أحدث الأخبار مع #بيتاهيدروكسي
سرايا الإخبارية
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- سرايا الإخبارية
نصائح لاستخدام حمض الساليسيليك بأمان
سرايا - يُعد حمض الساليسيليك من العناصر الرئيسية في مستحضرات العناية بالبشرة، لاسيما في علاج حب الشباب والرؤوس السوداء والبيضاء. وعلى الرغم من استخدامه منذ آلاف السنين، لا تزال فعاليته تحظى بمكانة بارزة في عالم الجمال الحديث. ما هو حمض الساليسيليك؟ حمض الساليسيليك هو نوع من أحماض "بيتا هيدروكسي" (BHA)، يُستخرج من لحاء شجرة الصفصاف. استخدمه المصريون القدماء كمسكّن للألم وخافض للحرارة. يُظهر حمض الساليسيليك فاعلية رائعة في مكافحة حب الشباب غير الالتهابي وندبات حب الشباب، بالإضافة إلى فرط تصبغ الجلد. كيف يعمل حمض الساليسيليك على البشرة؟ عند وضعه على الجلد، يتغلغل حمض الساليسيليك في طبقات الجلد العميقة لفتح المسامات وإزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة والإفرازات الدهنية ثم يتخلص من الرواسب وينظف البشرة. يتميز حمض الساليسيليك بخاصية مضادة للبكتيريا. فهو لا يقتل البكتيريا الموجودة في الجلد، ولكنه يُبطئ تكاثرها بفاعلية وبالتالي يمنع انتشار حب الشباب والبثور. تكمن فاعليته بشكل خاص في حب الشباب غير الالتهابي وندبات حب الشباب بالإضافة إلى فرط تصبغ الجلد. كما يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء والبيضاء، ويمنع ظهور المزيد من البثور. الطريقة الصحيحة لاستخدام حمض الساليسيليك عند الحديث عن حمض الساليسيليك، من المهم معرفة أن فاعليته وتأثيره يختلفان بحسب نوع البشرة وتركيز المنتج المستخدم. يُنصح دائماً باستشارة طبيب الجلد قبل البدء باستخدام الحمض، حيث سيتمكن من التوصية بالتركيز والجرعة الأمثل لنوع بشرتك. يتوفر الحمض غالبًا على شكل سيروم يُباع في الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية. رغم كونه حمضاً خفيفاً، فإنه يُنصح بوضعه مرة واحدة فقط يومياً. يمكنك استخدامه صباحاً أو مساءً، ولكن يُفضل إضافته إلى روتين العناية بالبشرة الليلي. تُعد علامات مثل The Ordinary وLa Roche-Posay من أبرز الأسماء التي تقدم منتجات موثوقة تحتوي على حمض الساليسيليك، وتلقى رواجًا واسعًا بين مستخدمي منتجات العناية بالبشرة حول العالم. حمض الساليسيليك مقشر كيميائي يُعد حمض الساليسيليك من أكثر أنواع التقشير الكيميائي شيوعاً. يتغلغل في طبقات الجلد، ويزيل خلايا الجلد الميتة والجافة من الطبقات السطحية ويعزز نمو خلايا الجلد الجديدة. يبدأ سيروم حمض الساليسيليك بإظهار تأثيره الإيجابي بعد استخدامه لمدة أسبوعين. وللحصول على أقصى استفادة منه، يجب الاستمرار في استخدامه لمدة 8 إلى 10 أسابيع. يفتح المسام ويهيّئ البشرة للترطيب العميق من أبرز فوائد حمض الساليسيليك أنه يعمل على فتح مسام البشرة بلطف؛ ما يسهل امتصاص منتجات الترطيب والعناية. بعد استخدامه، تصبح البشرة أكثر استعداداً لتلقّي المكونات المغذّية. وهنا يأتي دور حمض الهيالورونيك، أحد أفضل المرطبات التي يمكن استخدامها بعد الساليسيليك، حيث يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة ومنحها ملمساً ناعماً ومظهراً مشرقاً. الآثار الجانبية المحتملة لحمض الساليسيليك يسبب حمض الساليسيليك بعض الآثار الجانبية عند استخدامه للمرة الأولى، وهو أمر طبيعي ومتوقع مع أي مكوّن نشط جديد. في كثير من الأحيان، يظهر التهيج على شكل احمرار، جفاف، أو حتى بثور خفيفة، وهو ما يُعرف في عالم العناية بالبشرة باسم "تطهير البشرة" أو Skin Purging. قد يستمر التهيج الناتج عن استخدام حمض الساليسيليك لمدة تتراوح بين أربعة إلى ستة أسابيع، قبل أن تعود البشرة إلى حالتها الطبيعية. وخلال هذه المرحلة، يقوم الحمض بإزالة الزيوت الزائدة التي قد تسد المسام؛ ما يؤدي إلى جفاف البشرة وتهيّجها مؤقتاً. هل حمض الساليسيليك آمن للحوامل؟ يُعتبر استخدام حمض الساليسيليك آمنًا بكميات معتدلة خلال فترة الحمل أو الرضاعة، لكن يجب دائماً مراجعة الطبيب قبل إدخاله ضمن الروتين اليومي، خاصة في حال تناول أدوية خاصة بالحمل.
زهرة الخليج
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- زهرة الخليج
دليل المرأة «المشغولة» للبشرة المثالية
#مكياج «نحن النساء المشغولات والمندفعات للعمل وإثبات الذات، نحتاج إلى حلول جمالية أكثر عملية».. هذه هي حال لسان الغالبية العظمى من النساء العاملات، اللواتي لا يجدن الوقت الكافي لبرامج العناية والروتين الطويل لنيل بشرة صحية وجميلة. أدرك صُنّاع الجمال في العالم هذه الاحتياجات، فعملوا على تلبيتها بشكل رائع، وظهرت منتجات متعددة المهام، تجمع بين العناية بالبشرة والمكياج، ما يختصر الوقت والمجهود. عندما تمتلكين الأدوات المناسبة، يصبح الحصول على بشرة مثالية أمراً سهلاً، ولا يتطلب سوى بضع خطوات بسيطة. جربي هذه النصائح للعناية بالبشرة، وبعض حيل المكياج، لأنها ستمنحك إشراقة مثالية في وقت قصير، وستحصلين من خلالها على بشرة متألقة، دون الحاجة إلى قضاء ساعات طويلة في العناية بها. دليل المرأة «المشغولة» للبشرة المثالية - بشرة مثالية بأقل جهد: انتهى زمن الروتين المعقد، الذي يتبع الـ12 خطوة. فخلال السنوات الأخيرة، أصبح الروتين الجيد والبسيط هو السائد، حيث يشجع على تبني روتين مختصر، يركز على الأساسيات فقط، وأفضل نصيحة للعناية بالبشرة هي البساطة، لذا فإن كل ما تحتاجينه يومياً ثلاث خطوات أساسية، هي: التنظيف، والترطيب، واستخدام واقي الشمس، ومن المهم أن تختاري منتجات تناسب نوع بشرتك، بدلاً من تجربة كل صيحة جديدة. ابحثي عن منتجات متعددة الوظائف، مثل المنظفات التي تحتوي على مقشرات خفيفة، وواقي الشمس المرطب، بالإضافة إلى السيرومات، والأمصال التي تعالج أكثر من مشكلة في آنٍ. دليل المرأة «المشغولة» للبشرة المثالية - الترطيب.. ثم الترطيب: البشرة المرطبة هي بشرة صحية وسعيدة، بغض النظر عن نوعها، ويمكن للجفاف أن يصيب الجميع نتيجة استخدام الكثير من المنتجات. عند الجفاف، تفقد البشرة مرونتها، وتبدو باهتة وتشيخ وتترهل بشكل أسرع. لذلك، اختاري منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك والجلسرين، وابتعدي عن المنتجات التي تحرم البشرة زيوتها الطبيعية. - لا تنسي التقشير: من العمليات المهمة للعناية، التقشير، وذلك للحفاظ على بشرة ناعمة ومتجانسة اللون. وليس من الضروري القيام به يوميًا، بل يكفي مرة إلى مرتين أسبوعيًا.. ابحثي عن منتجات تحتوي على: - أحماض ألفا هيدروكسي (مثل: حمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك)؛ لتجديد البشرة. - أحماض بيتا هيدروكسي (مثل حمض الساليسيليك)، للبشرة الدهنية، والمختلطة. دليل المرأة «المشغولة» للبشرة المثالية - اعتمدي المنتجات الأساسية فقط: للحصول على بشرة مثالية بسرعة، استخدمي المنتجات الأساسية، التي