أحدث الأخبار مع #بالريتينول
كش 24
منذ 4 أيام
- صحة
- كش 24
احتياطات ضرورية عند استعمال الريتينول على البشرة
يُعتبر الريتينول أحد أبرز المكونات التي تُعالج مشاكل البشرة وتُحافظ على شبابها، ولكن استعماله في فصلي الربيع والصيف يتطلّب أخذ بعض الاحتياطات الضرورية. تعرّفوا عليها فيما يلي. تتمتّع مستحضرات العناية التي تحتوي في مكوناتها على الريتينول بفعالية كبيرة في تمليس التجاعيد، تعزيز إنتاج الكولاجين، علاج البقع الداكنة بالإضافة إلى الحفاظ على شباب البشرة ومتانتها لأطول فترة ممكنة. ولكن يُنصح بعدم استعمالها من قبل النساء الحوامل وصاحبات البشرة الحساسة. يُعرف الريتينول بكونه الشكل النشط للفيتامين A، وينصح أطباء الجلد بإدراجه بشكل تدريجي في روتين العناية التجميليّة نظراً لمفعوله القاسي على البشرة، كما يُشدّدون على ضرورة تطبيقه على بشرة جافة مع تجنّب المناطق الحساسة في الوجه مثل محيط العينين ومحيط الشفاه، لتجنّب إمكانية احمرار هذه المناطق أو الإصابة بالهربس. أما عند الرغبة بتطبيق الريتينول على محيط العينين والشفاه، فينصح الخبراء بضرورة استعمال الأمصال والكريمات التي تحتوي على تركيز محدود منه وتكون مُخصّصة لهذه المناطق حيث البشرة أكثر رقة من باقي الوجه. - الريتينول والشمس: مع اقتراب فصل الصيف، يُصبح من الضروري إعادة النظر في روتين العناية التجميليّة اليومية المعتمدة لتتناسب مع ارتفاع درجة حارة الطقس وأسلوب الحياة في هذا الموسم. ويُعتبر الكريم المُرطّب والواقي الشمسي من ضروريات العناية بالبشرة صيفاً، لكن ماذا عن الكريم الليلي الغني بالريتينول، هل يمكن متابعة استعماله صيفاً دون التسبّب بتحسّس البشرة أو ظهور بقع عليها نظراً للحساسية التي يتمتّع بها الريتينول على الضوء؟ قد يعتقد البعض أن استعمال المستحضرات التي تحتوي في تركيبتها على الريتينول غير ممكن في الصيف، ولكن في الحقيقة يكفي اتخاذ بعض الاحتياطات في هذا المجال. أولها التأكد من استخدام هذا الريتينول في روتين العناية الليليّة فقط كونه يُسبّب الحساسية الضوئيّة ويجعل البشرة أكثر عرضة لأضرار أشعة الشمس. يُنصح أيضاً باعتماد واق شمسي بعامل حماية 50 spf صباحاً وإعادة تطبيقه على البشرة كل ساعتين لدى التعرّض المُباشر للشمس. أما في حالة البشرة الحساسة على الشمس، فيُفضّل اعتماد مستحضرات منخفضة التركيز بالريتينول. - حالات خاصة: بعض الحالات الخاصة يُمنع فيها استعمال الريتينول على البشرة صيفاً، منها لدى الإصابة بضربة شمس وعند التخطيط لقضاء عطلة لعدة أيام على الشاطئ. وفي هذه الحالة ينصح أطباء الجلد بالتوقف عن استعمال الأمصال والكريمات التي تحتوي على الريتينول قبل أسبوع من موعد العطلة وخلالها، على أن تتمّ إعادة إدخاله إلى روتين العناية التجميليّة بعد العطلة بشكل تدريجي بحيث يتمّ استعماله مرة كل يومين أو ثلاثة لفترة قبل مُعاودة استعماله بشكل يومي في مرحلة لاحقة.
