لماذا نشعر بالاكتئاب عند حلول العيد؟

يُعد الاكتئاب الذي يصاحب أيام العيد حالة نفسية شائعة يعاني منها الكثير من المسلمين بعد انتهاء الشهر المبارك الذي تنخرط فيه عبادات مكثفة مما يُولّد شعورا عميقا بالرضا الروحي.
ومع ذلك، بمجرد انتهائه، تعود الحياة إلى طبيعتها، ويكافح الكثيرون للحفاظ على نفس مستوى التفاني، مما يؤدي إلى الشعور بالحزن والفراغ، أو حتى بالذنب، بالإضافة الى أسباب أخرى سيتم ذكرها في هذا المقال.
ما هو اكتئاب العيد؟
يعد اكتئاب العيد من الاضطرابات التي تتعلق بمواسم محددة وهي الأعياد والعطلات.
وأعراضه تشترك مع العديد من الأعراض التي تحدث في اضطرابات القلق والمزاج، مثل صعوبة التركيز، والأرق، والقلق.
ويختلف عن هذا النوع من الاكتئاب عن الاكتئاب السريري بمدته القصيرة، ولا يعد من الاضطرابات الشائعة كثيرا، ولكن من الجيد أن ننوه إلى أن المشاعر السلبية خلال الأعياد يمكن ألا تكون علامة على الاكتئاب،
حسب موقع blog.arabtherapy.
استجابة طبيعية
الشعور بالاكتئاب بعد رمضان هو استجابة عاطفية وروحية طبيعية لفراق هذا الشهر المبارك.
وهو يدل على حب عميق لرمضان وشوق إلى قرب الله منه، ومع ذلك، يُذكرنا العلماء بأن العبودية الحقيقية لله ليست مقتصرة على شهر واحد، بل هي التزام مدى الحياة،
وفقا لموقع islamidawahcenter.
أسباب الشعور بالاكتئاب
انقضاء شهر رمضان
قد يؤدي انتهاء رمضان، شهر التأمل الروحي والصيام والتواصل الاجتماعي، إلى شعور بالفراغ أو الفقد لدى بعض الأفراد أثناء تكيفهم مع عودة روتينهم ومسؤولياتهم المعتادة.
التوقعات الاجتماعية
قد يكون ضغط المشاركة في التجمعات الاجتماعية، وزيارة الأقارب، والاحتفالات خلال العيد مرهقا للأفراد الذين قد يعانون من القلق الاجتماعي أو يشعرون بالانفصال عن مجتمعاتهم.
التأمل والذكرى
يُعدّ عيدا الفطر والأضحى مناسبتين للتأمل والذكرى، مما قد يثير مجموعة من المشاعر، بما في ذلك الحنين إلى الماضي، والحزن، أو الشوق إلى الأحباء الذين رحلوا.
الضغوط المالية
قد تُسهم الضغوط المالية المرتبطة بشراء ثياب العيد، وتحضير الولائم، وأداء الواجبات الدينية خلال العيد في زيادة التوتر والقلق لدى الأفراد الذين يواجهون تحديات اقتصادية،
وفقا لموقع muslimpro.
التفسير الطبي
أرجعت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة هالة عسكر، سبب شعور بالبعض بالاكتئاب بعد انتهاء رمضان، إلى الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية أثناء الشهر المعظم، ومن بعده تناول الحلويات خلال أيام العيد.
وأكدت استشارية التغذية العلاجية، أن الإفراط في تناول الحلويات المعجنات المحلاة بالسكر من أكبر الأسباب الرئيسية للإصابة بأعراض الاكتئاب والضجر والحزن بعد انتهاء رمضان والعيد.
لذا شددت الدكتورة هالة عسكر، على أهمية عدم الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية وكذا كعك العيد، تجنبًا للإصابة بالاكتئاب وكذا لعدم الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن،
حسب موقع elconsolto.
كيف تتغلب على اكتئاب ما بعد رمضان؟
يمكن التغلب على الاكتئاب جزئيا بصيام ستة أيام إضافية من شوال، بالإضافة إلى صيام يومي الاثنين والخميس.
-اختر عادة أو عادتين اكتسبتهما خلال رمضان، وحافظ عليهما.
-اذهب إلى المسجد يوميا للصلاة.
– بدلا من الشعور بالاكتئاب (وهو شعور طبيعي لدى بعضنا)، علينا أن ننظر إليه كوقت نواصل فيه جهودنا المبذولة في العادات الحسنة التي اكتسبناها خلال رمضان،
وفقا لموقع fiqh.islamonline.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

البلاد الجزائرية

منذ 3 أيام

• البلاد الجزائرية

فيديو - إطلاق رابع #سيارة من علامة #فيات بمصنع وهران قبل نهاية سنــة 2025 : البلاد

