أحدث الأخبار مع #علاج_طبيعي
مجلة سيدتي
منذ 16 ساعات
- صحة
- مجلة سيدتي
بطرق سهلة ومجرّبة .. تخلّصي من آلام المعدة لدى طفلك
يمكن أن يصاب طفلك بآلام المعدة في أي وقت، حتى من دون معرفة السبب، وقد يكون ذلك بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، أو الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية، أو بعض المشاكل الصحية الخطيرة، مثل التهاب الأمعاء أو اضطرابات الأعضاء الداخلية. على الجانب الآخر قد تكون معظم أعراض آلام المعدة التي يعاني منها طفلك خفيفة، ويمكن علاجها بواسطة بعض العلاجات الطبيعية اعتماداً على حالة طفلك الصحية فلا داعي للقلق. إليك وفقاً لموقع "هيلث لاين" بعض الطرق السهلة التي يمكنك تجربتها. كمية كافية من الماء من المهم الاهتمام باحتياجات طفلك من الماء ليبقى رطباً ومنع أعراض قرحة المعدة، فقد يساعد تناول طفلك لكمية كافية من الماء على تسهيل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر كفاءة، وقد يؤدي نقص السوائل في الجسم أيضاً إلى صعوبة الهضم، ويزيد من خطر الإصابة بألم المعدة، لذا يجب على كل طفل أن يتناول ثمانية أكواب من الماء يومياً. و يجب الانتباه إلى أنه قد تختلف احتياجات الطفل من السوائل بناءً على العديد من العوامل المختلفة كالحالة الصحية والبيئة المحيطة به. تعرفي إلى المزيد عن أمراض الجهاز الهضمي عند الأطفال تناول الزنجبيل إعطاء مشروبات مثل شاي الزنجبيل الطازج يساعد في تخفيف أعراض آلام المعدة عند الأطفال، فقد يحتوي الزنجبيل على خصائص تساعد على تخفيف الغثيان والانزعاج. بالإضافة إلى ذلك، فإن مادة الجينجرول الموجودة في الزنجبيل لها خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات تساعد في تعزيز الهضم. كمادات ساخنة قد يكون استخدام زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة للضغط على بطن طفلك طريقة فعالة لتخفيف الألم، ينصح الأطباء بهذه الطريقة عادة لتقليل الانزعاج لدى الأطفال الذين يعانون من آلام في المعدة لذا تأكدي من استخدام درجة حرارة آمنة وليست ساخنة جداً، وراقبي طفلك دائماً عند استخدام وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن لتجنب خطر الحروق. فرك القدمين يمكن أن توفر تقنيات التدليك الانعكاسي فوائد كبيرة في تخفيف التوتر وزيادة الشعور بالاسترخاء لدى الأطفال. من خلال تركيز الضغط على نقاط محددة في القدمين والتي تتصل بأجزاء أخرى من الجسم، مثل البطن، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحفيز استجابة الاسترخاء والتوازن في الجسم. من المهم أن نتذكر أن العلاج الانعكاسي هو شكل شامل من أشكال العلاج الذي يمكن أن يساعد في تحسين توازن الطاقة في الجسم، ولكن لا ينبغي أن يحل محل الرعاية الطبية المناسبة عند الضرورة. طعام خفيف إذا كان طفلك يعاني من آلام في المعدة، فأنت بحاجة إلى تقديم أطعمة خفيفة وسهلة الهضم مثل الخبز المحمص، والمكرونة، ودقيق الشوفان، والزبادي، والأرز، وصلصة التفاح لتخفيف آلام معدة طفلك. يجب على طفلك أيضاً تجنب الصلصات والتوابل والبهارات لأن هذه المكونات يمكن أن تزيد من خطر تهيج الجهاز الهضمي. لا تساعد الأطعمة البسيطة أو قليلة التوابل على تقليل القيء فحسب، بل لا تشكل عبئاً زائداً على الجهاز الهضمي الذي يحاول التعافي. تناول الزبادي الزبادي