جو 24
١٣-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- جو 24
احتياطات ضرورية عند استعمال الريتينول على البشرة
جو 24 : يُعتبر الريتينول أحد أبرز المكونات التي تُعالج مشاكل البشرة وتُحافظ على شبابها، ولكن استعماله في فصلي الربيع والصيف يتطلّب أخذ بعض الاحتياطات الضرورية. تعرّفوا عليها فيما يلي. تتمتّع مستحضرات العناية التي تحتوي في مكوناتها على الريتينول بفعالية كبيرة في تمليس التجاعيد، تعزيز إنتاج الكولاجين، علاج البقع الداكنة بالإضافة إلى الحفاظ على شباب البشرة ومتانتها لأطول فترة ممكنة. ولكن يُنصح بعدم استعمالها من قبل النساء الحوامل وصاحبات البشرة الحساسة. يُعرف الريتينول بكونه الشكل النشط للفيتامين A، وينصح أطباء الجلد بإدراجه بشكل تدريجي في روتين العناية التجميليّة نظراً لمفعوله القاسي على البشرة، كما يُشدّدون على ضرورة تطبيقه على بشرة جافة مع تجنّب المناطق الحساسة في الوجه مثل محيط العينين ومحيط الشفاه، لتجنّب إمكانية احمرار هذه المناطق أو الإصابة بالهربس. أما عند الرغبة بتطبيق الريتينول على محيط العينين والشفاه، فينصح الخبراء بضرورة استعمال الأمصال والكريمات التي تحتوي على تركيز محدود منه وتكون مُخصّصة لهذه المناطق حيث البشرة أكثر رقة من باقي الوجه. - الريتينول والشمس: مع اقتراب فصل الصيف، يُصبح من الضروري إعادة النظر في روتين العناية التجميليّة اليومية المعتمدة لتتناسب مع ارتفاع درجة حارة الطقس وأسلوب الحياة في هذا الموسم. ويُعتبر الكريم المُرطّب والواقي الشمسي من ضروريات العناية بالبشرة صيفاً، لكن ماذا عن الكريم الليلي الغني بالريتينول، هل يمكن متابعة استعماله صيفاً دون التسبّب بتحسّس البشرة أو ظهور بقع عليها نظراً للحساسية التي يتمتّع بها الريتينول على الضوء؟ قد يعتقد البعض أن استعمال المستحضرات التي تحتوي في تركيبتها على الريتينول غير ممكن في الصيف، ولكن في الحقيقة يكفي اتخاذ بعض الاحتياطات في هذا المجال. أولها التأكد من استخدام هذا الريتينول في روتين العناية الليليّة فقط كونه يُسبّب الحساسية الضوئيّة ويجعل البشرة أكثر عرضة لأضرار أشعة الشمس. يُنصح أيضاً باعتماد واق شمسي بعامل حماية 50 spf صباحاً وإعادة تطبيقه على البشرة كل ساعتين لدى التعرّض المُباشر للشمس. أما في حالة البشرة الحساسة على الشمس، فيُفضّل اعتماد مستحضرات منخفضة التركيز بالريتينول. - حالات خاصة: بعض الحالات الخاصة يُمنع فيها استعمال الريتينول على البشرة صيفاً، منها لدى الإصابة بضربة شمس وعند التخطيط لقضاء عطلة لعدة أيام على الشاطئ. وفي هذه الحالة ينصح أطباء الجلد بالتوقف عن استعمال الأمصال والكريمات التي تحتوي على الريتينول قبل أسبوع من موعد العطلة وخلالها، على أن تتمّ إعادة إدخاله إلى روتين العناية التجميليّة بعد العطلة بشكل تدريجي بحيث يتمّ استعماله مرة كل يومين أو ثلاثة لفترة قبل مُعاودة استعماله بشكل يومي في مرحلة لاحقة. تابعو الأردن 24 على
النهار
١٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- النهار
علامات فقدان الكولاجين في البشرة وطرق العلاج الطبيعي (صور)
