أحدث الأخبار مع #جندري
24 القاهرة
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- سياسة
- 24 القاهرة
الحكومة الباكستانية تفوض الجيش بالرد على الضربات الهندية
رفضت الحكومة الباكستانية، اليوم، الاتهامات التي وجهتها الهند بشأن وجود معسكرات إرهابية على الأراضي الباكستانية، ووصفتها بأنها "ادعاءات باطلة لا أساس لها من الصحة". وأكدت أن هذه التصريحات، تأتي في إطار محاولات لتشويه صورة باكستان إقليميًا ودوليًا. وفي تصعيد لافت، أعلنت الحكومة الباكستانية، أنها منحت الجيش تفويضًا كاملًا للرد على أي ضربات هندية محتملة، مؤكدة التزامها بحماية السيادة الوطنية والرد الحازم على أي عدوان. الجيش الباكستاني: نجحنا في إسقاط 5 مقاتلات هندية وقال المتحدث باسم الجيش الباكستاني أحمد شريف جندري، إن هناك تبادلا لإطلاق النار بين قواتنا والجيش الهندي على خط وقف إطلاق النار في منطقة كشمير الحدودية. وأضاف جندري: لقد أسقطنا خمس طائرات للعدو، لكن الهنود لم يصيبوا أيًا من طائراتنا، مضيفا بأنه تم إسقاط ثلاث طائرات هندية من طراز رافال، التي يتم تصنيعها في فرنسا؛ وطائرة سوخوي 30 المصنعة في روسيا؛ وطائرة مقاتلة من طراز ميج-29، والتي يتم تصنيعها أيضًا في روسيا.
24 القاهرة
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- سياسة
- 24 القاهرة
الهند وباكستان يكشفان حصيلة ضحايا الحرب الأخيرة منذ اندلاعها
قال قائد الجيش الباكستاني، إن الهجوم والقصف الهندي للقرى التابعة ل لجزء الباكستاني من إقليم كشمير، تسبب في مقتل 26 مدنيا وإصابة 46 آخرين، وذلك منذ بدء التصعيد بين البلدين في منطقة كشمير الليلة الماضية، وفقا لما نشرته رويترز. الحرب بين الهند وباكستان وفي ذات السياق، أفادت الشرطة المحلية الهندية، عن مقتل 10 أشخاص وأصيب 48 آخرون في غارة جوية باكستانية في المنطقة التابعة ل لجزء الهندي من إقليم كشمير ، في إطار التصعيد المستمر بين البلدين. وقالت أربعة مصادر بالحكومة المحلية الهندية لرويترز، إن ثلاث طائرات مقاتلة تحطمت في إقليم جامو وكشمير الهندي يوم الأربعاء، بعد ساعات من إعلان الهند أنها ضربت تسعة مواقع "للبنية التحتية الإرهابية" الباكستانية عبر الحدود. وفي وقت سابق، قال المتحدث باسم الجيش الباكستاني أحمد شريف جندري، إن هناك تبادلا لإطلاق النار بين قواتنا والجيش الهندي على خط وقف إطلاق النار في منطقة كشمير الحدودية. وأضاف جندري: لقد أسقطنا خمس طائرات للعدو،لكن الهنود لم يصيبوا أيًا من طائراتنا، مضيفا بأنه تم إسقاط ثلاث طائرات هندية من طراز رافال، التي يتم تصنيعها في فرنسا؛ وطائرة سوخوي 30 المصنعة في روسيا؛ وطائرة مقاتلة من طراز ميج-29، والتي يتم تصنيعها أيضًا في روسيا.
24 القاهرة
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- سياسة
- 24 القاهرة
الجيش الباكستاني: نجحنا في إسقاط 5 مقاتلات هندية
قال المتحدث باسم الجيش الباكستاني أحمد شريف جندري، إن هناك تبادلا لإطلاق النار بين قواتنا والجيش الهندي على خط وقف إطلاق النار في منطقة كشمير الحدودية. خسائر القوات الجوية الهندية وأضاف جندري: لقد أسقطنا خمس طائرات للعدو،لكن الهنود لم يصيبوا أيًا من طائراتنا، مضيفا بأنه تم إسقاط ثلاث طائرات هندية من طراز رافال، التي يتم تصنيعها في فرنسا؛ وطائرة سوخوي 30 المصنعة في روسيا؛ وطائرة مقاتلة من طراز ميج-29، والتي يتم تصنيعها أيضًا في روسيا. وأكد المتحدث باسم الجيش الباكستاني، لم نضربهم إلا بعد أن هاجموا الأراضي الباكستانية، وذلك وفقا لما نشرته رويترز. في ذات السياق، ألغت شركة الطيران الهندية "إير إنديا" جميع رحلاتها إلى عدة مدن في شمال البلاد، بما في ذلك تشانديغار وليه وجودبور. وأعلنت الشركة أيضا تحويل رحلتين دوليتين كانتا متجهتين إلى مدينة أمهرست إلى العاصمة نيودلهي.
