أحدث الأخبار مع #هرمونالاستروجين
فيتو
٠٣-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
كيفية الوقاية من الإصابة بأورام الرحم الليفية
تعتبر الأورام الليفية الرحمية من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب العديد من النساء في سن الانجاب، وهي عبارة عن نمو غير سرطاني يحدث في جدار الرحم، ويمكن أن تختلف في حجمها وعددها. أعراض الأورام الليفية في الرحم في كثير من الحالات، قد لا تسبب الأورام الليفية أي أعراض، ويتم اكتشافها مصادفة أثناء الفحص الروتيني للحوض أو أثناء إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية لسبب آخر وفقًا لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي. ومع ذلك، عندما تظهر الأعراض، فإنها يمكن أن تتفاوت في شدتها وتعتمد على حجم وموقع وعدد الأورام الليفية. ,تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي: نزيف حيضي غزير أو طويل الأمد: قد يستمر النزيف لأكثر من سبعة أيام ويكون مصحوبًا بجلطات دموية. ضغط أو ألم في منطقة الحوض: قد تشعر المرأة بثقل أو عدم ارتياح أو ألم حاد أو مزمن في أسفل البطن أو الحوض. كثرة التبول أو صعوبة إفراغ المثانة: يمكن للورم الليفي الكبير أن يضغط على المثانة، مما يؤدي إلى زيادة الحاجة إلى التبول أو صعوبة في إفراغها بشكل كامل. الإمساك: في بعض الحالات، يمكن للورم الليفي أن يضغط على المستقيم ويسبب صعوبة في التبرز. ألم في الظهر أو الساقين: قد ينتشر الألم من منطقة الحوض إلى الظهر والساقين. ألم أثناء الجماع: يمكن أن يسبب الورم الليفي ألمًا أو عدم راحة أثناء العلاقة الزوجية. زيادة حجم منطقة البطن: قد تشعر المرأة بانتفاخ أو زيادة في حجم البطن، كما لو كانت حاملًا. فقر الدم (الأنيميا): نتيجة للنزيف الحيضي الغزير، قد تعاني بعض النساء من فقر الدم والشعور بالتعب والضعف. صعوبة في الحمل أو الإجهاض المتكرر: في بعض الحالات، يمكن للأورام الليفية أن تؤثر على الخصوبة أو تزيد من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل. أسباب الإصابة بأورام الرحم الليفية لا يزال السبب الدقيق وراء تكون الأورام الليفية الرحمية غير معروف تمامًا، ولكن هناك عدة عوامل يُعتقد أنها تلعب دورًا في تطورها، وتشمل: التغيرات الجينية: تبين أن العديد من الأورام الليفية تحتوي على تغيرات جينية تختلف عن تلك الموجودة في خلايا الرحم الطبيعية. الهرمونات: يلعب هرمون الاستروجين والبروجستيرون، وهما الهرمونان الأنثويان الرئيسيان، دورًا في نمو الأورام الليفية. تميل هذه الأورام إلى النمو خلال سنوات الإنجاب عندما تكون مستويات الهرمونات مرتفعة وقد تنكمش بعد انقطاع الطمث عندما تنخفض مستويات الهرمونات. العوامل الوراثية: تزداد احتمالية الإصابة بالأورام الليفية إذا كان لدى الأم أو الأخت تاريخ من الإصابة بها. عوامل النمو: يعتقد أن بعض المواد التي ينتجها الجسم وتعمل على الحفاظ على الأنسجة، مثل عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF-1)، قد تؤثر على نمو الأورام الليفية. السمنة: تشير بعض الدراسات إلى أن السمنة قد تزيد من خطر الإصابة بالأورام الليفية. الوقاية من أورام الرحم الليفية لا توجد طريقة مضمونة تمامًا للوقاية من الأورام الليفية الرحمية، ولكن هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بها أو إبطاء نموها: الحفاظ على وزن صحي: تعتبر السمنة من عوامل الخطر المحتملة، لذا فإن الحفاظ على وزن صحي من خلال نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام قد يكون مفيدًا. اتباع نظام غذائي صحي: تشير بعض الأبحاث إلى أن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأورام الليفية. يُنصح بتقليل تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة والسكريات المضافة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن سبع ساعات في الأسبوع في تقليل خطر الإصابة بالأورام الليفية. تجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة: تشير بعض الدراسات إلى أن التعرض لبعض المواد الكيميائية البيئية قد يزيد من خطر الإصابة بالأورام الليفية، لذا يُنصح بتجنب هذه المواد قدر الإمكان. استخدام موانع الحمل الهرمونية: تشير بعض الأبحاث إلى أن استخدام موانع الحمل الهرمونية قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأورام الليفية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها.\ الأورام الليفية الرحمية حالة شائعة لدى النساء في سن الإنجاب، وعلى الرغم من أن العديد من الحالات لا تسبب أعراضًا، إلا أن الأعراض المصاحبة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المرأة، وفهم أعراض وأسباب هذه الأورام واتخاذ خطوات نحو نمط حياة صحي قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بها أو إدارة أعراضها بشكل أفضل. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مجلة سيدتي
٠٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
لماذا تشعر الحامل بالتعب والإرهاق المستمر؟
يعد الشعور بالتعب والإرهاق بسهولة شكوى شائعة خلال فترة الحمل، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى وفي المقابل، يمكن أيضًا أن تواجه الحوامل هذه الشكوى في الثلث الثاني والثالث من الحمل، وذلك لعدة أسباب، أبرزها التغيرات الهرمونية، وحاجة الحامل إلى جهد إضافي لدعم تكوين أعضاء الجنين والمشيمة. على الجانب الآخر وفقًا لموقع "هيلث" قد تكون شكاوى الحامل من التعب بسهولة خلال فترة الحمل ناجمة أيضًا في بعض الأحيان عن بعض الأسباب المرضية التي يجب الانتباه إليها وفي المقابل، لا داعي للقلق؛ لأن هناك عدة طرق يمكنك من خلالها التغلب على شعورها المستمر بالتعب والإرهاق. أسباب التعب أثناء الحمل غثيان الصباح الغثيان والقيء الذي تصاب به الحوامل أثناء النهار أو خلال فترة الظهيرة أو المساء يمكن أن يتسبب في فقدان شهيتهن ويفتقرن إلى الطاقة، والشعور بالتعب بسهولة. على الجانب الآخر يمكن التغلب على أعراض الغثيان الصباحي الخفيف بعدة طرق، كتجنب رائحة الطعام التي تسبب الغثيان وتناول وجبات صغيرة بشكل متكرر ربما تودين التعرف إلى متى يستمر القيء عند الحامل؟.. نصائح لتخفيفه فقر الدم تحتاج الحامل إلى ضعف كمية الحديد وذلك لأهميته في تكوين الدم الذي يزود الجنين بالأكسجين وحمايتها من مخاطر الإصابة بأعراض فقر الدم وبعض الأعراض الآخرى مثل الدوخة وشحوب الجلد و الدوار و يمكن أن يتسبب فقر الدم أيضًا في اضطراب نمو الجنين و لتفادي تلك المضاعفات، تحتاج الحامل إلى القيام بفحص الدم بعد استشارة طبيبها المعالج لتحديد نوع الفحص، والذي يتم إجراؤه عادة في بداية الثلث الأول من الحمل، أو قرب نهاية الثلث الثاني، أو في بداية الثلث الثالث. التغيرات الهرمونية يسبب الحمل تغيرات مختلفة في الجسم، بما في ذلك تغيرات الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون وتعد هذه التغيرات الهرمونية مفيدة لزيادة ضخ الدم ولدعم نمو الجنين . وفي المقابل، فإن هذه التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب في بعض الأحيان العديد من الآثار الجانبية للحامل كضعف الأربطة والمفاصل في جميع أعضاء الجسم مما يزيد من شعور الحامل بأعراض التعب بسهولة. القلق والتوتر تصاب الحوامل بأعراض التعب بسهولة نتيجة لتعرضها لبعض الأعراض النفسية مثل القلق والتوتر وزيادة الخوف لدى بعضهن من مضاعفات الولادة، أو شعورها بالألم أو الخوف من عدم قدرتها على رعاية أطفالها وتربيتها، وقد تتسبب تلك الأعراض في زيادة