أحدث الأخبار مع #لأشعةالشمسفوقالبنفسجية،
فيتو
منذ 3 أيام
- صحة
- فيتو
وصفات طبيعية للعناية بالشعر التالف، بعد التعرض للشمس المحرقة
وصفات طبيعية للعناية بالشعر التالف، يُعد الشعر من أكثر أجزاء الجسم تأثرًا بالعوامل البيئية، وخاصةً خلال فصل الصيف، حيث تتعرض النساء والفتيات لأشعة الشمس الحارقة التي تضر بفروة الرأس وبنية الشعر. وتكمن خطورة التعرض الطويل لأشعة الشمس في أنها تُضعف بصيلات الشعر، وتسبب الجفاف، وتكسر الأطراف، وتبهت لون الشعر سواء الطبيعي أو المصبوغ. ولذلك مع الموجات الحارة، تبحث الكثيرات عن حلول طبيعية فعّالة لاستعادة حيوية الشعر ولمعانه دون اللجوء إلى المستحضرات الكيميائية المكلفة أو المضرة أحيانًا. أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن العناية بالشعر بعد تعرضه للشمس المحرقة لا تتطلب بالضرورة منتجات باهظة الثمن، بل يمكن الاعتماد على مكونات طبيعية متوفرة في معظم البيوت. وأضافت خبيرة العناية بالشعر، أن المفتاح الحقيقي للحصول على شعر صحي ولامع هو الانتظام في استخدام هذه الوصفات، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي ومتوازن. فالاهتمام بالشعر ليس رفاهية، بل هو جزء من العناية الذاتية التي تعزز ثقة المرأة بنفسها وجمالها الطبيعي. وتستعرض خبيرة العناية بالشعر، في السطور التالية، مجموعة من الوصفات الطبيعية المجربة والآمنة للعناية بالشعر التالف بعد تعرضه للشمس المحرقة. أولًا: أهمية العناية بالشعر بعد التعرض للشمس وصفات للشعر التالف قبل الحديث عن الوصفات، لا بد من التوعية بأهمية العناية بالشعر بعد التعرض لأشعة الشمس، خاصةً في المناطق الحارة. فالشعر يفقد الكثير من رطوبته الطبيعية عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، تمامًا كما تتأثر البشرة. كما تؤدي الحرارة المرتفعة إلى فتح مسامات الشعر وفقدان البروتينات الضرورية، مما يجعله هشًا ومتكسرًا وسهل التساقط. لذا، فإن اعتماد روتين طبيعي منتظم يعيد التوازن لفروة الرأس ويُرمم الشعر التالف خطوة أساسية للحفاظ على مظهر صحي وجذاب. ثانيًا: وصفات طبيعية لعلاج الشعر التالف من الشمس ماسك الزبادي والعسل وزيت الزيتون هذه الوصفة تعمل على ترطيب الشعر بعمق وتغذيته بالبروتينات والفيتامينات اللازمة. المكونات: 3 ملاعق كبيرة من الزبادي ملعقة كبيرة من العسل ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الطريقة: تُخلط المكونات جيدًا وتُوضع على الشعر من الجذور حتى الأطراف. يُغطى الشعر بغطاء بلاستيكي ويُترك لمدة 30 دقيقة، ثم يُغسل بالشامبو الطبيعي. يُفضل استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا. ماسك الألوفيرا وزيت جوز الهند الصبار يُعتبر من أقوى المواد الطبيعية التي تُرمم الشعر المتضرر وتحفز نموه، بينما يُعد زيت جوز الهند مضادًا للهيشان والجفاف. المكونات: 2 ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الطريقة: يُسخن الزيت قليلًا ثم يُخلط مع الجل ويُوضع على الشعر لمدة ساعة قبل غسله. تساعد هذه الخلطة على إصلاح الشعر من العمق. ماسك الموز وزيت اللوز يحتوي الموز على فيتامينات B6 وC، والبوتاسيوم، مما يجعله مثاليًا لإعادة الحيوية للشعر. المكونات: موزة ناضجة ملعقة كبيرة من زيت اللوز الطريقة: يُهرس الموز ويُخلط مع الزيت حتى يصبح الخليط ناعمًا. يُوزع على الشعر ويُترك لمدة 45 دقيقة ثم يُغسل بالماء الفاتر. خلطة الزيوت الساخنة الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان، زيت الخروع، وزيت الجوجوبا لها