doctor + هل #الأطفال هم معرضين لـ #سرطان_القولون، تعرف على #الإجابة. ورقلة .. إحتفالات أنصار #مستقبل_الرويسات بالتتويج والصعود التاريخي للرابطة المحترفة الأولى. مستقبل_الرويسات يستلم درع بطولة قسم الثاني هواة وسط شرق. وعليها_لكلام_REMONTADA "علابالي شكون دار المشكل بصح و الله ما بيعتو لليوم".. #بلومي يعود لقصة التهمة التي طالته لسنوات ... بلومي: "تمنيت نلعب في هذا النادي لكن المكتوب أراد غير ذلك.. وتجربتي في مولودية الجزائر كانت رائعة" وعليها_لكلام_REMONTADA #لخضر_بلومي: "غاضني الحال كي سمعت بنت المدرب #كرمالي تقول باللي بلومي كان في نهاية مشواره، ... "مطمئنون لجاهزية جيشنا .. والتعبئة مسؤولينا جميعا " .. مداخلة البراء بن قرينة، رئيس لجنة الدفاع الوطني بالمجلس الشعبي الوطني، خلال ... وعليها_لكلام_REMONTADA اللاعب السابق لخضر #بلومي يروي لأول مرة كيف تعلم تنفيذ تمريرة "sans voir".. #شاهد. وعليها_لكلام_REMONTADA #بلومي: "كل شيء كان جاهزاً للانتقال إلى #يوفنتوس... ثم جاء ما لم يكن في الحسبان!" وعليها_لكلام_REMONTADA "واحد ما يكذب عليكم" .. اللاعب السابق #لخضر_بلومي يكشف لأول مرة السبب الحقيقي الذي منعه من ...

التلفزيون الجزائري

منذ 3 أيام

• التلفزيون الجزائري

إطلاق اسم المجاهد الراحل يوسف الخطيب على جامعة علوم الصحة – المؤسسة العمومية للتلفزيون الجزائري

أشرف وزير التعليم العالي والبحث العلمي، كمال بداري، رفقة وزير المجاهدين وذوي الحقوق، العيد ربيقة، اليوم الأربعاء بالجزائر العاصمة، على تسمية جامعة علوم الصحة بالمجاهد الراحل، يوسف الخطيب وترقية قسم طب الأسنان بنفس الجامعة إلى كلية. وفي هذا الصدد، أوضح بداري أن تسمية جامعة علوم الصحة باسم المجاهد يوسف الخطيب تندرج ضمن فعاليات الاحتفال بالذكرى الـ 69 لإضراب الطلبة (19 ماي 1956)، حيث أثنى على 'الرمزية 'التي يمثلها هذا الصرح العلمي الذي تحول من كلية العلوم الطبية سابقا إلى جامعة علوم الصحة. كما أشاد الوزير بإطلاق اسم المجاهد الفذ، يوسف الخطيب، على هذه الجامعة، وهو الذي ينتمي إلى عائلة النضال والكفاح، حيث غادر مقاعد الدراسة ليلتحق بصفوف الثورة، 'مفضلا حمل البندقية بدل القلم، من أجل تحرير الجزائر من نير الاستعمار الفرنسي الغاشم'. من جهة أخرى، أبرز بداري المكانة التي بلغتها الجامعة الجزائرية حاليا، حيث أضحت 'رمزا للجزائر الجديدة المتميزة بالابتكار واقتصاد المعرفة'، لافتا إلى أن قطاعه يعمل على التحضير لجامعة الجيل الرابع. من جانبه، أشار وزير المجاهدين وذوي الحقوق إلى أن إطلاق اسم المجاهد الدكتور، يوسف الخطيب، على هذه الجامعة يأتي 'عرفانا بجليل أعماله المقدمة للوطن'، مذكرا بالإضراب الذي شنه الطلبة سنة 1956، مفضلين 'الالتحاق بمدرسة الحرية والوفاء والمقاومة والنضال في سبيل الله والوطن'. وبعدما ذكر بمحاولات الاستعمار الفرنسي لطمس الهوية الوطنية وتكريس الجهل وبث الفكر الاستيطاني والترويج له، توقف ربيقة عند 'التحدي الكبير الذي رفعه الطلبة الجزائريون بالتحاقهم بصفوف ثورة الفاتح نوفمبر، ما شكل نقطة فارقة في مسارها'.

البلاد الجزائرية

منذ 3 أيام

• البلاد الجزائرية

فيديو - 📍#بلومي: "كل شيء كان جاهزاً للانتقال إلى #يوفنتوس... ثم جاء ما لم يكن في الحسبان!" 😢 : البلاد

doctor + هل #الأطفال هم معرضين لـ #سرطان_القولون، تعرف على #الإجابة. ورقلة .. إحتفالات أنصار #مستقبل_الرويسات بالتتويج والصعود التاريخي للرابطة المحترفة الأولى. مستقبل_الرويسات يستلم درع بطولة قسم الثاني هواة وسط شرق. وعليها_لكلام_REMONTADA "علابالي شكون دار المشكل بصح و الله ما بيعتو لليوم".. #بلومي يعود لقصة التهمة التي طالته لسنوات ... بلومي: "تمنيت نلعب في هذا النادي لكن المكتوب أراد غير ذلك.. وتجربتي في مولودية الجزائر كانت رائعة" وعليها_لكلام_REMONTADA #لخضر_بلومي: "غاضني الحال كي سمعت بنت المدرب #كرمالي تقول باللي بلومي كان في نهاية مشواره، ... "مطمئنون لجاهزية جيشنا .. والتعبئة مسؤولينا جميعا " .. مداخلة البراء بن قرينة، رئيس لجنة الدفاع الوطني بالمجلس الشعبي الوطني، خلال ... وعليها_لكلام_REMONTADA اللاعب السابق لخضر #بلومي يروي لأول مرة كيف تعلم تنفيذ تمريرة "sans voir".. #شاهد. وعليها_لكلام_REMONTADA "واحد ما يكذب عليكم" .. اللاعب السابق #لخضر_بلومي يكشف لأول مرة السبب الحقيقي الذي منعه من ... مافيهش بزاف أعطاب .. الموتور لي يساعد فالجزائر .. #شاهدوا العدد كاملا عبر الرابط .. #autovortex.