دراسة: ممارسة المشي بشكل يومي يمنع تكرار الإصابة بالسرطان ويساعد على التعافي

توصلت نتائج دراسة حديثة، إلى أن ممارسة
التمارين الرياضية
أفضل من تناول الأدوية، في منع عودة السرطان، وينصح الباحثون بأنه ينبغي وصف مدربين شخصيين للمرضى المتعافين لتعزيز فرص بقائهم على قيد الحياة.
فوائد المشي في منع الإصابة بالسرطان
ووفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية، أظهرت دراسة أجراها مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، أن المشي قد يقلل من خطر الوفاة أو الانتكاس لدى مرضى سرطان الأمعاء، وقد أدى اتباع برنامج رياضي بعد العلاج إلى خفض خطر الوفاة خلال 8 سنوات بنسبة 37%، وقد أدى ذلك إلى خفض فرصة عودة نمو السرطان لدى المريض خلال خمس سنوات بنسبة 28%، والنشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا وهما النوعان الأكثر شيوعًا.
وقالت الدكتورة جولي جرالو، رئيسة الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري: هذا هو نفس حجم الفائدة التي توفرها العديد من الأدوية، يتم الموافقة على الأدوية بأقل من ذلك وهي باهظة الثمن وسامة، ولكن المشي والنشاط البدني تبين أنه أفضل من الدواء.
وقالت الدكتورة باميلا كونز، من جامعة ييل في الولايات المتحدة، إن وصف المشي كان "أمرًا بديهيًا، وشملت التجربة الأولى من نوعها في العالم 889 شخصًا من كندا وأستراليا الذين تلقوا جراحة وعلاجًا كيميائيًا لسرطان القولون، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لسرطان الأمعاء.
وقال الدكتور كريستوفر بوث، مؤلف الدراسة من جامعة كوينز في كينغستون بكندا: هذه النتائج واضحة وبرنامج التمارين الرياضية الذي يتضمن مدربًا شخصيًا، سيقلل من خطر الإصابة بالسرطان المتكرر أو الجديد، ويجعل المرضي يشعرون بتحسن ويساعد على العيش لفترة أطول، واختار معظم المرضى عينة الدراسة، برنامج المشي وكانوا قادرين على الوصول إلى أهدافهم من خلال المشي لمدة تتراوح بين 45 إلى 60 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، وكانت الفائدة كبيرة وفي بعض الحالات تجاوزت فائدة العديد من علاجاتنا الطبية الجيدة جدًا.
عادة يومية شائعة تفسد النوم.. دراسة تحذر من هذا السلوك وتأثيره على الدماغ
دراسة: الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في طعامك تسبب مشاكل صحية خطيرة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ ساعة واحدة

