أحدث الأخبار مع #هي
جفرا نيوز
منذ يوم واحد
- ترفيه
- جفرا نيوز
بعد اتهامها بارتكاب جرائم وحرائق.. ما حقيقة اختفاء دمية أنابيل المرعبة؟
جفرا نيوز - أثارت دمية "أنابيل" الشهيرة، والتي ارتبط اسمها بعدة حرائق وقعت في مدينة نيو أورلينز الأمريكية خلال الشهر الجاري، موجة جديدة من الجدل بعد تداول مزاعم على وسائل التواصل الاجتماعي تشير إلى اختفائها المفاجئ، وادعى بعض السكان المحليين أن الدمية "مفقودة"، ما أعاد إشعال الشائعات حول طبيعتها الخارقة. وتأتي هذه المزاعم بعد أيام فقط من اندلاع حريق في قصر "نوتواي" التاريخي، المعروف حالياً باسم منتجع نوتواي، في بلدة وايت كاسل بولاية لويزيانا. ورغم عدم تسجيل إصابات، فإن مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي ربطوا بين الحريق وجولة "أنابيل" الخارقة للطبيعة التي كانت تمر بالمنطقة مؤخراً. كما شهدت ولاية نيو أورلينز حادثة أخرى تمثلت في هروب عشرة سجناء خطرين من أحد السجون، مما جدّد التكهنات حول علاقة هذه الأحداث بوجود الدمية في المنطقة، وتصاعدت نظريات المؤامرة والتكهنات حولها، لكن السلطات أكدت أن لا علاقة بين الحريق والدمية، وكذلك هروب السجناء. وقد نشر فريق NESPR المعني بالظواهر الخارقة مقطع فيديو يثبت وجود الدمية في مكانها داخل المتحف، لينفي الشائعات التي اجتاحت الإنترنت. ما قصة الدمية "أنابيل"؟ تعود بداية قصة دمية "أنابيل" إلى عام 1970، حين تلقت امرأة الدمية كهدية في عيد ميلادها. وبعد فترة وجيزة، بدأت هي وشريكتها في السكن بملاحظة حوادث غريبة، حيث كانت الدمية تغيّر موضعها وتنتقل من غرفة إلى أخرى، كما وُجدت أوراق مكتوبة بخط يدوي على ورق معين لم يكن متوفراً في المنزل آنذاك. وأكدت السيدتان أنهما شعرتا بوجود طاقة غريبة ومرعبة تصدر من الدمية، فيما ذكر أحد أصدقائهما أنه شعر وكأن شيئاً ما كان يخنقه أثناء وجوده بالقرب منها. وعقب هذه التجارب، تم التواصل مع وسيطة روحية، أخبرتهما أن الدمية مسكونة بروح فتاة تُدعى أنابيل هيغينز، وتبلغ من العمر سبع سنوات. ومع تصاعد القلق، استعانتا بالمحققين في الظواهر الخارقة إد ولورين وارن، واللذين توصلا بعد تحقيقات إلى أن الدمية لا تسكنها روح طفلة، بل كيان شيطاني كان يستخدمها كوسيط للتواصل مع العالم البشري. وبناءً على ذلك، أخذ الزوجان وارن الدمية واحتفظا بها في متحفهما المتخصص في المقتنيات الخارقة للطبيعة، حيث لا تزال محفوظة حتى اليوم داخل صندوق زجاجي خاص محاط بتعاويذ خاصة. ورغم بقائها في المتحف لعقود، ما زالت قصة أنابيل تشكّل مصدراً للرعب والاهتمام، وتُعد من أشهر الرموز في ثقافة الرعب والظواهر الخارقة في الولايات المتحدة.
