أحدث الأخبار مع #فقر_الدم
اليوم السابع
منذ يوم واحد
- صحة
- اليوم السابع
4 فوائد تجعل الكبدة من الأغذية الخارقة
كبد البقر أو " الكبدة" من الأطعمة الشائعة والمحببة للكثيرين، والتي تعد غنية بالعناصر الغذائية، وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل صحي، مما يجعلها تندرج ضمن ما يطلق عليه الأغذية الخارقة. ووفقا لموقع "Very well health" رغم أهمية الكبد كطعام يحتوى على عناصر غذائية هامة، لكن ينصح لبعض الأشخاص تجنب تناوله، مثل مرضى النقرس والسيدات أثناء فترة الحمل. فيتامين أ هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون، وضروري للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك الأسنان والعينين والجلد، كما أنه ضروري لصحة الحمل والرضاعة الطبيعية، وعلى الرغم من أن نقص فيتامين أ نادر في الدول المتقدمة، إلا أنه قد يسبب العمى الليلي وتلف القرنية، المعروف باسم جفاف الملتحمة. ويحتوي كبد البقر على نسبة عالية من فيتامين أ، حيث يحتوي على 8.020 ميكروجرام في 3 أونصات، وهذا أكثر بحوالي ستة أضعاف من الكمية الغذائية الموصى بها لمعظم البالغين. الوقاية من الإصابة بفقر الدم فقر الدم هو حالة لا ينتج فيها الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، مما يسبب التعب والدوار والضعف وضيق التنفس، ورغم وجود عدة أنواع من فقر الدم، إلا أن النوع الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد . وينصح باتباع نظام غذائي يحتوى على الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب12 ، للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، وتحتوي ثلاث أونصات من كبد البقر المطبوخ على 5.56 مليجرام من الحديد، و60 ميكروجراما من فيتامين ب 12 . مستويات عالية من البروتين البروتين عنصر غذائي أساسي موجود في كل خلية من خلايا الجسم، وهو ضروري لبناء وإصلاح الخلايا، ولنمو الأطفال وبناء العضلات، ويحتوي كبد البقر على نسبة عالية من البروتين ، حيث تحتوي 3 أونصات مطبوخة على 24 جرامًا. غني بالنحاس كبد البقر غني بالنحاس ، وهو معدن أساسي يستخدمه الجسم لنمو الأنسجة الضامة والأوعية الدموية، وإنتاج الطاقة، ودعم الجهاز المناعي، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول النحاس يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحتوي ثلاث أونصات من كبد البقر على 12.2 ملج من النحاس، وهو ما يزيد قليلاً عن الكمية الموصى بها يومياً للبالغين. المخاطر الصحية المحتملة لتناول الكبدة كبد البقر غذاء صحي بشكل عام، إلا أن له مخاطر صحية محددة، على رأسها ما يلى: ارتفاع الكوليسترول قد يحتوي على مستويات قابلة للكشف من المضادات الحيوية الإفراط في الفيتامينات والمعادن وينصح الحوامل بتجنب تناول الكبد نظرا لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين أ، والذي قد يسبب مخاطر جسيمة على الجنين، كذلك مرضى النقرس بسبب ارتفاع مستويات البيورينات، وهى مركبات في الجسم تتحلل إلى حمض اليوريك، مما قد يزيد من مستويات حمض اليوريك ويحفز نوبة النقرس، وهي استجابة التهابية مؤلمة ناجمة عن تراكم بلورات حمض اليوريك.
