أحدث الأخبار مع #هالةعسكر،
الوكيل
١٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
فئات ممنوعة من تناول كبدة الدجاج والقوانص
الوكيل الإخباري- رغم المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية لكبدة الدجاج والقوانص، حذرت الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية، من تناولها لبعض الفئات، نظرًا لاحتمال تسببها بمضاعفات صحية خطيرة في بعض الحالات. اضافة اعلان وفيما يلي أبرز الفئات الممنوعة من تناول الكبدة والقوانص: النساء الحوامل تحتوي الكبدة على نسب مرتفعة من فيتامين "أ" الحيواني، والذي قد يُسبب تشوهات للجنين، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل. مرضى النقرس غنية بالبيورينات، مما يرفع من مستوى حمض اليوريك في الدم ويزيد من احتمالية نوبات النقرس. مرضى الكوليسترول وأمراض القلب تحتوي على كميات عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة، مما قد يزيد خطر الإصابة بانسداد الشرايين. الأطفال الرضع (أقل من عام) يصعب على الأطفال هضم الكبدة والقوانص، وقد تكون غير مناسبة بسبب محتواها من المعادن والفيتامينات. مرضى الكبد أو الكلى بسبب محتواها العالي من البروتينات، قد تُشكل عبئًا على الكبد أو الكلى الضعيفة. وأوصت د. عسكر بتناول هذه الأطعمة باعتدال وتحت إشراف طبي في حالة وجود أمراض مزمنة أو حالات خاصة.
الوكيل
١٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
فئات ممنوعة من تناول كبدة الدجاج والقوانص
الوكيل الإخباري- رغم المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية لكبدة الدجاج والقوانص، حذرت الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية، من تناولها لبعض الفئات، نظرًا لاحتمال تسببها بمضاعفات صحية خطيرة في بعض الحالات. اضافة اعلان وفيما يلي أبرز الفئات الممنوعة من تناول الكبدة والقوانص: النساء الحوامل تحتوي الكبدة على نسب مرتفعة من فيتامين "أ" الحيواني، والذي قد يُسبب تشوهات للجنين، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل. مرضى النقرس غنية بالبيورينات، مما يرفع من مستوى حمض اليوريك في الدم ويزيد من احتمالية نوبات النقرس. مرضى الكوليسترول وأمراض القلب تحتوي على كميات عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة، مما قد يزيد خطر الإصابة بانسداد الشرايين. الأطفال الرضع (أقل من عام) يصعب على الأطفال هضم الكبدة والقوانص، وقد تكون غير مناسبة بسبب محتواها من المعادن والفيتامينات. مرضى الكبد أو الكلى بسبب محتواها العالي من البروتينات، قد تُشكل عبئًا على الكبد أو الكلى الضعيفة. وأوصت د. عسكر بتناول هذه الأطعمة باعتدال وتحت إشراف طبي في حالة وجود أمراض مزمنة أو حالات خاصة.
الوكيل
١٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
عادات يومية قد تؤدي للإصابة بالنقرس.. إليك أبرزها
الوكيل الإخباري- حذرت الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية، من بعض العادات الغذائية واليومية الخاطئة التي قد تسهم في ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم، ما يؤدي إلى الإصابة بـ النقرس، وهو نوع من التهابات المفاصل يحدث نتيجة تراكم بلورات هذا الحمض في المفاصل. اضافة اعلان وأوضحت عسكر أن الإصابة بالنقرس غالبًا ما تكون مرتبطة بنمط الحياة والعادات الغذائية غير الصحية، مشيرة إلى أبرز العوامل التي تزيد من خطر الإصابة، والتي تشمل: - الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والبروتين الحيواني، وخاصة الكبدة، لاحتوائها على نسب عالية من البيورينات التي تتحول داخل الجسم إلى حمض اليوريك. - تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، لما تحتويه من سكريات ترفع مستويات حمض اليوريك. - قلة شرب الماء، إذ يؤدي الجفاف إلى ضعف قدرة الكلى على التخلص من الفضلات ومنها حمض اليوريك. - السمنة وزيادة الوزن، حيث تزيد من إنتاج الحمض وتقلل من كفاءة الجسم في التخلص منه. - الخمول وقلة النشاط البدني. - تناول بعض الأدوية دون إشراف طبي، مثل مدرات البول التي تؤثر على توازن حمض اليوريك في الجسم. وفي ختام حديثها، شددت الدكتورة هالة عسكر على أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من النقرس، من خلال الاعتدال في تناول الغذاء، وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام، لا سيما رياضة المشي، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن صحي.