• 24 القاهرة

علامة تحذيرية شائعة تظهر عند النوم قد تكون علامة للإصابة بسرطان الرئة

كشفت دراسة جديدة، أن الشخير الشديد أثناء اليوم، قد يكون مصاحب لخطر الإصابة بأخطر أنواع السرطان ، وتم ربط انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، حيث أظهر الباحثون أن هناك علاقة بين بين هذه الحالة وسرطان الرئة. علامة تحذيرية شائعة تظهر عند النوم مؤشر للإصابة بسرطان الرئة وبحسب صحيفة ذا صن البريطانية، قام باحثون أمريكيون بتقييم السجلات الصحية لأكثر من 2.4 مليون بالغ، ووجدوا أن بعض المشاركين في الدراسة معرضون لارتفاع المخاطر، وقد يكون بسبب نقص الأكسجين الذي يحصل عليه الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أثناء الليل، أو عوامل نمط الحياة مثل التدخين والسمنة. وحث العلماء على في فحص المصابين بمتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم بحثا عن السرطان، ومعالجة هذه الحالة في وقت مبكر، بعد وقت قصير من التشخيص، وتحدث هذه الحالة عندما تسترخي عضلات الحلق بشكل مفرط أثناء النوم، مما يؤدي إلى تضييق مجرى الهواء أو إغلاقه، مما يؤدي إلى انقطاع التنفس، ويمكن أن يحدث هذا بسبب عدة عوامل، بما في ذلك السمنة، أو حجم الرقبة أو الياقة الكبير، أو التشوهات الهيكلية مثل الفك السفلي الصغير أو اللسان الكبير، وغيرها من الحالات الطبية. وقام الباحثون في جامعة مارشال في ولاية فرجينيا الغربية بتتبع تشخيصات سرطان الرئة وفصل أولئك الذين تم تشخيصهم بمتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم عن أولئك الذين لا يعانون منها، وبعد الأخذ في الاعتبار عوامل مؤثرة مختلفة، مثل العمر، وجد أن الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس النومي أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة بنحو 1.21 مرة مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من اضطراب النوم. وقال الدكتور جوان النصير، المؤلف المشارك في الدراسة والطبيب في جامعة مارشال، أثبتت النتائج أن هناك صلة بين الشخير وسرطان الرئة، وأن انقطاع النفس النومي قد يكون عامل خطر أو علامة تحذيرية مرتبطة بسرطان الرئة. دراسة تكشف: التمارين الرياضية تقلل من خطر عودة سرطان الأمعاء تركيبة دوائية واعدة تغيّر قواعد علاج سرطان الثدي العدواني.. تعرف على التفاصيل