الشرق الأوسط
٢٦-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الشرق الأوسط
5 خضراوات مفيدة لصحة الأمعاء ينصح بتناولها يومياً
تعدّ الخضراوات من العناصر الغذائية المهمة للإنسان لما تحتويه من مواد مفيدة للصحة، وتعزيز المناعة والعلاج. وقدَّم جرَّاح القلب، الدكتور ستيفن جندري، عبر مقال في شبكة «سي إن بي سي» الأميركية نصائح بتناول خضراوات مفيدة للأمعاء، حيث قال: «لأكثر من 25 عاماً، درستُ التأثير العميق للأمعاء على الصحة العامة، وما تعلمته كان أمراً بسيطاً، هو أن أمعاءك أساس كل شيء، من المناعة، إلى وظائف الدماغ، وطول العمر». وأضاف أن «أقوى الطرق لدعم الأمعاء عبر تناول الخضراوات المناسبة»، ولكنه لفت إلى أن «ليست كل الخضراوات متساوية». وذكر أن الخضراوات الأكثر قيمة غذائية تشترك في سمتين رئيسيتين: محتواها العالي من البوليفينول، والمرارة؛ حيث تُغذي هذه المركبات ميكروبيوم أمعائك، وتُقلل الالتهابات، بل وتُعزز الإدراك. البروكلي يحتوي على الكالسيوم و«فيتامين سي» و«فيتامين ك» (رويترز) وقدَّم أفضل 5 خضراوات صحية يتناولها يومياً «مهما كانت الظروف». البروكلي، والقرنبيط، والجرجير. هذه الخضراوات تُعدّ من أفضل الخضراوات لصحة الأمعاء. وتُساعد الخضراوات الصليبية على تقوية المناعة، كما أنها مفيدة لوظائف الميتوكوندريا، التي تُساعد على تحويل الطاقة المُخزنة في جزيئات الطعام إلى طاقة صالحة للاستخدام في الخلايا. وأيضاً هذه الخضراوات غنية بمركبات الكبريت المفيد للأوعية الدموية. يُعدّ الخرشوف غنياً بالإينولين الذي يغذي بكتيريا الأمعاء النافعة، بالإضافة إلى انخفاض السعرات الحرارية والدهون، فهو يحتوي على كثير من البوتاسيوم، وفيتامين ج، والمغنسيوم، وحمض الفوليك. ولا تتخلص من السيقان، فهي أغنى جزء بالألياف، وقشّر الجزء الخارجي فقط. الخضراوات مليئة بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن المعززة للصحة (أرشيفية) لا تتشابه جميع الخضراوات الجذرية في فوائدها الغذائية. ويُعد الفجل والبصل والثوم خيارات قليلة السكر بشكل خاص، وتُغذي ميكروبات الأمعاء، وتشمل الخيارات الصحية الأخرى اللفت والبطاطا. ويُفضَّل تجنب الإفراط في تناول الجزر والبنجر المطبوخ، فهما يُطلقان سكريات زائدة. تشمل الأطعمة الغنية بـ«فيتامين سي» البروكلي (الشرق الأوسط) تُعدّ الهندباء غنية بالإينولين، الذي يُوازن ميكروبيوم الأمعاء، وتُشير مرارتها إلى محتواها العالي من البوليفينول، مما يجعلها مصدراً قوياً لطول العمر. وتُعد الهندباء الحمراء مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة، التي تُساعد على حماية الجسم. يحتوي فطر شيتاكي على سكريات متعددة تخفِّض الكوليسترول، وتدعم صحة الأمعاء، وتعزز المناعة. ويختتم جندري مقاله بالتنبيه إلى أنك تتحكم في صحتك بشكل كبير، ويبدأ ذلك بما تقرِّر إدخاله جسمك، وقبل إجراء أي تغييرات جذرية على نظامك الغذائي، أنصحك باستشارة طبيب لمناقشة احتياجاتك الصحية الخاصة.
