أحدث الأخبار مع #مادري
الجمهورية
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
هل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمك
العديد من الأشخاص يعتقدون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا هو كل ما يحتاجون إليه للحفاظ على صحة فم مثالية. لكن هل تعلم أن هناك عوامل أخرى تؤثر بشكل كبير على ؟ كشف طبيب الأسنان الدكتور مادري شاه في بودكاست "Level Up with Anona" عن حقائق مهمة قد لا تدركها عن تنظيف الأسنان بالفرشاة، من التوقيت إلى التقنية الصحيحة. ووفق موقع "هندوستان تايمز" أشار الدكتور مادري إلى أنه قد يكون هناك وقت أفضل ل تنظيف الأسنان. يقول: "الكثير من الناس ينظفون أسنانهم بعد تناول العشاء مباشرة، لكن هذا ليس الحل المثالي. عندما تأكل، يبقى فمك حامضيًا لفترة. إذا قمت بتنظيف أسنانك مباشرة بعد الأكل، قد تؤذي مينا أسنانك." السبب؟ بعد الأكل، يكون فمك مليئًا بالحمض الذي يمكن أن يضر بمينا الأسنان. "يجب أن تنتظر حوالي نصف ساعة بعد تناول الطعام قبل تنظيف أسنانك"، يضيف الدكتور مادري. هذا الوقت يسمح بفمك بالعودة إلى المستوى الطبيعي للـ pH ويجنبك تدمير المينا. إحدى النصائح المهمة التي قدمها الدكتور مادري هي اختيار فرشاة أسنان ناعمة. قال: " فرشاة الأسنان الخشنة قد تضر بمينا أسنانك على المدى الطويل. لذا، استخدم فرشاة ناعمة الشعيرات لضمان تنظيف فعّال دون التسبب في تآكل المينا." كما أشار إلى أن الكثير من الناس يخطئون في استخدام فرشاة أسنان جافة. "من الأفضل أن تكون فرشاة الأسنان رطبة قليلًا قبل استخدامها. التنظيف بفرشاة جافة يمكن أن يكون ضارًا بأسنانك." الكثير من الأشخاص يعتقدون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة هو مجرد مسح للأسنان فقط. لكن في الواقع، الأمر يتطلب دقة. أوضح الدكتور مادري: "عندما تستيقظ في الصباح، هدفك ليس فقط تنظيف أسنانك، بل إزالة تراكم البلاك الذي تشكل طوال الليل. هذا البلاك ليس فقط على أسنانك، بل يمتد إلى لسانك، خديك، شفتيك، وحنكك." نصيحته هي أن تركز على النقاط الدقيقة التي تحتاج إلى التنظيف. "ابدأ بتنظيف أسنانك عند نقطة التقاء اللثة بالأسنان، حيث يتجمع معظم البلاك. والأفضل أن تنظف أسنانك، لثتك، اللسان، داخل الخدين، وحتى سقف الحنك." هل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمك الاربعاء 07 مايو 2025 6:41:06 م المزيد مكعبات البطاطس باللحم والمشروم .. غداء متكامل بطعم لذيذ الاربعاء 07 مايو 2025 6:34:55 م المزيد المستشارة أمل عمار تستعرض جهود القومي للمرأة في التمكين الاقتصادي الاربعاء 07 مايو 2025 6:34:45 م المزيد خبيرة تحذر من المخاطر الصحية لهذه المشروبات الصيفية الاربعاء 07 مايو 2025 6:23:20 م المزيد بخطوات بسيطة .. طريقة تحضير جبن الموزاريلا الطازج في المنزل الاربعاء 07 مايو 2025 6:04:55 م المزيد
وكالة نيوز
٢٧-٠٢-٢٠٢٥
- وكالة نيوز
امرأة متهمة باختبار جودة الكوكايين للمكسيك تواجه كارتل التهم في الولايات المتحدة
تم استدعاء امرأة تبلغ من العمر 60 عامًا من المكسيك والتي كانت مسؤولة عن اختبار مراقبة الجودة للكوكايين التي تم توجيهها إلى الولايات المتحدة أمام قاض في جورجيا بتهم اتحادية ، وفقًا للسلطات. تم تسليم إيرما إلفيرا كروز ، المعروفة أيضًا باسم 'هوزيبول' و 'مادري' من المكسيك لمواجهة التهم ، مكتب المدعي العام الأمريكي ، المنطقة الشمالية في جورجيا ، قال في بيان صحفي يوم الثلاثاء. يزعم أن كروز كان مسؤولاً عن اختبار جودة 'شحنة كبيرة من الكوكايين' التي كانت متجهة إلى أتلانتا. كما زُعم أنها تآمرت مع أشخاص في المكسيك وكولومبيا وغواتيمالا 'وأماكن أخرى' لتنسيق نقل الكوكايين من كولومبيا للتوزيع في الولايات المتحدة والمكسيك. نقلا عن محامي الولايات المتحدة القائم بأعمال Moultrie ، الابن ، بالإضافة إلى التهم والمعلومات الأخرى المقدمة في المحكمة ، قال البيان الصحفي إن Cruz تم التعرف عليه باعتباره زميلًا لمنظمة تهريب المخدرات مقرها المكسيك والتي بين عامي 2013 و 2016 ، استوردت كميات كبيرة من الكوكايين من كولومبيا إلى الولايات المتحدة عبر المكسيك. في سبتمبر 2015 ، زُعم أن كروز سافر إلى منزل المخبأ التابع للمنظمة في كوستاريكا لاختبار نقاء الكوكايين الذي كان ملزمًا لأتلانتا. أوقف مسؤولو كوستاريكا المركبات التي يقودها شركاء كروز المزعومين. وقال بيان صحفي انهم استولوا على حوالي 220 رطلاً من الكوكايين و 487 رطلاً آخر من منزل المخبأ. تم توجيه الاتهام إلى كروز من قبل هيئة محلفين كبرى فيدرالية في 14 فبراير 2017. تم تسليمها إلى الولايات المتحدة وتم استدعاؤها أمام قاضٍ فيدرالي. يواجه كروز اتهامات اتحادية بالتآمر لاستيراد الكوكايين بشكل غير قانوني إلى الولايات المتحدة وحيازة الكوكايين بقصد التوزيع. لم تشير وزارة العدل إلى عقوبة محتملة للتهم. وقالت المحامية الأمريكية بالنيابة ريتشارد س. مولتري ، الابن 'إن كروز لعب دورًا مهمًا في الاتجار بمئات الكيلوغرامات من الكوكايين في الولايات المتحدة. الشركاء الدوليون لتعاونهم في مساعدتنا على جلب كروز إلى العدالة '.
