أحدث الأخبار مع #المنتول
فيتو
منذ 3 أيام
- صحة
- فيتو
علاج أعراض القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية
يبحث مرضى أعراض القولون العصبي (IBS) عن العلاجات المنزلية والمتاحة في معظم الوقت، ويبرز منها الأعشاب الطبيعية كخيار شائع وفعال للعديد من المرضى. يُعد القولون العصبي من الاضطرابات الهضمية الوظيفية التي تصيب الجهاز الهضمي، وتتسم بمجموعة من الأعراض المزعجة مثل آلام البطن، الانتفاخ، الإسهال أو الإمساك، وتغيرات في عادات التبرز، مما يؤثر بشكل كبير على جودة حياة المصابين، وفقًا لموقع 'Healthline' الطبي. القولون العصبي لا يزال السبب الدقيق للقولون العصبي غير مفهوم بالكامل، ولكن يُعتقد أنه ينجم عن تفاعل معقد بين عدة عوامل تشمل اضطراب في حركة الأمعاء، حساسية مفرطة للألم في الأمعاء، خلل في محور الدماغ والأمعاء، وتغيرات في ميكروبيوم الأمعاء. نظرًا لعدم وجود علاج شافٍ للقولون العصبي، تركز معظم العلاجات على تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة للمرضى. وهنا يأتي دور الأعشاب الطبيعية كجزء من مقاربة شاملة للعلاج. الأعشاب الطبيعية لتخفيف أعراض القولون العصبي استخدمت الأعشاب الطبية لقرون عديدة في الطب التقليدي لتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي. وتُظهر الأبحاث الحديثة دعمًا متزايدًا لفعالية بعض الأعشاب في تخفيف أعراض القولون العصبي، وذلك بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، المهدئة، الطاردة للغازات، والمضادة للتشنجات. وفيما يلي أبرز الأعشاب التي تُستخدم لعلاج أعراض القولون العصبي: النعناع (Peppermint): يُعد النعناع أحد أشهر الأعشاب المستخدمة لتخفيف أعراض القولون العصبي، وخاصة آلام البطن والانتفاخ. يحتوي زيت النعناع على مركب المنتول الذي يعمل كمرخي للعضلات الملساء في الجهاز الهضمي، مما يساعد على تخفيف التشنجات والآلام. غالبًا ما يُستخدم زيت النعناع المغلف معويًا (enteric-coated peppermint oil) لضمان وصوله إلى الأمعاء دون أن يتحلل في المعدة. البابونج (Chamomile): يتمتع البابونج بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنجات ومهدئة. يُمكن أن يساعد شرب شاي البابونج بانتظام في تخفيف آلام البطن، الانتفاخ، وتهدئة الجهاز الهضمي بشكل عام. كما أنه يُساهم في تقليل التوتر والقلق، وهما عاملان يُمكن أن يؤثرا سلبًا على أعراض القولون العصبي. الشمر (Fennel): يُعرف الشمر بقدرته على تخفيف الانتفاخ والغازات والتشنجات المعوية. تحتوي بذور الشمر على مركبات طاردة للغازات تُساعد على طرد الغازات المتراكمة في الأمعاء، مما يُقلل من الشعور بالانتفاخ والضغط. يمكن مضغ بذور الشمر أو تحضير شاي من بذور الشمر المطحونة. الزنجبيل (Ginger): يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للغثيان. يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان، عسر الهضم، وتشنجات البطن المرتبطة بالقولون العصبي. يُمكن استهلاك الزنجبيل طازجًا، أو على شكل شاي، أو كمكمل غذائي. الكركم (Turmeric): يحتوي الكركم على مركب الكركمين النشط الذي يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. تُشير بعض الدراسات إلى أن الكركم قد يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي، وخاصةً في حالات الالتهاب. ومع ذلك، هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد فعاليته بشكل كامل. الصبار (Aloe Vera): يُستخدم عصير الصبار تقليديًا لتخفيف الإمساك والالتهابات في الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك لدى بعض مرضى القولون العصبي، ولكن يجب استخدامه بحذر لتجنب الإسهال. دردار أحمر (Slippery Elm): يُعرف الدردار الأحمر بخصائصه الملطفة والمهدئة للأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي. يُمكن أن يُشكل طبقة واقية على جدران الأمعاء، مما يُساعد على تخفيف التهيج والالتهاب. يُستخدم عادةً على شكل مسحوق يُخلط بالماء. نصائح هامة عند استخدام الأعشاب لعلاج القولون العصبي من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي علاج عشبي، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أخرى أو تعاني من حالات صحية مزمنة. تأكد من شراء الأعشاب من مصادر موثوقة لضمان الجودة والنقاء. التزم بالجرعات الموصى بها، فالجرعات الزائدة قد تكون ضارة. تتطلب الأعشاب وقتًا لتظهر فعاليتها، لذا كن صبورًا واستخدمها بانتظام للحصول على أفضل النتائج. راقب استجابتك للأعشاب وسجل أي تحسن أو آثار جانبية. يجب أن يُنظر إلى علاج الأعشاب كجزء من مقاربة شاملة تتضمن تعديلات في النظام الغذائي (مثل تجنب الأطعمة المهيجة، اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب في بعض الحالات)، وإدارة التوتر، وممارسة النشاط البدني بانتظام. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصراوي
٢٠-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
هل السجائر الإلكترونية أكثر ضررًا على الرئتين؟
حذّرت مجلة 'هيلبراكسيسنت' الألمانية من أن السجائر الإلكترونية قد تكون أكثر ضررًا على الرئتين مما كان يُعتقد، ويرجع ذلك إلى الإضافات الموجودة في السوائل الإلكترونية المستخدمة فيها. وعلى الرغم من أن الأبحاث الحالية تشير إلى أن السجائر الإلكترونية تُعتبر أقل ضررًا من السجائر التقليدية، فإنها لا تزال تنطوي على مخاطر صحية لا يمكن تجاهلها. وكشفت دراسة أجرتها جامعة بيتسبرج في الولايات المتحدة أن السوائل الإلكترونية التي تحتوي على المنتول تسبب أضرارًا أكبر للرئة مقارنة بالسوائل الخالية منه. ووفقًا للباحثين، فإن السجائر الإلكترونية بالمنتول تنتج كمية أكبر من الجسيمات الدقيقة السامة، مما يزيد من المخاطر الصحية لمستخدميها. وفي هذا السياق، يشدد خبراء المجلة الألمانية على أن السجائر الإلكترونية ليست منتجًا خاليًا من الضرر، وإنما قد تكون وسيلة مساعدة للإقلاع عن التدخين. كما يحذرون من استخدامها من قبل الأشخاص غير المدخنين، نظرًا لاحتمال تأثيرها السلبي على الصحة.
