#أحدث الأخبار مع #صالحعبدالكريم،24 القاهرةمنذ يوم واحدصحة24 القاهرةتقوي الذاكرة وتقلل التوتر.. 10 مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامةتطلع الأمهات على قائمة مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، بالتزامن مع اقتراب انطلاق ماراثون الامتحانات، حيث تستعد طلاب لخوض الاختبارات النهائية بشكل جيد، من خلال مراجعة المناهج الدراسية بشكل كامل، للوصول إلى مستوى تحصيلي جيد، وتلافي نقاط الضعف في جميع المواد الدراسية، لذا تحرص ربات البيوت على تقديم مشروبات طبيعية ومفيدة لأبنائهم قبل وأثناء الامتحانات. ونعرض لكم من خلال التقرير الآتي، مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة، للتسهيل على الأمهات الراغبة في الاطلاع على العديد من المشروبات المفيدة والرائعة، لتقديمه لأبنائها في مرحلة الثانوية العامة، بالإضافة إلى عرض بعض النصائح لزيادة التركيز أثناء المذاكرة . طالب أثناء المذاكرة مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة تحرص الأمهات على تقديم العديد من المشروبات الرائعة والمفيدة لأبنائها بالثانوية العامة، حيث يحتاج الطلاب إلى تناول العديد من الأكلات الصحية والمشروبات، التي تساعد على تقوية الذاكرة، وتساهم في تزويدهم بالطاقة، وتوجد العديد من المشروبات التي ينصح بها الأطباء خلال فترة امتحانات الثانوية العامة، لكي تساعدهم على التركيز، وتجعلهم يشعرون بالارتياح، وقدم الدكتور صالح عبدالكريم، مدرب ومحاضر دولي في التربية وعلم النفس لكم بعض المشروبات، التي تنمي الانتباه والتركيز والذاكرة نعرضها في السطور التالية. الماء يعد الماء من أفضل وأرخص المشروبات الهامة للإنسان، حيث إنه يحافظ على صحة الإنسان بشكل عام وصحة الدماغ بمستوى خاص، حيث أن الدماغ تتكون من 75% من الماء، لذا يحتاج الإنسان لتناول 4 لتر من الماء يوميا، فقال الله سبحانه وتعالى في كتابه العزيز:« وجعلنا من الماء كل شئ حي»، إذ تساعد الماء على جعل الطالب أكثر تركيزا، لذا ينصح الطلاب أن يحتفظ بجانبه زجاجة من الماء ويتناولها من فترة لأخرى، خاصة قبل النوم، وبعد الاستيقاظ وبعد تناول الأطعمة. الشاي الأخضر يعد الشاي الأخضر من المشروبات الهامة بالنسبة لطلاب الصف الثالث الثانوي، حيث أنه يحتوي على مادة الكافيين، التي تساهم في تزويد الانتباه والتركيز، وتساعد الطلاب على المذاكرة بشكل جيد، كما يحتوي الشاي الأخضر على مادة الثيانين، التي تساعد على الاسترخاء والهدوء، الذي يحتاجه الطلاب قبل خوض الامتحانات. الشاي الأخضر - مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة القهوة تصنف القهوة بأنها من المشروبات اللذيذة والمفيدة، والتي عادة ما تكون مرتبطة بحياة الكثير من الأشخاص، كما أنها تساعد على السعادة، وتحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تساعد الإنسان على حماية الدماغ من ضعف الذاكرة، كما أنها تحتوي على مادة الكافيين، التي تساعد على تنمية الانتباه والتركيز والذاكرة. القهوة مشروب عسل نحل مع الماء يتم تحضير مشروب عسل نحل مع الماء بإحضار كوب من الماء الدافئ، ثم يتم إضافة ملعقة من العسل النحل، ثم يتناولها الفرد كل صباح عند الاستيقاظ، مما يساعد طلاب الثانوية العامة الانتباه والتركيز والذاكرة. التوت البري يساعد مشروب التوت البري طلاب الثانوية العامة على تقوية الذاكرة لمدة 5 ساعات متتالية، كما أنه يحمي الإنسان بشكل عام من مرض الزهايمر، مما يجعله من المشروبات المفيدة للطلاب، والتي يمكن للأمهات الاستعانة به لأبنائها الذين سيخوضون الامتحانات خلال الفترة الحالية. مشروب عصير البرتقال يحتوي مشروب عصير البرتقال على فيتامين ج أو سي الذي يساعد على تقوية الانتباه ويقوي الذاكرة،كما أنه يساعد الطلاب من التركيز بشكل كبير، ويجعل طلاب الثانوية العامة في حالة من الانتعاشة، لاسيما مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل عام. مشروب عصير البرتقال عصير الجزر يعد عصير الجزر من المشروبات المهمة والمفيدة لطلاب الثانوية العامة، حيث أنه يحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد الطلاب على الأداء الدراسي الجيد، كما أنه يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي وتجديد خلايا المخ ويقوي الذاكرة، كما أنها يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في تقوية النظر، مما يساهم في الانتباه والتركيز البصري، مما يساعد على المذاكرة بشكل جيد. مشروب البنجر يساهم مشروب البنجر في تنمية الذاكرة والانتباه بمستويات عالية، لأنه يحتوي على الحديد وبعض المعادن، التي تساعد على تقوية الجسم والدماغ، كما أنه يحتوي على النترات الغذائية، التي تساعد على تدفق الدم والأكسجين للمخ، مما يساعد في الانتباه والتركيز. مشروب الشوكولاتة الداكنة أكد الدكتور صالح عبدالكريم أن مشروب الشوكولاتة الداكنةيساعد على التركيز والانتباه والذاكرة، لاحتوائه على مادة الكافيين، كما أنه يساعد على تحسين المزاج، ويقلل من التوتر والقلق لدى طلاب الثانوية العامة، لذا ينصح بتناول مشروب الشوكولاتة الداكنة قبل التوجه إلى الامتحانات. مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة مشروب الجنسنج يساعد على زيادة الإدراك العقلي والمجهود البدني، كما أنه يقلل من حدة الإجهادة الجسدي، الذي قد يشعر به طلاب الثانوية العامة، وأشارت بعض الدراسات أن إضافة الجنسنج على اللبن يزيد من التركيز والقدرات العقلية، مما يكون مفيدا للطلاب. نصائح لزيادة التركيز أثناء المذاكرة نصح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن زيادة التركيز أثناء المذاكرة يكون معتمدا على الطالب، حيث ينبغي أن يبتعد عن الهاتف بشكل كبير، لاسيما أثناء الامتحانات، مشيرا إلى أنه ثبت علميا أن يساهم في تقليل التركيز لدى الإنسان والنسيان، بالإضافة إلى تنظيم الوقت، والنوم بشكل جيد.
24 القاهرةمنذ يوم واحدصحة24 القاهرةتقوي الذاكرة وتقلل التوتر.. 10 مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامةتطلع الأمهات على قائمة مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، بالتزامن مع اقتراب انطلاق ماراثون الامتحانات، حيث تستعد طلاب لخوض الاختبارات النهائية بشكل جيد، من خلال مراجعة المناهج الدراسية بشكل كامل، للوصول إلى مستوى تحصيلي جيد، وتلافي نقاط الضعف في جميع المواد الدراسية، لذا تحرص ربات البيوت على تقديم مشروبات طبيعية ومفيدة لأبنائهم قبل وأثناء الامتحانات. ونعرض لكم من خلال التقرير الآتي، مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة، للتسهيل على الأمهات الراغبة في الاطلاع على العديد من المشروبات المفيدة والرائعة، لتقديمه لأبنائها في مرحلة الثانوية العامة، بالإضافة إلى عرض بعض النصائح لزيادة التركيز أثناء المذاكرة . طالب أثناء المذاكرة مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة تحرص الأمهات على تقديم العديد من المشروبات الرائعة والمفيدة لأبنائها بالثانوية العامة، حيث يحتاج الطلاب إلى تناول العديد من الأكلات الصحية والمشروبات، التي تساعد على تقوية الذاكرة، وتساهم في تزويدهم بالطاقة، وتوجد العديد من المشروبات التي ينصح بها الأطباء خلال فترة امتحانات الثانوية العامة، لكي تساعدهم على التركيز، وتجعلهم يشعرون بالارتياح، وقدم الدكتور صالح عبدالكريم، مدرب ومحاضر دولي في التربية وعلم النفس لكم بعض المشروبات، التي تنمي الانتباه والتركيز والذاكرة نعرضها في السطور التالية. الماء يعد الماء من أفضل وأرخص المشروبات الهامة للإنسان، حيث إنه يحافظ على صحة الإنسان بشكل عام وصحة الدماغ بمستوى خاص، حيث أن الدماغ تتكون من 75% من الماء، لذا يحتاج الإنسان لتناول 4 لتر من الماء يوميا، فقال الله سبحانه وتعالى في كتابه العزيز:« وجعلنا من الماء كل شئ حي»، إذ تساعد الماء على جعل الطالب أكثر تركيزا، لذا ينصح الطلاب أن يحتفظ بجانبه زجاجة من الماء ويتناولها من فترة لأخرى، خاصة قبل النوم، وبعد الاستيقاظ وبعد تناول الأطعمة. الشاي الأخضر يعد الشاي الأخضر من المشروبات الهامة بالنسبة لطلاب الصف الثالث الثانوي، حيث أنه يحتوي على مادة الكافيين، التي تساهم في تزويد الانتباه والتركيز، وتساعد الطلاب على المذاكرة بشكل جيد، كما يحتوي الشاي الأخضر على مادة الثيانين، التي تساعد على الاسترخاء والهدوء، الذي يحتاجه الطلاب قبل خوض الامتحانات. الشاي الأخضر - مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة القهوة تصنف القهوة بأنها من المشروبات اللذيذة والمفيدة، والتي عادة ما تكون مرتبطة بحياة الكثير من الأشخاص، كما أنها تساعد على السعادة، وتحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تساعد الإنسان على حماية الدماغ من ضعف الذاكرة، كما أنها تحتوي على مادة الكافيين، التي تساعد على تنمية الانتباه والتركيز والذاكرة. القهوة مشروب عسل نحل مع الماء يتم تحضير مشروب عسل نحل مع الماء بإحضار كوب من الماء الدافئ، ثم يتم إضافة ملعقة من العسل النحل، ثم يتناولها الفرد كل صباح عند الاستيقاظ، مما يساعد طلاب الثانوية العامة الانتباه والتركيز والذاكرة. التوت البري يساعد مشروب التوت البري طلاب الثانوية العامة على تقوية الذاكرة لمدة 5 ساعات متتالية، كما أنه يحمي الإنسان بشكل عام من مرض الزهايمر، مما يجعله من المشروبات المفيدة للطلاب، والتي يمكن للأمهات الاستعانة به لأبنائها الذين سيخوضون الامتحانات خلال الفترة الحالية. مشروب عصير البرتقال يحتوي مشروب عصير البرتقال على فيتامين ج أو سي الذي يساعد على تقوية الانتباه ويقوي الذاكرة،كما أنه يساعد الطلاب من التركيز بشكل كبير، ويجعل طلاب الثانوية العامة في حالة من الانتعاشة، لاسيما مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل عام. مشروب عصير البرتقال عصير الجزر يعد عصير الجزر من المشروبات المهمة والمفيدة لطلاب الثانوية العامة، حيث أنه يحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد الطلاب على الأداء الدراسي الجيد، كما أنه يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي وتجديد خلايا المخ ويقوي الذاكرة، كما أنها يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في تقوية النظر، مما يساهم في الانتباه والتركيز البصري، مما يساعد على المذاكرة بشكل جيد. مشروب البنجر يساهم مشروب البنجر في تنمية الذاكرة والانتباه بمستويات عالية، لأنه يحتوي على الحديد وبعض المعادن، التي تساعد على تقوية الجسم والدماغ، كما أنه يحتوي على النترات الغذائية، التي تساعد على تدفق الدم والأكسجين للمخ، مما يساعد في الانتباه والتركيز. مشروب الشوكولاتة الداكنة أكد الدكتور صالح عبدالكريم أن مشروب الشوكولاتة الداكنةيساعد على التركيز والانتباه والذاكرة، لاحتوائه على مادة الكافيين، كما أنه يساعد على تحسين المزاج، ويقلل من التوتر والقلق لدى طلاب الثانوية العامة، لذا ينصح بتناول مشروب الشوكولاتة الداكنة قبل التوجه إلى الامتحانات. مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة مشروب الجنسنج يساعد على زيادة الإدراك العقلي والمجهود البدني، كما أنه يقلل من حدة الإجهادة الجسدي، الذي قد يشعر به طلاب الثانوية العامة، وأشارت بعض الدراسات أن إضافة الجنسنج على اللبن يزيد من التركيز والقدرات العقلية، مما يكون مفيدا للطلاب. نصائح لزيادة التركيز أثناء المذاكرة نصح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن زيادة التركيز أثناء المذاكرة يكون معتمدا على الطالب، حيث ينبغي أن يبتعد عن الهاتف بشكل كبير، لاسيما أثناء الامتحانات، مشيرا إلى أنه ثبت علميا أن يساهم في تقليل التركيز لدى الإنسان والنسيان، بالإضافة إلى تنظيم الوقت، والنوم بشكل جيد.
منذ يوم واحد