الوكيل
١٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
عادات يومية قد تؤدي للإصابة بالنقرس.. إليك أبرزها
الوكيل الإخباري- حذرت الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية، من بعض العادات الغذائية واليومية الخاطئة التي قد تسهم في ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم، ما يؤدي إلى الإصابة بـ النقرس، وهو نوع من التهابات المفاصل يحدث نتيجة تراكم بلورات هذا الحمض في المفاصل. اضافة اعلان وأوضحت عسكر أن الإصابة بالنقرس غالبًا ما تكون مرتبطة بنمط الحياة والعادات الغذائية غير الصحية، مشيرة إلى أبرز العوامل التي تزيد من خطر الإصابة، والتي تشمل: - الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والبروتين الحيواني، وخاصة الكبدة، لاحتوائها على نسب عالية من البيورينات التي تتحول داخل الجسم إلى حمض اليوريك. - تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، لما تحتويه من سكريات ترفع مستويات حمض اليوريك. - قلة شرب الماء، إذ يؤدي الجفاف إلى ضعف قدرة الكلى على التخلص من الفضلات ومنها حمض اليوريك. - السمنة وزيادة الوزن، حيث تزيد من إنتاج الحمض وتقلل من كفاءة الجسم في التخلص منه. - الخمول وقلة النشاط البدني. - تناول بعض الأدوية دون إشراف طبي، مثل مدرات البول التي تؤثر على توازن حمض اليوريك في الجسم. وفي ختام حديثها، شددت الدكتورة هالة عسكر على أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من النقرس، من خلال الاعتدال في تناول الغذاء، وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام، لا سيما رياضة المشي، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن صحي.
الشروق
٠١-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الشروق
لماذا نشعر بالاكتئاب عند حلول العيد؟
يُعد الاكتئاب الذي يصاحب أيام العيد حالة نفسية شائعة يعاني منها الكثير من المسلمين بعد انتهاء الشهر المبارك الذي تنخرط فيه عبادات مكثفة مما يُولّد شعورا عميقا بالرضا الروحي. ومع ذلك، بمجرد انتهائه، تعود الحياة إلى طبيعتها، ويكافح الكثيرون للحفاظ على نفس مستوى التفاني، مما يؤدي إلى الشعور بالحزن والفراغ، أو حتى بالذنب، بالإضافة الى أسباب أخرى سيتم ذكرها في هذا المقال. ما هو اكتئاب العيد؟ يعد اكتئاب العيد من الاضطرابات التي تتعلق بمواسم محددة وهي الأعياد والعطلات. وأعراضه تشترك مع العديد من الأعراض التي تحدث في اضطرابات القلق والمزاج، مثل صعوبة التركيز، والأرق، والقلق. ويختلف عن هذا النوع من الاكتئاب عن الاكتئاب السريري بمدته القصيرة، ولا يعد من الاضطرابات الشائعة كثيرا، ولكن من الجيد أن ننوه إلى أن المشاعر السلبية خلال الأعياد يمكن ألا تكون علامة على الاكتئاب، حسب موقع استجابة طبيعية الشعور بالاكتئاب بعد رمضان هو استجابة عاطفية وروحية طبيعية لفراق هذا الشهر المبارك. وهو يدل على حب عميق لرمضان وشوق إلى قرب الله منه، ومع ذلك، يُذكرنا العلماء بأن العبودية الحقيقية لله ليست مقتصرة على شهر واحد، بل هي التزام مدى الحياة، وفقا لموقع islamidawahcenter. أسباب الشعور بالاكتئاب انقضاء شهر رمضان قد يؤدي انتهاء رمضان، شهر التأمل الروحي والصيام والتواصل الاجتماعي، إلى شعور بالفراغ أو الفقد لدى بعض الأفراد أثناء تكيفهم مع عودة روتينهم ومسؤولياتهم المعتادة. التوقعات الاجتماعية قد يكون ضغط المشاركة في التجمعات الاجتماعية، وزيارة الأقارب، والاحتفالات خلال العيد مرهقا للأفراد الذين قد يعانون من القلق الاجتماعي أو يشعرون بالانفصال عن مجتمعاتهم. التأمل والذكرى يُعدّ عيدا الفطر والأضحى مناسبتين للتأمل والذكرى، مما قد يثير مجموعة من المشاعر، بما في ذلك الحنين إلى الماضي، والحزن، أو الشوق إلى الأحباء الذين رحلوا. الضغوط المالية قد تُسهم الضغوط المالية المرتبطة بشراء ثياب العيد، وتحضير الولائم، وأداء الواجبات الدينية خلال العيد في زيادة التوتر والقلق لدى الأفراد الذين يواجهون تحديات اقتصادية، وفقا لموقع muslimpro. التفسير الطبي أرجعت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة هالة عسكر، سبب شعور بالبعض بالاكتئاب بعد انتهاء رمضان، إلى الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية أثناء الشهر المعظم، ومن بعده تناول الحلويات خلال أيام العيد. وأكدت استشارية التغذية العلاجية، أن الإفراط في تناول الحلويات المعجنات المحلاة بالسكر من أكبر الأسباب الرئيسية للإصابة بأعراض الاكتئاب والضجر والحزن بعد انتهاء رمضان والعيد. لذا شددت الدكتورة هالة عسكر، على أهمية عدم الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية وكذا كعك العيد، تجنبًا للإصابة بالاكتئاب وكذا لعدم الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، حسب موقع elconsolto. كيف تتغلب على اكتئاب ما بعد رمضان؟ يمكن التغلب على الاكتئاب جزئيا بصيام ستة أيام إضافية من شوال، بالإضافة إلى صيام يومي الاثنين والخميس. -اختر عادة أو عادتين اكتسبتهما خلال رمضان، وحافظ عليهما. -اذهب إلى المسجد يوميا للصلاة. – بدلا من الشعور بالاكتئاب (وهو شعور طبيعي لدى بعضنا)، علينا أن ننظر إليه كوقت نواصل فيه جهودنا المبذولة في العادات الحسنة التي اكتسبناها خلال رمضان، وفقا لموقع
