أحدث الأخبار مع #اوميجا
فيتو
٢١-٠٤-٢٠٢٥
- ترفيه
- فيتو
طريقة عمل سلطة الرنجة بالبطاطس والذرة، لذيذة فى شم النسيم
طريقة عمل سلطة الرنجة، سلطة الرنجة من الأطباق المميزة لتقديم الرنجة، ولها مذاق مميز ولا يقاوم وهى أساسية يوم شم النسيم. وطريقة عمل سلطة الرنجة، سهلة وبسيطة وغير مكلفة وتتفنن ربات البيوت في طرق تحضيرها حيث يمكن إضافة الخضروات المختلفة لها. وتقدم الشيف نورهان القاضى، طريقة عمل سلطة الرنجة بالبطاطس والذرة. مكونات عمل سلطة الرنجة: 2 فيليه رنجة مدخنة (مشوية أو مشطوفة من الجلد) 2 حبة بطاطس متوسطة (مسلوقة ومقطعة مكعبات) نصف كوب ذرة صفراء (مسلوقة أو جاهزة من العلبة) 1 بصلة حمراء صغيرة (مقطعة شرائح رفيعة) 1 حبة فلفل ألوان (أحمر أو أصفر، مقطع صغير) ربع كوب بقدونس مفروم عصير ليمونتين 2 ملعقة كبيرة خل 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أو زيت عادي) رشة فلفل أسود رشة كمون طريقة عمل سلطة الرنجة بالبطاطس والذرة: إذا كانت الرنجة نيئة، يُشوى الفيليه على النار حتى يتحمص الجلد، ثم يُقشر ويُقطع إلى قطع صغيرة. إذا كانت جاهزة، فقط قطّعها إلى قطع مناسبة. تُسلق البطاطس في ماء مملح حتى تنضج، ثم تُقطع مكعبات صغيرة وتُترك لتبرد. في وعاء كبير، اخلطى البطاطس مع الرنجة والذرة، ثم أضيفي البصل والفلفل والبقدونس. في كوب صغير، امزجى عصير الليمون مع الخل، زيت الزيتون، الفلفل الأسود، والكمون. اسكبي الصوص على السلطة وقلّبي المكونات جيدًا حتى تتجانس. تقدم باردة مع الخبز أو كطبق جانبي. يمكن إضافة شرائح خيار أو طماطم حسب الرغبة. لزيادة الطعم المدخن، يمكنك استخدام رشة صغيرة من البابريكا المدخنة. تقدم هذه السلطة بعد تبريدها لمدة ساعة في الثلاجة لتتجانس النكهات أكثر. طريقة عمل سلطة الرنجة بالبطاطس والذرة، فيتو فوائد الرنجة للصحة والرنجة لها فوائد عظيمة تدفعنا لتناولها ولكن دون إفراط لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح، ومن فوائد الرنجة:- مصدر غني بالبروتين، ومن أول وأهم فائدة للرنجة أنها مصدر ممتاز للبروتين الحيواني عالي الجودة، والبروتين ضروري لبناء العضلات والأنسجة، ويساعد على إصلاح الخلايا ودعم الجهاز المناعي، حيث تحتوي كل 100 جرام من الرنجة على كمية جيدة من البروتين، مما يجعلها خيار مناسب لمن يبحث عن بدائل مغذية للحوم الحمراء. غنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3، حيث تحتوي الرنجة على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وخاصة "أوميجا 3"، وهي دهون صحية تلعب دورا مهما في تحسين صحة القلب، تقليل الالتهابات، وتنشيط وظائف الدماغ. كما تساهم اوميجا 3 في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. تعزيز صحة الدماغ، والدهون الصحية الموجودة في الرنجة، خصوصًا اوميجا 3، تساعد في دعم وظائف الدماغ، وقد أظهرت بعض الدراسات أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والاكتئاب. تناول الرنجة بشكل معتدل قد يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز. مصدر للفيتامينات والمعادن، والرنجة غنية بفيتامين D الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام والأسنان. تحتوي على فيتامين B12 المهم لتكوين خلايا الدم الحمراء ووظائف الجهاز العصبي. تحتوي الرنجة على معادن مهمة مثل الحديد، الفوسفور، السيلينيوم، واليود، وهي ضرورية لصحة الجسم بشكل عام. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
طريقة عمل الرنجة المشوية بالخضراوات، أكلة لذيذة ومميزة
