أحدث الأخبار مع #سورابسيثي
ليبانون 24
منذ 3 أيام
- صحة
- ليبانون 24
مشروب بسيط لمدة 30 يومًا يظهرك أصغر سنًا.. فما هو؟
كشف الدكتور سوراب سيثي ، اختصاصي الجهاز الهضمي وخريج جامعة هارفارد ، أن شرب كوب ماء مضاف إليه عصير ليمونة طازجة يوميًا قد يكون عادة بسيطة لكنها فعالة في تأخير علامات التقدم في السن وتعزيز نضارة البشرة. وأشار الطبيب إلى أن الليمون يحتوي على أكثر من 30 مركبًا نباتيًا مفيدًا، ويسهم في دعم الشباب والحيوية بثلاث طرق رئيسية: تحسين امتصاص المعادن مثل الحديد، وتعزيز إنتاج الكولاجين بفضل محتواه الغني بفيتامين C، وتقليل الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتسريع الشيخوخة. وبالرغم من أن ماء الليمون ليس "إكسير الشباب"، إلا أن تأثيره التراكمي بعد الاستمرار عليه لمدة 30 يومًا قد ينعكس بشكل ملحوظ على صحة البشرة ونضارتها، كما يعزز من قدرة الكبد على التخلص من السموم. ومع ذلك، حذر الدكتور سيثي من الإفراط في تناول هذا المشروب، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة أو ارتجاع المريء، كما نبه إلى ضرورة حماية مينا الأسنان من التآكل الناتج عن الحموضة العالية في الليمون، موصياً بالاعتدال واستشارة الطبيب عند وجود مشكلات صحية. (روسيا اليوم)
الدستور
٠٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الدستور
شرب ماء الليمون لمدة 30 يومًا: فوائد مذهلة للبشرة والهضم
يكشف الدكتور سوراب سيثي عن الفوائد الصحية الرائعة لشرب ماء الليمون يوميًا لمدة 30 يومًا، حيث يساعد في تحسين صحة البشرة، دعم عملية الهضم، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، يعتبر ماء الليمون من الصيحات الصحية البسيطة والفعالة التي اكتسبت شهرة واسعة بفضل قدرته على إزالة السموم من الجسم وتحسين الصحة العامة. يؤكد الدكتور سيثي في منشور له على إنستغرام أن الليمون يحتوي على 30 مركبًا نباتيًا مفيدًا، ويعتبر عصير الليمون الطازج الخيار الأمثل لأنه يحتوي على مغذيات أكثر لم يخضع للبسترة، كما أن الحموضة الطبيعية في الليمون تساعد على تحسين امتصاص المعادن، وخاصة الحديد، مما يجعل ماء الليمون مفيدًا لصحة الجسم بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، يوضح الدكتور سيثي أن الليمون مصدر غني بفيتامين C، الذي يعد ضروريًا لإنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن صحة البشرة والمفاصل والأنسجة الضامة. كيفية استهلاكه: ينصح الدكتور سيثي بعصر ليمونة كاملة في كوب من الماء وتناوله كل صباح لبدء اليوم بنشاط وحيوية، ومع ذلك، يحذر الدكتور سيثي من أن الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء قد يجدون أن الحموضة في ماء الليمون تزيد من الأعراض.
