أحدث الأخبار مع #للأكاديميةالأمريكيةلعلمالأعصاب
الوئام
٠٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الوئام
الكشف المبكر عن ألزهايمر.. اختبارات دم تبشر بنتائج واعدة
كشفت دراسة طبية حديثة عن إمكانية استخدام اختبارات دم بسيطة لتشخيص مرض ألزهايمر في مراحله المبكرة، في خطوة قد تُحدث تحولاً كبيراً في سبل الكشف عن المرض وطرق الوقاية منه. وبحسب شبكة 'سي إن إن' الأمريكية، فإن النتائج الأولية للدراسة التي عُرضت في الاجتماع السنوي للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب في سان دييغو، أظهرت فاعلية اختبارات الدم في تتبع مؤشرات حيوية رئيسية مرتبطة بمرض ألزهايمر، لدى 54 مشاركاً خضعوا للفحص. وأشارت الباحثة الرئيسية، الدكتورة كيليان نيوتيس، طبيبة الأعصاب في معهد الأمراض العصبية التنكسية في فلوريدا، إلى أن هذه الطريقة تُعد بديلاً أسرع وأقل إيلاماً مقارنةً بالبزل القطني وفحوص الدماغ المكلفة، موضحة أن 'الأطباء غالباً لا يركزون في وقت مبكر على المؤشرات الحيوية المرتبطة ببروتينات الأميلويد والتاو أو التهاب الأعصاب، رغم أهميتها في رصد المرض'. وأضافت: 'نحن نعتقد أن تتبع هذه المؤشرات يمكن أن يساهم في عكس تطور المرض من خلال تغييرات نمط الحياة، كتحسين النظام الغذائي، وضبط ضغط الدم، وممارسة التمارين، وتناول بعض الأدوية والفيتامينات'. وأكد فريق الدراسة أن التشخيص المبكر عبر هذه التقنية سيسمح للمرضى باتخاذ إجراءات وقائية فعالة لإبطاء تطور المرض وتحسين الأداء المعرفي.
البشاير
١٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- البشاير
لو بيجيلك صداع نصفي وانت صايم: اضرب موز وبروكلي على الفطار
يعاني الكثير من الصداع النصفي في الصيام ويمكن أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تسبب نوبة، ولكن مع أهمية معرفة ما يجب تجنبه، فإن التركيز على الأطعمة التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي مهم، فقد يُساعد ذلك في تقليل عدد أو شدة نوبات الصداع النصفي أو أنواع الصداع الأخرى. ينصح بتناول الموز بدلاً من الأطعمة المُصنّعة مثل الحلوى فان الموز يعد غذاء رائع لاستعادة الطاقة بسرعة، وهو غني بالمغنيسيوم، الذي يمكن أن يكون مفيدًا عندما يعاني الناس من الصداع'. تحتوي الموز على حوالي 74 بالمائة من الماء، لذا فإن لها فوائد ترطيب عالية ويقلل من الشعور بالصداع أثناء الصيام ١. الموز يمنحك الطاقة عندما تحتاجها ينصح بتناول الموز بدلاً من الأطعمة المُصنّعة مثل الحلوى فان الموز يعد غذاء رائع لاستعادة الطاقة بسرعة، وهو غني بالمغنيسيوم، الذي يمكن أن يكون مفيدًا عندما يعاني الناس من الصداع'. تحتوي الموز على حوالي 74 بالمائة من الماء، لذا فإن لها فوائد ترطيب عالية ويقلل من الشعور بالصداع أثناء الصيام 2. البطيخ يعتبر البطيخ في الواقع من الخضروات بسبب طريقة زراعته، على الرغم من أن بعض الناس قد يزعمون أنه ينتمي بقوة إلى فئة الفاكهة بسبب نكهته الحلوة ومحتواه العالي من السكر. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء. فهو في الواقع يتكون من 92% ماء، وفقًا للمجلس الوطني لترويج البطيخ فأن شرب كميات كبيرة من الماء سواءً بشرب الماء أو بتناول أطعمة غنية به يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم. إن الحصول على كمية كافية من السوائل أمرٌ مهمٌّ لجميع جوانب الصحة، بما في ذلك الصداع النصفي. ووفقًا للمؤسسة الأمريكية للصداع النصفي ، فإن واحدًا من كل ثلاثة مصابين بالصداع النصفي يقول إن الجفاف هو أحد محفزاته كما يمكن للعديد من الفواكه والخضروات أن يكون لها تأثير مرطب، وكلما كانت طازجة، زاد محتوى الماء فيها ٣. القهوة