مجلة هي
منذ يوم واحد
- صحة
- مجلة هي
التوعية بسرطان المبيض: مؤشرات الخطر وطرق الوقاية
إنها رسالةٌ لكل سيدة وفتاة من حولنا: صحتكِ هي الأهم، وتستحق كل اهتمامٍ وتقدير. لا يحتاج الأمر للشعور بالمرض أو تحسَس شيءٍ غير اعتيادي في جسمكِ، كي تسارعي للذهاب إلى الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة؛ فالاهتمام بصحتكِ مسؤوليةٌ كبيرة عليكِ أن توليها اهتمامًا مضاعفًا، وأن تحرصي على الفحص الطبي كما تحرصين على تقليم أظافركِ وتلوين شعركِ وشراء الثياب الجديدة بين الحين والآخر. قد تكون هذه المقدمة، بمثابة ناقوس خطرٍ ندَقه مرارًا وتكرارًا، لتوعية قارئات "هي" العزيزات على ضرورة الاعتناء بصحتهنَ كما يعتنينَ بكل أحدٍ وكل شيءٍ من حولهنَ. فنحن النساء، معروفات بالتضحية وتقديم مصلحة العائلة والأولاد على مصلحتنا؛ ما يجعلنا عرضةً للكثير من الضغوطات والمتاعب الصحية، التي في حال لم ننتبه لها في مرحلةٍ مبكرة، قد تتطور إلى مشكلةٍ أكبر. قبل عدة أيام من اليوم العالمي للتوعية من سرطان المبيض، الذي يُصادف يوم 8 مايو؛ اخترنا البدء مبكرًا للتوعية من هذا المرض وكيفية حماية أنفسنا منه. لأن سرطان المبيض يُعدَ ثالث أكثر السرطانات شيوعًا عند النساء بعد سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم؛ والمخيف في الأمر هو انتشاره، إذ يشير موقع وزارة الصحة السعودية إلى أنه في العام 2020 ، جاء سرطان المبيض في العالم في المرتبة السابعة ضمن أكثر سرطانات النساء انتشاراً، والمرتبة الثامنة ضمن السرطانات المُسببة لوفاة النساء. كما تمَ تشخيص 314,000 حالة إصابة بهذا المرض، و207,000 حالة وفاة سنوياً؛ ويُتوقع في عام 2040 أن تزيد أعداد الإصابة بمعدل 42% لتصل إلى 445,721 حالة. ويضيف الموقع أن سرطان المبيض ليس تشخيصًا منفردًا، بل هو مصطلحٌ شامل للعديد من أنواع السرطان المختلفة التي تؤثر على المبيضين وقناتي فالوب والتجويف البريتوني الأساسي. وتشير التقديرات إلى وجود أكثر من 30 نوعًا مختلفًا من سرطان المبيض، وهناك تباينٌ كبير جدًّا في الإصابة والتوقعات من حيث الأنواع المختلفة. سرطان المبيض هو أكثر أنواع السرطانات فتكًا بالإناث؛ حيث لا يوجد اختبار فحصٍ موثوقٍ به بشكلٍ تام؛ وللأسف، فإن كل امرأةٍ مُعرضةً لخطر الإصابة بهذا المرض، مع التأخر في التشخيص ولأن الأعراض غالبًا ما يُخلَط بينها وبين أمراضٍ أخرى أقل خطورة؛ تُشخَّص معظمُ النساء بمجرد انتشار السرطان بالفعل، مما يجعل علاجه أكثر صعوبةً. ليس هدفنا عزيزتي زيادة قلقكِ وتوتركِ من خلال كل ما تقدم؛ بل إننا نسعى لتوعيتكِ وحثكِ على إيلاء هذه المشكلة الصحية المزيد من الاهتمام والتثقيف. ولهذا توجهنا إلى الدكتورة باسمة جمال الدين، أخصائية طب أمراض النساء والتوليد في مستشفى فقيه الجامعي دبي، للإطلاع عنها أكثر عن هذا المرض وكيفية الوقاية منه. التوعية بسرطان المبيض والوقاية منه الدكتورة باسمة جمال الدين أخصائية طب أمراض النساء والتوليد في مستشفى فقيه الجامعي في زحمة الحياة، تنشغل كل امرأة في أدوارها: أم، زوجة، عاملة، صديقة، إبنة... وقد تنسى أن صحتها هي أساس كل شيء. في 8 