هل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمك

العديد من الأشخاص يعتقدون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا هو كل ما يحتاجون إليه للحفاظ على صحة فم مثالية.
لكن هل تعلم أن هناك عوامل أخرى تؤثر بشكل كبير على ؟
كشف طبيب الأسنان الدكتور مادري شاه في بودكاست "Level Up with Anona" عن حقائق مهمة قد لا تدركها عن تنظيف الأسنان بالفرشاة، من التوقيت إلى التقنية الصحيحة.
ووفق موقع "هندوستان تايمز" أشار الدكتور مادري إلى أنه قد يكون هناك وقت أفضل ل تنظيف الأسنان. يقول: "الكثير من الناس ينظفون أسنانهم بعد تناول العشاء مباشرة، لكن هذا ليس الحل المثالي. عندما تأكل، يبقى فمك حامضيًا لفترة. إذا قمت بتنظيف أسنانك مباشرة بعد الأكل، قد تؤذي مينا أسنانك."
السبب؟ بعد الأكل، يكون فمك مليئًا بالحمض الذي يمكن أن يضر بمينا الأسنان. "يجب أن تنتظر حوالي نصف ساعة بعد تناول الطعام قبل تنظيف أسنانك"، يضيف الدكتور مادري. هذا الوقت يسمح بفمك بالعودة إلى المستوى الطبيعي للـ pH ويجنبك تدمير المينا.
إحدى النصائح المهمة التي قدمها الدكتور مادري هي اختيار فرشاة أسنان ناعمة. قال: " فرشاة الأسنان الخشنة قد تضر بمينا أسنانك على المدى الطويل. لذا، استخدم فرشاة ناعمة الشعيرات لضمان تنظيف فعّال دون التسبب في تآكل المينا."
كما أشار إلى أن الكثير من الناس يخطئون في استخدام فرشاة أسنان جافة. "من الأفضل أن تكون فرشاة الأسنان رطبة قليلًا قبل استخدامها. التنظيف بفرشاة جافة يمكن أن يكون ضارًا بأسنانك."
الكثير من الأشخاص يعتقدون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة هو مجرد مسح للأسنان فقط. لكن في الواقع، الأمر يتطلب دقة.
أوضح الدكتور مادري: "عندما تستيقظ في الصباح، هدفك ليس فقط تنظيف أسنانك، بل إزالة تراكم البلاك الذي تشكل طوال الليل. هذا البلاك ليس فقط على أسنانك، بل يمتد إلى لسانك، خديك، شفتيك، وحنكك."
نصيحته هي أن تركز على النقاط الدقيقة التي تحتاج إلى التنظيف. "ابدأ بتنظيف أسنانك عند نقطة التقاء اللثة بالأسنان، حيث يتجمع معظم البلاك. والأفضل أن تنظف أسنانك، لثتك، اللسان، داخل الخدين، وحتى سقف الحنك."
هل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمك
الاربعاء 07 مايو 2025 6:41:06 م
المزيد
مكعبات البطاطس باللحم والمشروم .. غداء متكامل بطعم لذيذ
الاربعاء 07 مايو 2025 6:34:55 م
المزيد
المستشارة أمل عمار تستعرض جهود القومي للمرأة في التمكين الاقتصادي
الاربعاء 07 مايو 2025 6:34:45 م
المزيد
خبيرة تحذر من المخاطر الصحية لهذه المشروبات الصيفية
الاربعاء 07 مايو 2025 6:23:20 م
المزيد
بخطوات بسيطة .. طريقة تحضير جبن الموزاريلا الطازج في المنزل
الاربعاء 07 مايو 2025 6:04:55 م
المزيد

