طرق بسيطة لمواجهة ارتفاع الضغط الدموي؟

خلصت دراسة إلى أن تقنيات الاسترخاء قد تسهم في تقليل ضغط الدم على الأقل لفترة قصيرة.
أفادت وكالة الأنباء البريطانية (بي آيه ميديا) أن الخبراء وجدوا أن تمارين مثل التاي تشي واليوغا، إضافة إلى التأمل وتقنيات التنفس، يمكن أن تساعد في تقليل ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
ويُقدَّر أن أكثر من ربع البالغين في المملكة المتحدة، بمعدل يعادل حوالي 14.4 مليون شخص، يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
بالنسبة للدراسة الحديثة، قام فريق من جامعتي إكستر وبريستول بتحليل نتائج 54 دراسة سابقة في هذا المجال.
إقرأ ايضاً
واستنتج الباحثون أنه في المدى القصير (ثلاثة أشهر أو أقل)، يبدو أن الغالبية العظمى من أساليب الاسترخاء تقدم فوائد ملحوظة على ضغط الدم.
استمرت بعض الدراسات في متابعة المرضى لأكثر من ثلاثة أشهر، لكن يبدو أن تأثير هذه الأساليب يتلاشى تدريجيًا مع مرور الوقت.
نشر الفريق في دورية بي إم جيه الطبية: 'تشير نتائج دراستنا إلى أن العديد من تقنيات الاسترخاء تبشر بنتائج إيجابية في خفض ضغط الدم على المدى القصير، إلا أن تأثيراتها على المدى الطويل لا تزال غامضة'.

هاشتاغز

صحة

#التايتشي

#بيآيهميديا

#بيإمجيه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

أخبار ذات صلة

‫ مجلس الشورى يشارك في منتدى اقتصادي برلماني بمراكش

العرب القطرية

منذ 27 دقائق

العرب القطرية

‫ مجلس الشورى يشارك في منتدى اقتصادي برلماني بمراكش

قنا شارك مجلس الشورى، في أعمال المنتدى الاقتصادي البرلماني الثالث لمنطقة برلمان البحر الأبيض المتوسط والخليج العربي، والذي عقد بمدينة مراكش في المملكة المغربية، على مدى يومين، تحت عنوان:" تحديات اقتصادية وتجارية وتحديات طاقة غير مسبوقة". مثل المجلس في المنتدى كل من سعادة السيد عبدالله بن ناصر بن تركي السبيعي عضو مجلس الشورى، نائب رئيس برلمان البحر الأبيض المتوسط، وسعادة السيد عمير بن عبدالله النعيمي، عضو المجلس. وفي كلمته خلال المنتدى أكد سعادة السيد عبدالله السبيعي، أن دولة قطر، من خلال تبنيها لسياسات الانفتاح الاقتصادي والدبلوماسية الوقائية، تضطلع بدور محوري في بناء الشراكات الإقليمية، وتسهم في تحقيق الاستقرار والتنمية عبر مشاريع الطاقة النظيفة، والربط الاقتصادي، والتشريعات البيئية الرائدة، مشيرا إلى استثمارات كبرى وتوجهات وطنية لدعم التحول نحو الاستدامة والاقتصاد الدائري. وشدد سعادته على مواصلة دولة قطر لجهودها المكثفة، إلى جانب جمهورية مصر العربية والولايات المتحدة الأمريكية، في التوسط من أجل وقف العدوان الإسرائيلي على الشعب الفلسطيني، الذي أسفر عن آلاف الشهداء والجرحى من المدنيين، معظمهم من النساء والأطفال، كما أكد على ضرورة دخول المساعدات والأدوية إلى قطاع غزة. وجدد سعادته التأكيد على أن الحل العادل يكمن في تمكين الشعب الفلسطيني من إقامة دولته المستقلة على حدود 1967 وعاصمتها القدس الشرقية، وفق قرارات الشرعية الدولية والمبادرة العربية، باعتباره السبيل الوحيد لتحقيق الأمن والاستقرار في المنطقة. وتناولت جلسات المنتدى سبل تعزيز التعاون الاقتصادي والتجاري بين المنطقتين الأورو-متوسطية والخليجية، وأهمية السياسات المشتركة لمواجهة تحديات الطاقة والرقمنة والتحولات الجيوسياسية، إلى جانب تطوير آليات تشريعية داعمة للاستثمار والتكامل في البنية التحتية والطاقة المتجددة، وتعزيز حوكمة الذكاء الاصطناعي. وعلى هامش أعمال المنتدى التقى وفد المجلس مع كل من، سعادة السيد أفريم غاشي رئيس برلمان جمهورية مقدونيا الشمالية، وسعادة السيد ديان دغوروفيتش رئيس وفد برلمان جمهورية مونتينيغرو، حيث تناول اللقاءان عددا من الموضوعات المتعلقة بتعزيز علاقات التعاون البرلماني، فضلا عن تبادل وجهات النظر حول أبرز القضايا التي طرحت خلال المنتدى.

تعطل سيارة على أوتوستراد الضبية باتجاه جبيل ودراج من مفرزة سير الجديدة يعمل على المعالجة

القناة الثالثة والعشرون

منذ 29 دقائق

القناة الثالثة والعشرون

تعطل سيارة على أوتوستراد الضبية باتجاه جبيل ودراج من مفرزة سير الجديدة يعمل على المعالجة

انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن

وزير الخارجية النرويجي: علينا أن نواصل حث الدول الأخرى على دعم الفلسطينيين والدولة الفلسطينية