طريقة عمل الرنجة المشوية بالخضراوات، الرنجة من الأسماك المملحة والمدخنة الشهيرة التى لها شعلبية كبيرة على مستوى العالم ويعشقها الكبار والصغار لمذاقها المميز. وطريقة عمل الرنجة المشوية بالخضراوات، سهلة وبسيطة وغير مكلفة وتتفن ربات البيوت في طرق تحضيرها خاصة يوم شم النسيم حيث تجمع الأهل والأصدقاء. وتقدم الشيف نورهان القاضى، طريقة عمل الرنجة المشوية بالخضراوات. مكونات عمل الرنجة المشوية بالخضراوات: 2 سمكة رنجة (مدخنة) 2 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات 1 بصلة كبيرة مقطعة شرائح رفيعة 2 ثمرة فلفل أخضر أو أحمر (حسب الرغبة) عصير ليمون (من 2 ليمونة) 2 ملعقة كبيرة زيت (زيت زيتون أو زيت عادي) رشة كمون فلفل أسود حسب الرغبة طريقة عمل الرنجة المشوية بالخضراوات:- سخني شواية أو مقلاة تيفال بدون زيت. ضعي الرنجة على النار واشويها من الجانبين حتى يتغير لون الجلد وينفصل بسهولة. اتركيها تبرد قليلًا ثم قومي بتقشير الجلد ونزع الرأس والشوك بعناية. قطعي لحم الرنجة إلى قطع صغيرة وضعيها في طبق كبير. أضيفي الطماطم، البصل، الفلفل، عصير الليمون، الكمون، الفلفل الأسود، والزيت إلى الرنجة. قلّبي المكونات كلها جيدًا واتركيها في الثلاجة لمدة نصف ساعة حتى تتشرب النكهات. قدميها مع عيش بلدي، وشرائح ليمون، وممكن تضيفي بجانبها طبق بطاطس مسلوقة أو سلطة خضراء. طريقة عمل الرنجة المشوية فوائد الرنجة للصحة والرنجة من أنواع السمك الشهيرة التى لها فوائد عظيمة تدفعنا لتناولها، ومن فوائد الرنجة:- مصدر غني بالبروتين، ومن أول وأهم فائدة للرنجة أنها مصدر ممتاز للبروتين الحيواني عالي الجودة، والبروتين ضروري لبناء العضلات والأنسجة، ويساعد على إصلاح الخلايا ودعم الجهاز المناعي، حيث تحتوي كل 100 جرام من الرنجة على كمية جيدة من البروتين، مما يجعلها خيار مناسب لمن يبحث عن بدائل مغذية للحوم الحمراء. غنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3، حيث تحتوي الرنجة على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وخاصة "أوميجا 3"، وهي دهون صحية تلعب دورا مهما في تحسين صحة القلب، تقليل الالتهابات، وتنشيط وظائف الدماغ. كما تساهم اوميجا 3 في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. تعزيز صحة الدماغ، والدهون الصحية الموجودة في الرنجة، خصوصًا اوميجا 3، تساعد في دعم وظائف الدماغ، وقد أظهرت بعض الدراسات أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والاكتئاب. تناول الرنجة بشكل معتدل قد يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز. مصدر للفيتامينات والمعادن، والرنجة غنية بفيتامين D الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام والأسنان. تحتوي على فيتامين B12 المهم لتكوين خلايا الدم الحمراء ووظائف الجهاز العصبي. تحتوي الرنجة على معادن مهمة مثل الحديد، الفوسفور، السيلينيوم، واليود، وهي ضرورية لصحة الجسم بشكل عام. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
طريقة عمل الرنجة المشوية بالخضراوات، أكلة لذيذة ومميزة
طريقة عمل الرنجة المشوية بالخضراوات، الرنجة من الأسماك المملحة والمدخنة الشهيرة التى لها شعلبية كبيرة على مستوى العالم ويعشقها الكبار والصغار لمذاقها المميز. وطريقة عمل الرنجة المشوية بالخضراوات، سهلة وبسيطة وغير مكلفة وتتفن ربات البيوت في طرق تحضيرها خاصة يوم شم النسيم حيث تجمع الأهل والأصدقاء.وتقدم الشيف نورهان القاضى، طريقة عمل الرنجة المشوية بالخضراوات.مكونات عمل الرنجة المشوية بالخضراوات:2 سمكة رنجة (مدخنة)2 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات1 بصلة كبيرة مقطعة شرائح رفيعة2 ثمرة فلفل أخضر أو أحمر (حسب الرغبة)عصير ليمون (من 2 ليمونة)2 ملعقة كبيرة زيت (زيت زيتون أو زيت عادي)رشة كمونفلفل أسود حسب الرغبةطريقة عمل الرنجة المشوية بالخضراوات:- * سخني شواية أو مقلاة تيفال بدون زيت. * ضعي الرنجة على النار واشويها من الجانبين حتى يتغير لون الجلد وينفصل بسهولة. * اتركيها تبرد قليلًا ثم قومي بتقشير الجلد ونزع الرأس والشوك بعناية. * قطعي لحم الرنجة إلى قطع صغيرة وضعيها في طبق كبير. * أضيفي الطماطم، البصل، الفلفل، عصير الليمون، الكمون، الفلفل الأسود، والزيت إلى الرنجة. * قلّبي المكونات كلها جيدًا واتركيها في الثلاجة لمدة نصف ساعة حتى تتشرب النكهات. * قدميها مع عيش بلدي، وشرائح ليمون، وممكن تضيفي بجانبها طبق بطاطس مسلوقة أو سلطة خضراء.