صحيفة الخليج
منذ 5 أيام
- صحة
- صحيفة الخليج
فقر الدم الحديدي يزيد خطر السكتة الدماغية لدى الشباب
تشير نتائج دراسة حديثة من جامعة سينسيناتي الأمريكية إلى أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يزيد احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية لدى الشباب. وتشير الدراسة إلى أن ما بين 10 و15% من جميع السكتات الدماغية تحدث لدى البالغين الذين تراوح أعمارهم بين 18 و50 عاماً، نتيجة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. ويؤثر فقر الدم في النساء بسبب فقدان الحديد شهرياً ويتطلب زيادة الحاجة له أثناء الحمل، إذ يمكن أن يؤدي لدى الأم إلى إصابة الطفل بالإعاقة الذهنية، والتوحد، واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. وشملت الدراسة تحليل بيانات صحية لـ21 مليون مريض تراوح أعمارهم بين 15 و50 عاماً من 300 مستشفى في الولايات المتحدة. قُسم المشاركون إلى مجموعتين: الأولى تضم مرضى شخصوا بالسكتة الدماغية الإقفارية لأول مرة، والثانية تضم مرضى دون تاريخ سابق للإصابة. أظهرت النتائج أن 5.1% من المصابين بالسكتة الدماغية في المجموعة الأولى كانوا يعانون سابقاً فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، مقارنة بـ1.1% فقط في الثانية. وبعد تحليل العوامل المتعددة، وجد الباحثون أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 39%، حتى بعد التحكم في عوامل الخطر التقليدية، مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسمنة، والتدخين.
العربية
منذ 6 أيام
- صحة
- العربية
بصورة للأظافر.. تطبيق بالذكاء الاصطناعي لمتابعة مستوى فقر الدم
يعاني ما يقرب من ملياري شخص حول العالم من حالة دموية تُسمى فقر الدم (الأنيميا)، وهي انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، أو بروتين الهيموغلوبين، عن المعدل الطبيعي، مما يؤدي إلى انخفاض في قدرة الدم على حمل الأكسجين. حتى الآن، كان تشخيص فقر الدم يتطلب زيارة العيادة لإجراء تحاليل دم كاملة (CBC)، وتحليل الهيموغلوبين والهيماتوكريت، أو فحص مسحة الدم المحيطي. لكن ماذا لو استطعت التقاط صورة لأظافرك، ليتمكن تطبيق مدعوم بالذكاء الاصطناعي من تحديد ما إذا كنت تعاني من فقر الدم؟ هذا بالضبط ما طوره خبراء جامعة تشابمان في الولايات المتحدة، بحسب تقرير لموقع "Digital Trends" المتخصص في أخبار التكنولوجيا، اطلعت عليه "العربية Business". ويوفر هذا التطبيق طريقة سهلة ولا تحتاج لعينة دم للتحقق من علامات فقر الدم بدقة عالية. ساعد التطبيق أكثر من 200,000 مستخدم في جميع أنحاء الولايات المتحدة، وأجرى أكثر من مليون اختبار كجزء من دراسة طبية. ووفقًا للخبراء الذين طوروا التطبيق، ويُمكن استخدامه كأداة فعالة ويسهل الوصول إليها لمراقبة حالات فقر الدم. ووجد الفريق البحثي أن تطبيقهم -الذي لم يكشف عن اسمه بعد- يُقدم "دقة وأداءً يُضاهيان معايير الاختبارات المعملية". علاوة على ذلك، يُوفر التطبيق أيضًا نظام تخصيص قائم على الذكاء الاصطناعي للأشخاص الذين شُخِّصوا بالفعل بفقر الدم. وبمجرد تخصيص التطبيق لهؤلاء الأشخاص، انخفض معدل الخطأ بشكل أكبر. وستُتيح أداة رقمية سهلة الاستخدام كهذه لمئات الملايين من المرضى مراقبة مستويات الهيموغلوبين لديهم بانتظام وبشكل فوري، بدون الحاجة إلى زيارة العيادات وإجراء فحوصات دم. وأكد خبراء جامعة تشابمان بشكل جلي أن هذا التطبيق ليس بديلًا عن الفحوصات الطبية اللازمة، ولا يهدف إلى التشخيص الذاتي، بل هو مجرد نظام تحذير يُنبه المستخدمين إلى ضرورة استشارة الطبيب، خاصةً إذا لاحظوا تفاقم الحالة الموجودة مسبقًا. وهذا ليس تطبيق الهواتف الأول من نوعه لفقر الدم. ففي عام 2020، طورت شركة "Sanguina " أيضًا تطبيقًا يُسمى "AnemoCheck " للأشخاص الذين يُعانون من فقر الدم المزمن. وفي ذلك الوقت، صرّحت الشركة بأنها لا تسعى للحصول على أي موافقة تنظيمية للتطبيق، وأنه يُمثل حلًا يُناسب نمط الحياة. واختُبر تطبيق مماثل لخدمة الصحة العامة في الهند قبل عامين، واعتُبر جيدًا بما يكفي لإجراء الفحص.
