أحدث الأخبار مع #باميلاكونز،

24 القاهرة

دراسة: ممارسة المشي بشكل يومي يمنع تكرار الإصابة بالسرطان ويساعد على التعافي

توصلت نتائج دراسة حديثة، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية أفضل من تناول الأدوية، في منع عودة السرطان، وينصح الباحثون بأنه ينبغي وصف مدربين شخصيين للمرضى المتعافين لتعزيز فرص بقائهم على قيد الحياة. فوائد المشي في منع الإصابة بالسرطان ووفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية، أظهرت دراسة أجراها مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، أن المشي قد يقلل من خطر الوفاة أو الانتكاس لدى مرضى سرطان الأمعاء، وقد أدى اتباع برنامج رياضي بعد العلاج إلى خفض خطر الوفاة خلال 8 سنوات بنسبة 37%، وقد أدى ذلك إلى خفض فرصة عودة نمو السرطان لدى المريض خلال خمس سنوات بنسبة 28%، والنشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا وهما النوعان الأكثر شيوعًا. وقالت الدكتورة جولي جرالو، رئيسة الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري: هذا هو نفس حجم الفائدة التي توفرها العديد من الأدوية، يتم الموافقة على الأدوية بأقل من ذلك وهي باهظة الثمن وسامة، ولكن المشي والنشاط البدني تبين أنه أفضل من الدواء. وقالت الدكتورة باميلا كونز، من جامعة ييل في الولايات المتحدة، إن وصف المشي كان "أمرًا بديهيًا، وشملت التجربة الأولى من نوعها في العالم 889 شخصًا من كندا وأستراليا الذين تلقوا جراحة وعلاجًا كيميائيًا لسرطان القولون، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لسرطان الأمعاء. وقال الدكتور كريستوفر بوث، مؤلف الدراسة من جامعة كوينز في كينغستون بكندا: هذه النتائج واضحة وبرنامج التمارين الرياضية الذي يتضمن مدربًا شخصيًا، سيقلل من خطر الإصابة بالسرطان المتكرر أو الجديد، ويجعل المرضي يشعرون بتحسن ويساعد على العيش لفترة أطول، واختار معظم المرضى عينة الدراسة، برنامج المشي وكانوا قادرين على الوصول إلى أهدافهم من خلال المشي لمدة تتراوح بين 45 إلى 60 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، وكانت الفائدة كبيرة وفي بعض الحالات تجاوزت فائدة العديد من علاجاتنا الطبية الجيدة جدًا. عادة يومية شائعة تفسد النوم.. دراسة تحذر من هذا السلوك وتأثيره على الدماغ دراسة: الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في طعامك تسبب مشاكل صحية خطيرة