكون في المتوسط 4310 ملج من الصوديوم يوميًا، وهو أكثر من ضعف الحد الأقصى الموصى به من منظمة الصحة العالمية والبالغ 2000 ملغ، أي ما يعادل ملعقة صغيرة من الملح تقريبًا. الإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى الجفاف، ما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم وظهور انتفاخ واضح، كما أن تناول كميات كبيرة من الصوديوم قد يُسبب التهابًا في الجسم، مما يُسهم في تراكم السوائل، وخاصةً في المناطق الحساسة مثل تحت العينين. فيما يلى.. أسباب أخرى لانتفاخ الجلد: هناك عوامل أخرى عديدة، إلى جانب تناول الملح، يمكن أن تُسبب انتفاخ الجلد، وتشمل هذه العوامل الحساسية، واحتباس السوائل الهرموني، والجفاف، و أمراض الكلى أو القلب، والحرمان من النوم، والحالات الالتهابية مثل الأكزيما. وتشمل الأسباب الإضافية احتقان الجيوب الأنفية ، واستخدام الكورتيكوستيرويدات، واضطرابات الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية ، وضعف الدورة الدموية، والإصابات، والشيخوخة، وبعض الأدوية، بما في ذلك مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل. كيفية علاج انتفاخ الجلد؟ هناك عدة استراتيجيات يمكن أن تساعد في تقليل انتفاخ الجلد الناتج عن الملح، وتشمل هذه الاستراتيجيات زيادة شرب الماء للتخلص من الصوديوم الزائد، والحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات الطازجة، وتجنب الأطعمة المصنعة ، وتناول مدرات البول الطبيعية مثل الخيار والبطيخ، وبمجرد تقليل الملح في نظامك الغذائي، وشرب الماء، واتباع نظام غذائي متوازن، وتناول كميات أقل من الأطعمة المصنعة التي قد تحتوي على أملاح الصوديوم، ستلاحظ تحسنًا في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع تقريبًا. نصائح غذائية لتقليل انتفاخ الجلد يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة البشرة بشكل عام، وتدعم مضادات الأكسدة الموجودة في الحمضيات والتوت والخضراوات الورقية، مثل فيتاميني "C" و"E" وبيتا كاروتين، إنتاج الكولاجين وتوفر حماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وتساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية، من مصادر مثل الأسماك الدهنية وبذور الشيا، في الحفاظ على رطوبة البشرة وتقليل الالتهابات، كما تساعد الأطعمة الغنية بالزنك، مثل بذور اليقطين والمكسرات، في تعزيز الشفاء وإنتاج الكولاجين. ويعزز فيتامين "A"، الموجود في الجزر والسبانخ، تجديد الخلايا ويساعد في منع التجاعيد، كما يحافظ الترطيب المناسب من خلال شرب ما يكفى من الماء وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار على تعزيز نضارة البشرة، بينما يعمل البروبيوتيك الموجود في الزبادي على تعزيز صحة الأمعاء ونقاء البشرة، ويُنصح باستشارة الطبيب في حالة استمرار أو تفاقم انتفاخ أو تورم الجلد لعلاج أسباب أخرى مرتبطة بهذه الحالة ومنع تفاقمها.
البيان
١٩-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- البيان
علاج طفل عمره 7 سنوات من مرض نادر
نجح أطباء مستشفى الشيخ خليفة الطبية التابع لشركة «صحة»، إحدى مجموعة «بيورهيلث»، أكبر مجموعة للرعاية الصحية في منطقة الشرق الأوسط، من مساعدة طفل سوري يبلغ من العمر سبع سنوات في التغلب على مرض ستيل (التهاب المفاصل الجهازي مجهول السبب)، وهو حالة صحية نادرة وصعبة. وتم تشخيص إصابة الطفل المريض بمرض ستيل في أغسطس عام 2023، وهي حالة معقدة تؤثر على حوالي 1.6 من كل 100 ألف طفل على مستوى العالم، وغالباً ما يتم الخلط بينها وبين العدوى أو أمراض أخرى بسبب أعراضها. وقد يسبب هذا الاضطراب حمى طويلة أو متكررة، وطفح جلدي، وتيبس وتورم وألم في المفاصل، بالإضافة إلى مشكلات في القلب والرئتين والدم. وعند دخوله إلى «مدينة الشيخ خليفة الطبية»، تم إجراء فحص شامل لاستبعاد الأسباب المعدية والخبيثة. وشمل العلاج الأولي جرعات عالية من الكورتيكوستيرويدات، والتي تم تخفيضها تدريجياً. ومنذ نوفمبر 2023، توقف المريض عن أخذ الكورتيكوستيرويدات ويجري الآن التعامل مع حالته بفعالية باستخدام الطب البيولوجي. وبفضل هذا العلاج المستهدف، أصبح مرضه تحت السيطرة.
