أحدث الأخبار مع #ميدكالإكسبريس
مصراوي
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
كيف تقلل السكر في طعامك؟
تقليل السكر في طعامك يتطلب بعض الوعي والتغييرات التدريجية في عاداتك الغذائية، إليك بعض الطرق الفعالة لتحقيق ذلك وفقًا لما جاء في صحيفة ميدكال إكسبريس. اقرأ الملصقات الغذائية بعناية ابحث عن كلمة "سكر" ومكونات أخرى تشير إلى السكر المضاف مثل: السكروز، الجلوكوز، الفركتوز، المالتوز، شراب الذرة عالي الفركتوز، عصير القصب، العسل (بكميات كبيرة)، دبس السكر، وغيرها. غالبًا ما تكون هذه المكونات مدرجة في قائمة المكونات بترتيب تنازلي حسب الكمية. انتبه للأطعمة "الصحية": العديد من الأطعمة التي تبدو صحية مثل الزبادي المنكه، والعصائر المعلبة، وحبوب الإفطار، والصلصات، تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، اختر الأنواع غير المحلاة أو قليلة السكر. قلل تدريجيًا من كمية السكر المضاف إذا كنت تضيف ملعقتين من السكر إلى قهوتك أو شاييك، ابدأ بتقليلها إلى ملعقة ونصف ثم ملعقة واحدة وهكذا. يمكنك أيضًا تجربة المحليات الطبيعية بكميات قليلة مثل ستيفيا أو فاكهة الراهب أو حتى القرفة والفانيليا لإضافة نكهة حلوة. قلل كمية السكر في وصفات الكيك والبسكويت تدريجيًا. يمكنك استبدال جزء من السكر بالفواكه المهروسة مثل الموز أو التفاح، مما يضيف حلاوة طبيعية ورطوبة. اختر الأطعمة الكاملة وغير المصنعة ركز على الفواكه والخضروات الطازجة هذه الأطعمة تحتوي على سكريات طبيعية مصحوبة بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يبطئ امتصاص السكر ويجعله خيارًا صحيًا. اختر الحبوب الكاملة مثل الشوفان الكامل، والأرز البني، والكينوا، بدلًا من الحبوب المعالجة التي غالبًا ما تحتوي على سكر مضاف. تناول البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية هذه تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم مستويات السكر في الدم. كن حذرًا بشأن المشروبات تجنب المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المعلبة ومشروبات الطاقة هذه المشروبات غالبًا ما تكون مليئة بالسكر المضاف والسعرات الحرارية الفارغة. اختر الماء هو أفضل مشروب لترطيب الجسم. يمكنك إضافة نكهة طبيعية بالليمون أو الخيار أو النعناع. اشرب الشاي والقهوة غير المحلاة: أو قلل كمية السكر المضاف تدريجيًا. استبدل السكر في الطهي والخبز استخدم الفواكه المهروسة جرب التوابل استخدم المحليات الطبيعية باعتدال أرخص 5 أماكن لشراء الملابس الصيفية في القاهرة.. شياكة "على قد الإيد" تسبب الفشل الكلوي.. حسام موافي يحذر من عادة يفعلها الكثيرون عدو خفي في منزلك.. مشروب يدمر الدماغ والقولون ويرفع السكر علامات تحذيرية تسبق الموت المفاجئ.. حسام موافي يكشف انتبهوا الخطر قادم.. تحذير لـ 3 أبراج خلال الأيام القادمة
أخبار ليبيا
١١-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار ليبيا
فك شيفرة مقاومة سرطان البروستات لعقار شائع الاستخدام
وتمثل النتائج خطوة مهمة نحو تطوير علاجات أكثر فعالية للمرضى الذين لا يستجيبون للعلاجات الحالية. يُستخدم عقار 'إنزالوتاميد' لعلاج مرضى سرطان البروستات الذين أصبحوا مقاومين للعلاج الهرموني التقليدي. ويعمل هذا الدواء كمضاد لمستقبلات الأندروجين، إذ يمنع الهرمونات الذكرية (الأندروجينات) من الارتباط بخلايا الورم، ما يؤدي إلى تعطيل إشارات النمو ويبطئ تطور المرض. ولكن رغم فعاليته الأولية، يطوّر معظم المرضى مقاومة لعقار 'إنزالوتاميد' خلال فترة قصيرة من بدء العلاج، ما يجعله غير فعال لاحقا ويحد من خيارات العلاج. وفي الدراسة، كشف الباحثون عن دور مركزي لبروتين يسمى PDCD4، والذي يعمل في الحالة الطبيعية ككابح لنمو الأورام، وبالتالي يساهم في تعزيز فعالية علاجات مثل 'إنزالوتاميد'. كما تبين أن جزيئا آخر يسمى PLK1 يتسبب في تحلل هذا البروتين داخل الخلية، ما يعطل وظيفته الكابحة للورم. ويؤدي هذا التحلل إلى تفعيل مسار خلوي يعزز مقاومة العلاج من خلال تسريع عملية التخلص من الدواء داخل الخلية، وتحفيز انقسام الخلايا السرطانية، ما يساهم في تفاقم المرض. وللتأكد من أهمية هذا المسار، قام الفريق بتثبيط أحد البروتينات الرئيسية المرتبطة به، سواء عبر التعديل الجيني أو باستخدام أدوية مثبطة، وكانت النتيجة استعادة حساسية الخلايا السرطانية لعقار 'إنزالوتاميد'، ما أدى إلى موتها. وعلق الدكتور شياو تشي ليو، أحد قادة الدراسة، على النتائج قائلا: 'تبرز هذه الدراسة مسارا بيولوجيا واضحا يمكن استهدافه دوائيا للتغلب على مقاومة 'إنزالوتاميد'. نشرت الدراسة في مجلة Science Signaling. المصدر: ميدكال إكسبريس