شعورها بأعراض التعب الشديد بسهولة. زيادة الوزن مع تقدم عمر الحمل ستشعر النساء الحوامل بالتعب في كثير من الأحيان خاصة في الثلث الثالث من الحمل لزيادة وزنهن مما قد يتسبب أيضًا في صعوبة النوم و كثرة التبول والشعور بأعراض التعب وقلة الحماس للقيام بالعديد من الأنشطة. نصائح للتغلب على التعب بسهولة أثناء الحمل تناول الأطعمة الصحية تُنصح الحوامل بتناول الأطعمة ذات العناصر الغذائية الصحية لمحاربة الشعور بالتعب خلال فترة الحمل، ومن هذه الأطعمة الأسماك والبيض والحليب والجبن بجانب العديد من أنواع الفواكه والخضروات على الجانب الاخر يجب على الحامل تجنب تناول الوجبات السريعة والخبز الأبيض؛ لأنها ستزيد من شعورها بالنعاس أكثر وبدلاً من ذلك، يمكن تناول خبز القمح الكامل لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مما يساعد على إمدادها بالطاقة اللازمة. تناول السوائل تحتاج الحوامل إلى تناول السوائل الكافية لتفادي الإصابة بأعراض الجفاف ليس هذا فحسب، بل إن تناول كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف أعراض غثيان الصباح وشعور الحامل بمزيد من الطاقة وتفادي الإصابة بأعراض التعب بسهولة. ممارسة الرياضة بانتظام تُنصح النساء الحوامل بممارسة التمارين الرياضية بانتظام منذ الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ولكن تحت إشراف الطبيب فقد تزيد الرياضة من طاقة الجسم وتقلل من الشعور بأعراض التعب. هناك العديد من خيارات التمارين الرياضية التي يمكن للمرأة الحامل تجربتها، على سبيل المثال المشي حول المنزل، وتمارين الحمل، واليوجا. يجب على الحوامل أيضا تفادي القيام بالأنشطة المنزلية المجهدة، ومحاولة طلب مساعدة الزوج أو أفراد الأسرة الآخرين في الأعمال المنزلية أو رعاية الأطفال. تناول المكملات الغذائية يمكن للنساء الحوامل أيضًا تلبية احتياجاتهن الغذائية عن طريق تناول مكملات الحمل. وفي المقابل، يجب أن يكون نوع وجرعة مكملات الحمل وفقًا لوصفة الطبيب. في النهاية إذا كان الحمل يزيد من شعور الحامل بالتعب بسهولة إلى درجة يصعب معها القيام بالأنشطة اليومية، فيجب استشارة الطبيب على الفور. وذلك لأن الشكاوى من التعب أثناء الحمل وأعراضه التي لا تتحسن يمكن أن تكون علامة على الإصابة ببعض الحالات الطبية المختلفة أو الإصابة ببعض الأمراض مثل قصور الغدة الدرقية ولتحديد سبب شكاوى النساء الحوامل من الإرهاق، سيقوم الطبيب بإجراء سلسلة من الفحوصات، ثم تقديم العلاج حسب السبب. قد يهمكِ الاطلاع على أضرار عدم تناول الفيتامينات للحامل والآثار الجانبية لبعضها * ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
مصراوي
٢٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
طبيب يكشف نصائح لدعم صحة الكلى
كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن الحفاظ على صحة الكلى من الأمور الضرورية، وذلك نقلا عن فيستي. رو. ووفقا له، تشمل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكلى أيضا. ولهذا السبب، يعاني العديد من الأشخاص في سن الستين من مشكلات في عمل الكليتين. الوزن الزائد، وارتفاع مستوى ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، والتدخين، والكحول. وجميع هذه العوامل "تؤذي" الكلى أيضا. ويقول: "ليست الدهون في الواقع مجرد قطعة من الشحم. الدهون هي عضو الغدد الصماء التي تنتج كمية كبيرة من الهرمونات والمواد البيولوجية، بما فيها إنتاج هرمون الاستروجين واللبتين. وكل هذا يحدث عبر الكلى". وينصح مياسنيكوف للحفاظ على صحة الكلى باتباع نمط حياة صحي - تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والأسماك، وطبعا من الضروري ممارسة النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة.
