أحدث الأخبار مع #لليمون
الجمهورية
منذ 2 أيام
- صحة
- الجمهورية
متى يتحول شرب الماء بالليمون إلى خطر صحي؟
رغم الشهرة الواسعة التي نالها مشروب الماء مع الليمون في السنوات الأخيرة، خصوصاً عند تناوله صباحاً على معدة فارغة، إلا أن الأطباء يحذرون من أن هذه العادة اليومية قد تنطوي على آثار جانبية غير متوقعة. صحيح أن الماء بالليمون يحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة، لكن الإفراط في استهلاكه، خصوصاً على الريق، قد يُحوّل فوائده إلى أضرار، بعضها قد يؤثر مباشرة على الجهاز الهضمي و الأسنان وحتى فعالية الأدوية. إليك أبرز الأضرار المحتملة لشرب الماء بالليمون يومياً على معدة فارغة: 1- حرقة المعدة الطبيعة الحمضية لليمون قد تؤدي إلى إحساس مزعج بحرقة في الصدر والمريء، خصوصاً عند تناوله يومياً على معدة فارغة. 2- تآكل مينا الأسنان الليمون غني بحمض الستريك، الذي قد يسبب تآكل الطبقة الواقية للأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة للحساسية والتسوس، لا سيما عند تناوله صباحاً بشكل منتظم. 3- اضطرابات في الجهاز الهضمي من أبرز الشكاوى المرتبطة بماء الليمون على الريق: الانتفاخ، والغازات، وعسر الهضم، خاصة لدى من يعانون مسبقاً من مشاكل معدية أو قولونية. 4- كثرة التبول وجفاف الجسم رغم أن شرب الماء بالليمون يُعتبر مفيداً لطرد السموم، إلا أن زيادة إدرار البول الناتجة عنه قد تُعرض الجسم للجفاف إذا لم يُعوّض بشرب كميات كافية من الماء. 5- تفاعل مع الأدوية الليمون، شأنه شأن باقي الحمضيات، قد يتداخل مع امتصاص أو فعالية بعض الأدوية، مما قد يقلل من فاعليتها أو يسبب تأثيرات غير متوقعة، خصوصاً عند من يتناولون أدوية مزمنة. متى يتحول شرب الماء بالليمون إلى خطر صحي؟ السبت 24 مايو 2025 11:25:23 ص المزيد توقعات برج الميزان اليوم السبت 24-5-2025 السبت 24 مايو 2025 11:15:51 ص المزيد توقعات برج القوس اليوم السبت 24-5-2025 السبت 24 مايو 2025 11:05:45 ص المزيد توقعات برج العقرب اليوم السبت 24-5-2025 السبت 24 مايو 2025 10:56:15 ص المزيد توقعات برج العذراء اليوم السبت 24-5-2025 السبت 24 مايو 2025 10:48:14 ص المزيد
مصراوي
منذ 4 أيام
- صحة
- مصراوي
مكونات إضافتها للشاي مفيدة أم مضرة .. إليك التفاصيل
يتزامن 21 مايو مع اليوم العالمي للشاي، إلى أن الكثيرين يضيفون الليمون والعسل والحليب، وغيرها من المكونات إلى الشاي، فما تأثير ذلك على الصحة، حسب ما ذكره الدكتورة يكاترينا كاشوك، نقلا عن وتقول: "يمكن أن تؤثر الإضافات الغذائية على هضم الشاي وخصائصه. فمثلا، يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C، ما يساعد على امتصاص مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر. كما أن إضافة عصير الليمون يزيد من التوافر الحيوي لمضادات الأكسدة (الكاتيكين - redu) بمقدار 5- 6 مرات. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون نفسه على العديد من مضادات الأكسدة: حمض الأسكوربيك، والهسبيريدين، والنارينجين، وحمض الفيروليك". ووفقا لها، تساعد هذه المواد على حماية الخلايا من التلف، وتقليل الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ولكن يجب أن نتذكر أن الخصائص المفيدة لليمون تقل بشكل كبير عند تسخينه فوق 40 درجة مئوية. وهذا يعني أنه من المنطقي إضافته إلى الشاي الساخن فقط من أجل التذوق. أما بالنسبة للعسل فتقول: "للعسل خصائص مفيدة عديدة- يحتوي على مضادات الأكسدة، وفيتامينات A و PP و C و مجموعة فيتامين B والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، بالإضافة إلى إنزيمات ومواد مطهرة طبيعية تدعم المناعة، وتحسن الهضم، ولها تأثير مضاد للالتهابات. ومع ذلك، عند تسخينه فوق 40 درجة مئوية، تتلف معظم هذه المكونات القيمة، ويفقد العسل معظم خصائصه المفيدة". لذلك تنصح بإضافته إلى شاي غير ساخن للحفاظ على فاعليته، وتجنب تكون مواد ضارة. وتشير الطبيبة إلى أن مسألة إضافة الحليب إلى الشاي لاتزال موضع جدل. فمن ناحية، يحتوي على مواد مفيدة - الكالسيوم والفيتامينات والبروتينات، التي يمكن أن تحيد بعض الكافيين وتخفف من تأثير الشاي على المعدة، ما يجعل هضمه أسهل. ولكن من ناحية أخرى قد يتحد بروتين الحليب (الكازين) مع مضادات الأكسدة المفيدة في الشاي، ما قد يضعف امتصاصها. كما أن التانينات الموجودة في الشاي تعيق امتصاص الكالسيوم من الحليب ومنتجات الألبان. وعموما يمكن القول إن إضافة هذه المواد إلى الشاي مسألة عادة، لتحسين المذاق، ولكن لا ينبغي توقع أي فائدة تذكر منها.
