#أحدث الأخبار مع #مادريشاهالجمهورية٠٧-٠٥-٢٠٢٥صحةالجمهوريةهل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمكالعديد من الأشخاص يعتقدون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا هو كل ما يحتاجون إليه للحفاظ على صحة فم مثالية. لكن هل تعلم أن هناك عوامل أخرى تؤثر بشكل كبير على ؟ كشف طبيب الأسنان الدكتور مادري شاه في بودكاست "Level Up with Anona" عن حقائق مهمة قد لا تدركها عن تنظيف الأسنان بالفرشاة، من التوقيت إلى التقنية الصحيحة. ووفق موقع "هندوستان تايمز" أشار الدكتور مادري إلى أنه قد يكون هناك وقت أفضل ل تنظيف الأسنان. يقول: "الكثير من الناس ينظفون أسنانهم بعد تناول العشاء مباشرة، لكن هذا ليس الحل المثالي. عندما تأكل، يبقى فمك حامضيًا لفترة. إذا قمت بتنظيف أسنانك مباشرة بعد الأكل، قد تؤذي مينا أسنانك." السبب؟ بعد الأكل، يكون فمك مليئًا بالحمض الذي يمكن أن يضر بمينا الأسنان. "يجب أن تنتظر حوالي نصف ساعة بعد تناول الطعام قبل تنظيف أسنانك"، يضيف الدكتور مادري. هذا الوقت يسمح بفمك بالعودة إلى المستوى الطبيعي للـ pH ويجنبك تدمير المينا. إحدى النصائح المهمة التي قدمها الدكتور مادري هي اختيار فرشاة أسنان ناعمة. قال: " فرشاة الأسنان الخشنة قد تضر بمينا أسنانك على المدى الطويل. لذا، استخدم فرشاة ناعمة الشعيرات لضمان تنظيف فعّال دون التسبب في تآكل المينا." كما أشار إلى أن الكثير من الناس يخطئون في استخدام فرشاة أسنان جافة. "من الأفضل أن تكون فرشاة الأسنان رطبة قليلًا قبل استخدامها. التنظيف بفرشاة جافة يمكن أن يكون ضارًا بأسنانك." الكثير من الأشخاص يعتقدون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة هو مجرد مسح للأسنان فقط. لكن في الواقع، الأمر يتطلب دقة. أوضح الدكتور مادري: "عندما تستيقظ في الصباح، هدفك ليس فقط تنظيف أسنانك، بل إزالة تراكم البلاك الذي تشكل طوال الليل. هذا البلاك ليس فقط على أسنانك، بل يمتد إلى لسانك، خديك، شفتيك، وحنكك." نصيحته هي أن تركز على النقاط الدقيقة التي تحتاج إلى التنظيف. "ابدأ بتنظيف أسنانك عند نقطة التقاء اللثة بالأسنان، حيث يتجمع معظم البلاك. والأفضل أن تنظف أسنانك، لثتك، اللسان، داخل الخدين، وحتى سقف الحنك." هل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمك الاربعاء 07 مايو 2025 6:41:06 م المزيد مكعبات البطاطس باللحم والمشروم .. غداء متكامل بطعم لذيذ الاربعاء 07 مايو 2025 6:34:55 م المزيد المستشارة أمل عمار تستعرض جهود القومي للمرأة في التمكين الاقتصادي الاربعاء 07 مايو 2025 6:34:45 م المزيد خبيرة تحذر من المخاطر الصحية لهذه المشروبات الصيفية الاربعاء 07 مايو 2025 6:23:20 م المزيد بخطوات بسيطة .. طريقة تحضير جبن الموزاريلا الطازج في المنزل الاربعاء 07 مايو 2025 6:04:55 م المزيد
الجمهورية٠٧-٠٥-٢٠٢٥صحةالجمهوريةهل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمكالعديد من الأشخاص يعتقدون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا هو كل ما يحتاجون إليه للحفاظ على صحة فم مثالية. لكن هل تعلم أن هناك عوامل أخرى تؤثر بشكل كبير على ؟ كشف طبيب الأسنان الدكتور مادري شاه في بودكاست "Level Up with Anona" عن حقائق مهمة قد لا تدركها عن تنظيف الأسنان بالفرشاة، من التوقيت إلى التقنية الصحيحة. ووفق موقع "هندوستان تايمز" أشار الدكتور مادري إلى أنه قد يكون هناك وقت أفضل ل تنظيف الأسنان. يقول: "الكثير من الناس ينظفون أسنانهم بعد تناول العشاء مباشرة، لكن هذا ليس الحل المثالي. عندما تأكل، يبقى فمك حامضيًا لفترة. إذا قمت بتنظيف أسنانك مباشرة بعد الأكل، قد تؤذي مينا أسنانك." السبب؟ بعد الأكل، يكون فمك مليئًا بالحمض الذي يمكن أن يضر بمينا الأسنان. "يجب أن تنتظر حوالي نصف ساعة بعد تناول الطعام قبل تنظيف أسنانك"، يضيف الدكتور مادري. هذا الوقت يسمح بفمك بالعودة إلى المستوى الطبيعي للـ pH ويجنبك تدمير المينا. إحدى النصائح المهمة التي قدمها الدكتور مادري هي اختيار فرشاة أسنان ناعمة. قال: " فرشاة الأسنان الخشنة قد تضر بمينا أسنانك على المدى الطويل. لذا، استخدم فرشاة ناعمة الشعيرات لضمان تنظيف فعّال دون التسبب في تآكل المينا." كما أشار إلى أن الكثير من الناس يخطئون في استخدام فرشاة أسنان جافة. "من الأفضل أن تكون فرشاة الأسنان رطبة قليلًا قبل استخدامها. التنظيف بفرشاة جافة يمكن أن يكون ضارًا بأسنانك." الكثير من الأشخاص يعتقدون أن تنظيف الأسنان بالفرشاة هو مجرد مسح للأسنان فقط. لكن في الواقع، الأمر يتطلب دقة. أوضح الدكتور مادري: "عندما تستيقظ في الصباح، هدفك ليس فقط تنظيف أسنانك، بل إزالة تراكم البلاك الذي تشكل طوال الليل. هذا البلاك ليس فقط على أسنانك، بل يمتد إلى لسانك، خديك، شفتيك، وحنكك." نصيحته هي أن تركز على النقاط الدقيقة التي تحتاج إلى التنظيف. "ابدأ بتنظيف أسنانك عند نقطة التقاء اللثة بالأسنان، حيث يتجمع معظم البلاك. والأفضل أن تنظف أسنانك، لثتك، اللسان، داخل الخدين، وحتى سقف الحنك." هل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمك الاربعاء 07 مايو 2025 6:41:06 م المزيد مكعبات البطاطس باللحم والمشروم .. غداء متكامل بطعم لذيذ الاربعاء 07 مايو 2025 6:34:55 م المزيد المستشارة أمل عمار تستعرض جهود القومي للمرأة في التمكين الاقتصادي الاربعاء 07 مايو 2025 6:34:45 م المزيد خبيرة تحذر من المخاطر الصحية لهذه المشروبات الصيفية الاربعاء 07 مايو 2025 6:23:20 م المزيد بخطوات بسيطة .. طريقة تحضير جبن الموزاريلا الطازج في المنزل الاربعاء 07 مايو 2025 6:04:55 م المزيد
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
