أحدث الأخبار مع #عيدالفطرالمباركعيدالفطر
أخبار مصر
٠٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
أطعمة ترفع مستويات سكر الدم في العيد.. المخبوزات على رأس القائمة! #عيد_الفطر_المبارك #عيد_الفطر #عيد_الفطر_المبارك_1446
أطعمة ترفع مستويات سكر الدم في العيد.. المخبوزات على رأس القائمة! #عيد_الفطر_المبارك #عيد_الفطر #عيد_الفطر_المبارك_1446 مع احتفالات عيد الفطر المبارك، يزداد الإقبال على تناول الحلويات ومخبوزات العيد التقليدية، وهي أطعمة ترفع مستويات سكر الدم، وتسبب مشاكل صحية لمرضى السكري، ولأولئك الذين يحافظون على بقاء مستويات السكر معتدلة. تعد المخبوزات من أبرز الأطعمة التي تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة، وبخاصة مع تنوعها، ودخول السكر مع الدقيق الأبيض كمكونات رئيسية في تحضيرها. ولتجنب ارتفاع سكر الدم في العيد، نقدم أهم الأطعمة التي ترفع مستويات سكر الدم في العيد لاتخاذ الحيطة والحذر بشأن تناولها، للاستمتاع بأيام العيد دون التعرض لأي مخاطر صحية.أطعمة ترفع مستويات سكر الدم في العيدبحسب خبير التغذية معتز الشريف، توجد أطعمة ترفع مستويات سكر الدم في العيد بسرعة، من أهمها ما يلي:المخبوزات والحلويات التقليديةتأتي المخبوزات على رأس الأطعمة التي ترفع من مستويات سكر الدم بسرعة خاصة تلك المصنوعة من الدقيق الأبيض والسكر مثل، الكعك والبسكويت اللذان يحتويان على نسبة عالية من السكريات والدهون المشبعة، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في سكر الدم. المعمول أيضًا مسؤول عن رفع سكر الدم وخصوصًا مع احتوائها على التمر بكمية ليست قليلة وهي أطعمة غير مناسبة لمريض السكري، كما أنها الإفراط في تناول يضر بالأشخاص الذين يحاولون ضبط مستويات السكر في الدم.الكرواسون والفطائر، من المخبوزات التي يكثر تناولها في العيد، وهي أيضًا ترفع من سكر الدم، لاحتوائها على كل من الكربوهيدرات والدهون.المشروبات المحلاة والمشروبات الغازيةيكثر تناول المشروبات السكرية في العيد مثل العصائر المعلبة والمشروبات الغازية، والتي تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات الجلوكوز في الدم بسبب احتوائها على السكريات البسيطة، ولذلك تدخل ضمن الأطعمة التي ترفع من مستويات سكر الدم.التمرعلى الرغم من فوائد التمر، إلا أن تناوله بكثرة يؤدي إلى إرتفاع السكر في الدم، لذا يأتي التمر ضمن أطعمة ترفع مستويات سكر الدم.الأرز الأبيض والمكرونةفي العيد تكثر الولائم بين الأهل والأقارب، ويعد الأرز الأبيض والمكرونة من الوجبات الرئيسية التي تقدم فيها، وهما من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة التي تزيد من نسبة السكر في الدم بسرعة، وبخاصة إذا لم يتم تناولها مجمعة مع الألياف أو البروتينات.الحلويات الشرقيةتحتوي الحلويات…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
أخبار مصر
٣١-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- أخبار مصر
تصاميم ماسية فاخرة خطفت بها الأنظار دار غراف لتحتفي بعيد الفطر بأسلوب باهر لا يضاهى #عيد_الفطر_المبارك #عيد_الفطر #عيدكم_مبارك #عيد_الفطر_المبارك_1446 #عيد_مبارك #عيد_سعيد
مجلة هي | تصاميم ماسية فاخرة خطفت بها الأنظار دار غراف لتحتفي بعيد الفطر بأسلوب باهر لا يضاهى #عيد_الفطر_المبارك #عيد_الفطر #عيدكم_مبارك #عيد_الفطر_المبارك_1446 #عيد_مبارك #عيد_سعيد