روسيا اليوم
١٥-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- روسيا اليوم
طبيب يوضح سبب تنميل اليدين ليلا
وفقا لتوضيح الطبيب، فإن المفصل العنقي الصدري هو الجزء الأكثر حركة في العمود الفقري، وتقع عليه جميع الأحمال الميكانيكية عندما يحتاج الجسم إلى التكيف مع ظروف محددة. ويضيف: "إذا كان الألم والتنميل في جانب واحد من الجسم، فقد يكون السبب ضغطا زائدا على الكتف ولوح الكتف، مما يُسبب انضغاطا في جذر العصب بالرقبة. أما إذا شعر الشخص بخدر في كلا الذراعين، فالسبب على الأرجح هو عدم عمل أسفل الظهر بشكل صحيح، مما يدفع الجزء العلوي من الظهر إلى التعويض لتخفيف الضغط. كما أن الشعور بعدم الراحة بعد الجلوس لفترة طويلة أمام الكمبيوتر قد يشير إلى ضعف البصر، لأن الرقبة تعمل على تثبيت عضلات العين."ويشير الطبيب إلى أن كل سبب من هذه الأسباب يتطلب خطة علاجية خاصة به وتشخيصا دقيقا. ولكن إذا ظهرت الأعراض فجأة ولم تستجب للعلاج بالأدوية المضادة للالتهابات، فقد يشير ذلك إلى حالة أكثر خطورة تستدعي تشخيصا فوريا. ويوضح قائلا: "قد يوصي الطبيب - بناء على تطور الأعراض - بإجراء فحوصات إضافية مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو تنظير المعدة. لذا من الضروري شرح الحالة بدقة للطبيب المعالج، مع تجنب أي محاولات للعلاج الذاتي". المصدر: يمكن أن يشير شعور الشخص بخدر اليدين والقدمين إلى وجود أمراض مختلفة. لذلك يجب عدم تجاهل ذلك واستشارة الطبيب. أعلن الدكتور أليكسي جيتو اختصاصي الغدد الصماء أن تنمل الأصابع هو اكثر العلامات الدالة على فقر الدم وامراض القلب شيوعاً. ينتج السرطان جراء الانتشار السريع لخلايا الحمض النووي التالفة التي تتجمع لتشكل أوراما خبيثة.