تمنحك تغطية خفيفة مع إبراز جمال بشرتك والطبيعية، من الأفضل اختيار: مرطبات ملونة خفيفة، وكريمات (CC) لتوحيد لون البشرة، وخافي العيوب (الكونسيلر)؛ لإخفاء العيوب البسيطة، فهذه المنتجات تعمل بشكل رائع عند تطبيقها بأطراف الأصابع، دون الحاجة إلى أدوات إضافية. واعتمدي المنتجات متعددة الاستخدامات؛ عندما يكون وقتك محدوداً، واستخدمي المكياج الذي يؤدي أكثر من وظيفة واحدة، مثل: سيرومات ملونة تحتوي على حمض الهيالورونيك، وواقي شمس. وكريمات مرطبة تمنحك إشراقة طبيعية، وأحمر خدود يمكن استخدامه أيضًا على الشفاه، وكريمات جسم بتركيبة لامعة؛ للحصول على لمسة متوهجة.
زهرة الخليج
٢٩-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- زهرة الخليج
اعتمدي هذا الروتين اليومي لبشرة نضرة في عيد الفطر
عيد الفطر مناسبةٌ سعيدةٌ، يحتفل بها ملايين المسلمين حول العالم بعد شهرٍ من الصيام في رمضان الذي يعتبر من أفضل الأوقات، إذ إنه وقتٌ للسعادة والتجمعات العائلية والوجبات الاحتفالية. وبينما تستعد النساء لهذا اليوم المميز، يركزن على الظهور بأبهى حلةٍ، باختيار ملابس أنيقة، ووضع الحناء، والحرص على أن تبدو بشرتهن نضرةً ومشرقةً. اعتمدي هذا الروتين اليومي لبشرة نضرة في عيد الفطر ومع ذلك، قد يؤدي الصيام وتغيرات أنماط النوم خلال رمضان، أحياناً، إلى جعل البشرة تبدو باهتة وجافة، وللحصول على بشرة متألقة وصحية في الوقت المناسب للعيد، من الضروري اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة. 1. التنظيف الجيد: يُعد التنظيف الخطوة الأساسية في أي روتينٍ للعناية بالبشرة، وخلال شهر رمضان، تتعرض البشرة للملوثات البيئية والعرق وتراكم الزيوت، ما قد يسد المسام، ويسبب ظهور البثور. ويُنصح باستخدام غسول لطيف وفعال مرتين يوميًا: مرة في الصباح، ومرة قبل النوم، لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة وبقايا المكياج. وللبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، يساعد الغسول الذي يحتوي على حمض الساليسيليك، أو زيت شجرة الشاي في التحكم بإفراز الزيوت الزائدة، ومنع ظهور البثور. أما البشرة الجافة أو الحساسة، فاختاري لها غسولاً مرطباً، يحتوي على مكونات مثل: الصبار أو العسل للحفاظ على رطوبة البشرة. وينصح باستخدام الماء الفاتر لتنظيف البشرة، لأن الماء الساخن قد يجردها من زيوتها الطبيعية، ويؤدي إلى جفافها. 2. تقشير البشرة لإشراقة طبيعية: يُعد التقشير خطوة أساسية لإزالة خلايا الجلد الميتة، وفتح المسام، وتعزيز تجديد البشرة، ولأن الصيام قد يجعل البشرة تبدو باهتة في بعض الأحيان، فإن التقشير مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، يزيد استعادة إشراقتها الطبيعية. وهناك نوعان من التقشير: التقشير الفيزيائي: ويكون استخدام مقشرات بمكونات طبيعية، مثل: السكر أو القهوة أو الشوفان؛ لإزالة الجلد الميت بلطف. التقشير الكيميائي: ويكون باستخدام مقشرات لطيفة، تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)، أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs)؛ لتحسين ملمس البشرة وإشراقتها. اعتمدي هذا الروتين اليومي لبشرة نضرة في عيد الفطر ومن المهم عدم الإفراط في التقشير، لأن الإفراط في التقشير قد يؤدي إلى تهيج البشرة واحمرارها وحساسيتها. وبعد التقشير، يُنصح باستخدام تونر ومرطب للبشرة؛ للحفاظ على ملمس ناعم، ومتجانس. 