على مدى قرون، اهتمّت المرأة العربية بالجمال وسعت إلى إيجاد طرق للحفاظ على إشراقة بشرتها الطبيعية. والعنصر الأساسي في تحقيق هذا الجمال الخالد هو الكولاجين، فهو البروتين الأكثر وفرة في أجسامنا. يُعدّ كالسقالات التي توفر البنية والمرونة والمتانة لبشرتك. مع تقدّمنا في العمر، يبدأ الإنتاج الطبيعي للكولاجين بالانخفاض، ما يؤدي إلى تغيرات واضحة في البشرة. لذا، فإن فهم علامات فقدان الكولاجين هو الخطوة الأولى نحو الحفاظ على حيوية بشرتك وشبابها. نتعمّق في هذه المقالة في فهم علامات فقدان الكولاجين، نستكشف أسبابها الكامنة، ونتعرّف إلى طرق طبيعية فعّالة للمساعدة في إصلاح وتعزيز إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة صحّية ومتوهّجة. مؤشرات نقص الكولاجين في البشرة إن التعرف إلى العلامات الخفيّة والأكثر وضوحاً لنضوب الكولاجين يمكن أن يساعدك على اتخاذ خطوات استباقية. في ما يأتي بعض المؤشرات التفصيلية التي يجب مراقبتها: 1. ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد غالباً ما تكون هذه العلامة الأولى والأكثر وضوحاً. فمع انخفاض مستويات الكولاجين، تفقد البشرة بنيتها الداعمة، ما يؤدي إلى تكوين خطوط دقيقة حول العينين والفم والجبهة. يمكن أن تتعمّق هذه الخطوط تدريجاً وتتحوّل إلى تجاعيد أكثر بروزاً. 2. فقدان مرونة البشرة وترهّلها تعمل ألياف الكولاجين الصحية مثل الينابيع، ما يسمح للبشرة بالتمدّد والانتعاش. عندما يتناقص الكولاجين، تفقد البشرة هذه المرونة، ما يؤدي إلى فقدان ملحوظ في تماسكها. ويمكن أن يظهر ذلك على شكل ترهّل الجلد، وخاصة حول الخدين وخط الفك وتحت العينين. 3. زيادة هشاشة البشرة ورقّتها مع قلة الكولاجين الذي يوفر الدعم للبشرة، يمكن أن تصبح البشرة أرق وأكثر حساسية. قد تلاحظين أن بشرتك تصاب بالكدمات بسهولة أكبر أو تبدو أكثر هشاشة، بما يكشف عن الأوردة الكامنة. ويكون هذا الجلد الرقيق أكثر عرضة للتلف من العوامل البيئية. 4. لون بشرة باهت وغير متجانس يسهم الكولاجين في الحصول على بشرة ناعمة ومتساوية الملمس. ومع تناقصه، يمكن أن يصبح سطح البشرة أقل تجانساً، ما يؤدي إلى بشرة باهتة وربما يبرز عدم التساوي في اللون والملمس. 5. مسام أعمق وأكثر وضوحاً فيما حجم المسام وراثي إلى حدّ كبير، فإن انخفاض الكولاجين يمكن أن يجعل المسام تبدو أكبر، إذ يمكن أن يؤدي نقص الدعم حول بنية المسام إلى جعلها أكثر اتساعاً وبالتالي أكثر وضوحاً. 6. بطء التئام الجروح للكولاجين دور حاسم في ترميم البشرة، إذا لاحظت أن الجروح الطفيفة أو الخدوش أو الشوائب تستغرق وقتاً أطول من المعتاد للشفاء، فقد يكون ذلك علامة على انخفاض إنتاج الكولاجين. 7. الجفاف يعمل الكولاجين، في حالته الوفيرة والصحية، مثل نسيج معقد ومنظم جيداً. لا تحتفظ هذه الطبقة بالمياه مباشرة مثل الإسفنج، ولكنها تؤدي دوراً حاسماً في الحفاظ على وظيفة حاجز البشرة ومستويات الترطيب الكلية. فهل تتخيلين لو نقص الكولاجين من بشرتك؟ الكشف عن أسباب فقدان الكولاجين في الجسم يمكن أن يساعدك فهم العوامل التي تسهم في تكسير الكولاجين في اتخاذ خيارات مناسبة لنمط حياتك: مع أننا لا نستطيع معالجة فقدان الكولاجين تماماً، يمكننا بالتأكيد اتباع استراتيجيات طبيعية لتحفيز إنتاجه وحماية الكولاجين الموجود: 1. تغذية بشرتك من الداخل واعتماد نظام غذائي مُعزز للكولاجين 2. العلاجات الموضعية مثل تطبيق السيروم والكريمات الغنية بالريتينول ومضادات الأكسدة 3. الاتّكال على قوة التدليك لتحفيز الدورة الدموية 4. الترطيب، أساس البشرة الصحية 5. الحماية من الشمس هي خط الدفاع الأول 6. إدارة التوتر وتنمية السلام الداخلي 7. التقشير اللطيف وتشجيع تجديد الخلايا ومع ذلك، لا تنتهي قصة البشرة الشابة عند الكولاجين، إذ تُسلّط الأبحاث الحديثة الضوء على الدور الحاسم للإيلاستين، وهو بروتين حيوي آخر مسؤول عن قدرة الجلد على التمدّد والانكماش. وكما هي الحال مع الكولاجين، يتراجع إنتاج الإيلاستين مع التقدم في السن، وهو عرضة للعوامل البيئية الضارة. لذا، إن الحفاظ على توازن متناغم بين الكولاجين والإيلاستين هو مفتاح الحصول على بشرة مرنة وشابة.