نافذة على العالم

منذ يوم واحد

• نافذة على العالم

أخبار العالم : أبحاث جديدة تكشف نتائج واعدة بشأن علاج سرطان القولون والمستقيم

الثلاثاء 3 يونيو 2025 03:30 مساءً نافذة على العالم - دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يحتلّ سرطان القولون والمستقيم المرتبة الثانية كأكثر مسببات الوفاة شيوعًا في الولايات المتحدة، وفقًا للجمعية الأمريكية للسرطان. تُقدّر الجمعية أن هذا المرض سيتسبب بإصابة أكثر من 150 ألف أمريكي ووفاة 53 ألف شخص. قدّمت دراسات جديدة عُرضت في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري (ASCO)، الذي نُظم خلال الأيام القليلة الماضية، نتائج واعدة فيما يتعلق بالتدخلات الدوائية ونمط الحياة، والنظام الغذائي، وممارسة الرياضة وتأثيرها على المرض. أوضحت الجمعية الأمريكية للسرطان أنّ تشخيص سرطان القولون والمستقيم قد انخفض بشكل عام في العقود الماضية بفضل تحسّن إجراءات الفحوصات المبكرة إلى حدٍ كبير. لكن أصبحت معدلات الإصابة تزداد بين الشباب، مع تقدير الأبحاث أنّ سرطان القولون والمستقيم سيصبح السبب الرئيسي للوفاة بأمراض السرطان بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و49 عامًا بحلول عام 2030. لَفَتت أبحاث سابقة إلى أنّ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تُحسّن معدلات البقاء على قيد الحياة لمرضى سرطان القولون والمستقيم. وأكدت دراسة جديدة، نُشرت في مجلة "New England Medicine" وعُرضت في مؤتمر الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري الأحد، هذه النتائج خلال بيانات تجارب سريرية موثوقة. تابع الباحثون بين عامي 2009 و2024، نحو 900 مريض بسرطان القولون كانوا قد أكملوا العلاج الكيميائي، وتلقى نصف هذا العدد كتيبًا إرشاديًا يشجعهم على اتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية الجيدة وممارسة الرياضة، بينما تم توجيه النصف الآخر أيضًا لاستشاري نشاط بدني لمدة ثلاث سنوات. وجد الباحثون انخفاضًا بنسبة 28% في خطر عودة المرض أو الإصابة بسرطان جديد لدى المرضى الذين خضعوا لبرنامج التمارين الرياضية. بلغ معدل البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات من دون مرض 80% للمجموعة التي تلقت استشارة رياضية، مقارنةً بنسبة 74% للمجموعة التي تلقت الكتيب فحسب. بمعنى آخر، استطاع برنامج التمارين الرياضية منع عودة المرض أو الإصابة بسرطان جديد لدى مريض واحد من كل 16 مريضًا. قال أستاذ علم الأورام بجامعة كوينز بأمريكا والمؤلف المشارك للدراسة الجديدة، الدكتور كريستوفر بوث: "هذه الفائدة تُضاهي فائدة العديد من أدوية السرطان عالية الجودة لدينا، إذا لم تتجاوزها". وأضاف: "يجب اعتبار التمارين الرياضية عنصرًا أساسيًا في علاج سرطان القولون". لا يزال العمل جاريًا لفهم سبب قدرة التمارين الرياضية على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، ولكن يعتقد الخبراء أنّ ذلك قد يرتبط بكيفية مساهمة التمارين الرياضية في تقليل مستوى الالتهاب في الجسم. كما وجدت دراسة جديدة أخرى عُرضت في مؤتمر الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري الأحد أنّ الأنظمة الغذائية المضادة للالتهابات ساعدت أيضًا في تحسين معدلات البقاء على قيد الحياة للأشخاص المصابين بسرطان القولون في المرحلة الثالثة. استنتجت الدراسة أنّ المرضى الذين لجأوا إلى أنظمة غذائية أكثر مقاومة للالتهابات، شملت القهوة، والشاي، والخضار الورقية، وتمتعوا بمستوى أعلى من النشاط البدني، شهدوا انخفاضًا في خطر الوفاة بنسبة 63% مقارنةً بالمرضى الذين تناولوا أنظمة غذائية أكثر تسببًا للالتهابات، بما في ذلك اللحوم الحمراء، واللحوم المصنعة، والحبوب المكررة، والمشروبات المحلاة بالسكر، ومارسوا أنشطة بدنية بمستوى أقل. قالت الزميلة السريرية في قسم أمراض الدم والأورام بـ"معهد دانا فاربر للسرطان" والمؤلفة الرئيسية للدراسة، الدكتورة سارة تشار: "عندما ننظر إلى معدل الإصابة بسرطان القولون لدى الأفراد الأصغر سنًا.. يوحي لنا ذلك بوجود عامل بيئي، سواء من الأطعمة التي نتناولها، أو نمط حياتنا، أو المواد الكيميائية التي قد تكون موجودة في طعامنا، أو أشياء أخرى، قد تكون مسؤولة عن هذه المعدلات بعيدًا عن نطاق العوامل الوراثية وحدها". وأضافت: "لذا من المهم للغاية بالنسبة لنا في المجال الطبي ألا نفكر في كيفية تأثير أنظمتنا الغذائية ونمط حياتنا على خطر الإصابة بهذا السرطان فحسب، بل التفكير أيضًا في كيفية تعامل الأشخاص معه بعد الإصابة به". في الدراسة التي يقودها بوث، تم تطوير "وصفة تمارين رياضية" لكل مشارك بناءً على حالة كل مريض. وأوضح بوث أنّ غالبية المشاركين تمكنوا من تحقيق الزيادة المطلوبة في النشاط البدني خلال ممارسة المشي السريع لمدة ساعة تقريبًا لثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع. وأضاف أن التدخلات المتعلقة بنمط الحياة مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، تُعتبر مستدامة أيضًا للأنظمة الصحية، لكن من الضروري أن يساعد النظام في دعم المرضى بالوصول إلى الموارد اللازمة للتدخلات السلوكية. قد يهمك أيضاً أظهرت دراسة جديدة أخرى نتائج واعدة قد تُمثل معيارًا جديدًا للرعاية الصحية لبعض مرضى سرطان القولون المتقدم. قدمت شركة الأدوية "فايزر" الجمعة بيانات عن عقار "Braftovi" لعلاج سرطان القولون والمستقيم، والذي استُخدم إلى جانب العلاج الكيميائي المعياري والأجسام المضادة. خلال التجربة، تبين أن هذا المزيج ضاعف من مدة بقاء مرضى سرطان القولون والمستقيم على قيد الحياة مع العلاج، ليصل المتوسط إلى 30 شهرًا مقارنةً بـ 15 شهرًا باستخدام العلاجات المتاحة حاليًا. يستهدف عقار "Braftovi" طفرةً في بروتين مُحددٍ يُمكن أن تُؤدي إلى نمو غير طبيعي للخلايا، وقد وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لعلاج بعض أنواع السرطان.