مايو من كل عام، يُذكّرنا اليوم العالمي لسرطان المبيض بأهمية أن نُصغي جيدًا لأجسادنا، وأن لا نغض الطرف عن ما يبدو "عاديًا". يُعرف سرطان المبيض بـ "القاتل الصامت"، لأنه غالبًا ما لا يُظهر أعراضًا واضحة في مراحله الأولى، مما يجعل الكشف المبكر هو التحدي الأكبر. للعلم؛ فإن سرطان المبيض هو نموٌ غير طبيعي للخلايا في أحد المبيضين أو كليهما. وإذا لم يُكتشف مبكرًا، يمكن أن ينتشر إلى أجزاءٍ أخرى من الجسم، وهو أحد أكثر أنواع السرطان النسائية خطورةً، لكنه ليس بدون أمل — فالاكتشاف المبكر يُنقذ الحياة. أخطاءٌ شائعة يجب على كل سيدة تجنَبها لزيادة فرص النجاة من سرطان المبيض وتحسين جودة الحياة، تنصحكِ الدكتورة جمال الدين بعدم الوقوع في الأخطاء التالية، والتي تُعدَ للأسف شائعةً عند الكثير من النساء: 1. تجاهل الأعراض المتكررة: الانتفاخ المستمر، الشعور السريع بالامتلاء، آلام الحوض أو البطن، التبول المتكرر أو المُلحّ، تغيَرات في الدورة الشهرية أو الإمساك المزمن؛ كلها قد تبدو أعراضًا لهضمٍ ثقيل أو إرهاق، لكن تكرارها يستدعي الفحص. لذا بادري بحجز موعدٍ مع طبيبتكِ النسائية، في حال تكررت لديكِ هذه الأعراض أو بعضها. 2. الاعتماد الكامل على الفحص النسائي الروتيني: الكثير من النساء يعتقدنَ أن إجراء مسحة عنق الرحم (Pap smear) يكشف عن كل أنواع السرطان النسائية، والحقيقة أنه لا يكشف عن سرطان المبيض. فالفحوصات الخاصة به تختلف، وتشمل الفحص بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل؛ وتحليل CA-125 (ليس دقيقًا 100% لكنه مؤشرٌ مفيد في بعض الحالات). الأكل الصحي من أسس الوقاية من سرطان المبيض اسألي دكتورتكِ الخاصة عن هذه الفحوصات وأهميتها، في الموعد المقبل لاستشارتكِ الطبية. 3. إهمال التاريخ العائلي: إن وجود تاريخٍ عائلي لسرطان المبيض أو الثدي يزيد من احتمالية الإصابة، خاصةً في حال وجود طفرات جينية مثل BRCA1 وBRCA2. لا تهملي هذا الجانب، وأخبري طبيبتك دومًا بالتاريخ العائلي؛ وقومي بالفحوصات اللازمة للكشف عن الطفرات الجينية، زيادةً في التطمين، إن أردتِ. 4. الاستخفاف بالتغيرات الهرمونية أو المتعلقة بالسن: سن اليأس ليس مبررًا لتجاهل الأعراض. وبعض النساء يعتقدنَ أن كل ما يشعرنَ به طبيعي في مرحلة انقطاع الطمث، فيما قد لا يكون كذلك. من الواجب عليكِ، عند بلوغ سن انقطاع الطمث، زيارة الطبيبة النسائية للوقوف على كل ما يحيط بهذه المرحلة، وأيضًا لإجراء فحوصات الكشف عن مشكلاتٍ صحية أخرى مثل سرطان المبيض. نصائح ذهبية لكل سيدة.. للوقاية من سرطان المبيض لا داعي للخوف أو الخجل من المطالبة بحقكِ الطبيعي في الحصول على استشارةٍ طبية بين الحين والآخر، فأنتِ بحاجة للاعتناء بنفسكِ كي تبقي قادرةً على الاعتناء بالآخرين. والصحة حقق من حقوق الجميع، وأنتِ في طليعتهم؛ لذا تنصحكِ الدكتورة جمال الدين بضرورة اتباع النصائح الآتية: 1. تعلمي أن تقولي "أحتاج طبيبًا" لا تؤجلي الفحص عند الشعور بشيءٍ غير معتاد. وحتى لو طمأنكِ الآخرون، استمعي لصوتكِ الداخلي وقومي بما يحتاج فعله لتطمين وإراحة نفسكِ. 