يساعد في تخفيف تقلصات المعدة. وهو أيضاً خيار غذائي شائع لعلاج الإسهال فهو يحتوي على بكتيريا جيدة أو البروبيوتيك التي تساعد في استعادة توازن بكتيريا الأمعاء المهمة للهضم الصحي. عندما يعاني طفلك من الإسهال، يمكن أن تتأثر البكتيريا الجيدة في الأمعاء أو تفقد، مما قد يؤدي إلى إطالة مدة الأعراض. إن تناول الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا حية أو مكملات البروبيوتيك يمكن أن يوفر بكتيريا نشطة إضافية تساعد على تحسين نباتات الأمعاء ومساعدة الهضم على العودة إلى طبيعته. النشاط البدني يمكن أن تساعد الأنشطة البدنية مثل المشي أو الركض أو اللعب في الخارج على تحفيز الحركة عبر الجهاز الهضمي وتساعد في تخفيف أعراض الإمساك لدى طفلك. وفي المقابل، من المهم تجنب الأنشطة التي يمكن أن تزيد من انزعاج البطن، مثل الدوران أو القيام بحركات تؤدي إلى التواء المعدة بشكل مفرط. تغير أنماط الأكل يمكن للأطعمة سهلة الهضم أن تساعد على تقليل الانزعاج عندما يعاني الطفل من اضطراب في المعدة. يمكن للأم أن تقدم المعكرونة العادية، أو الخبز المحمص، أو الأرز. بالإضافة إلى ذلك، من المهم الانتباه إلى الأطعمة التي يجب تجنبها عندما يعاني طفلك من آلام في المعدة، مثل الأطعمة الحارّة، أو الدهنية، أو الغنية بالألياف. يمكن أن تسبب هذه الأطعمة إزعاجاً في المعدة بشكل مستمر. ومن الجيد أيضاً أن تستشير طبيباً أو أخصائي تغذية إذا كنت تعانين من آلام في المعدة بشكل منتظم أو إذا استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أيام. يمكن أن يساعد هذا في ضمان أن تكون التغييرات الغذائية التي أجريت مناسبة لاحتياجات طفلك الصحية. تقليل التوتر يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم أعراض الإمساك أو الإسهال لدى بعض الأشخاص، بما في ذلك الأطفال. يمكن أن يكون ألم المعدة بحد ذاته سبباً للتوتر لدى الأطفال. من خلال مساعدة طفلك على التحكم في التوتر، يمكنك المساعدة في تخفيف أعراض آلام المعدة التي يعاني منها. إذا استمرت أو ساءت أعراض التوتر أو اضطراب المعدة لدى طفلك، فمن المهم استشارة طبيب الأطفال لإجراء تقييم إضافي والحصول على المساعدة المناسبة. تجنب الأطعمة صعبة الهضم بعض الأطعمة قد تزيد من خطر الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، خاصة إذا تم تناولها بكميات زائدة ومنها ما يلي: الأطعمة الحمضية من المهم أن تتعرفي إلى كيفية استجابة جسم طفلك لبعض الأطعمة، أو تتجنبي الأطعمة التي تسبب أعراض الجهاز الهضمي، يا أمي. إذا كان طفلك يعاني من مشاكل هضمية مستمرة أو شديدة، فاستشيري الطبيب لمزيد من التقييم ونصائح الإدارة المناسبة. الأرز الأبيض يوصى بتقديم الأرز لطفلك كغذاء سهل الهضم للأطفال الذين يعانون من آلام في المعدة بسبب متلازمة القولون العصبي أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى. فإن محتواه المنخفض من الألياف يجعل من السهل على الجهاز الهضمي هضمه، لذلك يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض، مثل الانتفاخ والغازات أو الإسهال التي تحدث غالباً في حالات متلازمة القولون العصبي. قد يهمكِ الاطلاع على قواعد النظام الغذائي التي يجب اتباعها للأطفال الصغار *ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ استشارة طبيب متخصص.