24 القاهرة
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- 24 القاهرة
10 فوائد مذهلة لليمون.. تعرف عليها
شرب ماء الليمون يوميًا له فوائد صحية عديدة، فهو يُحسّن ترطيب الجسم، ويقوي جهاز المناعة، ويدعم عملية الهضم، غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، يُعزز نضارة البشرة ويُقلل من علامات الشيخوخة، كما قد يُساعد في إدارة الوزن والوقاية من حصوات الكلى، يُنقّي هذا المشروب الجسم من السموم ويُنعش النفس بشكل طبيعي، وذلك وفقًا لإنديا. 10 فوائد مذهلة لليمون 1. يعزز الترطيب: يجد الكثيرون أن شرب الماء مع الليمون أكثر جاذبية، إذ يُحسّن ترطيب الجسم. فالحفاظ على رطوبة الجسم يُعزز الهضم، ويرفع مستويات الطاقة، ويحافظ على صحة البشرة، وينظم درجة حرارة الجسم. 2. مصدر غني بفيتامين سي: يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، وتساعد الجسم على محاربة العدوى، وتعزز صحة البشرة من خلال المساعدة في إنتاج الكولاجين. 3. يدعم إدارة الوزن: قد يُعزز شرب ماء الليمون الشعور بالشبع، مما يُقلل من استهلاك السعرات الحرارية، كما يُعزز عملية الأيض بشكل طفيف، مما يُساعد في إدارة الوزن مع مرور الوقت. 4. يحسن الهضم: يُحفّز ماء الليمون إنتاج حمض المعدة والصفراء، مما يُسهّل هضم الطعام. كما يُساعد على تخفيف أعراض مثل الانتفاخ وحرقة المعدة وعسر الهضم. 5. يعزز صحة الجلد: تُحارب مضادات الأكسدة وفيتامين سي في ماء الليمون الجذور الحرة، مما يُقلل من تلف البشرة، وتناوله بانتظام يُحسّن من صفاء البشرة وإشراقها، ويُبطئ ظهور علامات الشيخوخة. 6. يساعد على منع حصوات الكلى: يمكن أن يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على منع تكون حصوات الكلى عن طريق زيادة حجم البول وجعل البول أقل ملاءمة لتكوين الحصوات. 7. ينعش النفس بشكل طبيعي: يمكن أن يساعد ماء الليمون في مكافحة رائحة الفم الكريهة عن طريق قتل البكتيريا المسببة للرائحة في الفم وتحفيز إنتاج اللعاب، مما يمنع جفاف الفم. 8. يساعد على إزالة السموم: على الرغم من أن الكبد يقوم بتطهير الجسم من السموم بشكل طبيعي، فإن البقاء رطبًا بالماء مع الليمون يدعم وظائف الكبد ويطرد السموم غير المرغوب فيها بكفاءة أكبر. 9. يوازن مستويات الرقم الهيدروجيني: على الرغم من أن الليمون حمضي، إلا أنه بمجرد استقلابه، يُحدث تأثيرًا قلويًا على الجسم. الحفاظ على بيئة قلوية قد يُحسّن الصحة العامة ويُقلل من خطر الإصابة بالأمراض. 10. يعزز الطاقة والمزاج: لرائحة الليمون ونكهته خصائص مُحسّنة للمزاج، يُمكن لماء الليمون أن يُخفّف التوتر، ويُنعش الذهن، ويُزوّدك بدفعة طاقة طبيعية خالية من الكافيين. شعبة الخضار والفاكهة تكشف موعد انخفاض سعر الليمون تخطى الـ100 جنيه بالأسواق.. ارتفاع كبير بأسعار الليمون قبل عيد شم النسيم
Amman Xchange
١٣-٠٥-٢٠٢٥
- أعمال
- Amman Xchange
الليمون المتوفر يغطي 30% من حاجة السوق