تحتوي القهوة على الكافيين، وهو يُضاف إلى بعض أدوية الصداع . ولكن قد يُسبب الإفراط في تناولها ما يُعرف بـ'ارتداد الكافيين' أو صداع انسحاب الكافيين، وفقًا للمؤسسة الوطنية للصداع . كما إن فنجان القهوة علاج سريع لهذا النوع من الصداع. أن الكافيين إذا كان استهلاكك للكافيين يُسبب لك صداعًا ناتجًا عن الانسحاب المشروم يُصاب الناس بالصداع إما بسبب مشاكل في امتصاص الطعام في الأمعاء السفلية أو بسبب تسرب الأمعاء، المعروف أيضًا باسم زيادة نفاذية الأمعاء، كما تقول براون. وتضيف: 'إن إضافة أطعمة غنية بالريبوفلافين (المعروف أيضًا باسم فيتامين ب2) مثل الفطر والكينوا والمكسرات والبيض يُساعد في ذلك'. تشير الأبحاث إلى أن الريبوفلافين قد يساعد في الوقاية من الصداع النصفي . وقد خلصت اللجنة الفرعية لمعايير الجودة التابعة للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب والجمعية الأمريكية للصداع إلى أن الريبوفلافين 'فعال على الأرجح' في الوقاية من الصداع النصفي. البروكلي تغيرات مستويات الهرمونات قد تؤدي إلى الصداع، خاصةً لدى النساء المصابات بالصداع النصفي أو الصداع المصاحب للدورة الشهرية . ووفقًا لمؤسسة أبحاث الصداع النصفي ، فإن انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، الذي يحدث قبل بدء الدورة الشهرية مباشرةً، قد يُسبب نوبة. فان النساء اللاتي يعانين من هذا النوع من الصداع النصفي قد يستفدن من زيادة تناول الخضراوات الصليبية، بسبب تأثيرها على هرمون الاستروجين.
صدى البلد
١٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- صدى البلد
أبرزها الموز والبروكلي.. أطعمة تقلل الشعور بالصداع النصفي في الصيام
يعاني الكثير من الصداع النصفي في الصيام ويمكن أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تسبب نوبة، ولكن مع أهمية معرفة ما يجب تجنبه، فإن التركيز على الأطعمة التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي مهم، فقد يُساعد ذلك في تقليل عدد أو شدة نوبات الصداع النصفي أو أنواع الصداع الأخرى. ١. الموز يمنحك الطاقة عندما تحتاجها ينصح بتناول الموز بدلاً من الأطعمة المُصنّعة مثل الحلوى فان الموز يعد غذاء رائع لاستعادة الطاقة بسرعة، وهو غني بالمغنيسيوم، الذي يمكن أن يكون مفيدًا عندما يعاني الناس من الصداع". تحتوي الموز على حوالي 74 بالمائة من الماء، لذا فإن لها فوائد ترطيب عالية ويقلل من الشعور بالصداع أثناء الصيام 2. البطيخ يعتبر البطيخ في الواقع من الخضروات بسبب طريقة زراعته، على الرغم من أن بعض الناس قد يزعمون أنه ينتمي بقوة إلى فئة الفاكهة بسبب نكهته الحلوة ومحتواه العالي من السكر. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء. فهو في الواقع يتكون من 92% ماء، وفقًا للمجلس الوطني لترويج البطيخ فأن شرب كميات كبيرة من الماء سواءً بشرب الماء أو بتناول أطعمة غنية به يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم. إن الحصول على كمية كافية من السوائل أمرٌ مهمٌّ لجميع جوانب الصحة، بما في ذلك الصداع النصفي. ووفقًا للمؤسسة الأمريكية للصداع النصفي ، فإن واحدًا من كل ثلاثة مصابين بالصداع النصفي يقول إن الجفاف هو أحد محفزاته كما يمكن للعديد من الفواكه والخضروات أن يكون لها تأثير مرطب، وكلما كانت طازجة، زاد محتوى الماء فيها ٣. القهوة تحتوي القهوة على الكافيين، وهو يُضاف إلى بعض أدوية الصداع . ولكن قد يُسبب الإفراط في تناولها ما يُعرف بـ"ارتداد الكافيين" أو صداع انسحاب الكافيين، وفقًا للمؤسسة الوطنية للصداع . كما إن فنجان القهوة علاج سريع لهذا النوع من الصداع. أن الكافيين إذا كان استهلاكك للكافيين يُسبب لك صداعًا ناتجًا