أحدث الأخبار مع #بفيتامينA
أخبار مصر
منذ 6 ساعات
- صحة
- أخبار مصر
ليس النظر فقط.. 5 أسباب مذهلة تدفعك لتناول الجزر يوميًا
ليس النظر فقط.. 5 أسباب مذهلة تدفعك لتناول الجزر يوميًا في كل مرة تنظر فيها إلى الجزر داخل الثلاجة أو السوق، تذكر أن هذه الخضروات البرتقالية الصغيرة تحمل كنزًا غذائيًا حقيقيًا، يستحق أن يكون جزءًا ثابتًا من نظامك الغذائي اليومي. فالجزر ليس فقط لذيذًا ومقرمشًا، بل يحتوي على عناصر غذائية تساهم في تحسين الصحة العامة بطرق متعددة.ووفقًا لموقع «مايو كلينك»، إليك مجموعة من الأسباب تدفعك إلى تناول الجزر بشكل يومي، كالتالي: 1- يعزز صحة العين ويحمي من ضعف البصر يعتبر الجزر من أغنى المصادر بفيتامين A، خصوصًا في شكل بيتا كاروتين، وهو مضاد أكسدة يتحول في الجسم إلى فيتامين A، الذي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة القرنية والرؤية الليلية. تناوله بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالتقدم في السن.2- يدعم صحة القلب يحتوي الجزر على مركبات الفلافونويد والألياف والبوتاسيوم، وهي عناصر تساعد في…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
أخبار اليوم المصرية
منذ 20 ساعات
- صحة
- أخبار اليوم المصرية
تفشي الحصبة يهدد 2025 وأغلب الأمريكيين يتمسكون بلقاح MMR
في ظل تصاعد معدلات الإصابة بالحصبة في الولايات المتحدة، أظهرت نتائج استطلاع جديد أجرته جامعة أننبرغ أن غالبية الأمريكيين لا يزالون يثقون بفعالية وأمان لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (MMR). حيث أكد 83% من المشاركين أن فوائد اللقاح تفوق مخاطره، بينما قال 67% إنهم يعلمون أن اللقاح لا يسبب التوحد. ويأتي هذا الاستطلاع وسط مخاوف متزايدة من أن يشهد عام 2025 أعلى عدد من إصابات الحصبة منذ إعلان القضاء عليها في الولايات المتحدة عام 2000، حيث تم تسجيل أكثر من 1,000 إصابة مؤكدة حتى الآن، غالبيتها في مجتمعات لم تتلقَ التطعيم الكامل. ورغم وجود 14 بؤرة تفشي نشطة، لم يدرك سوى 58% من الأمريكيين المستطلعين أن عدد الإصابات هذا العام يفوق ما تم تسجيله في الفترة ذاتها من عام 2024. دعم شعبي متزايد لفرض اللقاحات المدرسية: وأظهر الاستطلاع الذي شمل 1,653 بالغًا أمريكيًا خلال الفترة من 15 إلى 28 أبريل 2025، أن 80% يؤيدون فرض التطعيم بلقاح MMR كشرط لدخول المدارس، مقارنة بـ73% في 2023. بالمقابل، أعرب 18% فقط عن تأييدهم لجعل التطعيم قرارًا شخصيًا للوالدين. ضعف الوعي بمضاعفات الحصبة: الحصبة ، خاصة أثناء الحمل. فقد استطاع فقط 13% من المشاركين تقدير نسبة الحالات التي تحتاج إلى دخول المستشفى بشكل صحيح، والتي تتراوح بين 10% و15%. أما فيما يتعلق بخطر الإصابة أثناء الحمل، قال 57% إنهم لا يعرفون ما هي المضاعفات الممكنة، فيما تمكن ثلث المشاركين فقط من تحديد أن انخفاض وزن المولود أو الولادة المبكرة من المضاعفات المحتملة. انتشار معلومات مغلوطة حول "علاجات بديلة": الاستطلاع سلط الضوء كذلك على انتشار الاعتقاد بفعالية علاجات بديلة غير مثبتة مثل زيت كبد الحوت وفيتامين A، وهي علاجات روج لها وزير الصحة الأمريكي روبرت كينيدي الابن خلال زياراته إلى تكساس. إلا أن خبراء الصحة حذروا من حالات تسمم بفيتامين A سُجلت بين الأطفال. وفيما يتعلق بفعالية هذه الفيتامينات ، قال ما بين 46% إلى 47% من المستطلعين إنها لا تؤثر على الوقاية من الحصبة. أما زيت كبد الحوت، فانقسمت الآراء حوله، حيث قال 48% إنهم غير متأكدين من فوائده، فيما اعتبره 16% مفيدًا و15% ضارًا. تفشي الحصبة في كندا والمكسيك: أما على صعيد أمريكا الشمالية، فقد أعلنت السلطات الصحية الكندية عن تسجيل 346 إصابة جديدة خلال أسبوع واحد، ليصل الإجمالي إلى 1,846 حالة، معظمها في أونتاريو وألبرتا. وفي المكسيك، تم تسجيل حالة وفاة نتيجة الحصبة في ولاية تشيهواهوا، في منطقة تضم جالية مينونايتية، وسط تفشٍ مستمر للمرض يمتد إلى المناطق الحدودية مع ولاية تكساس الأمريكية.