طريقة عمل الرنجة المشوية فوائد الرنجة للصحة والرنجة من أنواع السمك الشهيرة التى لها فوائد عظيمة تدفعنا لتناولها، ومن فوائد الرنجة:- * مصدر غني بالبروتين، ومن أول وأهم فائدة للرنجة أنها مصدر ممتاز للبروتين الحيواني عالي الجودة، والبروتين ضروري لبناء العضلات والأنسجة، ويساعد على إصلاح الخلايا ودعم الجهاز المناعي، حيث تحتوي كل 100 جرام من الرنجة على كمية جيدة من البروتين، مما يجعلها خيار مناسب لمن يبحث عن بدائل مغذية للحوم الحمراء. * غنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3، حيث تحتوي الرنجة على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وخاصة "أوميجا 3"، وهي دهون صحية تلعب دورا مهما في تحسين صحة القلب، تقليل الالتهابات، وتنشيط وظائف الدماغ. * كما تساهم اوميجا 3 في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. * تعزيز صحة الدماغ، والدهون الصحية الموجودة في الرنجة، خصوصًا اوميجا 3، تساعد في دعم وظائف الدماغ، وقد أظهرت بعض الدراسات أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والاكتئاب. * تناول الرنجة بشكل معتدل قد يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز. * مصدر للفيتامينات والمعادن، والرنجة غنية بفيتامين D الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام والأسنان. * تحتوي على فيتامين B12 المهم لتكوين خلايا الدم الحمراء ووظائف الجهاز العصبي. * تحتوي الرنجة على معادن مهمة مثل الحديد، الفوسفور، السيلينيوم، واليود، وهي ضرورية لصحة الجسم بشكل عام.بتخفيضات 25%، أسعار الرنجة بالمجمعات الاستهلاكيةالقومي للبحوث يحذر هؤلاء الأشخاص من تناول الرنجة والفسيخ في شم النسيم (فيديو) ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
٠٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
طريقة عمل "موس الرنجة"، وصفة مبتكرة ومميزة فى العيد
طريقة عمل موس الرنجة، الرنجة من الأكلات المشهورة فى مصر خاصة خلال أعياد الربيع وعيد الفطر المبارك وهي عادة مصرية قديمة. وطريقة عمل موس الرنجة، من الطرق المبتكرة واللذيذة لتحضير الرنجة فى العيد بعيدا عن الطرق التقليدية. وتقدم الشيف سارة أحمد، طريقة عمل موس الرنجة. مكونات عمل موس الرنجة:- 2 فيليه رنجة مدخنة 100 جرام جبن كريمي 2 ملعقة كبيرة كريمة طهي 1 ملعقة صغيرة خردل 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون رشة فلفل أسود بصل أخضر مفروم (للتزيين) شرائح خبز محمص (للتقديم) طريقة عمل موس الرنجة: نبدأ بإزالة الجلد عن فيليه الرنجة وتقطيعه إلى قطع صغيرة. في محضر الطعام، نضع قطع الرنجة ونضيف الجبن الكريمي والكريمة والخردل وعصير الليمون وزيت الزيتون. نخلط المكونات جيدًا حتى نحصل على قوام كريمي ناعم. نتبل الخليط بالفلفل الأسود حسب الرغبة، ثم نخلط مرة أخرى. ننقل موس الرنجة إلى وعاء التقديم ونتركه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ليصبح أكثر تماسكًا. نزينه بالبصل الأخضر المفروم ويُقدم مع الخبز المحمص. يمكن إضافة القليل من الشبت والكزبرة لإضفاء نكهة طازجة. إذا كنت تفضل القوام الأخف، يمكن إضافة ملعقة إضافية من الكريمة. يُقدم كمقبلات شهية بجانب السلطات أو المشروبات الباردة. طريقة عمل موس الرنجة فوائد الرنجة للصحة ومن فوائد الرنجة التى تدفع لتناولها الآتي: مصدر غني بالبروتين، ومن أول وأهم فائدة للرنجة أنها مصدر ممتاز للبروتين الحيواني عالي الجودة، والبروتين ضروري لبناء العضلات والأنسجة، ويساعد على إصلاح الخلايا ودعم الجهاز المناعي، حيث تحتوي كل 100 جرام من الرنجة على كمية جيدة من البروتين، مما يجعلها خيار مناسب لمن يبحث عن بدائل مغذية للحوم الحمراء. غنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3، حيث تحتوي الرنجة على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وخاصة "أوميجا 3"، وهي دهون صحية تلعب دورا مهما في تحسين صحة القلب، تقليل الالتهابات، وتنشيط وظائف الدماغ. كما تساهم اوميجا 3 في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. تعزيز صحة