ياسمينا
١٥-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- ياسمينا
الريتينول للبشرة: كل ما تودين معرفته عن منتج العناية بالبشرة هذا!
يعَد الريتينول من أكثر المكوّنات استخداماً في صناعة مستحضرات العناية بالبشرة؛ حيث نجده في تركيبة أنواع سيروم الوجه والمقشرات والكريمات الليلية وغيرها. الريتينول هو واحد من مشتقات الفيتامين أ ويعتبر من بين المكوّنات الأساسية التي تدخل ضمن تركيبة منتجات العناية بالبشرة. فوائده لا تعدّ ولا تحصى، فهو يعمل كسلاح فتّاك للمحافظة على شباب البشرة ومحاربة علامات الشيخوخة. لذلك، هو واحد من المكوّنات الأساسية التي يجب أن تدخل في روتينكِ الجماليّ. و إليك أفضل كريم ريتينول للوجه. ما هو الريتينول؟ الريتينول مشتق من الفيتامين A قابل للذوبان، ويوجد غالباً في الأطعمة الحيوانية مثل: الحليب كامل الدسم والكبد والأسماك الزيتية، وهو يساعد الجسم على تكوين بشرة صحية وشابة.. كما أنه معروف أيضاً تحت اسم حمض الريتينويك.. يعزز الريتينول عملية تجدد خلايا البشرة، ويحسّن من لونها وملمسها، ويعالج الشوائب، ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. كما يمنح البشرة توهجاً طبيعياً.. يُعتبر الريتينول آمناً لجميع أنواع البشرة، لكنه قد يسبب لبعض النساء الجفاف والاحمرار والتهيجات، وهو أمرٌ شائع خصوصاً في المرة الأولى التي يتم فيها استخدام الريتينول؛ لذلك من الأفضل استخدامه على البشرة بشكل تدريجي. الريتينول للبشرة: كل ما تودين معرفته عن منتج العناية بالبشرة هذا فوائد الريتينول للبشرة إعادة بناء الخلايا التالفة في البشرة محاربة التجاعيد والخطوط الرفيعة منح البشرة النضارة ومحاربة البهتان مكافحة البثور وتنظيف المسامات الواسعة معالجة التصبغات ونبدات حب الشباب محاربة الجفاف وترطيب البشرة متى يجب استخدام الريتينول؟ إبدئي بتطبيق الريتينول في عمر 25 باستطاعتكِ استخدام ريتينول بدءً من منتصف عمر العشرين أي 25، وذلك تفادياً لظهور الخطوط الرفيعة في عمر مبكر. كما أنّه يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس مثل البقع الداكنة والتصبغات. ضعي الريتينول على البشرة مساءً بدايةً، أدخلي الريتينول إلى روتنيكِ الجماليّ، مرّة إلى مرّتين في الأسبوع عند المساء. احرصي على أن تكون نسبة الريتينول قليلة أي 0.01% أو 0.02%، لتتفادي جفاف البشرة، تقشّرها واحمرارها. بعدها، باستطاعتكِ أن تزيدي عدد مرات استخدام منتج ريتينول والنسبة تدريجياً بحسب تأقلم بشرتكِ معه. و وفقًا لأطباء الجلد: هذا هو العمر المثالي لإدخال الريتينول في روتينك اليومي. الريتينول للبشرة: كل ما تودين معرفته عن منتج العناية بالبشرة طريقة استخدام الريتينول على البشرة؟ اختاري تركيبة منتج الريتينول المناسب بحسب نوع البشرة حددّي نوعية بشرتكِ لتجدي أي منتج غني بالريتينول يجب أن تختاري، السيروم، الكريم أم الجل؟ كريم ريتينول للبشرة الجافة: عادةّ تكون تركيبة الكريم الغني بالريتينول مرطبة أكثر وأخف حدّة من باقي المنتجات. من هنا، في حال كنتِ تعانين من بشرة جافة ومتشققة من المفضّل أن تختاري الكريم، على أن يكون غني بالمياه. الريتينول السائل للبشرة العادية والمختلطة: يأتي الريتينول السائل عادةً على شكل غسول، يمكنكِ استعماله لبشرة الوجه والجسم. هو يتميّز بتركيبة معتدلة من الزيوت والمياه، لذلك هو الأنسب للبشرة العادية والمختلطة. سيروم ريتينول أو جل ريتينول للبشرة الدهنية: تعاني البشرة الدهنية عادةً من مشكلة المسامات الواسعة، الدهون المتكدسة وحب الشباب. من هنا، هي بحاجة إلى منتج حادّ نوعاً ما لمعالجة هذه المشاكل، مثل جل ريتينول أو سيروم ريتينول. بالإضافة إلى ذلك، احرصي على أن يكون خالي من الزيوت. إبدئي باستخدام منتج يحتوي على تركيز خفيف من الريتينول من الضروري جداً اختيار التركيز المناسب لنوع بشرتكِ من منتج الريتينول، كما يجب أن تلجئي إلى منتج يحتوي على تركيز خفيف من الريتينول أي 0.01% أو 0.02% مثلاً ثمّ زيادة النسبة تدريجياً وذلك بحسب قدرة بشرتكِ على التحمل، هذا إلى جانب مضاعفة عدد مرّات الإستخدام. إن كانت بشرتكِ حساسة أو جافة، فالجئي إلى المنتج الذي تكون فيه نسبة الريتينول 0.01% إلى 0.03 %، إذ لا تسبّب أيّة تهيّج لوجهكِ. أمّا إذا كانت بشرتكِ دهنية، فباستطاعتكِ استخدام المستحضر الذي يحتوي على معدّل ما بين 0.5% إلى 1%. هذه المنتجات لا يمكن استخادمها إلّا وفقاً لتقرير الطبيب المتخصص. إن كنتِ صاحبة بشرة مختلطة أو باهتة، فالجئي إلى منتج ريتينول بنسبة ما بين 0.04% و0.1%. هي معدّل معتدل يساعد في توحيد لون البشرة، الحدّ من إفراز الزيوت، معالجة التجاعيد الواضحة وإستعادة ليونة البشرة. طبعاً، من المفضّل استشارة طبيب الجلد، الذي سيبدأ معكِ بتركيز خفيف ثمّ يعمل على زيادة نسبة الريتينول الموجود في المستحضر، وذلك وفقاً للمشكلة التي تعانين منها أيضاً. الريتينول للبشرة اختاري بعناية المستحضرات التي يمكن استخدامها مع منتج الريتينول تزيد نسبة فعالية منتج ريتينول أكان كريم، جل أو سيروم، مع استعمال منتجات أخرى ضمن روتين العناية بالبشرة وهي: المقشّر: اللجوء إلى تقشير البشرة، خطوة بسيطة ستخلّصكِ من الجلد الميّت وتحسّن نسبة رطوبة البشرة ممّا يسمح للريتينول بإعطائكِ نتائج أفضل خصوصاً أنّه يعمل على طبقات الجلد العميقة لتحفيز إنتاج الخلايا الجديدة. انتبهي لا تطبّقي ريتينول قبل يوم من عملية التقشير، كما سبق أن ذكرنا أعلاه وذلك تفادياً لأيّة تهيّجات. سيروم الفيتامين سي: تطبيق سيروم من هذا الفيتامين قبل وضع مستحضر ريتينول يمنح بشرتكِ حماية أقوى، يحفّز إنتاج الكولاجين، وكذلك يساعد كريم الريتينول ويعزّز مهمّته في إنتاج خلايا جديدة. واقي الشمس: خطوة هامّة وأساسيّة في روتينكِ الجماليّ سواء تستخدمين الريتينول أم لا، لكن تطبيق واقي الشمس فوق مستحضر غنيّ بالفيتامين A (مثل الريتينول) وE وC يُعطي حماية إضافيّة للبشرة من الأشعة ما فوق البنفسجيّة. لذلك بعد تطبيق الريتينول مساءً، إحرصي على وضع واقي الشمس صباحاً. وفي الختام، الريتينول خياركِ الأمثل لإزالة التجاعيد ومعالجة حروق الشمس.