الدستور
١١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الدستور
ماسك النشا لتفتيح البشرة.. الطريقة المثالية لإزالة التصبغات فورًا
يُعتبر ماسك النشا من الوصفات الطبيعية الفعّالة التي تلجأ إليها الكثير من النساء لتفتيح البشرة والتخلص من التصبغات والبقع الداكنة، فهو لا يتميز فقط بفعاليته، بل أيضًا بسهولة تحضيره ومكوناته البسيطة المتوفرة في كل بيت، في هذا التقرير نقدم إليكِ، كل المعلومات والتفاصيل عن ماسك النشا. اقرأ أيضًا: لماذا النشا؟ النشا غني بفيتامين A، الذي يساهم في تقليل التصبغات وتحفيز تجديد خلايا البشرة، كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، مما يساعد في تهدئة البشرة وتقليل الإحمرار. كما يعمل على امتصاص الزيوت الزائدة، ما يجعله خيارًا ممتازًا للبشرة الدهنية. المكونات: • ملعقة كبيرة من نشا الذرة • ملعقة صغيرة من ماء الورد • نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون (للبشرة الدهنية فقط) • ملعقة من الحليب أو الزبادي للبشرة الجافة أو الحساسة طريقة التحضير: 1. في وعاء نظيف، امزجي النشا مع باقي المكونات حتى تحصلي على خليط متجانس. 2. ضعي الماسك على وجهك بعد تنظيفه جيدًا. 3. اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى يجف تمامًا. 4. اغسلي وجهك بالماء الفاتر، ثم ضعي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك. فوائد الماسك: • تفتيح فوري للبشرة بعد الاستخدام الأول • تقليل التصبغات والبقع الداكنة مع الاستخدام المنتظم • تنعيم ملمس البشرة وتوحيد لونها نصائح إضافية: • استخدمي الماسك مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج. • تجنبي استخدام الليمون إذا كانت بشرتك حساسة. • اختبري الماسك على جزء صغير من البشرة قبل وضعه على الوجه بالكامل.
الجمهورية
١٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
تعرف على كمية الماء والأطعمة اللازمة للوقاية من حصى الكلى
كشف أطباء مركز موسكو لجراحة المسالك البولية عن أهمية شرب كميات كافية من الماء يوميًا، إلى جانب تضمين بعض الأطعمة المفيدة في النظام الغذائي للوقاية من حصى الكلى. وأوضح فيجين مالكاسيان، رئيس قسم المسالك البولية بالمركز، أن شرب لترين من الماء يوميًا ضروري للحفاظ على صحة الكلى ، لكن من المهم أيضًا مراقبة كمية البول اليومية لضمان توازن السوائل في الجسم. بدوره، أشار الدكتور سيرغي أغابكين إلى أن كمية الماء المطلوبة تختلف حسب الجنس والوزن، حيث يحتاج الرجال إلى حوالي أربعة مليلترات لكل كيلوغرام من وزن الجسم، بينما تحتاج النساء إلى ثلاثة مليلترات لكل كيلوغرام، وذلك لتعويض السوائل المفقودة عبر التعرق والتنفس والتبول. وللوقاية من تكون الحصوات، ينصح الأطباء بتقليل استهلاك الملح، حيث إنه يعزز إفراز الكالسيوم في البول، مما يزيد من احتمالية تكوين الحصى. كما يُفضل التقليل من البروتين الحيواني ومنتجات الألبان، وزيادة استهلاك الألياف الغذائية للحفاظ على توازن المعادن في الجسم. أما فيما يتعلق بالتغذية، فقد شدد الدكتور قسطنطين كولونتاريوف، نائب رئيس المركز، على أهمية تناول الجزر ومغلي الورد البري نظرًا لغناهما بفيتامين A، الذي يعزز صحة الغشاء المخاطي للمسالك البولية. كما أكد على ضرورة شرب الماء النظيف يوميًا، إلى جانب تجنب نمط الحياة الخامل، لأن النشاط البدني يساعد في تحسين وظائف الكلى وتعزيز صحة الجهاز البولي.