3. الترطيب.. سر نضارة البشرة: تبدو البشرة المرطبة ممتلئة وشابة ومشرقة، وشرب كمية كافية من الماء ضروري، خاصة بعد شهر من الصيام، الذي قد يؤدي إلى جفاف البشرة وتقشرها وإرهاقها. وللحفاظ على ترطيب البشرة، يُنصح بما يلي: شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا. أدرجي أطعمة مرطبة، مثل: البطيخ والخيار والبرتقال وماء جوز الهند، في نظامك الغذائي. استخدمي رذاذًا مرطبًا، أو بخاخًا للوجه طوال اليوم؛ لإنعاش بشرتك. بالإضافة إلى شرب الماء، يساعد استخدام سيروم مرطب، يحتوي على حمض الهيالورونيك، في حبس الرطوبة، والحفاظ على نضارة البشرة طوال اليوم. 4. الحماية من الشمس.. ضرورة لبشرة صحية: يُعد واقي الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة، إذ تسبب الأشعة فوق البنفسجية الشيخوخة المبكرة، والبقع الداكنة، وفرط التصبغ، ويُمكن استخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية (30) أو أعلى لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، والحفاظ على نضارتها. فحتى مع الاحتفال بالعيد في الداخل، يجب استخدام واقي الشمس، لأن الأشعة فوق البنفسجية الضارة تخترق النوافذ، لهذا تجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين إلى 3 ساعات، خاصةً عند قضاء الوقت في الخارج. 5. غذّي بشرتكِ من الداخل: لا تقتصر العناية بالبشرة على العلاجات الخارجية فحسب، وإنما النظام الغذائي، أيضاً، يعد أساساً في الحفاظ على صحة البشرة، وتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية يُحسّن صحة البشرة، ويُعزز إشراقتها الطبيعية، لذا إليكِ بعض النصائح الغذائية: تناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة، مثل: التوت والخضروات الورقية الخضراء والمكسرات؛ لمكافحة أضرار «الجذور الحرة». أضيفي الدهون الصحية، مثل: الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون؛ لمرونة البشرة. تجنبي الأطعمة المصنعة والسكرية، التي قد تُسبب ظهور البثور وبشرة باهتة. اشربي شاي الأعشاب، مثل: الشاي الأخضر أو البابونج؛ لفوائده المضادة للالتهابات. في ليلة العيد، تناول وجبة خفيفة ومغذية يُساعد على منع الانتفاخ وبهتان البشرة في اليوم التالي. 6. خذي قسطاً كافياً من النوم لإطلالة نضرة: قلة النوم قد تُسبب الهالات السوداء والانتفاخ وإرهاق البشرة. وخلال شهر رمضان، قد يصبح النوم غير منتظم بسبب السحور وصلاة التراويح. وفي الأيام التي تسبق العيد، من المهم الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد على الأقل؛ للسماح للبشرة بالتعافي، والتجدد. اعتمدي هذا الروتين اليومي لبشرة نضرة في عيد الفطر لتحسين جودة النوم: تجنبي الكافيين قبل النوم. اتبعي روتينًا ليليًا مريحًا، مثل: القراءة أو التأمل. استخدمي غطاء وسادة حريريًا؛ لمنع احتكاك وتهيج البشرة. وسيبدو الوجه أكثر إشراقًا وصحة صباح العيد. 7. دللي بشرتكِ بأقنعة طبيعية للوجه: لمزيد من الإشراقة، يُمكنكِ استخدام قناع وجه منزلي قبل العيد بيوم واحد؛ لإحداث فرق كبير. ومن بين الأقنعة الطبيعية الفعّالة: قناع العسل والزبادي: يُرطب البشرة، ويُضفي عليها إشراقة. قناع الكركم والحليب: يُقلل البقع الداكنة، ويُعزز إشراقتها. قناع الصبار وماء الورد: يُهدئ البشرة المُرهقة، ويُنعشها. تُوفر هذه الأقنعة تغذية فورية، ويمكن استخدامها مرة أو مرتين أسبوعيًا؛ للحصول على أفضل النتائج.
