#أحدث الأخبار مع #هبةتاجالدين،الوطن١٣-٠٢-٢٠٢٥صحةالوطنارتفاع ضغط الدم وفرط شحميات الدم لدى الشباب: مصدر قلق متزايددبي – الوطن: هل تصدق أن أمراض القلب يمكن أن تبدأ في سنوات المراهقة؟ في الماضي، كان ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول (فرط شحميات الدم) من الأمور التي تُعتبر من مشكلات ما بعد مرحلة البلوغ، إلا أنهما يؤثران بشكل متزايد على الشباب، حيث تساهم أنماط الحياة التي يغلب عليها الكسل، والنظام الغذائي السيئ، والعادات غير الصحية مثل التدخين في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمعدل ينذر بالخطر. هنا تشرح الدكتورة هبة تاج الدين، أخصائية أمراض القلب في عيادة أستر، حلوان (الشارقة)، سبب ارتفاع هذه الحالات وما يمكن للشباب القيام به لحماية صحة قلوبهم. لماذا يتعرض الشباب للخطر؟ تقول الدكتورة هبة: 'إن ارتفاع ارتفاع الضغط وفرط شحميات الدم بين الشباب مدفوع إلى حد كبير بأسلوب الحياة، فالاستهلاك المتكرر للأطعمة المصنعة الغنية بالدهون والسكريات غير الصحية، والإفراط في تناول الملح، وإهمال النشاط البدني كلها عوامل تساهم في ذلك. وبالإضافة إلى الإجهاد المزمن، وقلة النوم، وساعات طويلة من الوقت أمام الشاشات، فإن هذه العوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المبكرة'. وتقول الدكتورة هبة: 'وعلاوة على ذلك، فإن التدخين والسجائر الإلكترونية يؤديان إلى إدخال مواد كيميائية ضارة إلى مجرى الدم، مما يرفع ضغط الدم ويضر بالأوعية الدموية. كما تُعَد السمنة لدى الأطفال سبباً رئيسياً آخر، حيث تربط الأبحاث بين الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم واختلال توازن الكوليسترول'. علامات التحذير والمخاطر الصحية تحذر الدكتورة هبة من أن ارتفاع الضغط وفرط شحميات الدم غالباً ما يمران دون أن يلاحظهما أحد بسبب طبيعتهما الصامتة. ومع ذلك، تتضمن بعض العلامات التحذيرية المبكرة ما يلي: • الصداع المتكرر والدوخة • التعب غير المبرر وصعوبة التركيز • ضيق التنفس أو الألم في الصدر • زيادة الوزن غير الصحية ومستويات اللياقة البدنية الضعيفة كما تقول: 'يتجاهل معظم الشباب هذه العلامات أو يعتبرونها مرتبطة بالتوتر. ولكن إذا تُركت دون علاج، فقد تؤدي هذه الحالات إلى مضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتلف الأعضاء في وقت لاحق'. الوقاية والعلاج تقول الدكتورة هبة: 'الخبر السار هو أن ارتفاع ضغط الدم وفرط الشحميات يمكن الوقاية منهما'. وتوصي بما يلي: • إصلاح النظام الغذائي: تشجيع اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة مع تقليل تناول الأطعمة المصنعة والمقلية. • النشاط البدني المنتظم: يمكن أن يؤدي ممارسة الرياضة لمدة 30-60 دقيقة على الأقل يومياً، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة، إلى تقليل المخاطر بشكل كبير. • الحد من المواد الضارة: يمكن أن يساعد تثقيف الشباب حول الضرر طويل الأمد الناجم عن التدخين والسجائر الإلكترونية والتبغ في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وفرط الشحميات. • الفحوصات الصحية الروتينية: يعد الكشف المبكر من خلال فحوصات ضغط الدم ومستوى الكوليسترول المنتظمة أمراً بالغ الأهمية. اهتم بصحة قلبك وتختتم الدكتورة هبة نصائحها قائلة: 'لم يفت الوقت لتتولى مسؤولية صحتك! إن التغييرات الصغيرة في نمط الحياة اليوم يمكن أن تمنع حدوث مشاكل صحية كبيرة غداً'. نحن نشجع في عيادات أستر على إجراء الفحوصات المبكرة لمساعدة الشباب على التحكم في صحة قلوبهم. قم بزيارة عيادة أستر، حلوان (الشارقة) اليوم – لأن أفضل ما فيك يبدأ معنا! للحجز: اتصل بنا على 044400500 أو قم بتنزيل تطبيقmyAster.