عن الانسحاب المشروم يُصاب الناس بالصداع إما بسبب مشاكل في امتصاص الطعام في الأمعاء السفلية أو بسبب تسرب الأمعاء، المعروف أيضًا باسم زيادة نفاذية الأمعاء، كما تقول براون. وتضيف: "إن إضافة أطعمة غنية بالريبوفلافين (المعروف أيضًا باسم فيتامين ب2) مثل الفطر والكينوا والمكسرات والبيض يُساعد في ذلك". تشير الأبحاث إلى أن الريبوفلافين قد يساعد في الوقاية من الصداع النصفي . وقد خلصت اللجنة الفرعية لمعايير الجودة التابعة للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب والجمعية الأمريكية للصداع إلى أن الريبوفلافين "فعال على الأرجح" في الوقاية من الصداع النصفي. البروكلي تغيرات مستويات الهرمونات قد تؤدي إلى الصداع، خاصةً لدى النساء المصابات بالصداع النصفي أو الصداع المصاحب للدورة الشهرية . ووفقًا لمؤسسة أبحاث الصداع النصفي ، فإن انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، الذي يحدث قبل بدء الدورة الشهرية مباشرةً، قد يُسبب نوبة. فان النساء اللاتي يعانين من هذا النوع من الصداع النصفي قد يستفدن من زيادة تناول الخضراوات الصليبية، بسبب تأثيرها على هرمون الاستروجين. تحتوي الخضراوات الصليبية على مركبات نشطة هرمونيًا تُسمى فيتويستروجين، والتي قد يكون لها تأثيرات إستروجينية، أو شبيهة بالإستروجين، لدى البشر، أو على العكس، تأثيرات مضادة للإستروجين. ويُعتقد أن التأثيرات المضادة للإستروجين لبعض فيتويستروجين قد تُقلل من خطر إصابة المرأة بأنواع معينة من السرطان عن طريق تقليل تعرضها لهرمون الإستروجين الخاص بها. تشير بعض الأبحاث إلى أن الفيتويستروجينات تعمل على تحسين كثافة المعادن في العظام وعلامات خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء بعد انقطاع الطمث - وهي التأثيرات التي من المتوقع أن يكون لها الإستروجين لدى النساء قبل انقطاع الطمث. هناك أيضًا بعض الأدلة على أن فيتويستروجينات تساعد في منع نوبات الصداع النصفي المصاحبة للدورة الشهرية لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. المصدر every day health
٠٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
هل أن تناول جرعة عالية من حمض الفوليك أثناء الحمل آمن؟
حمض الفوليك أو فيتامين ب9 من أهم وأشهر فيتامينات الحمل، وهو ضروري خلال الأشهر الـ 3 الأولى على وجه التحديد لضمان تفادي تشوهات النمو لدى الجنين، لكن ماذا لو تناولت الحامل جرعة كبيرة منه؟ خاصة أنه يضاف أيضاً لبعض الأطعمة، إلى جانب توفره في بعض آخر منها. بحسب دراسة أولية من المقرر عرضها في الاجتماع السنوي الـ 77 للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب الذي سيعقد في سان دييغو الشهر المقبل، فإن تناول جرعة أعلى من حمض الفوليك خلال الأشهر الـ 3 الأولى من الحمل كان آمناً. القدرات اللفظية وإضافة إلى ذلك، تبين ارتباط تناول هذا الفيتامين بتحسين القدرات اللفظية لدى الأطفال في سن 6 سنوات، بالإضافة إلى تحسين مهارات السلوك. وقال مؤلف الدراسة الدكتور كيمفورد جيه ميدور من جامعة ستانفورد: 'لقد ثبت أن حمض الفوليك أثناء الحمل يقلل من التشوهات، ويحسن القدرات الفكرية لدى الأطفال، لكن أفضل جرعة من حمض الفوليك غير معروفة'. وأضاف: 'تقدم دراستنا معلومات جديدة تُظهر عدم وجود دليل على آثار سلبية عند تناول جرعات أعلى'. ووفق 'مديكال إكسبريس'، بحثت الدراسة في 345 طفلاً عندما كانوا في سن 6 سنوات. من بين المشاركين، كان 262 طفلاً لأمهات مصابات بالصرع، و83 طفلاً من نساء غير مصابات. جرعات الفيتامين وسجل الباحثون جرعات حمض الفوليك التي تناولتها الأمهات خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل، وقسموا الأطفال