الجزيرة
٠٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الجزيرة
تعرفي على مزايا التقشير بأحماض الفاكهة والنوع المناسب لبشرتك
تعد مستحضرات التقشير بأحماض الفاكهة من مستحضرات التقشير الشائعة في عالم العناية بالبشرة. فما مزاياها وما أنواعها؟ للإجابة عن هذه الأسئلة، أوضحت مجلة "ستايل بوك" أن التقشير باستخدام أحماض الفاكهة هو طريقة تقشير كيميائية تعمل على التخلص من الشوائب وقشور الجلد الميتة وتقضي على البقع الصبغية مع تجديد خلايا الجلد، مما يساعد على التمتع ببشرة نقية ومتجانسة وتشع شبابا وحيوية. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن مستحضرات التقشير بأحماض الفاكهة تشمل أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHA) وأحماض بولي هيدروكسي (PHA). وتعدّ مستحضرات التقشير باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي مناسبة بشكل خاص للبشرة الجافة والناضجة، في حين تعدّ مستحضرات التقشير باستخدام أحماض بيتا هيدروكسي مثالية للبشرة الدهنية أو المعرضة للبقع. وبالمثل تعد مستحضرات التقشير باستخدام أحماض بولي هيدروكسي مناسبة أيضا للبشرة الحساسة. ويُراعى أن البشرة بعد إجراء التقشير تصبح أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية. لذا ينبغي استخدام كريم واق من الشمس ذي عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، مع ترطيب البشرة جيدا. ويتوقف معدل استخدام مستحضرات التقشير بأحماض الفاكهة على تركيز مستحضر التقشير ونوع البشرة. ويمكن استخدام مستحضرات التقشير الخفيفة عدة مرات في الأسبوع، بينما ينبغي استخدام المستحضرات عالية التركيز بمعدل مرة أو مرتين في الأسبوع كحد أقصى.
