أحدث الأخبار مع #نيكولكووكو
الوكيل
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
للتخلص من الانتفاخ والحصول على نوم عميق وقلب أقوى.....
الوكيل الإخباري- رغم شعبية التفاح والموز والفراولة في بريطانيا، تسلط خبيرة التغذية نيكول كووكو من Muscle Booster الضوء على فاكهة الكيوي، واصفة إياها بـ"الكنز الغذائي غير المُقدّر"، بفضل ما تحويه من فيتامين C، ألياف، مضادات أكسدة، وإنزيم نادر يُدعى "أكتينيدين". اضافة اعلان وفيما يلي أبرز 6 فوائد لتناول الكيوي يوميًا: تحسين الهضم: بفضل إنزيم "أكتينيدين"، يعزز هضم البروتينات بفعالية. تحسين النوم: السيروتونين الطبيعي في الكيوي يساعد على نوم أعمق وأسرع. صحة البشرة: يحفز فيتامين C إنتاج الكولاجين ويقاوم الشيخوخة. تقوية المناعة: حبة كيوي واحدة تغطي الحاجة اليومية من فيتامين C. حماية القلب: يخفض ضغط الدم والكوليسترول بفضل البوتاسيوم والألياف. دعم فقدان الوزن: منخفض السعرات ويعزز الشعور بالشبع. المفاجأة؟ نيكول تنصح بتناول الكيوي مع قشرته، التي تشبه قشرة الخوخ وتزخر بالألياف. كما يعد الكيوي مثاليًا قبل التمرين، لما يوفره من طاقة سريعة وسكريات طبيعية، ويساهم أيضًا في تقليل آلام العضلات بعد النشاط البدني. تختتم نيكول قائلة: "سواء كنت رياضيًا محترفًا أو مبتدئًا، الكيوي يمنحك دفعة غذائية متكاملة وسريعة الامتصاص."
الوكيل
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
للتخلص من الانتفاخ والحصول على نوم عميق وقلب أقوى.....
الوكيل الإخباري- رغم شعبية التفاح والموز والفراولة في بريطانيا، تسلط خبيرة التغذية نيكول كووكو من Muscle Booster الضوء على فاكهة الكيوي، واصفة إياها بـ"الكنز الغذائي غير المُقدّر"، بفضل ما تحويه من فيتامين C، ألياف، مضادات أكسدة، وإنزيم نادر يُدعى "أكتينيدين". اضافة اعلان وفيما يلي أبرز 6 فوائد لتناول الكيوي يوميًا: تحسين الهضم: بفضل إنزيم "أكتينيدين"، يعزز هضم البروتينات بفعالية. تحسين النوم: السيروتونين الطبيعي في الكيوي يساعد على نوم أعمق وأسرع. صحة البشرة: يحفز فيتامين C إنتاج الكولاجين ويقاوم الشيخوخة. تقوية المناعة: حبة كيوي واحدة تغطي الحاجة اليومية من فيتامين C. حماية القلب: يخفض ضغط الدم والكوليسترول بفضل البوتاسيوم والألياف. دعم فقدان الوزن: منخفض السعرات ويعزز الشعور بالشبع. المفاجأة؟ نيكول تنصح بتناول الكيوي مع قشرته، التي تشبه قشرة الخوخ وتزخر بالألياف. كما يعد الكيوي مثاليًا قبل التمرين، لما يوفره من طاقة سريعة وسكريات طبيعية، ويساهم أيضًا في تقليل آلام العضلات بعد النشاط البدني. تختتم نيكول قائلة: "سواء كنت رياضيًا محترفًا أو مبتدئًا، الكيوي يمنحك دفعة غذائية متكاملة وسريعة الامتصاص."
