أحدث الأخبار مع #نادي_الضحك
سائح
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- سائح
دليلك ليوم الضحك العالمي
لعل من أكثر الأيام العالمية التي يحتاج العالم إليها وإلى متابعتها هو اليوم العالمي للضحك حيث وسط كل هذه الأحداث من حولنا نحتاج إلى التذكير به ويرجع تاريخه وتأسيسه إلى الدكتور مادان كاتاريا طبيب الأسرة المقيم في الهند وهو يوم الضحك العالمي لعام 1998 والغرض من هذا اليوم هو توعية الناس بالفوائد للضحك التي لا حصر لها في عيش حياة صحية ومرضية. حيث يهدف يوم الضحك العالمي أيضًا إلى نشر الوعي العام بالضحك كأداة للتواصل مع الأشخاص من حولنا، وفي وقتنا الحالي بدأ الاحتفال باليوم العالمي للضحك في أجزاء كثيرة من العالم بشكل سنوي وذلك في يوم 2 شهر مايو. ويحرص الجميع على الاحتفال بهذا اليوم المميز للتركيز على أهمية فوائد الصحة النفسية وكذلك الفسيولوجية للضحك حيث يعتبر المزيد من الضحك يعتبر أفضل لحياتنا وهناك الكثير من الطرق العديدة التي يمكنك من خلالها الاحتفال بهذا اليوم. وفي هذا الوقت من كل عام في شهر مايو يأتي يوم الضحك العالمي في هذا اليوم حيث يجتمع أعضاء نادي الضحك مع أصدقائهم وعائلاتهم في الساحات العامة الهامة ليضحكوا معًا لإرسال اهتزازات إيجابية من الحب غير المشروط والضحك واللطف، وعن طريق الضحك يمكن تغيير الكيمياء الداخلية ويجعلنا نشعر بالراحة في الداخل حيث خاصة تشعر بالراحة في الداخل ، فإنه يغير مفهوم العالم الخارجي وهو ما يتعلق بمفهوم الضحك هو الحل الأسهل والأكثر فعالية من حيث التكلفة للصحة الجسدية والعقلية والاجتماعية ولجميع الأشخاص من حولنا. كما يطلق على الضحك بكونه الضحك لغة عالمية نتحدث جميع الأشخاص والجميع يفهمها ويساعد على ربط الناس من ثقافات ودول مختلفة. من خلال شبكة نوادي الضحك الاجتماعية المجانية حيث نقوم بإنشاء مجتمع عالمي لرعاية ومشاركة الأشخاص الذين يؤمنون بالحب والإنسانية وأهمية ذلك غير المشروط واللطف. كما يمكن أن يؤدي تقليل هرمونات التوتر إلى أداء أعلى لجهاز المناعة حيث يخفض ضغط الدم وكذلك أخيرًا وليس آخرًا يمكن للضحك أن يخفض ضغط الدم حيث يمكن أن يقلل ذلك من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغي. وعندما يأتي يوم الضحك العالمي في هذا اليوم حيث يجتمع أعضاء نادي الضحك مع أصدقائهم وعائلاتهم وعن طريق الضحك يمكن تغيير الكيمياء الداخلية ويجعلنا نشعر بالراحة في الداخل حيث خاصة تشعر بالراحة في الداخل في الساحات العامة الهامة ليضحكوا معًا .، فإنه يغير مفهوم العالم الخارجي وهو ما يتعلق بمفهوم الضحك هو الحل الأسهل والأكثر فعالية.