الوفد
٢٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الوفد
طبيب روسي يقدم نصائح للحفاظ على صحة الكلى.. تعرف عليها
يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أن العناية بالكليتين لا تعني فقط الحفاظ على حرارة أسفل الظهر، ووفقا له، تشمل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكلى أيضا ولهذا السبب، يعاني العديد من الأشخاص في سن الستين من مشكلات في عمل الكليتين. وأوضح الوزن الزائد، وارتفاع مستوى ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، والتدخين، والكحول وجميع هذه العوامل "تؤذي" الكلى أيضا. ويقول: "ليست الدهون في الواقع مجرد قطعة من الشحم. الدهون هي عضو الغدد الصماء التي تنتج كمية كبيرة من الهرمونات والمواد البيولوجية، بما فيها إنتاج هرمون الاستروجين واللبتين وكل هذا يحدث عبر الكلى". وينصح مياسنيكوف للحفاظ على صحة الكلى باتباع نمط حياة صحي - تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والأسماك، وطبعا من الضروري ممارسة النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة. وعلى صعيد آخر يقول الدكتور ميخائيل يليسييف أخصائي أمراض الكلى في حديث لـ "الكثير من أمراض الكلى في البداية تتطور من دون أعراض عمليا، ومن دون فحص المريض، يستحيل إجراء تشخيص دقيق على الفور، لأن أعراضها تشبه أعراض أمراض أخرى. وأمراض الكلى الأكثر انتشارا هي: مرض الكلى الكبيبي، الداء النشواني الكلوي، التهاب الحويضة والكلية، مرض الكلى المتعدد الكيسات، ومتلازمة الأباعد الورمية، وحصى الكلى". ويشير الطبيب إلى أن هناك أعراض غير واضحة تشير إلى أمراض الكلى هي في الواقع أعراض أمراض أخرى، مثل ضيق التنفس، الذي يظهر، مثل الوذمة، عند وجود احتقان في الجسم. وغالبا ما يظهر أثناء النشاط البدني، أو في حالة الاستسقاء الصدري (Hydrothorax) أثناء الراحة. ووفقا له، تنسب إلى هذه الأعراض أيضا، جفاف الجلد والحكة والضعف والتعب وطعم غير محبب في الفم، وسوء النوم. أما الأعراض الأكثر وضوحا لأمراض الكلى، فهي الألم في الظهر. يمكن الشعور به على أحد جانبي العمود الفقري أو كليهما ويحدث فجأة. ويمكن أن ينتشر إلى أسفل البطن والفخذ. ومن الأعراض الأخرى، ما يسمى بعسر البول، والذي يظهر على شكل ألم، وزيادة الرغبة في التبول، مع صعوبة في التبول. ويقول: "الأعراض الشائعة الأخرى هي تغير لون البول فمثلا يشير اللون الأبيض إلى داء السكري والسكري الكاذب، والتهاب المثانة الحاد، والتهاب الإحليل، والقصور الكلوي الحاد والمزمن. أما اللون الأصفر الغامق - فيشير إلى زيادة تركيز الأحماض الصفراوية. واللون الأحمر - بيلة دموية (البول الدموي) بسبب إصابات الكلى، والعمليات الالتهابية، وحصى الكلى، ومتلازمة الأباعد الورمية. اللون الأبيض الحليبي - بيوريا - مع إفراز القيح. اللون البني - يشير إلى إزالة كمية كبيرة من الميوغلوبين. اللون الأخضر - يشير إلى الآفات القيحية الشديدة في الجهاز البولي. أما لون الجعة - فيشير إلى تليف الكبد والتهاب الكبد والتسمم وحصى في كيس الصفراء". ووفقا له، تنسب إلى أعراض أمراض الكلى الواضحة أيضا تورم الأطراف والوجه، الذي سببه انخفاض معدل الترشيح الكبيبي للكلى، ما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
اذاعة طهران العربية
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- اذاعة طهران العربية
نصائح للحفاظ على صحة الكلى
ووفقا له، تشمل عوامل خطر الإصابة ب أمراض القلب والأوعية الدموية الكلى أيضا. ولهذا السبب، يعاني العديد من الأشخاص في سن الستين من مشكلات في عمل الكليتين. الوزن الزائد، وارتفاع مستوى ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، والتدخين، والكحول. وجميع هذه العوامل 'تؤذي' الكلى أيضا. ويقول: 'ليست الدهون في الواقع مجرد قطعة من الشحم. الدهون هي عضو الغدد الصماء التي تنتج كمية كبيرة من الهرمونات والمواد البيولوجية، بما فيها إنتاج هرمون الاستروجين واللبتين. وكل هذا يحدث عبر الكلى'. وينصح مياسنيكوف للحفاظ على صحة الكلى ب اتباع نمط حياة صحي – تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والأسماك، وطبعا من الضروري ممارسة النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة.