ليبانون 24
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- ليبانون 24
للتخلص من الانتفاخ والحصول على نوم عميق وقلب أقوى.. اعتمدوا على هذه الفاكهة
على الرغم من أن الفراولة والتفاح والموز يتصدرون قائمة الفواكه المفضلة لدى البريطانيين ، إلا أن فاكهة صغيرة الحجم وذات مظهر مشعر تُخفي وراء قشرتها البنية كنزاً غذائياً قلّ من يدرك قيمته، وهي الكيوي. تقول خبيرة التغذية نيكول كووكو من Muscle Booster: "الكيوي من أكثر الفواكه التي لا تحظى بالتقدير الكافي رغم فوائده الصحية الكبيرة." فالكيوي غني بفيتامين C، والألياف، ومضادات الأكسدة، ويحتوي على إنزيم نادر يُدعى "أكتينيدين" يعزز الهضم بطريقة فعالة. إليك 6 فوائد مذهلة لتناول الكيوي يومياً: 1. دعم قوي للهضم يحتوي يحتوي على "أكتينيدين"، وهو إنزيم يسهل تكسير البروتينات، مما يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة وفعالية. وتوصي نيكول بتناول الكيوي مع قشرته للحصول على أقصى فائدة. 2. نوم أعمق وجودة أفضل بفضل غناه بالسيروتونين، يساهم الكيوي في تنظيم النوم. وتشير دراسات إلى أن تناول حبة كيوي قبل ساعة من النوم قد يحسن جودة النوم ويسرّع الاستغراق فيه. 3. بشرة أكثر إشراقاً الكيوي غني بفيتامين C، مما يحفّز إنتاج الكولاجين، ويقاوم علامات الشيخوخة من خلال محاربة الجذور الحرة. 4. تعزيز مناعة الجسم تحتوي حبة كيوي واحدة على أكثر من 100% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C، ما يجعلها داعماً طبيعياً لمناعة الجسم. 5. حماية لصحة القلب البوتاسيوم والألياف الموجودة في الكيوي يساعدان على خفض ضغط الدم والكوليسترول، ما يعزز صحة القلب ويحمي من أمراضه. 6. حليف لفقدان الوزن بفضل سعراته المنخفضة وغناه بالألياف، يعزز الكيوي الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة. مفاجأة: تناول الكيوي مع القشرة! رغم ملمسها المشعر، تنصح نيكول بأكل الكيوي بالقشرة لكونها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وتشبه إلى حد كبير قشرة الخوخ في الملمس والطعم، وفقاً لصحيفة "ذا صن". الكيوي والرياضة: طاقة وتعافٍ يُعد الكيوي وجبة مثالية قبل التمرين بفضل سكرياته الطبيعية، كما تساهم مكوناته في تسريع التعافي وتقليل آلام العضلات بعد التمارين. وفي الختام، تؤكد نيكول: "سواء كنت مبتدئاً في الرياضة أو محترفاً، فالكيوي يقدم دفعة غذائية متكاملة وسريعة الامتصاص للجسم".
اليمن الآن
٠٩-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليمن الآن
فاكهة سحرية.. تخلصك من الانتفاخ وتمنحك نوماً عميقاً وقلباً أقوى!
على الرغم من أن الفراولة والتفاح والموز يتصدرون قائمة الفواكه المفضلة لدى البريطانيين، إلا أن فاكهة صغيرة الحجم وذات مظهر مشعر تُخفي وراء قشرتها البنية كنزاً غذائياً قلّ من يدرك قيمته، وهي الكيوي. تقول خبيرة التغذية نيكول كووكو من Muscle Booster: 'الكيوي من أكثر الفواكه التي لا تحظى بالتقدير الكافي رغم فوائده الصحية الكبيرة.' فالكيوي غني بفيتامين C، والألياف، ومضادات الأكسدة، ويحتوي على إنزيم نادر يُدعى 'أكتينيدين' يعزز الهضم بطريقة فعالة. يحتوي يحتوي على 'أكتينيدين'، وهو إنزيم يسهل تكسير البروتينات، مما يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة وفعالية. وتوصي نيكول بتناول الكيوي مع قشرته للحصول على أقصى فائدة. اقرأ المزيد... استياء شعبي واسع من القرارات الرئاسية الصادرة مؤخراً 9 مايو، 2025 ( 6:03 مساءً ) مليار دولار و7 مسيّرات ومقاتلتان.. كشف فاتورة الحرب الأمريكية ضد الحوثيين 9 مايو، 2025 ( 5:46 مساءً ) 2. نوم أعمق وجودة أفضل بفضل غناه بالسيروتونين، يساهم الكيوي في تنظيم النوم. وتشير دراسات إلى أن تناول حبة كيوي قبل ساعة من النوم قد يحسن جودة النوم ويسرّع الاستغراق فيه. 3. بشرة أكثر إشراقاً الكيوي غني بفيتامين C، مما يحفّز إنتاج الكولاجين، ويقاوم علامات الشيخوخة من خلال محاربة الجذور الحرة. 