اليوم السابع
منذ 5 أيام
- صحة
- اليوم السابع
طبيب أمريكي يكشف عن علاج بسيط لحرقة المعدة في دقائق
يعانى معظمنا من حرقة المعدة فهى مزعجة للغاية، خاصة بعد تناول الوجبات، فهو ذلك الشعور بالحرقان في منطقة الصدر، ورغم أنه شعور شائع إلا أن معظمنا لا يزال يجهل كيفية التعامل معها دون اللجوء إلى استخدام أدوية مثل مضادات الحموضة وغيرها، ومن جانبه، كشف الطبيب الأمريكى جوزيف سلهب، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي المعتمد من مجلس البورد والمقيم في فلوريدا، بالولايات المتحدة الأمريكية، عن علاج طبيعي بسيط لحرقة المعدة، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا". ما هي حرقة المعدة؟ حرقة المعدة هي ألم حارق في الصدر، يحدث بسبب ارتداد حمض المعدة إلى الحلق (ارتجاع المريء)، وغالبًا ما تتفاقم حرقة المعدة بعد تناول الطعام، وخاصةً في المساء، أو عند الاستلقاء أو الانحناء. ولا يوجد سبب واضح لحموضة المعدة، ولكن بعض العوامل التي قد تؤثر عليها تناول أطعمة ومشروبات مثل القهوة والطماطم والشيكولاتة والأطعمة الدهنية أو الحارة، بجانب عوامل أخرى مثل زيادة الوزن والتدخين، والحمل، والتوتر والقلق، و قرحة المعدة ، والعدوى البكتيرية في المعدة. كيف تعرف أنك تعاني من حرقة المعدة؟ حرقة المعدة هي شعور غير مريح، وهناك مجموعة من الأعراض تسببها.. على النحو التالى: إحساس بالحرقان في الحلق الضغط أو الألم خلف عظمة القص صعوبة في البلع تفاقم الألم بعد الاستلقاء أو الانحناء الشعور بطعم حامض أو مرير في الفم السعال كيفية تخفيف حرقة المعدة بشكل طبيعي؟ هناك العديد من الأدوية و مضادات الحموضة التي تُصرف دون وصفة طبية والتي يُمكنك تناولها لتخفيف حرقة المعدة، ومع ذلك، فقد شاركنا الدكتور سلهب، المتخصص في الهضم والكبد والبنكرياس والتغذية، بعلاج طبيعي مفيد للكثيرين، حيث يوصي الطبيب بمضغ اللبان الخالى من السكر لتخفيف أعراض حرقة المعدة في دقائق، حيث يعتبر اللبان خيار عملي يمكنك تناولها في أي وقت كما أنها خيار سريع لتخفيف الألم. ماذا يحدث عندما تمضغ العلكة؟ يوضح الطبيب أن مضغ اللبان الخالى من السكر يُحفز عمليتين رئيسيتين تُكافحان حرقة المعدة، أولًا: تُحفز إنتاج اللعاب، الذي يعمل كدرع طبيعي ضد حمض المعدة. ثانيًا، تُحاكي عملية المضغ عملية الأكل، مُحفزًا ما يسمى بالتمعج، وهي انقباضات العضلات التي تُحرك محتويات الجهاز الهضمي، وهذا بدوره يُزيل الحمض من المريء والمعدة، ويُقلل من الارتجاع. على الرغم من أن حرقة المعدة العرضية أمر شائع ولا داعي للقلق، إلا أنها إذا استمرت، فيجب وقتها استشارة الطبيب.