إلى 5 مجموعات بناءً على الجرعة المتوسطة: لا حمض الفوليك، حمض الفوليك حتى 0.4 ملغ يومياً؛ أكثر من 0.4 إلى 1.0 ملغ يومياً؛ أكثر من 1.0 إلى 4.0 ملغ يومياً؛ وأكثر من 4.0 ملغ يومياً. والجرعة الموصى بها حالياً أثناء الحمل هي 0.4 ملغ يومياً، بينما قد يتم وصف جرعة أعلى للنساء المصابات بالصرع. وأجرى الباحثون اختبارات متعددة للأطفال لتقييم المهارات اللفظية. كما أكمل الآباء استبيانات لتقييم سلوكيات الأطفال مثل مهارات الاتصال والمهارات الاجتماعية ومهارات الحياة اليومية. النتائج وبعد تعديل عوامل مثل معدل ذكاء الأم وأدوية الصرع ومضاعفات الحمل، وجد الباحثون أن متوسط الدرجة اللفظية لأطفال النساء اللاتي تناولن حمض الفوليك كان 108 مقارنة بـ 96 لأطفال النساء اللاتي لم يتناولنه. وكان متوسط الدرجة السلوكية لأطفال النساء اللاتي تناولن حمض الفوليك 102 مقارنة بـ 82 لأطفال النساء اللاتي لم يتناولن حمض الفوليك. وعند النظر فقط إلى الأطفال الذين تناولت أمهاتهم حمض الفوليك أثناء الحمل، وجد الباحثون أن الدرجات كانت متشابهة عبر جرعات منخفضة إلى عالية من حمض الفوليك.
الوكيل
٠٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
البلاستيك الدقيق قد يسبب اضطرابات عقلية وحركية خطيرة
الوكيل الإخباري- اضافة اعلان كشفت دراسة حديثة عن ارتباط ارتفاع مستويات البلاستيك الدقيق في المياه بزيادة خطر الإصابة بالإعاقات الجسدية والعقلية، ما يثير القلق بشأن تأثير هذه الجسيمات المجهرية على صحة الإنسان.أجرى فريق من الباحثين تحليلًا شمل أكثر من 200 موقع ساحلي في الولايات المتحدة، حيث قارنوا تركيز البلاستيك الدقيق في مياه البحر مع معدلات الإعاقات بين السكان. ووجدوا أن المناطق التي تعاني مستويات أعلى من التلوث البلاستيكي تسجل نسبًا أكبر من المشاكل الصحية.أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الأكثر تلوثًا بالبلاستيك الدقيق:أكثر عرضة بنسبة 16% للإصابة بإعاقات تمنعهم من العناية بأنفسهم.ارتفع خطر إصابتهم بمشاكل عقلية، مثل اضطرابات التفكير والذاكرة، بنسبة 9%.زادت احتمالية تعرضهم لإعاقات حركية بنسبة 6%.ورغم أن الدراسة لا تثبت بشكل قاطع أن البلاستيك الدقيق هو السبب المباشر لهذه المشكلات، فإن الباحثين لاحظوا أن العلاقة ظلت قائمة حتى بعد أخذ عوامل أخرى في الاعتبار، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية.أوضح الدكتور سارجو غاناترا، من مستشفى لاهاي والمركز الطبي في بيرلينغتون بولاية ماساتشوستس، أن هذه النتائج تسلط الضوء على تأثير الجسيمات البلاستيكية الدقيقة على صحة الدماغ والجهاز العصبي.وأشار إلى أن معالجة هذه المشكلة قد تكون معقدة بسبب اختلاف توزيع البلاستيك في المياه، وتأثير التيارات المحيطية والعوامل البيئية الأخرى.تعزز هذه النتائج المخاوف المتزايدة حول المخاطر الصحية للبلاستيك الدقيق، إذ كشفت أبحاث سابقة عن تراكم هذه الجسيمات في أدمغة البشر على مدى السنوات الأخيرة.أظهرت دراسة حديثة أن أدمغة المتوفين في عام 2024 تحتوي على 50% أكثر من البلاستيك الدقيق مقارنة بعام 2016.أشارت دراسة صينية إلى أن هذه الجسيمات قد تسبب جلطات دموية في الدماغ، ما يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والأمراض النفسية مثل الاكتئاب.مع استمرار انتشار البلاستيك الدقيق في الهواء، والماء، والغذاء، والملابس، وحتى أنسجة الجسم البشري، تتزايد الحاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم تأثيراته الصحية طويلة الأمد.ومن المقرر أن تُعرض النتائج الكاملة لهذه الدراسة في الاجتماع السنوي الـ77 للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب في أبريل المقبل.