قدرة عالية على ترميم الشعر التالف. الطريقة: يُخلط مقدار متساوٍ من الزيوت المختارة، ويُسخن الخليط قليلًا (دافئ وليس ساخن جدًا)، ثم يُدلك به فروة الرأس ويُغطى الشعر بمنشفة ساخنة لمدة ساعة. هذه الطريقة تحفّز الدورة الدموية وتساعد على امتصاص الزيوت بفعالية. وصفات للشعر التالف ثالثًا: نصائح عامة لتعزيز فعالية العناية بالشعر بعد الشمس التقليل من استخدام الحرارة: يُنصح بتجنب مجففات الشعر والمكواة بعد التعرض للشمس، لأن الحرارة الإضافية تزيد من الضرر. قص الأطراف بانتظام: قص الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع يساعد في التخلص من التقصف ويحافظ على مظهر صحي. تغطية الشعر عند الخروج: ارتداء قبعة أو غطاء رأس خلال النهار يقلل من ضرر الشمس المباشر. استخدام شامبو طبيعي: يفضل استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات والسيليكون للحفاظ على زيوت الشعر الطبيعية. الإكثار من شرب الماء: الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي، فالماء يساعد على تغذية فروة الرأس وتقوية الشعر من الداخل. تناول غذاء غني بالفيتامينات: مثل فيتامين A وE وB7 (البيوتين) وأوميغا 3، وكلها تدعم صحة الشعر. رابعًا: وصفة شاي الكاموميل للمعان الشعر بعد الشمس يُعد شاي البابونج (الكاموميل) من الأعشاب المهدئة والمغذية للشعر. الطريقة: يُغلى كوبان من الماء ويُضاف إليهما ملعقتان كبيرتان من البابونج المجفف. يُترك حتى يبرد، ثم يُستخدم كغسول نهائي بعد غسل الشعر بالشامبو. هذه الطريقة تُضفي لمعانًا طبيعيًا للشعر وتساعد في تهدئة فروة الرأس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مجلة هي
٢٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة هي
بشرة ناعمة ومسام أقل وتجاعيد أخف... السر في هذه المكونات الذهبية
تعد العناية بالبشرة من أهم الأسس للحفاظ على شباب الوجه ونضارته، ومع تقدم العمر أو بفعل العوامل الخارجية، تبدأ البشرة بفقدان مرونتها وإشراقها الطبيعي، فتظهر التجاعيد، ويزداد ترهل الجلد، وتتوسع المسام. هذه المشكلات لا تحدث بين ليلة وضحاها، بل تتراكم تدريجياً نتيجة مجموعة من الأسباب مثل التعرّض المستمر لأشعة الشمس من دون حماية، انخفاض إنتاج الكولاجين والإيلاستين مع التقدم في العمر، التلوث البيئي، نقص النوم، التوتر، وسوء التغذية. كما أن الإفراط في تنظيف البشرة أو استخدام منتجات قاسية يمكن أن يضعف الحاجز الواقي لها، مما يؤدي إلى ظهور المسام الواسعة وترهل الجلد وفقدان التماسك. من هنا، برز دور مشتقات فيتامين A كواحدة من أقوى المكونات الفعالة في مجال العناية بالبشرة، وأبرزها الريتينول والريتينال. كلاهما ينتميان إلى عائلة الريتينويدات، ويعملان على تحفيز تجديد الخلايا وزيادة إنتاج الكولاجين، ولكن تختلف قوتهما وطريقة تفاعلهما مع البشرة. فإليك الفرق بين الريتينول والريتينال، فوائدهما المتعددة، وكيفية مساهمتهما في علاج التجاعيد، ترهل البشرة، والمسام الواسعة. أسباب ظهور التجاعيد وترهل البشرة والمسام الواسعة تعرفي على الأسباب الحقيقية وراء أكثر مشاكل البشرة، وهي التجاعيد، الترهل، وتوسّع المسام. مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم تدريجياً في فقدان قدرته على إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان الأساسيان للحفاظ على تماسك ومرونة الجلد. يبدأ ذلك عادة من منتصف العشرينات، وتتفاقم المشكلة بفعل عوامل خارجية مثل التعرّض المكثف لأشعة الشمس فوق البنفسجية، والتي تؤدي إلى تلف ألياف الكولاجين في الجلد وتسريع عملية الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، يلعب التوتر المزمن، اضطرابات النوم، التدخين، وسوء التغذية دوراً محورياً في ظهور التجاعيد وترهل الجلد. كما أن التنظيف المفرط للبشرة أو استخدام منتجات قاسية يضعف الحاجز الواقي الطبيعي، ما يؤدي إلى فقدان الترطيب ومرونة الجلد. أما المسام الواسعة، فهي غالباً ما تكون نتيجة لتراكم الدهون وخلايا الجلد الميتة، إلى جانب فقدان الجلد لمرونته مما يجعل المسام تبدو أكثر وضوحاً واتساعاً. مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم في فقدان قدرته على إنتاج الكولاجين والإيلاستين مما يسببا التجاعيد والترهل الريتينول.. القوة الهادئة للعناية بالبشرة الريتينول هو أحد أكثر مشتقات فيتامين A شهرة واستخداماً، ويُعتبر مدخلاً مثالياً إلى عالم الريتينويدات، خاصة للبشرة الحساسة أو لمن لم يسبق لهم استخدام هذه المكوّنات القوية. بعد تطبيقه على البشرة، يتحوّل الريتينول إلى الريتينال، ومن ثم إلى حمض الريتينويك، وهو الشكل النشط الذي يتفاعل مع الخلايا ويبدأ في إحداث تغييرات حقيقية على مستوى بنية الجلد. رغم أن هذا التحول يتم على مراحل، ما يعني أن النتائج تحتاج وقتاً أطول للظهور، إلا أن هذا ما يجعل الريتينول ألطف على البشرة ويقلل من خطر التهيج، الاحمرار، أو الجفاف. ومع الاستخدام المنتظم والمستمر، يمكن للريتينول أن يُحدث فرقاً ملحوظاً في تقليل مظهر الخطوط الرفيعة والتجاعيد، تنعيم ملمس البشرة، تقليل البقع الداكنة الناتجة عن الشمس أو التقدم في السن، وتنظيم إفراز الزيوت. الريتينول يعمل أيضاً على تسريع دورة تجديد الخلايا، أي أنه يساعد على التخلص من الخلايا الميتة وتحفيز نمو خلايا جديدة صحية، ما يمنح البشرة إشراقاً ونضارة طبيعية. كما يُعتبر مكوناً فعالاً في تصغير مظهر المسام من خلال تحسين مرونة الجلد ومنع تراكم الشوائب داخله. الريتينول يعمل على تسريع دورة تجديد الخلايا والتخلص من الخلايا الميتة الريتينال.. الفعالية السريعة والمركزة الريتينال، والذي يُعرف أيضاً باسم "ريتينالدهيد"، هو نسخة أقوى وأكثر فاعلية من الريتينول. ما يميزه هو أنه يحتاج إلى خطوة تحويل واحدة فقط ليصبح حمض الريتينويك داخل البشرة، ما يجعله أسرع في المفعول وأكثر مباشرة في تأثيره. لهذا السبب، يُعد الريتينال خياراً مثالياً لمن يبحثون عن نتائج أسرع أو يعانون من علامات متقدمة للتجاعيد أو ترهل واضح في الجلد. ومع ذلك، فإن قوة الريتينال تستدعي استخدامه بحذر، خاصة لمن لم يعتادوا بعد على مشتقات فيتامين A. فهو أكثر عرضة للتسبب في تهيّج البشرة، لذا يُنصح دائماً بالبدء بتركيز منخفض وتطبيقه ليلاً فقط مع ضرورة استخدام واقٍ من الشمس في النهار. فوائد الريتينال تتجاوز تلك التي يقدمها الريتينول من حيث سرعة النتائج. فهو يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين بدرجة أعلى، ما يُسهم في شد البشرة وتقليل الترهلات بفعالية ملحوظة. كما أنه يلعب دوراً كبيراً في تنقية البشرة من التصبغات والتفاوت اللوني، ويمنح ملمساً مشدوداً ومتجانساً مع مرور الوقت. الريتينال يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ما يُسهم في شد البشرة وتقليل الترهلات هل يمكنك استخدام الريتينال في الروتين اليومي؟ رغم قوته، يمكن إدخال ضمن روتين العناية الليلي شرط البدء بتطبيقه مرة إلى مرتين أسبوعياً فقط، ثم زيادة التكرار تدريجياً حسب قدرة البشرة على التحمّل. من الأفضل دائماً استخدامه بعد ترطيب خفيف لتقليل التهيّج، ويمكنك أيضاً دمجه مع مكونات ملطفة مثل النياسيناميد أو السيراميدات. لا يُنصح باستخدامه مع مقشرات أخرى أو أحماض قوية في نفس الليلة. كيف يعمل الريتينول والريتينال على علاج مشكلات البشرة؟ كل من الريتينول والريتينال يعالجان المشكلة من الجذور وليس فقط الأعراض. فعن طريق تحفيز تجديد الخلايا بعمق، يقومان بإعادة تنشيط آليات البشرة الطبيعية التي تتباطأ مع الوقت. هذه الآلية تضمن تكوين خلايا جديدة، ناعمة ومشدودة، ما ينعكس مباشرة على مظهر الخطوط الرفيعة والتجاعيد. بالإضافة إلى ذلك، يحفزان الألياف المسؤولة عن مرونة الجلد وتماسكه، وهو ما يُعد عاملاً أساسياً في مقاومة الترهل وشد الملامح. أما على مستوى المسام، فإن التجديد المتكرر للخلايا يمنع انسدادها ويعيد للبشرة توازنها الطبيعي، مما يساهم في تقليل حجم المسام الواضح وتحسين ملمس الجلد. الاختيار بين الريتينول والريتينال الاختيار بين الريتينول والريتينال يجب أن يكون مبنياً على معرفة نوع بشرتك، أهدافك في العناية، ومستوى تحمّل بشرتك للمكونات النشطة. إن كنت مبتدئة في استخدام الريتينويدات أو كانت بشرتك حساسة، فابدئي بالريتينول بتركيز خفيف مع مراقبة استجابة البشرة. أما إذا كنت قد استخدمت الريتينويدات سابقاً وتبحثين عن نتائج أكثر سرعة وفعالية، فإن الريتينال سيكون خياراً مثالياً. الاختيار بين الريتينول والريتينال يجب أن يكون مبنياً على معرفة نوع بشرتك ومراقبة استجابة البشرة في كل الحالات، من المهم إدخال هذه المنتجات بشكل تدريجي، مثلاً مرتين في الأسبوع ثم زيادة عدد مرات الاستخدام حسب التحمل، وعدم نسيان وضع واقي الشمس في النهار لأن البشرة تصبح أكثر حساسية للضوء أثناء استخدام الريتينويدات.
24 القاهرة
١٦-٠١-٢٠٢٥
- صحة
- 24 القاهرة
تسبب حساسية الجلد.. تحذير لمرضى السرطان من التعرض لأشعة الشمس
حذَّر بعض الأطباء، الأشخاص المصابين بـ السرطان أو الذين يتعافون منه، بسبب مخاطر أشعة الشمس، وفي حالة تم تشخيص إصابتك بالسرطان وتخضع حاليًا لـ العلاج، يمكن أن يخبر الطبيب الأشخاص الذين يعتنون بك بما يجب عليك فعله وما يجب عليك تجنبه، وفقًا لما نشره موقع ذا صن. ومن بين الأشياء التي من المحتمل أن تكون قد سمعتها هي الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة على بشرتك قدر الإمكان، إذ إن بعض العلاجات قد تسبب الحساسية، ومن المهم تجنب الشمس في أشد حالاتها حرارة بين الساعة 10 صباحًا و3 مساءً. وأوضح الخبراء، ضرورة حرص الأشخاص الذين يتلقون علاج السرطان أو من يعانو حساسية للضوء، وهو ما يحدث عندما يصبح الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ويمكن أن يحدث ذلك بسبب بعض الأدوية والحالات الطبية. العلاجات التي تسبب حساسية للضوء -العلاج الكيميائي -العلاج الإشعاعي -بعض المضادات الحيوية -الأدوية المضادة للالتهابات، غير الستيرويدية -بعض الأدوية المضادة للغثيان يمكن أن يؤدي العلاج الإشعاعي إلى حساسية الجلد، وبالتالي يجب حماية أي مناطق مشعة بشكل خاص، والتي قد تكون خلال السنوات القليلة الأولى بعد العلاج الإشعاعي. في بعض الأحيان قد تكون حساسية الجلد لديك دائمة، ويُنصح بتغطية المنطقة بملابس فضفاضة أو ارتداء واقٍ من الشمس، حيث تؤدي تأثيرات العلاج الكيميائي إلى جعل الأشخاص حساسين لأشعة الشمس، وقد يحدث هذا خلال العلاج وكذلك بعد بضعة أشهر من الانتهاء منه. دراسة: الأساليب الصحية الشاملة والمتكاملة تساعد في الإقلاع عن التدخين تزيد من حالات الإجهاض.. دراسة تحذر من تطبيقات تتبع الدورة الشهرية غير الموثوقة