رائج
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- رائج
يوم الضحك العالمي: السعادة سلاح بسيط يحارب الاكتئاب والأمراض المزمنة
يحتفل العالم في 2 مايو من كل عام، باليوم العالمي للضحك، الذي يعتبر من الاحتفالات الترفيهية التي تحرص كثير من البلد على الاحتفال بها، وسط بعض الطقوس التي تعتبر غريبة عن الكثير، كالتواجد في الشوارع والميادين والضحك لمدة 3 دقائق متواصل لنشر السعادة والبهجة بين الجميع. يعود تاريخ قصة هذا اليوم، إلى الطبيب الهندي مادان كاتريا الذي فكر في فكرة يوم الضحك العالمي، تم استوحاه هذه الفكرة من رياضة يوغا الضحك، التي تقوم على بعض تدريبات التنفس التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتجعلك تدخل في حالة من التأمل والسعادة والاسترخاء. عند ممارسة تمارين الضحك بشكل يومي، يتم إفراز هرمون السعادة في جسم الفرد، بالتالي ستشعر بالسعادة كما أنه يساعدك على تخطي مرحلة الحزن والاكتئاب والتوتر. يستخدم الضحك في علاج الكثير من الأمراض النفسية التي تصيب الإنسان، نتيجة الضغط المتواصل سواء من العمل أو الحياة بشكل عام. تعتبر ألمانيا من أول الدول التي حرصت على الاحتفال بهذا اليوم، من ناحيته قررت إنشاء 60 نادياً متخصص فقط في ممارسة هواية الضحك، رحب الكثيرون بالانضمام لهذا النادي ليصبح إجمالي عدد المشاركين 3500 فرد. يتم ممارسة يوغا الضحك في المناطق العامة كساحة الأشجار، الأماكن العامة وفي الجامعات والمدارس، فالضحك من أجل الحياة والسعادة فهي لغة يعبر من خلالها الفرد عن السعادة والحيوية التي يشعر بها. سنخبرك في التقرير التالي عما يحدث في جسمك عند الضحك المستمر وتأثيره على صحة العقل البشري، حتى يكون الوسيلة الدائمة لك للتخلص من التوتر والقلق. يساعد الضحك على التقليل من الضغط والتوتر، نتيجة إفراز بعد الهرمونات المتواجدة في الجسم، التي تعمل على دخول الجسد في حالة من الاسترخاء والهدوء، بالتالي سينعكس على الفرد حالة من الإيجابية على الصحة الجسدية والعقلية. يستخدم في كثير من المصحات النفسية، لمواجهة الأمراض العقلية التي تؤثر على الصحة العقلية، لذلك يمكنك الاستعانة بالإيجابية والضحك دائماً. كشفت بعض الدراسات الحديثة أن الضحك يعتبر من أكثر المسكنات الطبيعية، التي تعمل على تسكين ألم الجسم دون الحاجة لتناول المسكنات والأدوية. عندما تضحك بكثرة سيحدث في جسدك إفراز لهرمون الاندورفين، الذي بإرسال بعد المستقبلات للمخ وبالتالي يقلل من صحة الألم. من ضمن الفوائد الصحية المذهلة التي تحدث للجسم، تقوية وتعزيز صحة الجهاز المناعي، هذه المعلومة التي تم إثباتها على كثير من الدراسات الحديثة. يعمل الضحك على تحفيز بعض مضادات الجسم التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، بالتالي تلك المواد تعمل على محاربة الفيروسات التي من الممكن أن تضر بصحة الجسم. يعتبر الضحك من ضمن الحيل المذهلة والطبيعية، على تنظيم ضغط الدم في الجسم خاصة لمرضى الضغط المرتفع، إذ ظهرت بعض النتائج أن الضحك أفضل من الأدوية الفعالة التي يأخذها الفرد عند ارتفاع الضغط والشعور بألم في الرأس. يعمل على تحسين عملية تدفق الدم في الجسم بطريقة مذهلة، إذ يؤثر الضحك على الصحة العامة بطريقة إيجابية من خلال تحسين أداء الجهاز التنفسي وتنظيم عملية التنفس. كما أنه يقوم بتحسين ضربات القلب وبالتالي يساعد على تدفق الدماء جيداً، هذه الخطوات لها مفعول إيجابي على صحة الشرايين.
