أحدث الأخبار مع #بيإمجيه
أريفينو.نت
١١-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أريفينو.نت
طرق بسيطة لمواجهة ارتفاع الضغط الدموي؟
خلصت دراسة إلى أن تقنيات الاسترخاء قد تسهم في تقليل ضغط الدم على الأقل لفترة قصيرة. أفادت وكالة الأنباء البريطانية (بي آيه ميديا) أن الخبراء وجدوا أن تمارين مثل التاي تشي واليوغا، إضافة إلى التأمل وتقنيات التنفس، يمكن أن تساعد في تقليل ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم. ويُقدَّر أن أكثر من ربع البالغين في المملكة المتحدة، بمعدل يعادل حوالي 14.4 مليون شخص، يعانون من ارتفاع ضغط الدم. بالنسبة للدراسة الحديثة، قام فريق من جامعتي إكستر وبريستول بتحليل نتائج 54 دراسة سابقة في هذا المجال. إقرأ ايضاً واستنتج الباحثون أنه في المدى القصير (ثلاثة أشهر أو أقل)، يبدو أن الغالبية العظمى من أساليب الاسترخاء تقدم فوائد ملحوظة على ضغط الدم. استمرت بعض الدراسات في متابعة المرضى لأكثر من ثلاثة أشهر، لكن يبدو أن تأثير هذه الأساليب يتلاشى تدريجيًا مع مرور الوقت. نشر الفريق في دورية بي إم جيه الطبية: 'تشير نتائج دراستنا إلى أن العديد من تقنيات الاسترخاء تبشر بنتائج إيجابية في خفض ضغط الدم على المدى القصير، إلا أن تأثيراتها على المدى الطويل لا تزال غامضة'.
سكاي نيوز عربية
٠٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- سكاي نيوز عربية
لخفض ضغط الدم.. دراسة تحدد "تمارين مهمة"
ذكرت وكالة الأنباء البريطانية (بي آيه ميديا) أن الخبراء خلصوا إلى أن تمارين التاي شي و اليوغا و التأمل والتنفس تساعد في خفض ضغط الدم للذين يعانون من هذه الحالة. ويشار إلى أن أكثر من ربع البالغين في المملكة المتحدة ، أي ما يعادل نحو 14.4 مليون شخص، يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وبالنسبة للبحث الجديد، قام فريق من جامعة إكستر وبريستول بفحص نتائج 54 دراسة موجودة بالفعل تتعلق بهذا الشأن. وخلص الباحثون إلى أنه على المدى القصير (3 أشهر أو أقل) يبدو أن معظم أساليب الاسترخاء لها تأثير مفيد على ضغط الدم. واستمرت بضع دراسات في متابعة المرضى لأكثر من 3 أشهر، ولكن يبدو أن تأثيرات أساليب الاسترخاء على ضغط الدم تتراجع مع مرور الوقت. وكتب الفريق في دورية بي إم جيه الطبية: "نتائج دراستنا تشير إلى أن الكثير من أساليب الاسترخاء تظهر نتائج واعدة تجاه خفض ضغط الدم على المدى القصير، ولكن التأثيرات على المدى الطويل غير واضحة".