مجلة سيدتي
منذ 6 أيام
- صحة
- مجلة سيدتي
كيف ساعدني شاي النعناع في التخلص من مشاكل الهضم؟ تجربة مميّزة
يتميّز شاي النعناع بتأثيره المهدئ لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان والانتفاخ والإمساك في المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يُساهم في الشفاء في حالات مثل عدوى الإنفلونزا وعدم الراحة. يوفر نفساً منعشاً ويزيل رائحة الفم الكريهة، كما يمكن استخدام النعناع برائحته الجميلة التي تنكّه الطعام. النعناع فعّال جداً في علاج أمراض الجهاز الهضمي المنوّعة، بالإضافة إلى ذلك، فإن فوائد شاي النعناع، الذي له أيضاً تأثير مضاد للبكتيريا، مفيد لاحتقان الأنف وفتح الجيوب الأنفية مع تأثير المنثول المريح في محتواه. كيف ساعد شاي النعناع دارين في التخلص من مشاكل الهضم؟ فوائد شاي النعناع كثيرة في التخلص من مشاكل و عسر الهضم وقد أثبتت الدراسات فاعليته في علاج هذه المشاكل كما ورد في موقع Eating Well الذي أشار أيضاً أنه يخفّف بشكل فعّال من تقلصات البطن والانتفاخ والغازات، كما لشاي النعناع خصائص مضادة للتشنّج تجعله مفيداً للواتي يعانين من متلازمة القولون العصبي ، بالإضافة إلى خفض مستويات حمض المعدة التي تسبّب الألم وعدم الراحة، بينما يعمل على تهدئة عضلات الأمعاء التي تكون متشنّجة. حول تجربتها مع شاي النعناع للتخلص من مشاكل الهضم تقول دارين (36 عاماً): "خلال بحثي عن سوائل طبيعية للتخلص من مشاكل الهضم التي كانت تصيبني دائماً والتخفيف من الصداع وتحسين الصحة العقلية، كان شاي النعناع خياراً مثيراً للاهتمام، فهو يمتلك تاريخاً طويلاً من الاستخدام كعلاج شعبي لتخفيف التوتر ، تهدئة الأعصاب وتخفيف الآلام. كانت تجربة مميّزة بالنسبة لي لما لاحظته من تأثيرات إيجابية على حالتي الصحية والنفسية". تُضيف دارين مشيرة أنها كانت تحاول دائماً تجنّب المسكّنات قدر الإمكان نظراً للآثار الجانبية التي قد تصاحبها. لذا قررت اللجوء إلى شاي النعناع الذي يتم تحضيره بسهولة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة والماء الساخن. وفور شربها لهذا الكوب كانت تشعر بالراحة، وتقول: "بعد مرور أيام على شربي لشاي النعناع لاحظت أن مشاكل الهضم بدأت تقل تدريجياً، بالإضافة إلى الصداع الناتج عن التوتر والإجهاد كذلك. كنت أستمتع بمذاقه المنعش بعد يوم طويل من العمل. الرائحة العطرة للنعناع كان لها دور في التخفيف من الصداع أيضاً". وتتابع: "إلى جانب تخفيف الصداع ، كان لشاي النعناع تأثير إيجابي ملحوظ على صحتي العقلية والمزاجية. ففي أوقات التوتر أو القلق، كنت أتناول كوباً منه وأشعر بتحسّن ملحوظ لأنه يحتوي على مركّب المينثول، الذي يُعتقد أنه يساعد على تحسين المزاج وتهدئة الجهاز العصبي. فالتأثير المهدئ للشاي كان بمثابة ملاذ مريح من الضغوط اليومية، وساعدني في التعامل مع الأعباء بتركيز أكبر وبمزاج هادئ. كما ساعدني شاي النعناع على تعزيز الجهاز الهضمي عن طريق تحفيز إنزيمات الجهاز الهضمي، لأنه يحتوي على خصائص مطهّرة ومضادة للجراثيم للتخفيف من عسر الهضم والتهابات المعدة، وما إلى ذلك". يعمل شاي النعناع كعلاج مضاد للتشنج بسبب وجود المينثول. هذا وتعتبر متلازمة القولون العصبي اضطراباً شائعاً في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبّب آلاماً في المعدة، الإمساك، الإسهال، الانتفاخ وعسر الهضم؛ فيما يكمن العلاج الرئيسي والمهم لمتلازمة القولون العصبي بتغيير النظام الغذائي. تختم دارين تجربتها مشيرة أنه: "مع مرور الوقت، أصبح شرب شاي النعناع طقساً يومياً يساعدني على بدء اليوم بطاقة إيجابية، واختتامه بهدوء