البوابة
١١-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- البوابة
اختراق علمي: كشف سر مقاومة سرطان البروستاتا لعقار مستخدم على نطاق واسع
كشفت دراسة طبية حديثة، قام بإجرائها فريق من الباحثين بمركز ماركي للسرطان التابع لجامعة كنتاكي عن تحديد الآلية التي تسمح لخلايا سرطان البروستات بمقاومة أحد العلاجات الدوائية المستخدمة في الحالات المتقدمة من المرض وفقا لما نشرته مجلة ميدكال إكسبريس. تحديد الآلية التي تسمح لخلايا سرطان البروستات بمقاومة أحد العلاجات الدوائية يستخدم عقار"إنزالوتاميد"لعلاج مرضى سرطان البروستات الذين أصبحوا مقاومين للعلاج الهرموني التقليدي ويعمل هذا الدواء كمضاد لمستقبلات الأندروجين ويمنع الهرمونات الذكرية (الأندروجينات) من الارتباط بخلايا الورم ما يؤدي إلى تعطيل إشارات النمو ويبطئ تطور المرض كما يمثل خطوة مهمة نحو تطوير علاجات أكثر فعالية للمرضى الذين لا يستجيبون للعلاجات الحالية. ولكن رغم فعاليته الأولية يطور معظم المرضى مقاومة لعقار "إنزالوتاميد" خلال فترة قصيرة من بدء العلاج ما يجعله غير فعال لاحقا ويحد من خيارات العلاج. وفي الدراسة كشف الباحثون عن دور مركزي لبروتين يسمى PDCD4 والذي يعمل في الحالة الطبيعية ككابح لنمو الأورام وبالتالي يساهم في تعزيز فعالية علاجات مثل "إنزالوتاميد"كما تبين أن جزيئا آخر يسمى PLK1 يتسبب في تحلل هذا البروتين داخل الخلية ما يعطل وظيفته الكابحة للورم. ويؤدي هذا التحلل إلى تفعيل مسار خلوي يعزز مقاومة العلاج من خلال تسريع عملية التخلص من الدواء داخل الخلية وتحفيز انقسام الخلايا السرطانية ما يساهم في تفاقم المرض. وللتأكد من أهمية هذا المسار قام الفريق بتثبيط أحد البروتينات الرئيسية المرتبطة به سواء عبر التعديل الجيني أو باستخدام أدوية مثبطة وكانت النتيجة استعادة حساسية الخلايا السرطانية لعقار "إنزالوتاميد" ما أدى إلى موتها. وعلق الدكتور شياو تشي ليو على النتائج قائلا: تبرز هذه الدراسة مسارا بيولوجيا واضحا يمكن استهدافه دوائيا للتغلب على مقاومة إنزالوتاميد كما يعمل هذا الدواء كمضاد لمستقبلات الأندروجين ويمنع الهرمونات الذكرية (الأندروجينات) من الارتباط بخلايا الورم ما يؤدي إلى تعطيل إشارات النمو ويبطئ تطورالمرض كما يمثل خطوة مهمة نحو تطوير علاجات أكثر فعالية للمرضى الذين لا يستجيبون للعلاجات الحالية ويعزز مقاومة العلاج من خلال تسريع عملية التخلص من الدواء داخل الخلية وتحفيز انقسام الخلايا السرطانية ما يساهم في تفاقم المرض.
مصراوي
٢٦-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
في رمضان.. انتبه 3 أخطاء يرتكبها كثيرون عند العطس
خلال شهر رمضان، ومع ازدحام المساجد والأماكن العامة، تزداد أهمية الانتباه إلى آداب العطس لتجنب نشر العدوى والحفاظ على نظافة المكان إليك 3 أخطاء شائعة يرتكبها البعض عند العطس، وفقًا لما ورد عبر صحيفة ميدكال إكسبريس. العطس في اليدين مباشرة هذا الخطأ الشائع ينقل الجراثيم والفيروسات إلى الأسطح والأشخاص الآخرين عند لمسها. الحل الأمثل هو استخدام منديل ورقي والتخلص منه فوراً، أو العطس في الجزء الداخلي من المرفق. عدم تغطية الأنف والفم قد يتسبب العطس دون تغطية الأنف والفم في انتشار الرذاذ المحمل بالجراثيم لمسافة كبيرة، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. من الضروري تغطية الأنف والفم بالكامل عند العطس. إهمال غسل اليدين حتى بعد استخدام المنديل، قد تبقى بعض الجراثيم على اليدين. لذلك، يجب غسل اليدين جيداً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل بعد العطس، أو استخدام معقم اليدين إذا لم يكن الماء والصابون متاحين. نصائح طبية مهمة حاول الابتعاد عن الآخرين قدر الإمكان عند الشعور بالعطس. إذا كنت تعاني من أعراض البرد أو الإنفلونزا، فمن الأفضل البقاء في المنزل لتجنب نقل العدوى للآخرين.