الغد-عبدالله الربيحات قالت نقابة تجار ومصدري الخضار والفواكه، إن ارتفاع سعر الليمون، يعود إلى أن كمياته المحلية الواردة للسوق المركزي تصل لـ45 طنا يومياً تقريبا، ولا تغطي سوى 30 % من احتياجات السوق، ما يجعل التحكم بسعره مرتهنا للعرض والطلب، فيما أوضحت وزارة الزراعة، بأن منح رخص استيراد الليمون متاح حاليا، وستغطي كمياته حاجة الأسواق قريبا. ولفتت النقابة، إلى أن تأخر وزارة الزراعة بمنح رخص استيراد لليمون برغم الطلب الملح لفتح الاستيراد، سببه رفض الاستيراد، بداعي حماية المنتج المحلي الذي يشهد في مثل هذا الوقت سنويا ندرة في الإنتاج. ونفى نقيب تجار ومصدري الخضار والفواكه سعدي أبو حماد، ما صرح به رئيس جمعية الحمضيات من أن أحد أسباب ارتفاع سعر الليمون، يعود لاحتكار بعض التجار شراء كميات منه من المزارعين بأسعار منخفضة وتخزينها لبيعها بأسعار مرتفعة، معتبرا ذلك أمرا عاريا عن الصحة، مبينا أن الليمون البلدي لا يخزن، وكمياته الوارده للأسواق تأتي من المزارع مباشرة. ودعا أبو حماد الوزارة، لتطبيق العدالة بين الشركات والمؤسسات بمنح رخص الاستيراد والابتعاد عن الازدواجية، إذ جرى منح إحدى الشركات استيراد أضعاف كمية الليمون التي منحت لغيرها، كما أدخلت كميات واردة للشركة ذاتها قبل التاريخ المسموح به كغيرها، مبينا أن تنظيم القطاع الزراعي، ينهي حالة التخبط الذي يعاني منه. وأكدت الوزارة، أنها ستبحث آليات حوكمة ومأسسة لجنة الرزنامة الزراعية الوطنية المختصة بالاستيراد والتصدير. مشيرة لضرورة توفير المنتج الزراعي للمستهلك في الوقت المناسب وبالكمية والسعر المعتدلين، وفقا لآليات تضمن حماية المنتج المحلي وتوازن الكميات بالأسواق.
خبرني
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- أعمال
- خبرني
الاردن .. الليمون المتوفر يغطي 30% من حاجة السوق
خبرني - قالت نقابة تجار ومصدري الخضار والفواكه، إن ارتفاع سعر الليمون، يعود إلى أن كمياته المحلية الواردة للسوق المركزي تصل لـ45 طنا يومياً تقريبا، ولا تغطي سوى 30 % من احتياجات السوق، ما يجعل التحكم بسعره مرتهنا للعرض والطلب، فيما أوضحت وزارة الزراعة، بأن منح رخص استيراد الليمون متاح حاليا، وستغطي كمياته حاجة الأسواق قريبا. ولفتت النقابة، إلى أن تأخر وزارة الزراعة بمنح رخص استيراد لليمون برغم الطلب الملح لفتح الاستيراد، سببه رفض الاستيراد، بداعي حماية المنتج المحلي الذي يشهد في مثل هذا الوقت سنويا ندرة في الإنتاج. ونفى نقيب تجار ومصدري الخضار والفواكه سعدي أبو حماد، ما صرح به رئيس جمعية الحمضيات من أن أحد أسباب ارتفاع سعر الليمون، يعود لاحتكار بعض التجار شراء كميات منه من المزارعين بأسعار منخفضة وتخزينها لبيعها بأسعار مرتفعة، معتبرا ذلك أمرا عاريا عن الصحة، مبينا أن الليمون البلدي لا يخزن، وكمياته الوارده للأسواق تأتي من المزارع مباشرة. ودعا أبو حماد الوزارة، لتطبيق العدالة بين الشركات والمؤسسات بمنح رخص الاستيراد والابتعاد عن الازدواجية، إذ جرى منح إحدى الشركات استيراد أضعاف كمية الليمون التي منحت لغيرها، كما أدخلت كميات واردة للشركة ذاتها قبل التاريخ المسموح به كغيرها، مبينا أن تنظيم القطاع الزراعي، ينهي حالة التخبط الذي يعاني منه. وأكدت الوزارة، أنها ستبحث آليات حوكمة ومأسسة لجنة الرزنامة الزراعية الوطنية المختصة بالاستيراد والتصدير. مشيرة لضرورة توفير المنتج الزراعي للمستهلك في الوقت المناسب وبالكمية والسعر المعتدلين، وفقا لآليات تضمن حماية المنتج المحلي وتوازن الكميات بالأسواق.
