تقوي الذاكرة وتقلل التوتر.. 10 مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة

تطلع الأمهات على قائمة مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، بالتزامن مع اقتراب انطلاق ماراثون الامتحانات، حيث تستعد طلاب لخوض الاختبارات النهائية بشكل جيد، من خلال مراجعة المناهج الدراسية بشكل كامل، للوصول إلى مستوى تحصيلي جيد، وتلافي نقاط الضعف في جميع المواد الدراسية، لذا تحرص ربات البيوت على تقديم مشروبات طبيعية ومفيدة لأبنائهم قبل وأثناء الامتحانات.
ونعرض لكم من خلال التقرير الآتي، مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة، للتسهيل على الأمهات الراغبة في الاطلاع على العديد من المشروبات المفيدة والرائعة، لتقديمه لأبنائها في مرحلة الثانوية العامة، بالإضافة إلى عرض بعض
النصائح لزيادة التركيز أثناء المذاكرة
.
طالب أثناء المذاكرة
مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة
تحرص الأمهات على تقديم العديد من المشروبات الرائعة والمفيدة لأبنائها بالثانوية العامة، حيث يحتاج الطلاب إلى تناول العديد من الأكلات الصحية والمشروبات، التي تساعد على تقوية الذاكرة، وتساهم في تزويدهم بالطاقة، وتوجد العديد من المشروبات التي ينصح بها الأطباء خلال فترة امتحانات الثانوية العامة، لكي تساعدهم على التركيز، وتجعلهم يشعرون بالارتياح، وقدم الدكتور صالح عبدالكريم، مدرب ومحاضر دولي في التربية وعلم النفس لكم بعض المشروبات، التي تنمي الانتباه والتركيز والذاكرة نعرضها في السطور التالية.
الماء
يعد الماء من أفضل وأرخص المشروبات الهامة للإنسان، حيث إنه يحافظ على صحة الإنسان بشكل عام وصحة الدماغ بمستوى خاص، حيث أن الدماغ تتكون من 75% من الماء، لذا يحتاج الإنسان لتناول 4 لتر من الماء يوميا، فقال الله سبحانه وتعالى في كتابه العزيز:« وجعلنا من الماء كل شئ حي»، إذ تساعد الماء على جعل الطالب أكثر تركيزا، لذا ينصح الطلاب أن يحتفظ بجانبه زجاجة من الماء ويتناولها من فترة لأخرى، خاصة قبل النوم، وبعد الاستيقاظ وبعد تناول الأطعمة.
الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من المشروبات الهامة بالنسبة لطلاب الصف الثالث الثانوي، حيث أنه يحتوي على مادة الكافيين، التي تساهم في تزويد الانتباه والتركيز، وتساعد الطلاب على المذاكرة بشكل جيد، كما يحتوي الشاي الأخضر على مادة الثيانين، التي تساعد على الاسترخاء والهدوء، الذي يحتاجه الطلاب قبل خوض الامتحانات.
الشاي الأخضر - مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة
القهوة
تصنف القهوة بأنها من المشروبات اللذيذة والمفيدة، والتي عادة ما تكون مرتبطة بحياة الكثير من الأشخاص، كما أنها تساعد على السعادة، وتحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تساعد الإنسان على حماية الدماغ من ضعف الذاكرة، كما أنها تحتوي على مادة الكافيين، التي تساعد على تنمية الانتباه والتركيز والذاكرة.
القهوة
مشروب عسل نحل مع الماء
يتم تحضير مشروب عسل نحل مع الماء بإحضار كوب من الماء الدافئ، ثم يتم إضافة ملعقة من العسل النحل، ثم يتناولها الفرد كل صباح عند الاستيقاظ، مما يساعد طلاب الثانوية العامة الانتباه والتركيز والذاكرة.
التوت البري
يساعد مشروب التوت البري طلاب الثانوية العامة على تقوية الذاكرة لمدة 5 ساعات متتالية، كما أنه يحمي الإنسان بشكل عام من مرض الزهايمر، مما يجعله من المشروبات المفيدة للطلاب، والتي يمكن للأمهات الاستعانة به لأبنائها الذين سيخوضون الامتحانات خلال الفترة الحالية.
مشروب عصير البرتقال
يحتوي مشروب عصير البرتقال على فيتامين ج أو سي الذي يساعد على تقوية الانتباه ويقوي الذاكرة،كما أنه يساعد الطلاب من التركيز بشكل كبير، ويجعل طلاب الثانوية العامة في حالة من الانتعاشة، لاسيما مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل عام.
مشروب عصير البرتقال
عصير الجزر
يعد عصير الجزر من المشروبات المهمة والمفيدة لطلاب الثانوية العامة، حيث أنه يحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد الطلاب على الأداء الدراسي الجيد، كما أنه يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي وتجديد خلايا المخ ويقوي الذاكرة، كما أنها يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في تقوية النظر، مما يساهم في الانتباه والتركيز البصري، مما يساعد على المذاكرة بشكل جيد.
مشروب البنجر
يساهم مشروب البنجر في تنمية الذاكرة والانتباه بمستويات عالية، لأنه يحتوي على الحديد وبعض المعادن، التي تساعد على تقوية الجسم والدماغ، كما أنه يحتوي على النترات الغذائية، التي تساعد على تدفق الدم والأكسجين للمخ، مما يساعد في الانتباه والتركيز.
مشروب الشوكولاتة الداكنة
أكد الدكتور صالح عبدالكريم أن مشروب الشوكولاتة الداكنةيساعد على التركيز والانتباه والذاكرة، لاحتوائه على مادة الكافيين، كما أنه يساعد على تحسين المزاج، ويقلل من التوتر والقلق لدى طلاب الثانوية العامة، لذا ينصح بتناول مشروب الشوكولاتة الداكنة قبل التوجه إلى الامتحانات.
مشروبات مهمة لطلاب الثانوية العامة
مشروب الجنسنج
يساعد على زيادة الإدراك العقلي والمجهود البدني، كما أنه يقلل من حدة الإجهادة الجسدي، الذي قد يشعر به طلاب الثانوية العامة، وأشارت بعض الدراسات أن إضافة الجنسنج على اللبن يزيد من التركيز والقدرات العقلية، مما يكون مفيدا للطلاب.
نصائح لزيادة التركيز أثناء المذاكرة
نصح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن زيادة التركيز أثناء المذاكرة يكون معتمدا على الطالب، حيث ينبغي أن يبتعد عن الهاتف بشكل كبير، لاسيما أثناء الامتحانات، مشيرا إلى أنه ثبت علميا أن يساهم في تقليل التركيز لدى الإنسان والنسيان، بالإضافة إلى تنظيم الوقت، والنوم بشكل جيد.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 27 دقائق

• مصرس

دينا أبو الخير: تكرار الذنب لا يمنع التوبة.. والله يغفر ما دام العبد تائبًا بصدق

إقرا ايضا: هل يقبل الله التوبة مع تكرار العودة إلى الذنب؟.. داعية إسلامي يجيب أكدت الدكتورة دينا أبو الخير، الداعية الإسلامية، أن تكرار الذنب بعد التوبة لا يعني انقطاع رحمة الله أو رفضه لعبده التائب، مشددة على أن باب التوبة يظل مفتوحًا في كل وقت، ما دام الإنسان يعود إلى الله بقلب صادق ونية خالصة.وقالت خلال تقديم برنامجها «وللنساء نصيب» المذاع على قناة «صدى البلد» إن الإنسان قد يضعف أمام الشهوات أو هوى النفس أو وساوس الشيطان، فيقع في الذنب رغم توبته المتكررة، مشيرة إلى أن ذلك لا يُفقده أمل العودة إلى الله، بل يجب أن يكون دافعًا لمجاهدة النفس أكثر، والاستمرار في طلب المغفرة.وأوضحت أن أحد المتابعين وجه إليها سؤالًا عن شعوره بالخجل من تكرار التوبة بعد الوقوع في الذنب مرات عدة، وخشيته أن يكون ذلك استخفافًا برحمة الله، فأجابته بأن هذا الشعور بالحياء والخوف من الله هو دليل على بقاء نور الإيمان في القلب، وعلى إدراك مقام الرب جل وعلا.وشددت على ضرورة الحذر من وساوس الشيطان التي تُقنع الإنسان بأن توبته لن تُقبل بسبب كثرة ذنوبه، قائلة: "هذا مدخل خطير من شياطين الإنس والجن، يُراد به إبعاد الإنسان عن باب الله، وجعله ييأس من المغفرة".

مصرس

منذ 43 دقائق

• مصرس

هل يجوزُ لي أن أؤدّي فريضة الحجّ عن غيري وما حكم الحج عن الميت؟.. الأزهر للفتوى يجيب

هل يجوزُ لي أن أؤدّيَ فريضة الحجّ عن غيري وما حكم الحج عن الميت؟.. سؤال تلقاه مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، أجابت عنه لجنة الفتاوى مؤكدة أن الحج فريضة عظيمة تجب في العمر مرة واحدة على القادر المستطيل. وأضافت اللجنة أن الأصل أن يؤدي المسلمُ فريضة الحج عن نفسه؛ إلا إذا عجز عن أدائها بنفسه لكبر سنه أو مرضه مرضًا لا يُرجى شفاؤه منه؛ فيجوز له أن يوكِّل غيره ليحُجّ عنه بشرط أن يكون الوكيل قد حج عن نفسه على الراجح من أقوال الفقهاء.واستشهدت بما رواه ابْنُ عَبَّاسٍ رضي الله عنهما أَنَّ النَّبِيَّ صلى الله عليه وسلم سَمِعَ رَجُلًا يَقُولُ: لَبَّيْكَ عَنْ شُبْرُمَةَ، قَالَ: «مَنْ شُبْرُمَةُ؟» قَالَ: أَخٌ لِي -أَوْ قَرِيبٌ لِي- قَالَ: «حَجَجْتَ عَنْ نَفْسِكَ؟» قَالَ: لَا، قَالَ: «حُجَّ عَنْ نَفْسِكَ ثُمَّ حُجَّ عَنْ شُبْرُمَةَ».[أخرجه أبوداود]وأشارت إلى أنه كذلك يُشتَرطُ في الحجِّ عن الحيِّ أن يكون بإذنه.وتابعت اللجنة، في بيان فتواها عبر الصفحة الرسمية لمركز الأزهر على فيسبوك، أَمَّا الْمَيتُ فَيجُوزُ الحجّ عَنْهُ بِغَيْرِ إذْن سواء أكان حجًا وَاجِبًا أَم تَطَوُّعًا؛ ومن مات وعليه حجّة الإسلام، فإنّه يُستحب أن يُؤخذ من تركته نفقة الحج، ويستنيب أهلُه من يحجّ عنه من ماله، سواء أوصى بذلك قبل موته أم لم يوصِ؛ لما رواه ابْنُ عَبَّاسٍ -رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا- أَنَّ امْرَأَةً مِنْ جُهَيْنَةَ، جَاءَتْ إِلَى النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم، فَقَالَتْ: إِنَّ أُمِّي نَذَرَتْ أَنْ تَحُجَّ فَلَمْ تَحُجَّ حَتَّى مَاتَتْ، أَفَأَحُجُّ عَنْهَا؟ قَالَ: «نَعَمْ حُجِّي عَنْهَا، أَرَأَيْتِ لَوْ كَانَ عَلَى أُمِّكِ دَيْنٌ أَكُنْتِ قَاضِيَةً؟ اقْضُوا اللَّهَ ؛ فَاللَّهُ أَحَقُّ بِالوَفَاءِ». [أخرجه البخاري]اقرأ أيضاً:طريقة مجربة لعلاج الفتور في الصلاة والعبادة.. ينصح بها خالد الجنديخالد الجندي يكشف عن 3 شروط لقبول التوبة النصوح إلى الله (فيديو)

الطريق

منذ ساعة واحدة

• الطريق

خلال زيارته لمستشفى أهل مصر .. وزير الأوقاف يشيد بتميز المستشفى وفريقه الطبي

الأربعاء، 21 مايو 2025 04:26 مـ بتوقيت القاهرة في زيارة إنسانية مميزة، تهدف إلى الاطلاع على التجربة الرائدة التي يخوضها المستشفى في علاج مرضى الحروق وتقديم الرعاية الطبية الشاملة لهم، والوقوف على البارز للمستشفى وتطوره الكبير وجاهزيته العالية وقدرته الاستثنائية على الاستجابة وتقديم الدعم الطبي والنفسي في أشد الظروف صعوبة، زار الأستاذ الدكتور أسامة الأزهري، وزير الأوقاف، اليوم، مستشفى أهل مصر لعلاج الحروق بمحافظة القاهرة، وكان في استقبال معالي الوزير، الدكتورة هبة السويدي، مؤسس ورئيس مجلس أمناء مؤسسة ومستشفى أهل مصر لعلاج الحروق، إلى جانب إلى جانب الدكتور نيازي سلام رئيس مجلس إدارة بنك الطعام المصري وعضو مجلس أمناء مؤسسة ومستشفى أهل مصر لعلاج الحروق، والأستاذ رفعت عبد المقصود، المدير التنفيذي للمستشفى، والأستاذة إيمان شريف، الرئيس التنفيذي لمؤسسة أهل مصر للتنمية. وأجرى وزير الأوقاف -خلال الزيارة- جولة تفقدية داخل أروقة المستشفى؛ للاطلاع على الخدمات التي تقدم للمصابين، حيث تم تفقد قسم الطوارئ وكيفية التعامل مع الحالات، وقسم العيادات الخارجية، ثم تفقد الإقامة الداخلية، والرعاية المركزة، وزار بعض الحالات التي تتلقى العلاج بالمستشفى، وشد من أزرها، وطمأن ذويها، ودعاهم إلى الثقة الكاملة في الله الرحيم القدير، وأهداهم كتاب الله عز وجل. وثمن وزير الأوقاف جهود إدارة المستشفى وطاقمه الطبي في توفير المتطلبات الطبية اللازمة، وتقديم العناية والرعاية للمرضى، واستيفائه لجميع عناصر النجاح؛ بما فيها الجوانب النفسية والعلاج الطبيعي. تخللت الزيارة جولة موسعة داخل المستشفى، شملت الطوارئ، وغرف الإقامة الداخلية، ووحدات العناية المركزة، وغرف العمليات، حيث استمع الوزير إلى شرح مفصل حول آليات العمل داخل المستشفى والخدمات الطبية المتطورة التي تقدم للمرضى على مدار الساعة. وقد أبدى الوزير إعجابه الشديد بالإمكانات الطبية والتقنية والبشرية التي يتمتع بها المستشفى، مؤكدًا أن ما رآه يمثل نموذجًا متقدمًا للرعاية الصحية المتخصصة، لا في مصر فحسب، بل على مستوى الشرق الأوسط وإفريقيا. كما وجه وزير الأوقاف بإهداء ترجمة قصة (كتفي في كتفك) للغتين الإنجليزية والفرنسية إلى المستشفى لتوزيعها، وهي قصة مُستوحاه من قِصة حقيقية عن شاب حدثت له حادثة كبيرة بسبب حريق، كان من الممكن أن تؤثر في طموحه ومستقبله، لكن بسبب عزيمته ومساندة أهله وأصحابه، استطاع النهوض مرة أخرى. من جانبها، أعربت الدكتورة هبة السويدي عن امتنانها لهذه الزيارة، التي تؤكد دعم الدولة ورموزها الدينية لقضية الحروق، مشيرة إلى أن المستشفى يعمل على تقديم رعاية متكاملة تشمل العلاج الجراحي والتأهيل النفسي والدعم الاجتماعي، إيمانًا منه بأن مرضى الحروق يستحقون فرصًا حقيقية للحياة والاندماج من جديد في المجتمع، مؤكدة أن دعم المصريين كان العامل الأساسي في نجاح المستشفى وتحوله إلى أحد أكبر الصروح الطبية المتخصصة. تأتي هذه الزيارة في إطار سلسلة من الزيارات والدعم المستمر الذي يحظى به المستشفى من مختلف الجهات الوطنية والدينية والإنسانية، تعزيزًا لقضية الحروق كأحد أبرز القضايا الصحية التي تتطلب تضافرًا في الجهود، وتأكيدًا للدور الحيوي لمؤسسة ومستشفى أهل مصر لعلاج الحروق في بناء منظومة رعاية صحية قائمة على الإنسانية أولا. جدير بالذكر أن مستشفى أهل مصر لعلاج الحروق تمكن منذ افتتاحه في مارس ٢٠٢٤ من علاج أكثر من ثمانية آلاف مريض، واستقبال ما يزيد عن ٢٥٠٠ حالة في قسم الطوارئ، إضافة إلى تقديم الرعاية الفائقة لأكثر من ٣٥٠ مريضًا في وحدات العناية المركزة للكبار والأطفال. ويتميز المستشفى بتقديم خدمات تأهيل نفسي واجتماعي متكاملة، فضلاً عن دوره في رفع الوعي المجتمعي بخطورة الحروق وطرق الوقاية منها. رافق الوزير خلال الجولة التفقدية كلٌّ من: الدكتور أسامة فخري الجندي، وكيل الوزارة لشئون المساجد والقرآن الكريم؛ والدكتور هشام عبدالعزيز، رئيس مجموعة الاتصال السياسي؛ والدكتور أسامة رسلان، المتحدث الرسمي – مدير المركز الإعلامي بالوزارة.