مصراوي
٠٢-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
ما هي الطرق الفعالة لتنظيف البشرة من الشوائب؟
تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي نصائح متنوعة حول الطريقة المثلى لغسل الوجه بهدف الحصول على بشرة صحية ونضرة، ومن بين هذه النصائح، يروج البعض لفكرة أن غسل الوجه يجب أن يستغرق 60 ثانية بالضبط. ولكن طبيب الجلدية آدم فريدمان، يؤكد أنه لا يوجد أساس علمي لهذه المدة الزمنية المحددة، فالأمر يعتمد على نوع البشرة ونوع الغسول المستخدم، وليس على رقم ثابت. وأضاف: "يمكن أن يؤدي الإفراط في الغسيل أو الفرك العنيف إلى إضعاف حاجز الجلد والجفاف والتهيج"، وفقا لمجلة "هيلث". ويشجع البعض على وسائل التواصل الاجتماعي على تجربة "التنظيف المزدوج"، وهو غسل الوجه مرتين متتاليتين باستخدام نوعين مختلفين من المنظفات. ولكن أكد أويتيوا أسيمبا أستاذ مساعد في الأمراض الجلدية، على أهمية هذه الطريقة، خاصة للأشخاص الذين يستخدمون واقي الشمس أو المكياج الثقيل، أو الذين يعانون من البشرة الدهنية أو حب الشباب. فالتنظيف المزدوج يساعد على إزالة الشوائب بشكل أفضل والحصول على بشرة أكثر نظافة." ويجب أولا تنظيف البشرة بمنظف زيتي أو مائي ميسيلار، والذي يساعد على تكسير الزيت والميك أب وكريم الوقاية من الشمس. وفي الغسيل الثاني، استخدام منظف مائي أو رغوي، والذي يزيل الأوساخ والشوائب المتبقية. كما أن التنظيف اللطيف مرة واحدة قد يكون كافياً للبشرة الجافة أو الحساسة. والتنظيف المزدوج يمكن أن يزيل الدهون الأساسية ويعطل حاجز الجلد، مما يؤدي إلى تهيج. يمكن أن يؤدي هذا التهيج إلى تفاقم أمراض الجلد مثل حب الشباب، والتهاب الجلد الدهني، ويزيد من خطر الإصابة بعدوى الجلد. ومن الأفضل استخدام منشفة منفصلة للوجه، لأن المناشف يمكن أن تؤوي البكتيريا وخلايا الجلد الميتة. وينبغي التأكد من أن منشفة الوجه ناعمة، "فاعتماداً على مادة وبنية المنشفة،" بحسب فريدمان، "يمكن أن تكون كاشطة، مثل المقشر الفيزيائي تقريباً، ما قد يؤدي إلى تعطيل حاجز الجلد بشكل أكبر". كيفية غسل الوجه لا يتعلق غسل الوجه بالتوقيت والمناشف فحسب، بل يتعلق أيضاً بالتقنية. وترى الدكتورة زينة نواس، أستاذة مساعدة في الأمراض الجلدية في كلية بايلور للطب، أن الخطوة الأولى في غسل الوجه هي التأكد من نظافة اليدين، ثم رش الماء الفاتر على الوجه، وليس الساخن، كما أن الماء البارد لا ينظف الوجه جيداً. بعد ذلك، ضعي المنظف الخاص بك. استخدمي "كمية بحجم عملة معدنية صغيرة" و"دلكي المنظف برفق باستخدام أطراف الأصابع في حركات دائرية"، مع التركيز على المناطق المعرضة للزيوت، والتعامل بلطف حول العينين. وعند الانتهاء من التدليك، اشطفي جيداً بالماء الفاتر. ثم استخدمي منشفة نظيفة لتجفيف الجلد وليس فركه. اتبعي ذلك باستخدام مرطب بينما لا تزال البشرة ناعمة. وتقترح نواس غسل الوجه مرتين يومياً إذا كانت البشرة عادية؛ وللبشرة الجافة أو الحساسة، استخدمي الماء فقط في الصباح ونظفي وجهك في الليل. اختيار المنظف المناسب • المنظفات الرغوية وهي الأفضل للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب. ويكفي استخدام هذا المنظف مرة واحدة يومياً. • منظفات الجل توفر تنظيفاً عميقاً، دون الإفراط في التجفيف، وتناسب البشرة العادية. • منظفات تعتمد على الزيت مفيدة للخطوة الأولى في التنظيف المزدوج لأنها تساعد في إزالة الميك أب المقاوم للماء، والكريم الواقي من الشمس. • منظفات كريمية أو مرطبة. وهي مثالية للبشرة الجافة أو الحساسة. عادةً لن تحتاجي إلى تنظيف ثانٍ ما لم يكن الميك أب متضمناً. • المنظفات المقشرة (التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي أو إنزيمات). لا ينبغي استخدامها يومياً، أو تركها على الجلد لفترة طويلة لأنها قد تسبب تهيجاً.