الوطن١٣-٠٢-٢٠٢٥صحةالوطنارتفاع ضغط الدم وفرط شحميات الدم لدى الشباب: مصدر قلق متزايددبي – الوطن: هل تصدق أن أمراض القلب يمكن أن تبدأ في سنوات المراهقة؟ في الماضي، كان ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول (فرط شحميات الدم) من الأمور التي تُعتبر من مشكلات ما بعد مرحلة البلوغ، إلا أنهما يؤثران بشكل متزايد على الشباب، حيث تساهم أنماط الحياة التي يغلب عليها الكسل، والنظام الغذائي السيئ، والعادات غير الصحية مثل التدخين في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمعدل ينذر بالخطر. هنا تشرح الدكتورة هبة تاج الدين، أخصائية أمراض القلب في عيادة أستر، حلوان (الشارقة)، سبب ارتفاع هذه الحالات وما يمكن للشباب القيام به لحماية صحة قلوبهم. لماذا يتعرض الشباب للخطر؟ تقول الدكتورة هبة: 'إن ارتفاع ارتفاع الضغط وفرط شحميات الدم بين الشباب مدفوع إلى حد كبير بأسلوب الحياة، فالاستهلاك المتكرر للأطعمة المصنعة الغنية بالدهون والسكريات غير الصحية، والإفراط في تناول الملح، وإهمال النشاط البدني كلها عوامل تساهم في ذلك. وبالإضافة إلى الإجهاد المزمن، وقلة النوم، وساعات طويلة من الوقت أمام الشاشات، فإن هذه العوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المبكرة'. وتقول الدكتورة هبة: 'وعلاوة على ذلك، فإن التدخين والسجائر الإلكترونية يؤديان إلى إدخال مواد كيميائية ضارة إلى مجرى الدم، مما يرفع ضغط الدم ويضر بالأوعية الدموية. كما تُعَد السمنة لدى الأطفال سبباً رئيسياً آخر، حيث تربط الأبحاث بين الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم واختلال توازن الكوليسترول'. علامات التحذير والمخاطر الصحية تحذر الدكتورة هبة من أن ارتفاع الضغط وفرط شحميات الدم غالباً ما يمران دون أن يلاحظهما أحد بسبب طبيعتهما الصامتة. ومع ذلك، تتضمن بعض العلامات التحذيرية المبكرة ما يلي: • الصداع المتكرر والدوخة • التعب غير المبرر وصعوبة التركيز • ضيق التنفس أو الألم في الصدر • زيادة الوزن غير الصحية ومستويات اللياقة البدنية الضعيفة كما تقول: 'يتجاهل معظم الشباب هذه العلامات أو يعتبرونها مرتبطة بالتوتر. ولكن إذا تُركت دون علاج، فقد تؤدي هذه الحالات إلى مضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتلف الأعضاء في وقت لاحق'. الوقاية والعلاج تقول الدكتورة هبة: 'الخبر السار هو أن ارتفاع ضغط الدم وفرط الشحميات يمكن الوقاية منهما'. وتوصي بما يلي: • إصلاح النظام الغذائي: تشجيع اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة مع تقليل تناول الأطعمة المصنعة والمقلية. • النشاط البدني المنتظم: يمكن أن يؤدي ممارسة الرياضة لمدة 30-60 دقيقة على الأقل يومياً، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة، إلى تقليل المخاطر بشكل كبير. • الحد من المواد الضارة: يمكن أن يساعد تثقيف الشباب حول الضرر طويل الأمد الناجم عن التدخين والسجائر الإلكترونية والتبغ في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وفرط الشحميات. • الفحوصات الصحية الروتينية: يعد الكشف المبكر من خلال فحوصات ضغط الدم ومستوى الكوليسترول المنتظمة أمراً بالغ الأهمية. اهتم بصحة قلبك وتختتم الدكتورة هبة نصائحها قائلة: 'لم يفت الوقت لتتولى مسؤولية صحتك! إن التغييرات الصغيرة في نمط الحياة اليوم يمكن أن تمنع حدوث مشاكل صحية كبيرة غداً'. نحن نشجع في عيادات أستر على إجراء الفحوصات المبكرة لمساعدة الشباب على التحكم في صحة قلوبهم. قم بزيارة عيادة أستر، حلوان (الشارقة) اليوم – لأن أفضل ما فيك يبدأ معنا! للحجز: اتصل بنا على 044400500 أو قم بتنزيل تطبيقmyAster.
١٣-٠٢-٢٠٢٥