واسترخاء. ولقد لاحظت أنه يضيف نوعاً من الاستقرار النفسي في حياتي، ويعمل كوسيلة تهدئة طبيعية. كما أصبحت أشعر أنه يعزز من قدرتي على التفكير الهادئ والتأمل، مما كان له الأثر الإيجابي على أدائي اليومي، خصوصاً في العمل". يُنصح بمتابعة علاج اضطرابات المعدة النفسية بالأعشاب.. دكتورة في التغذية تتحدث. فوائد شاي النعناع الصحية استُخدِم النعناع منذ القدم في علاج مشكلات الجهاز الهضمي وتخفيف الآلام المصاحبة لها، ومن أجل ذلك أجرى العلماء العديد من الدراسات لاختبار فوائد النعناع للمعدة والقولون. ومن الجدير بالذكر أن معظم الدراسات كانت على زيت النعناع، في حين أظهر بعض الدراسات فوائد النعناع، كما جاء في موقع Medical News Today، وهي كالآتي: التخفيف من أعراض القولون العصبي: وجدت الدراسات أن النعناع وزيته يتميّزان بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهاب، كما يساعد على إرخاء العضلات، ولذلك كانت له فوائد في علاج بعض أعراض القولون العصبي كألم المعدة، الغازات، الانتفاخ، كما أنه يساعد على التخفيف من حدةّ المرض. علاج عسر الهضم: يساعد شاي النعناع على إرخاء عضلات المعدة، كما يُحسّن من تدفّق العصارة الصفراوية إلى المعدة، مما يساهم في علاج عسر الهضم. تخفيف أعراض عمليات تنظير القولون وإجراء الأشعة السينية للقولون: أشارت الدراسات أن لشاي النعناع تأثيراً مباشراً على القولون والمريء وعصارة المعدة، لذلك يتم استخدامه في تسهيل عملية تنظير القولون، كما أنه يساعد على التخفيف من بعض الأعراض الجانبية المصاحبة لعمليات التنظير كالألم والتشنجات. المساعدة على النوم بشكل أفضل: أظهرت الدراسات أن شرب الشاي بالنعناع قبل النوم يمكن أن يساعد في الواقع على النوم بشكل أفضل وأسرع، هذا بسبب الطريقة التي يعمل بها العشب، حيث إن للنعناع تأثيراً مهدّئاً على المعدة، مما يساعد على تقليل آلام الجوع وخفض مستويات التوتر؛ وكلاهما يمكن أن يتداخل مع قدرة الشخص على النوم. أيضاً للنعناع تأثير مهدّئ خفيف يمكن أن يُريح العقلَ من التفكير مما يسهل عليه الاستسلام في النوم. يُساعد في علاج حرقة المعدة عن طريق تهدئة فرط نشاط المعدة وتخفيف التشنّجات في المريء. المساعدة على الاسترخاء: يُساعد النعناع على الاسترخاء وتهدئة الجسم من التوتر والقلق، يُساعد في حل مشاكل عسر الهضم مثل الغثيان والقيء. الحفاظ على صحة القلب: النعناع غني بمضادات الأكسدة والتي يمكن أن تمنع انسداد الشرايين عن طريق إزالة السموم من مجرى الدم وزيادة تدفق الدم. كما يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه. والحدّ من مستويات الكولسترول مما يساعد على منع تصلّب الشرايين والنوبات القلبية. يحتوي النعناع على مضادات أكسدة طبيعية تحمي قلبكِ من الأمراض التي تسبّبها الجذور الحرّة. خفض مستويات السكر المرتفعة في الدم لدى مريضات السكري: مما يجعله خياراً ذكياً للنساء المعرّضات لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أو اللواتي تمّ تشخيص إصابتهن بالفعل. علاج مشاكل الجهاز التنفسي: استنشاق رائحة النعناع له تأثير مريح على العقل حيث يمكن أن يُقلل من القلق، لذلك تُشير الأبحاث الأولية إلى أن استنشاق رائحة النعناع قد يُحسّن وظيفة الجهاز التنفسي، وذلك لأن الرئتين تعتمدان على الأعصاب لتعمل بشكل صحيح. زيت النعناع يحتوي على المينثول الذي يعمل كمنشِّط طبيعي للأعصاب، لقد وُجِد أن له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا والتشنج يمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي. التقليل من الاكتئاب وتحسين المزاج: النعناع منبّه طبيعي يمكن