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار مصر

منذ 14 ساعات

• أخبار مصر

علاجات جديدة للتخلص من آلام المفاصل.. #بوابة_أخبار_اليوم

علاجات جديدة للتخلص من آلام المفاصل.. #بوابة_أخبار_اليوم التعايش مع آلام المفاصل من أكثر الأمور التي تسبب الإرهاق، وتتوقف الحياة اليومية بسبب الانزعاج المستمر، وفي حين أن العمليات الجراحية هي خيار فعال، إلا أنها في أغلب الأحيان ليست الخطوة الأولى أو الخيار الوحيد.فيما يلي أحدث العلاجات غير الجراحية والتي تحسن الوظيفة، وتساعد في تأخير الجراحة أو حتى تجنبها، وفقًا لصحيفة «هندوستان تايمز». اقرأ أيضًا| وداعًا لآلام المفاصل بدون جراحة.. أحدث العلاجات الطبية1. الطب التجديديPRP والعلاج بالخلايا الجذعيةأحد أكثر التطورات الواعدة في رعاية العظام هو الطب التجديدي، الذي يسخر إمكانات الشفاء في الجسم لإصلاح الأنسجة التالفة.- علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) يتضمن PRP سحب كمية صغيرة من دم المريض، ومعالجتها لتركيز الصفائح الدموية وحقنها في المفصل المصاب، تطلق هذه الصفائح الدموية عوامل النمو التي تسرع شفاء الأنسجة وتقلل من الالتهاب.- العلاج بالخلايا الجذعيةيمكن للخلايا الجذعية، المشتقة عادة من نخاع العظام أو الأنسجة الدهنية، أن تفرق إلى غضروف وخلايا عظمية، مما يساعد في تجديد هياكل المفاصل التالفة، كما تظهر الأبحاث أن العلاج بالخلايا الجذعية يمكن أن يخفف الألم بشكل كبير ويحسن الحركة في حالات مثل هشاشة العظام. تتوفر الخلايا الجذعية بدون وصفة طبية وجاهزة للاستخدام لفقدان الغضروف المبكر.2. مكملات اللزوجة (حقن حمض الهيالورونيك)حقن حمض الهيالورونيك هي علاج راسخ لهشاشة العظام، خاصة في مفصل الركبة، ويتضمن هذا العلاج حقن مادة تشبه الهلام تحاكي سائل التشحيم الطبيعي للمفصل، مما يقلل من الاحتكاك والألم مع تحسين الحركة، ولقد جعلت التطورات الأخيرة في مكملات اللزوجة هذه الحقن أكثر فعالية، مع فوائد تدوم لفترة أطول.3. الاجتثاث بالترددات الراديوية (RFA)بالنسبة للمرضى الذين يعانون من آلام المفاصل المزمنة، فإن RFA هو إجراء بسيط التوغل يمكن أن يوفر راحة طويلة الأجل، وتتضمن هذه التقنية استخدام الحرارة الناتجة عن…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

أخبار اليوم المصرية

منذ يوم واحد

• أخبار اليوم المصرية

اللجنة الدائمة لدستور الدواء المصري تعقد اجتماعها الخامس عشر

عقدت اللجنة الدائمة لدستور الدواء المصري اجتماعها الخامس عشر، اليوم الأحد الموافق 18 مايو 2025، بمقر هيئة الدواء المصرية بالعجوزة، برئاسة الدكتور، تامر الحسيني، نائب رئيس الهيئة، وبمشاركة الدكتور، محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشؤون الصحة والوقاية، والمستشار، محمد الدمرداش، نائب رئيس مجلس الدولة والمستشار القانوني للهيئة، إلى جانب ممثلين عن وزارة الصحة والسكان، وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، والهيئة المصرية للشراء الموحد، وعمداء كليات الصيدلة بجامعتي القاهرة وعين شمس، ورؤساء الإدارات المركزية بهيئة الدواء المصرية. اقرأ أيضاً| استعرضت اللجنة خلال الاجتماع مستجدات العمل الخاصة بتحديث دستور الدواء المصري؛ حيث تم إعلان الانتهاء من إصدار عدد (2500) مونوجراف دوائي والفصول العامة التابعة لها،وذلك ضمن خطة تستهدف إصدار (3400) مونوجراف بنهاية العام الجاري، بهدف تغطية أكبر عدد من الأدوية المتداولة بالسوق المحلي، وفق أحدث المعايير العلمية العالمية. كما ناقش الاجتماع آليات إضافة مونوجرافات وفصول جديدة لتغطية الاحتياجات الدوائية المتزايدة، ودعم جهود الهيئة في مجال الرقابة وتعزيز سلامة وجودة المستحضرات الصيدلية. وتضمنت أعمال الاجتماع أيضًا استعراض جهود التعاون الدولي لتعزيز قدرات العاملين بالهيئة، من خلال توفير عدد (200) ترخيص مجاني لاستخدام دستور الأدوية الأمريكي (USP)، و(50) ترخيصًا لدستور الأدوية الأوروبي (Ph. Eur)، في إطار الشراكات الدولية التي تدعم تحديث وتطوير الدستور الدوائي المصري. وفي كلمته، أكد الدكتور تامر الحسيني أن اللجنة الدائمة للدستور الدوائي تقوم بدور محوري في تطوير مرجع دوائي وطني يضمن مأمونية وجودة المستحضرات الصيدلية المتداولة بالسوق المصري، ويواكب أحدث المستجدات العلمية الدولية." ومن جانبه، ثمّن الدكتور محمد عوض تاج الدين جهود اللجنة وهيئة الدواء، مؤكدًا أهمية استمرار العمل المؤسسي والعلمي في تحديث الدستور لما له من تأثير مباشر على تحقيق الأمن الدوائي وتوفير دواء آمن وفعّال للمواطن المصري." تأتي هذه الجهود في إطار حرص هيئة الدواء المصرية على تعزيز منظومة التشريعات المرجعية الدوائية، ورفع كفاءة البنية الرقابية، وتوفير أدوات علمية حديثة تدعم اتخاذ القرار وتواكب التطورات العالمية في هذا المجال.