الدماغ، والدهون الصحية الموجودة في الرنجة، خصوصًا اوميجا 3، تساعد في دعم وظائف الدماغ، وقد أظهرت بعض الدراسات أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والاكتئاب. تناول الرنجة بشكل معتدل قد يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز. مصدر للفيتامينات والمعادن، والرنجة غنية بفيتامين D الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام والأسنان. تحتوي على فيتامين B12 المهم لتكوين خلايا الدم الحمراء ووظائف الجهاز العصبي. تحتوي الرنجة على معادن مهمة مثل الحديد، الفوسفور، السيلينيوم، واليود، وهي ضرورية لصحة الجسم بشكل عام. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
٠٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
فوائد الذرة الصفراء، تحمي من أمراض القلب وسرطان القولون
فوائد الذرة الصفراء، الذرة الصفراء من الخضراوات الشهيرة التي تقدم في مصر كنوع من أنواع التسالي الشهيرة في مصر. وفوائد الذرة الصفراء، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتناولها. وتقول الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، إن الذرة الصفراء من أهم المحاصيل الزراعية في العالم، وهي غذاء رئيسي لكثير من الشعوب، حيث تُستخدم في العديد من الأطعمة والمشروبات، وتتميز بقيمتها الغذائية العالية، مما يجعلها خيارًا صحيًّا يُفضَّل إضافته إلى النظام الغذائي اليومي. عناصر غذائية مهمة موجودة في الذرة الصفراء وأضافت منى، أن الذرة الصفراء تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، مثل فيتامين A، B، وE، بالإضافة إلى معادن مثل الماغنسيوم، البوتاسيوم، الحديد، والزنك، كما أنها تحتوي على نسبة جيدة من الألياف، مما يجعلها غذاءً متكاملًا يُسهم في تعزيز صحة الجسم. فوائد الذرة الصفراء فوائد الذرة الصفراء للصحة وتابعت، أن من فوائد الذرة الصفراء التي تدفعنا لتناولها: تحسين صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، تُساعد الذرة الصفراء في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك، كما تعمل الألياف على تعزيز صحة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، مثل القولون العصبي وسرطان القولون وتعزيز صحة القلب، حيث تُعتبر الذرة مصدر ممتاز للأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل أحماض اوميجا 3، التي تُساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. مضادات الأكسدة الموجودة في الذرة تُساهم في حماية الأوعية الدموية من التلف. دعم صحة العيون، وتحتوي الذرة الصفراء على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، وهم عنصران أساسيان لصحة العيون، حيث يُساعدان في تقليل خطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل التنكس البقعي وإعتام عدسة العين. مصدر للطاقة، وتُعد الذرة الصفراء مصدرًا غنيا بالكربوهيدرات المعقدة، مما يجعلها طعامًا مثاليًا لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية، لذلك، يُنصح الرياضيون والأشخاص النشطون بإدخال الذرة في وجباتهم للحفاظ على مستويات الطاقة المثلى. تقوية جهاز المناعة، وبفضل احتوائها على الفيتامينات والمعادن، تُساهم الذرة الصفراء في تعزيز عمل الجهاز المناعي، مما يُساعد الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تُساعد في محاربة الجذور الحرة التي تُسبب تلف الخلايا. تحسين صحة البشرة والشعر، وتُساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في الذرة الصفراء، مثل فيتامين E، في تحسين صحة البشرة والحفاظ على نضارتها، كما تُساهم فيتامينات B في تقوية الشعر وتقليل تساقطه، مما يجعل الذرة مكونًا طبيعيًا مفيدًا للعناية بالجمال. مناسبة لمرضى السكري، وعلى الرغم من احتوائها على الكربوهيدرات، إلا أن الذرة الصفراء تُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، بسبب احتوائها على الألياف التي تُبطئ امتصاص الجلوكوز، مما يُقلل من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