رائج
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- رائج
مرض الثلاسيميا.. اضطراب شائع يجب أن تعرف أعراضه وعلاجه
في شهر مايو من كل عام، يشهد العالم يوما مخصصا لتسليط الضوء على أحد الاضطرابات الوراثية الدموية التي قد لا تحظى بالقدر الكافي من الاهتمام: الثلاسيميا. يهدف اليوم العالمي للثلاسيميا إلى تركيز الجهود والتوعية حول هذه الحالة الصحية التي تؤثر على قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الأساسي في خلايا الدم الحمراء المسؤول عن حمل الأكسجين، مما يؤدي إلى فقر الدم ومجموعة من التحديات الصحية الأخرى. ويمثل هذا الحدث العالمي نقطة التقاء للمرضى وأسرهم، والعاملين في القطاع الصحي، والمجتمعات المحلية، بهدف مشترك هو رفع مستوى الوعي العام وتعزيز فهم أعمق لهذا الاضطراب. وفي التقرير التالي، نستعرض كل ما تريد معرفته عن الثلاسيميا، أسبابه وأعراضه وطرق علاجه. يمكن تعريف الثلاسيميا بأنها مجموعة من اضطرابات الدم الوراثية التي ينتج عنها نقصا في إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والمسؤول عن حمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. يؤدي هذا النقص بدوره إلى فقر الدم، أو ما يعرف بالأنيميا، الذي يمكن أن يتراوح في شدته من خفيف إلى مهدد للحياة. من هنا يتضح ما هو الفرق بين فقر الدم والثلاسيميا؟ إذ أن الأول هو نتيجة مباشرة للثاني، لأن الثلاسيميا تؤدي في النهاية إلى فقر الدم. من خلال الجهود المتضافرة، يتم بناء بيئة داعمة يشعر فيها الأفراد المصابون بالثلاسيميا بالتقدير والاهتمام وبأن أصواتهم مسموعة. وفي السطور التالية، نستعرض معكم ما هي أسباب مرض الثلاسيميا؟ طفرات جينية تنتج الثلاسيميا عن طفرات جينية تؤثر على الجينات المسؤولة عن إنتاج سلاسل الجلوبين، وهي المكونات الأساسية للهيموجلوبين. سلاسل الجلوبين يوجد نوعان رئيسيان من سلاسل الجلوبين: ألفا (α) وبيتا (β). تعتمد نوع الثلاسيميا وشدتها على الجين المتأثر وعدد النسخ المتحولة منه التي يرثها الشخص. تتجاوز أهمية اليوم العالمي للثلاسيميا مجرد التوعية بالمرض؛ فهي تشدد بشكل خاص على الحاجة الملحة لتحقيق العدالة في الحصول على الرعاية الصحية على مستوى العالم. فالعديد من الأشخاص الذين يعانون من الثلاسيميا يحتاجون إلى عمليات نقل دم منتظمة ورعاية طبية متخصصة، وهو ما قد يكون غير متوفر في بعض المناطق. وفي السطور التالية، نستعرض معكم ما هي أعراض مرض الثلاسيميا؟ أو كما تعرف أيضا باسم أعراض حامل الثلاسيميا. التعب والإرهاق الشديد يعتبر الشعور المستمر بالتعب والضعف من أبرز أعراض الثلاسيميا. حتى الأنشطة البسيطة يمكن أن تؤدي إلى إرهاق شديد بسبب عدم قدرة الدم على حمل كمية كافية من الأكسجين. شحوب الجلد واليرقان يمكن أن يظهر الجلد شاحبا أو باهتا نتيجة لانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء. في بعض الحالات، يظهر اصفرار في الجلد وبياض العينين، أو ما يعرف باليرقان، بسبب تكسر خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع من قدرة الجسم على التخلص منها. ضيق التنفس يمكن أن يشعر الأشخاص المصابون بالثلاسيميا بضيق في التنفس أو صعوبة في التقاط الأنفاس، خاصة أثناء المجهود البدني، وذلك بسبب نقص الأكسجين. تسارع ضربات القلب يحاول القلب تعويض نقص الأكسجين عن طريق ضخ الدم بشكل أسرع، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب أو الخفقان. الصداع والدوخة قد يؤدي نقص الأكسجين الواصل إلى الدماغ إلى الشعور بالصداع والدوار أو الدوخة. ضعف النمو والتأخر في النمو في حالات الثلاسيميا الأكثر شدة، خاصة لدى الأطفال، يمكن أن يؤدي فقر الدم المزمن إلى ضعف النمو والتأخر في الوصول إلى مراحل النمو الطبيعية. تشوهات العظام مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي إنتاج نخاع العظم لخلايا دم حمراء إضافية لتعويض النقص إلى تضخم العظام، خاصة في الوجه والجمجمة، مما قد يؤدي إلى ظهور ملامح وجه مميزة. تضخم الطحال والكبد يعمل الطحال على تصفية خلايا الدم التالفة، وفي حالة الثلاسيميا، يزداد عمله وقد يتضخم. وبالمثل، يمكن أن يتضخم الكبد بسبب تراكم الحديد الناتج عن تكسر خلايا الدم الحمراء المتكرر وعمليات نقل الدم المتكررة. زيادة خطر الإصابة بالحصوات المرارية يمكن أن يزيد تكسر خلايا الدم الحمراء من إنتاج البيليروبين، مما يزيد من خطر تكون حصوات في المرارة. يعتبر اليوم العالمي للثلاسيميا بمثابة دعوة قوية لتحسين خدمات وموارد الرعاية الصحية المتاحة لمرضى الثلاسيميا، والسعي لسد الفجوات القائمة في هذا المجال وطرق تشخيصه. وفي السطور التالية، نستعرض معكم طرق تشخيص مر الثلاسيميا. فحص الدم الشامل (CBC) يظهر فخص الدم الشامي انخفاضا في عدد خلايا الدم الحمراء ومستوى الهيموجلوبين. فحص الرحلان الكهربائي للهيموجلوبين يحدد هذا الفحص أنواع وكميات الهيموجلوبين المختلفة في الدم. الاختبارات الجينية تحدد هذه الاختبارات الطفرات الجينية المحددة المسؤولة عن الثلاسيميا. فحوصات ما قبل الولادة يمكن إجراء هذه الفحوصات لتحديد ما إذا كان الجنين مصابا بالثلاسيميا. من خلال العمل الجماعي والتعاون الدولي، يمكن أن نزرع الأمل في مستقبل يتمكن فيه كل شخص مصاب بالثلاسيميا من الحصول على الرعاية الصحية التي يحتاجها، بغض النظر عن موقعه الجغرافي أو الظروف الاقتصادية. وف يالسطور التالية، نستعرض معكم ما هو علاج مرض الثلاسيميا؟ لكل من يتساءل: هل من الممكن الشفاء من مرض الثلاسيميا؟ نقل الدم المنتظم من المهم نقل الدم بشكل منتظم للأفراد المصابين بثلاسيميا بيتا الكبرى للحفاظ على مستويات الهيموجلوبين الطبيعية. علاج استخلاب الحديد يستخدم هذا العلاج لإزالة الحديد الزائد من الجسم الناتج عن عمليات نقل الدم المتكررة. يمكن أن يكون هذا العلاج عن طريق الحقن أو الأقراص. زراعة نخاع العظم أو الخلايا الجذعية المكونة للدم يمكن أن يوفر هذا النوع علاجا شافيا لبعض الأفراد المصابين بأنواع معينة من الثلاسيميا الشديدة. العلاج الجيني لا يزال هذا النوع من العلاجات في مراحل البحث والتطوير، ولكنه يحمل وعدًا بعلاج دائم للثلاسيميا في المستقبل. إدارة المضاعفات يتمثل في علاج المشاكل الصحية الناجمة عن الثلاسيميا، مثل تضخم الطحال وحصوات المرارة ومشاكل القلب. الرعاية المستمرة يتطلب التعايش مع الثلاسيميا رعاية طبية مستمرة ومتابعة دقيقة. ولا يمنع هذا المرض الأفراد من أن يعيشوا حياة كاملة ومنتجة مع العلاج المناسب والدعم النفسي والاجتماعي. في النهاية، يعد اليوم العالمي للثلاسيميا منصة حيوية لتثقيف عامة الناس وصناع السياسات على حد سواء. فهو يعزز فهم استراتيجيات الوقاية من الثلاسيميا، وكيفية إدارتها، وأحدث طرق علاجها. كما يمثل هذا اليوم فرصة لتكريم المرضى الذين أظهروا شجاعة فائقة في مواجهة هذا المرض.
