أحدث الأخبار مع #المغنيسيوم،والكالسيوم،
زهرة الخليج
منذ 3 أيام
- صحة
- زهرة الخليج
ملح البحر.. سر شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة
#بشرة تفضل الكثيرات مستحضرات التجميل الباهظة الثمن للعناية ببشرتهن، وينسين أن أسرار الجمال الحقيقية تختبئ في بساطة الطبيعة. إن أحد هذه الكنوز، التي قد لا نلتفت إليها كثيراً «ملح البحر»، فهذا العنصر الطبيعي الغني بالمعادن، الذي لا يضيف نكهة مميزة فقط، بل يحمل بين بلوراته الصغيرة فوائد مذهلة للبشرة، من تعزيز نضارتها، إلى مكافحة علامات التقدم في السن. ملح البحر.. سر شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة ويبدو أن «ملح البحر» قد يكون أقرب إلى «إكسير الشباب» مما نظن، فكيف يعمل هذا المكون البسيط على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة؟.. وما أفضل الطرق للاستفادة منه ضمن روتين العناية اليومي؟.. لنكتشف معكِ سراً جديداً من أسرار الطبيعة. تحذيرات مهمة قبل استخدام ملح البحر للعناية بالبشرة: رغم فوائد ملح البحر العديدة، إلا أن استخدامه يتطلب بعض الانتباه، خصوصًا عند التعامل مع بشرة الوجه، فهو مناسب لمختلف الفئات العمرية، من المراهقات اللاتي يعانين حب الشباب، إلى البالغات الباحثات عن مظهر بشرة أكثر نضارة وشباباً. لكن تبقى القاعدة الذهبية: «اعرفي نوع بشرتك أولاً». وإذا كنتِ من صاحبات البشرة الحساسة أو المتهيجة، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلد قبل إدخال «ملح البحر» إلى روتينكِ اليومي، لأنه قد يسبب تهيجاً، أو شعوراً بالحرقان في بعض الحالات. كما يُنصح بعدم استخدامه على الوجه بشكل يومي، نظراً لطبيعته «الحبيبية»، التي قد تكون قاسية على الجلد، ويكفي استخدامه مرة إلى مرتين في الأسبوع، مع الحرص على ترطيب البشرة جيداً بعد كل استخدام؛ بهدف الحفاظ على توازن البشرة الطبيعي، ومنع الجفاف. ملح البحر.. سر شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة ملح البحر.. مقشر طبيعي يعيد إلى البشرة تألقها: تتمثل إحدى أبرز فوائد «ملح البحر» في قدرته الفعالة على تقشير البشرة بلطف وفاعلية، فتركيبته الطبيعية الغنية بالمعادن، مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، تساعد على إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد، ما يمنح البشرة ملمساً أكثر نعومة، ومظهراً أكثر إشراقاً. وعلى عكس بعض المقشرات الكيميائية، التي قد تكون قاسية أو مهيّجة، يمنحك «ملح البحر» تقشيراً طبيعياً يحفّز تجدد الخلايا، ويعزز الدورة الدموية في الوجه والجسم. ولتحضير مقشر منزلي فائق الفاعلية، يمكنكِ ببساطة خلط ملح البحر مع القليل من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، واستخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع؛ لتحافظي على بشرتك نضرة ومشرقة، كأنها تنفست من جديد. ملح البحر.. حليفكِ الطبيعي في مكافحة الشيخوخة: لا يقتصر دور ملح البحر على تقشير البشرة فحسب، بل يمتد ليكون عنصرًا فعّالاً في مكافحة علامات التقدّم في السن، فهو يحتوي على معادن نادرة، تساهم في تحسين مرونة الجلد، وتنشيط إنتاج «الكولاجين»، البروتين المسؤول عن شباب البشرة، ومظهرها المشدود. ومع التقدم في العمر، تبدأ البشرة بفقدان هذا الدعم الطبيعي، لتظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة، وهنا يأتي دور ملح البحر، الذي يساعد على ترطيب الجلد بعمق، وتنقيته من السموم، وتحفيز الدورة الدموية، ما يمنح الوجه إشراقة أكثر امتلاءً وحيوية. وعند استخدامه ضمن ماسكات أو جلسات استحمام دافئة، يكون ملح البحر بمثابة علاج طبيعي يبطئ مظاهر الشيخوخة، ويمنح البشرة إحساساً متجدداً بالنضارة والنقاء. ملح البحر.. سر شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة ملح البحر لا يزيل التجاعيد تماماً: ملح البحر يساعد في تخفيف مظهر التجاعيد، وتحسين مرونة البشرة بشكل ملحوظ. ومن المهم توضيح أن ملح البحر لا يمكن أن يكون بديلاً عن علاجات التجاعيد العميقة، مثل: الليزر أو الحقن، بل هو داعم طبيعي ممتاز للروتين اليومي؛ للحفاظ على شباب البشرة، والوقاية من تفاقم علامات التقدّم في السن. والمعادن المهمة، مثل: المغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم، عناصر تساعد على تحفيز الدورة الدموية في البشرة، ما يعزز وصول الأكسجين والمغذيات للخلايا، والعمل على دعم إنتاج الكولاجين بشكل غير مباشر، من خلال تنشيط البشرة، كما يساعد على إزالة السموم والخلايا الميتة، ما يمنح البشرة مظهراً صحياً ومشرقًا.