أن يُساعد في تحسين الطاقة والمزاج عن طريق التعرّق والذي بدوره يطرد السموم من الجسم، ولكن أظهرت بعض الأبحاث أن استنشاق رائحة النعناع يمكن أن يساعد الناس على الشعور بالاكتئاب بدرجة أقل، يُعتقد أن هذه الروائح تعمل على مستقبلات في الأنف والدماغ مما قد يؤثر على الحالة المزاجية ويقلل من الشعور بالاكتئاب. قد يساعد أيضاً على الشعور بمزيد من اليقظة أو النشاط من خلال زيادة مستويات الدوبامين وهي مادة كيميائية تساعد في التحكم في مراكز المتعة في الدماغ، يحتوي النعناع على المنثول الذي يمنحه رائحة قوية ولكن له أيضاً صفات تساعد على الاسترخاء والتخلص من الإجهاد والتوتر والقلق المرتبط بالاكتئاب. خسارة الوزن: من فوائد النعناع المساعدة على التحكم في الشهية، كما يمكن أن يساعد في كبح الجوع والرغبة الشديدة عن طريق خداع الدماغ بأنه يأكل شيئاً حلواً، فيعمد إلى إفراز الإندورفين الذي يجعلكِ تشعرين بالراحة مع تقليل مستويات التوتر. تعزيز الذاكرة: ثبت أن الزيوت الأساسية التي تُعطي النعناع نكهتةً تعمل على تحسين الذاكرة بشكل مباشر عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الدماغ من خلال زيادة التنفس والتعرق، قد يُساعد ذلك في تحسين الذاكرة قصيرة المدى ومهارات التركيز. تعزيز مناعة الجسم: من فوائد شاي النعناع أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم، حيث يحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم والعديد من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، والوقاية من العديد من الأمراض ويساعد على علاج الالتهابات والوقاية منها. تخفيف الألم: يُستخدم شاي النعناع في تسكين آلام الدورة الشهرية التي تُعاني منها معظم الإناث، كما يُساعد على تخفيف آلام وتهدئة الجسم.
الشرق الأوسط
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الشرق الأوسط
هل يمكن لنبات البلميط المنشاري علاج تضخم البروستاتا؟
يُسوَّق البلميط المنشاري علاجاً طبيعياً لتضخم البروستاتا، وهو مكمل غذائي رائج يُستخرَج من ثمار أشجار نخيل البلميط المنشاري «saw palmetto»، التي تنمو في جنوب شرقي الولايات المتحدة، كما كتب تشارلي شميدت (*). ويشير أحد التقديرات إلى أن أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة الذين يتناولون المكملات الغذائية يستخدمون البلميط المنشاري تحديداً. توجد بعض الأدلة على أن البلميط المنشاري يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، ويعود استخدامه في الطب الشعبي إلى أكثر من قرن. لكن خبراء هارفارد يقولون إنه ينبغي على الرجال النظر إلى فوائده المزعومة لصحة البروستاتا بعين الريبة. تقول الدكتورة هايدي رايالا، الأستاذة المساعدة في جراحة المسالك البولية في كلية الطب بجامعة هارفارد ومركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي: «من غير المرجح أن يُسبب البلميط المنشاري ضرراً، ولكنه على الأرجح لن يُقدم أي فوائد كبيرة أيضاً». من الشائع أن يُصاب الرجال بتضخم البروستاتا، أو ما يُعرف بتضخم البروستاتا الحميد benign prostatic hyperplasia (BPH)، مع التقدم في السن. ويُعوق تضخم البروستاتا الحميد تدفق البول عبر مجرى البول، ما يُسبب أعراضاً انسدادية قد تتفاقم مع مرور الوقت. ومع ذلك، لا تزال آلية تأثير نبات البلميط المنشاري على البروستاتا لتحسين الأعراض غير واضحة تماماً. وتشير بعض الأدلة إلى أنه يُحاكي تأثيرات بعض الأدوية المُستخدَمة لعلاج تضخم البروستاتا الحميد، بما في ذلك مثبطات اختزال «5-ألفا»؛ مثل فيناسترايد finasteride (بروسكار Proscar)، التي تُقلص غدة البروستاتا. في الولايات المتحدة، لا يُعتمد أي مُكمل عشبي علاجاً لتضخم البروستاتا الحميد. تُحذِّر «الجمعية الأميركية لجراحة المسالك البولية» من أن الدراسات التي تدعم استخدام نبات البلميط المنشاري لعلاج تضخم البروستاتا الحميد تنطوي على كثير من العيوب، بما في ذلك قصر مدة العلاج، وعدم وجود ضوابط على الأدوية الوهمية. وتأتي غالبية الأدلة الداعمة من دراسات صغيرة تُمولها شركات تبيع المُكملات الغذائية. لا تُظهر أفضل الأبحاث المُجراة أي فوائد لنبات البلميط المنشاري في علاج تضخم البروستاتا الحميد. خلال إحدى الدراسات، عولج 225 رجلاً يعانون من تضخم البروستاتا الحميد من المتوسط إلى الشديد، إما بدواء وهمي أو بجرعة 160 مليغراماً (ملغم) من البلميط المنشاري، مرتين يومياً لمدة عام. لم يكتشف الباحثون أي فرق في النتائج، لكنهم أقروا أيضاً بأن الجرعات التي تم اختبارها في الدراسة ربما كانت منخفضةً جداً بحيث لا تُحدث تأثيرات قابلة للقياس. لذلك، خلال دراسة لاحقة أكبر، اختبر الباحثون جرعات أعلى من البلميط المنشاري تصل إلى 320 ملغم، تُعطى 3 مرات يومياً. تم توزيع نحو 370 رجلاً، تبلغ أعمارهم 45 عاماً فأكثر، بشكل عشوائي على مجموعات العلاج أو الدواء الوهمي. وبعد عام ونصف العام، أفاد الرجال في كلتا المجموعتين بأنهم لم يشعروا بتحسُّن، أو شعروا بتحسُّن طفيف. ومن اللافت للنظر أن 40 في المائة من الرجال الذين عولجوا بالدواء الوهمي قالوا إن الأعراض قد تحسَّنت، ما يشير إلى أن الفعل البسيط لتناول حبة دواء (ولو وهمية) قد تكون له علاقة بالفوائد المتوقعة للمكمل. قاد الدراسة الدكتور مايكل باري، أستاذ الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد. يحثّ الرجال على استشارة أطبائهم قبل تجربة البلميط المنشاري، وذلك أساساً لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لانسداد المسالك البولية، التي قد تشمل سرطان المثانة أو البروستاتا. وقد يتداخل البلميط المنشاري مع قدرة الدم على التخثر، ما يجعله محفوفاً بالمخاطر بالنسبة للرجال الذين يتناولون مميّعات الدم. تأتي أحدث الأدلة على البلميط المنشاري وتضخم البروستاتا الحميد من «مراجعة كوكرين» لـ27 دراسة مضبوطة بالدواء الوهمي، شارك فيها 4656 شخصاً. وأظهرت النتائج المنشورة عام 2024 عدم وجود أي تحسُّن في أعراض المسالك البولية أو جودة الحياة من تناول البلميط المنشاري (وحده أو مع مكملات عشبية أخرى) لفترات تصل إلى 17 شهراً. وقالت الدكتورة رايالا: «لو كانت مكونات هذه المنتجات العشبية فعالة في علاج أعراض المسالك البولية، لكانت شركات الأدوية قد حصلت بالفعل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأميركية عليها بوصفها أدويةً تتعين على شركات التأمين تغطيتها». وأضافت: «لا بأس بتناولها، ولكن توخَّ الحذر من إنفاق كثير من أموالك الخاصة على هذه البدائل». وقال الدكتور مارك غارنيك، أستاذ الطب في جورمان براذرز بكلية الطب بجامعة هارفارد ومركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي، ورئيس تحرير «دليل كلية الطب» بجامعة هارفارد لأمراض البروستاتا: «من السهل فهم سبب جاذبية تناول الكثيرين مكملات غذائية طبيعية لعلاج مشكلات المسالك البولية في منتصف العمر». وأضاف: «مع ذلك، لا توجد أدلة كافية على فعالية البلميط المنشاري، وينبغي عدم استخدامه لعلاج تضخم البروستاتا الحميد وغيره من أعراض المسالك البولية الشائعة دون تقييم كامل للسبب المحتمل». * مدونات «هارفارد» - خدمات «تريبيون ميديا». البالغين في الولايات المتحدة الذين يتناولون المكملات الغذائية يستخدمون البلميط المنشاري تحديداً