الدستور
١٧-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- الدستور
أسباب هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث
تعد هشاشة العظام من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين النساء بعد انقطاع الطمث، حيث تتحول العظام تدريجيًا إلى نسيج ضعيف ومعرّض للكسور بسهولة، وعلى الرغم من أن هشاشة العظام مرض قد يصيب كلا الجنسين، إلا أن النساء، وخاصة بعد سن اليأس، يُعتبرن الأكثر عرضة لهذا الخطر نتيجة لتغيرات هرمونية وعوامل صحية وأسلوب حياة يؤثر سلبًا على كثافة العظام. العوامل المؤدية إلى هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث التغيرات الهرمونية: يُعد انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بهشاشة العظام، ويلعب الإستروجين دورًا هامًا في الحفاظ على كثافة العظام، ومع انخفاضه يصبح فقدان العظام أسرع، ما يؤدي إلى ضعف الهيكل العظمي وزيادة خطر الكسور. يُعد انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بهشاشة العظام، ويلعب الإستروجين دورًا هامًا في الحفاظ على كثافة العظام، ومع انخفاضه يصبح فقدان العظام أسرع، ما يؤدي إلى ضعف الهيكل العظمي وزيادة خطر الكسور. التقدم في العمر: بعد سن الثلاثين، تبدأ كتلة العظام في الانخفاض تدريجيًا. ومع التقدم في العمر وانقطاع الطمث، يتسارع هذا الفقدان، مما يجعل العظام أكثر عرضة للضعف والهشاشة. بعد سن الثلاثين، تبدأ كتلة العظام في الانخفاض تدريجيًا. ومع التقدم في العمر وانقطاع الطمث، يتسارع هذا الفقدان، مما يجعل العظام أكثر عرضة للضعف والهشاشة. العوامل الوراثية: يلعب التاريخ العائلي دورًا مهمًا في زيادة احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، فإذا كان أحد الوالدين يعاني من هشاشة العظام أو كسر في الورك، فإن خطر الإصابة بالمرض يزداد. يلعب التاريخ العائلي دورًا مهمًا في زيادة احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، فإذا كان أحد الوالدين يعاني من هشاشة العظام أو كسر في الورك، فإن خطر الإصابة بالمرض يزداد. نقص التغذية: انخفاض تناول الكالسيوم وفيتامين D يُعتبر عاملًا رئيسيًا في ضعف العظام، والكالسيوم ضروري لبناء العظام، في حين أن فيتامين D يساعد الجسم على امتصاصه بشكل فعال. انخفاض تناول الكالسيوم وفيتامين D يُعتبر عاملًا رئيسيًا في ضعف العظام، والكالسيوم ضروري لبناء العظام، في حين أن فيتامين D يساعد الجسم على امتصاصه بشكل فعال. نمط الحياة: قلة النشاط البدني تؤثر سلبًا على صحة العظام، والأشخاص الذين لا يمارسون تمارين تحمل الوزن، مثل المشي أو رفع الأوزان، هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. قلة النشاط البدني تؤثر سلبًا على صحة العظام، والأشخاص الذين لا يمارسون تمارين تحمل الوزن، مثل المشي أو رفع الأوزان، هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. التدخين وتناول الكحول: يؤثر التدخين سلبًا على كثافة العظام ويقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، في حين أن الإفراط في تناول الكحوليات يزيد من خطر فقدان العظام. يؤثر التدخين سلبًا على كثافة العظام ويقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، في حين أن الإفراط في تناول الكحوليات يزيد من خطر فقدان العظام. الأدوية والحالات المرضية: يؤدي الاستخدام المطول لبعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات، إلى تقليل كثافة العظام، كما أن بعض الحالات المرضية مثل أمراض الكلى والكبد أو التهاب المفاصل الروماتويدي قد تزيد من احتمالية الإصابة. الوقاية من هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث
