أحدث الأخبار مع #صحيفةإكسبريس
مصراوي
٢٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
علامات خطيرة في ساقيك تكشف أن الكوليسترول أصبح قاتلاً.. لا تتجاهلها
يمكن أن يؤدي ترك مستويات الكوليسترول دون علاج إلى نقص تروية الأطراف الحرجة - وهو تقييد "شديد" لتدفق الدم إلى ساقيك، ومع ذلك، لا يحدث هذا دون أن تظهر إشارات لجسدك. وكشف موقع صحيفة إكسبريس البريطانية، الأعراض الخطيرة التي يمكن أن تشير إلى أن الكوليسترول أصبح "قاتلاً". وقال الدكتور رودني فويل، استشاري أمراض القلب في عيادة هارلي ستريت كلينك: "يُعرف الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة (LDL) باسم" الكوليسترول الضار لأن الكميات الكبيرة في الدم تسبب انسداد الشرايين وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية، هذا هو السبب في أنه من المهم إبقاء مستوياتك تحت الفحص، حيث يمكن أن تسبب المزيد من المشكلات". يعتبر ارتفاع الكوليسترول في الدم نذير مشاكل صحية خطيرة، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية البريطانية. وأضاف فويل: "إذا تركت دون علاج، يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول بمرور الوقت إلى تصلب الشرايين، تصبح الشرايين مسدودة بمواد دهنية تسمى اللويحات - والتي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية." يمكن أن تؤدي هذه العملية التي تترك الشرايين مسدودة أحيانًا إلى "مشاكل خطيرة ومميتة في كثير من الأحيان"، بما في ذلك نقص تروية الأطراف الحرجة، وقد تلفت هذه الحالة "القاتلة" الانتباه إلى المشكلة الأساسية- ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. وتابع الطبيب: "يحدث نقص تروية الأطراف الحرجة إذا أصبح تدفق الدم إلى الساقين مقيدًا بشدة، ومع ذلك، لا يحدث هذا بدون ظهور الأعراض". نظرًا لأن الحالة تنجم عن انخفاض تدفق الدم إلى ساقيك، فهذه هي المنطقة التي يمكن فيها رصد الأعراض. وسرد الدكتور فويل أعراض نقص تروية الأطراف الحرجة كالتالي: ألم حارق شديد في ساقيك وقدميك يستمر حتى أثناء الراحة تصبح بشرتك شاحبة ولامعة وناعمة وجافة الجروح والقروح (القروح المفتوحة) التي لا تلتئم في القدمين والساقين فقدان الكتلة العضلية في ساقيك يصبح جلد أصابع قدميك أو أطرافك السفلية باردًا وخدرًا، ويتحول إلى اللون الأحمر ثم الأسود، ويبدأ في الانتفاخ وينتج صديدًا كريه الرائحة، مما يسبب ألمًا شديدًا (الغرغرينا). وأضاف الطبيب: "في بعض الحالات، قد يكون البتر أسفل الركبة ضروريًا، إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض نقص تروية الأطراف الحرجة، فيجب عليك الاتصال بطبيبك على وجه السرعة للتشخيص". لسوء الحظ، لا توجد العديد من العلامات التحذيرية لارتفاع الكوليسترول حيث تظهر العلامات الخطيرة عادةً مع تقدم الحالة، إنه عامل خطر خفي، مما يعني أنه يحدث دون علمنا. إذا شعر الطبيب أنك قد تكون في خطر، فسوف يحيلك لإجراء فحص دم بسيط للتحقق من الكوليسترول- هذه هي الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان مستوى الكوليسترول لديك مرتفعًا جدًا، سيعتمد هذا على عمرك، ووزنك، وحالة التدخين، وارتفاع ضغط الدم، إذا كنت مصابًا بداء السكري، أو ما إذا كان هناك تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول أو مشاكل في القلب. كيفية خفض نسبة الكوليسترول المرتفع من تغييرات نمط الحياة إلى الطب، هناك تدخلات مختلفة متاحة لخفض مستوياتك. إن مفتاح النظام الغذائي لخفض الكوليسترول هو تقليل الدهون المشبعة الموجودة في الجبن والبسكويت على سبيل المثال. تشمل تعديلات نمط الحياة الأخرى التي يمكن أن تفيد صحتك ممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين، ومع ذلك، سيحتاج بعض الأشخاص إلى تناول دواء يسمى الستاتين للحفاظ على مستوياتهم في المنطقة الآمنة ومنع المزيد من المضاعفات.
مصراوي
٢٢-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
4 علامات تكشف نقص الحديد..تظهر وقت تناول الطعام
يدرك الكثير منا أهمية تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، ولكن لا يزال يتناول البعض بعض الأطعمة والمغذيات الغسير صحية، ما يتسبب في الإصابة بنقص الحديد، وهو معدن موجود بشكل أساسي في اللحوم الحمراء إلى جانب مصادر أخرى. كما إنه ضروري في الجسم للمساعدة في تكوين الهيموجلوبين، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء، الضرورية لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وفقا لموقع صحيفة "إكسبريس" البريطانية. وبدون كمية كافية من الحديد، تصبح هذه الخلايا أصغر، وتحمل كمية أقل من الهيموجلوبين، وبالتالي تكون غير قادرة على حمل نفس القدر من الأكسجين. وفي المراحل المبكرة من نقص الحديد، قد لا تظهر أي أعراض ولكن عندما يقل بشدة لا تبدأ العلامات في الظهور، وهناك 4 أعراض لنقص الحديد تظهر بوضوح أثناء الوجبات، وتشمل : صعوبة البلع. ألم اللسان. تغير في حاسة التذوق. الرغبة في تناول المواد غير الغذائية. لذا إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات، فيجب استشارة الطبيب فورا، لإنه إذا تُرك دون علاج يؤدي إلى مضاعفات تؤثر على القلب والرئتين، مثل قصور القلب. ولمكافحة نقص الحديد، قد يوصي بإضافة أو زيادة تناول بعض الأطعمة الغنية بالحديد، وتشمل: الكبد (لكن تجنبي تناوله أثناء الحمل). اللحوم الحمراء. الفاصوليا والفول والحمص. المكسرات. الفاكهة المجففة، مثل المشمش المجفف. حبوب الإفطار المدعمة. دقيق فول الصويا. وقد يكافح بعض الأشخاص، بمن فيهم النباتيون، لاستهلاك ما يكفي من الحديد من خلال نظامهم الغذائي، وبالتالي قد تكون هناك حاجة إلى مكملات يومية، وفي بعض الحالات، قد يكون نقص الحديد ناتجًا عن عوامل خارجة عن إرادتك. وهناك العديد من الأشياء التي تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم في الرجال والنساء بعد انقطاع الطمث، ويكون السبب الأكثر شيوعًا هو نزيف المعدة والأمعاء. ويحدث هذا بسبب قرحة أو سرطان المعدة أوالأمعاء، أو عن طريق تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs). وفي النساء في سن الإنجاب، تعد فترات الحمل من أكثر الأسباب شيوعًا لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد حيث يحتاج جسمك إلى مزيد من الحديد لطفلك أثناء الحمل، وإذا لن تكوني حامل، من النادر إن يحدث بسبب نظامك الغذائي. ومن العلامات الأكثر شيوعًا لنقص الحديد هي التعب ونقص الطاقة (الخمول) وضيق التنفس وخفقان القلب الملحوظ وشحوب البشرة، ومع ذلك، يسبب أيضًا: الصداع الطنين الشعور بالحكة تقرحات مفتوحة مؤلمة (قرح) على زوايا فمك أظافر على شكل ملعقة.