4. تعزيز مناعة الجسم تحتوي حبة كيوي واحدة على أكثر من 100% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C، ما يجعلها داعماً طبيعياً لمناعة الجسم. 5. حماية لصحة القلب البوتاسيوم والألياف الموجودة في الكيوي يساعدان على خفض ضغط الدم والكوليسترول، ما يعزز صحة القلب ويحمي من أمراضه. 6. حليف لفقدان الوزن بفضل سعراته المنخفضة وغناه بالألياف، يعزز الكيوي الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة. مفاجأة: تناول الكيوي مع القشرة! رغم ملمسها المشعر، تنصح نيكول بأكل الكيوي بالقشرة لكونها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وتشبه إلى حد كبير قشرة الخوخ في الملمس والطعم، وفقاً لصحيفة 'ذا صن'. الكيوي والرياضة: طاقة وتعافٍ يُعد الكيوي وجبة مثالية قبل التمرين بفضل سكرياته الطبيعية، كما تساهم مكوناته في تسريع التعافي وتقليل آلام العضلات بعد التمارين. وفي الختام، تؤكد نيكول: 'سواء كنت مبتدئاً في الرياضة أو محترفاً، فالكيوي يقدم دفعة غذائية متكاملة وسريعة الامتصاص للجسم'.
أخبارنا
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- أخبارنا
فاكهة سحرية.. تعزز المناعة وتحسن الهضم وتمنحك نوماً هادئاً!
رغم شعبية الفراولة والتفاح والموز بين البريطانيين، تظل فاكهة الكيوي بعيدة عن الأضواء، رغم ما تحمله من فوائد غذائية هائلة. تعتبر الكيوي من الفواكه الغنية بفيتامين C، والألياف، ومضادات الأكسدة، إلى جانب احتوائها على إنزيم نادر يُسمى أكتينيدين، والذي يسهم بشكل فعّال في تعزيز عملية الهضم، حسب خبيرة التغذية نيكول كووكو من Muscle Booster. إدراج الكيوي في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يمنح الجسم دعماً صحياً مذهلاً في عدة جوانب: تحسين الهضم: بفضل إنزيم الأكتينيدين، يساعد الكيوي على تفكيك البروتينات في المعدة، مما يسهل عملية الهضم. وتوصي نيكول بتناوله مع القشرة لتحقيق أقصى استفادة. نوم أفضل: يحتوي الكيوي على السيروتونين الذي يساعد في تنظيم النوم، وتشير دراسات إلى أن تناول حبة كيوي قبل ساعة من النوم يمكن أن يحسن جودة النوم بشكل ملحوظ. بشرة مشرقة: بفضل غناه بفيتامين C، يحفز الكيوي إنتاج الكولاجين ويقاوم علامات الشيخوخة عبر محاربة الجذور الحرة. تعزيز المناعة: توفر حبة كيوي واحدة أكثر من 100% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C، مما يجعلها داعماً طبيعياً للجهاز المناعي. حماية القلب: يحتوي الكيوي على البوتاسيوم والألياف التي تساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من مخاطر أمراض القلب. مساعد في فقدان الوزن: بسبب سعراته الحرارية المنخفضة وغناه بالألياف، يعزز الكيوي الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة. واللافت أن نيكول توصي بتناول الكيوي مع القشرة، رغم ملمسها المشعر، لأن القشرة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، مما يضاعف الفائدة الغذائية، مشبّهةً إياها بقشرة الخوخ في الملمس والطعم. كما يعدّ الكيوي وجبة مثالية للرياضيين قبل التمرين، بفضل سكرياته الطبيعية التي تمنح الطاقة، إلى جانب قدرته على تسريع التعافي وتقليل آلام العضلات بعد الجهد البدني، مما يجعله غذاءً مثالياً لمن يبحثون عن طاقة متجددة وصحة متكاملة.