بوابة ماسبيرو

منذ يوم واحد

• بوابة ماسبيرو

لجنة "دستور الدواء المصري" تناقش آليات تغطية الاحتياجات الدوائية المتزايدة

عقدت اللجنة الدائمة لدستور الدواء المصري اجتماعها الخامس عشر، اليوم الأحد، بمقر هيئة الدواء المصرية بالعجوزة، برئاسة الدكتور، تامر الحسيني، نائب رئيس الهيئة، وبمشاركة الدكتور، محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشؤون الصحة والوقاية، والمستشار، محمد الدمرداش، نائب رئيس مجلس الدولة والمستشار القانوني للهيئة، إلى جانب ممثلين عن وزارة الصحة والسكان، وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، والهيئة المصرية للشراء الموحد، وعمداء كليات الصيدلة بجامعتي القاهرة وعين شمس، ورؤساء الإدارات المركزية بهيئة الدواء المصرية. استعرضت اللجنة خلال الاجتماع مستجدات العمل الخاصة بتحديث دستور الدواء المصري؛ حيث تم إعلان الانتهاء من إصدار عدد (2500) مونوجراف دوائي والفصول العامة التابعة لها، وذلك ضمن خطة تستهدف إصدار (3400) مونوجراف بنهاية العام الجاري، بهدف تغطية أكبر عدد من الأدوية المتداولة بالسوق المحلي، وفق أحدث المعايير العلمية العالمية. كما ناقش الاجتماع آليات إضافة مونوجرافات وفصول جديدة لتغطية الاحتياجات الدوائية المتزايدة، ودعم جهود الهيئة في مجال الرقابة وتعزيز سلامة وجودة المستحضرات الصيدلية. وتضمنت أعمال الاجتماع أيضًا استعراض جهود التعاون الدولي لتعزيز قدرات العاملين بالهيئة، من خلال توفير عدد (200) ترخيص مجاني لاستخدام دستور الأدوية الأمريكي (USP)، و(50) ترخيصا لدستور الأدوية الأوروبي (Ph. Eur)، في إطار الشراكات الدولية التي تدعم تحديث وتطوير الدستور الدوائي المصري. وفي كلمته، أكد الدكتور تامر الحسيني أن اللجنة الدائمة للدستور الدوائي تقوم بدور محوري في تطوير مرجع دوائي وطني يضمن مأمونية وجودة المستحضرات الصيدلية المتداولة بالسوق المصري، ويواكب أحدث المستجدات العلمية الدولية." ومن جانبه، ثمّن الدكتور محمد عوض تاج الدين جهود اللجنة وهيئة الدواء، مؤكدًا أهمية استمرار العمل المؤسسي والعلمي في تحديث الدستور لما له من تأثير مباشر على تحقيق الأمن الدوائي وتوفير دواء آمن وفعّال للمواطن المصري." تأتي هذه الجهود في إطار حرص هيئة الدواء المصرية على تعزيز منظومة التشريعات المرجعية الدوائية، ورفع كفاءة البنية الرقابية، وتوفير أدوات علمية حديثة تدعم اتخاذ القرار وتواكب التطورات العالمية في هذا المجال.