فيتو
٠١-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
فوائد الحلبة المنبتة، لصحة القلب وتقوية المناعة
فوائد الحلبة المنبتة، للصحة العامة عديدة، وهو ما قد يدركه الكثيرين، حتى من يتناولونها، وتُعد الحلبة المنبتة من أشهر مقبلات عيد الفطر، الغنية بالمغذيات. وتحتوي الحلبة المنبتة على مزيج فريد من الفيتامينات، والمعادن، والألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعون لتحسين صحتهم بطرق طبيعية خلال أيام عيد الفطر. أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الحلبة المنبتة للصحة عديدة، وتعد إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي، حيث توفر مجموعة مذهلة من الفوائد الصحية، وهي تعد من أشهر مقبلات عيد الفطر. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة هدى، فوائد الحلبة المنبتة الصحية. ما هي الحلبة المنبتة؟ فوائد الحلبة المنبتة الحلبة المنبتة هي بذور الحلبة التي تم نقعها في الماء لفترة معينة حتى تبدأ في الإنبات، مما يؤدي إلى زيادة تركيز العناصر الغذائية وتقليل بعض المركبات غير المرغوب فيها، مثل مضادات التغذية التي قد تؤثر على امتصاص المعادن. وتنمو الحلبة المنبتة خلال أيام قليلة وتتميز بنكهتها اللطيفة وقوامها المقرمش، مما يجعلها إضافة رائعة للعديد من الأطباق. القيمة الغذائية للحلبة المنبتة تحتوي الحلبة المنبتة على نسبة عالية من: البروتينات: تساعد في بناء العضلات وتعزيز وظائف الجسم. الألياف: تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحسن حركة الأمعاء. مضادات الأكسدة: تحمي الخلايا من التلف وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين C، فيتامين A، الحديد، المغنيسيوم، والكالسيوم، وكلها ضرورية لصحة الجسم. فوائد الحلبة المنبتة الصحية 1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواها العالي من الألياف، تساعد الحلبة المنبتة في تحسين حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، وتعزيز نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، مما يدعم صحة المعدة والأمعاء. 2. تنظيم مستويات السكر في الدم تشير الأبحاث إلى أن الحلبة المنبتة تحتوي على مركبات تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مقاومة الخلايا له، مما يسهم في ضبط مستويات السكر في الدم، وبالتالي فإنها مفيدة لمرضى السكري أو الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة به. 3. دعم صحة القلب والأوعية الدموية تساعد الحلبة المنبتة في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أن محتواها من مضادات الأكسدة يساهم في تقليل التهابات الأوعية الدموية. 4. تحسين صحة الشعر والبشرة نظرًا لغناها بالفيتامينات والمعادن، تساهم الحلبة المنبتة في تعزيز صحة الجلد والشعر. فهي تساعد في تقليل التهابات البشرة، مكافحة حب الشباب، وتقوية بصيلات الشعر مما يقلل من تساقطه. 5. تعزيز فقدان الوزن تساعد الألياف في الحلبة المنبتة على الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من كمية الطعام المستهلكة ويساعد في تقليل الوزن بطريقة طبيعية دون الشعور بالجوع المستمر. 6. تقوية الجهاز المناعي يحتوي الإنبات على نسبة أعلى من فيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة، مما يقوي الجهاز المناعي ويساعد في محاربة الأمراض والعدوى. 7. تحسين صحة المرأة الحلبة المنبتة مفيدة للنساء، خاصة فيما يتعلق بتنظيم الهرمونات. فهي تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وتقليل أعراض سن اليأس، وتعزيز إنتاج الحليب لدى المرضعات. الحلبة المنبتة لصحتك كيفية تناول الحلبة المنبتة يمكن تناول الحلبة المنبتة بطرق متعددة، منها: إضافتها إلى السلطات للحصول على نكهة مميزة وفوائد صحية مضاعفة. مزجها مع العصائر الطبيعية أو المشروبات الصحية. استخدامها كإضافة مغذية إلى السندويشات. طهيها مع بعض الأطباق للحصول على قيمة غذائية إضافية. طريقة تحضير الحلبة المنبتة في المنزل اغسل بذور الحلبة جيدًا ثم انقعها في الماء لمدة 8-12 ساعة. صفي الماء وضع البذور في قطعة قماش رطبة أو إناء مفتوح مع تغطيته بقطعة قماش. اتركها في مكان دافئ وجيد التهوية مع رش القليل من الماء كل يوم. بعد 2-4 أيام، ستبدأ البذور في الإنبات وتكون جاهزة للاستهلاك. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