24 القاهرة

منذ يوم واحد

• 24 القاهرة

تعرف على أماكن حملة "من بدري أمان" للكشف عن السرطان في المنوفية من 14 إلى 19 يونيو

تبدأ يوم السبت 14 يونيو 2025 فعاليات حملة "من بدري أمان" للكشف المبكر عن الأورام في محافظة المنوفية، تحت رعاية معالي نائب رئيس الوزراء ووزير الصحة والسكان، الأستاذ الدكتور خالد عبد الغفار، وبإشراف الأستاذ الدكتور محمد حساني مساعد الوزير لمشروعات الصحة العامة، ضمن مبادرات الصحة العامة التي تهدف إلى الحفاظ على صحة المواطنين. أماكن الحملة داخل المنوفية:- مستشفى منوف العام مستشفى السادات المركزي مستشفى قويسنا المركزي 🔸 مع تواجد وحدة الماموجرام المتنقلة أمام مستشفى قويسنا المركزي طوال فترة الحملة. تستمر الحملة حتى الخميس 19 يونيو، وتُقدم خدماتها يوميًا من الساعة 8 صباحًا حتى 3 عصرًا، بمشاركة فرق طبية متخصصة، وتستخدم أحدث الأجهزة الطبية. تموين المنوفية تحرر محضرين لمصنع غاز ومنشأة لإنتاج التقاوي الزراعية لهذا السبب تأييد إعدام قاتل مناع شهيد الشهامة والسجن لمتهمين قُصّر بجريمة إقليمي المنوفية محافظ المنوفية: تجهيز 503 ساحات لصلاة عيد الأضحى.. ورفع درجة الاستعداد بكافة المرافق وفاة سيدة داخل مركز طبي خاص في المنوفية خدمات الحملة في المنوفية الكشف المبكر عن: 🔹 سرطان الثدي 🔹 سرطان الرئة 🔹 سرطان القولون 🔹 سرطان البروستاتا 🔹 سرطان عنق الرحم تطعيم مجاني للفتيات (9 – 15 سنة) ضد فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) مسحات عنق الرحم للسيدات من 25 إلى 50 عامًا الاستعدادات الطبية والتنظيمية تم عقد لقاءات موسعة بحضور اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية، والدكتور عمرو مصطفى محمود وكيل وزارة الصحة، والدكتورة سوزي حامد منسق المبادرات الرئاسية، إضافة إلى تدريبات مكثفة للأطقم الطبية والرائدات الريفيات لضمان أعلى جودة في تقديم الخدمة. وشاركت قيادات صحية بارزة شاركت في الاستعدادات ومنهم: د. هشام توفيق – رئيس لجنة البحث العلمي د. محمد العزب – منسق لجنة سرطان عنق الرحم د. ناني عمر – مدير وحدة تقييم الأداء د. منى خليفة – مدير الإدارة العامة للمبادرات "من بدري أمان".. صحتك تستاهل تبدأ بدري الحملة تستهدف جميع المواطنين من سن 18 عامًا، وتدعو الجميع للكشف المبكر وبدء رحلة التوعية الصحية.