2. اجعلي الفحص عادةً سنوية إذا كنتِ فوق سن الأربعين أو لديكِ عوامل خطر (كتاريخ العائلي المرضي)، اجعلي الفحوصات النسائية جزءًا من روتينكِ السنوي. 3. اتبَعي نمط حياةٍ صحي مع إنكِ قد تعرفين هذا الأمر الآن، لكن لا ضير من التكرار؛ يتلخص هذا النمط فيما يلي: نظام غذائي غني بالخضار والألياف وقليل الدهون المشبعة؛ ممارسة الرياضة بانتظام؛ الإقلاع عن التدخين؛ تقليل التوتر ومراقبة الوزن. 4. قوة الدعم النسائي كم هي مدهشة هذه القوة التي نستحصل عليها من دعم بعضنا البعض. تشاركي الحديث مع صديقاتكِ، وارفعي الوعي في محيطكِ. كلمةٌ منكِ، قد تفتح بابًا للفحص المبكر عند غيركِ. 5.لا تخجلي من الأسئلة لا توجد أسئلةٌ محرجة أمام الصحة؛ تحدثي بصراحة مع طبيبتكِ، فالكشف الجيد يبدأ بالحوار الجيد. سرطان المبيض: متى يصبح مُقلقًا لا تترددي في إجراء الفحوصات الطبية التي تحميكِ من سرطان المبيض مبكرًا تواصلي مع طبيبتكِ النسائية، إذا استمرت الأعراض التالية لأكثر من أسبوعين: • انتفاخ غيرٌ مبرر. • الشعور بآلام متكررة في الحوض أو البطن. • نزيف مهبلي غير معتاد. • فقدان الوزن غير المبرر. • شعور دائم بالإرهاق. في الختام، ولأنكِ تستحقين الحياة بصحةٍ وراحة: تذكري عزيزتي أن اليوم العالمي لسرطان المبيض ليس يومًا للحزن، بل يومًا لنتذكر فيه أن الوقاية ممكنة، وأن الحب الحقيقي لأنفسنا يبدأ بالاهتمام، والاهتمام يبدأ بالوعي. أنتِ لستِ فقط قلب البيت، بل قلب العالم... فلتحميه جيدًا.
الوئام
منذ 4 أيام
- ترفيه
- الوئام
اختتام جوائز الأزياء السعودية 2025 في الرياض وسط احتفاء بالإبداع المحلي والعالمي
منار الشاعر – هاجر العنزي – الرياض اختتمت هيئة الأزياء السعودية بنجاح النسخة الثانية من جوائز الأزياء السعودية، الأربعاء، بالعاصمة الرياض، في أمسية احتفالية كرّمت المواهب والإبداعات الاستثنائية ضمن عشر فئات في مجالي الأزياء والجمال. أُقيم الحفل تحت رعاية وزارة الثقافة، وجمع بين رموز الموضة في المنطقة وشخصيات عالمية بارزة، في ليلة مميزة عكست روح الابتكار والأناقة والاحتفال بالفن والإبداع. واحتضن مركز الملك عبدالله المالي (KAFD) الحدث، الذي نُظم بالتعاون مع مجموعة Fairchild Media Group الناشرة لمنصة WWD، في خطوة تعزز موقع المملكة كوجهة عالمية لصناعة الأزياء. تميزت الليلة بعروض فنية حيّة، وبرنامج مسرحي ديناميكي، وسجادة حمراء تألقت بحضور بارز من شخصيات الموضة والإعلام، ما يعكس النفوذ المتزايد للمملكة في المشهد العالمي للموضة. وقال بوراك شكمك، الرئيس التنفيذي لهيئة الأزياء: 'لقد تطوّرت صناعة الأزياء في المملكة بسرعة استثنائية، وانتقلت من مرحلة الوعد إلى الحضور الفعلي على السجاد الأحمر، وعروض الأزياء، وواجهات المتاجر العالمية. جوائز الأزياء السعودية تكرّم جيلًا جديدًا من الروّاد الذين لا يعيدون تعريف الموضة في المنطقة فحسب، بل يعيدون تعريف ما تمثّله.' وقالت مي بدر، رئيسة تحرير مجلة 'هي': 'تمكين المبدعين من التعبير عن قصصهم هو جزء من رؤية مجلة 'هي'، وعنصر أساسي في رؤية السعودية 2030. عندما نمنح الثقة للمواهب السعودية لرواية قصة المملكة، فإننا نبني صوتًا ثقافيًا شاملًا، أصيلًا، ويصل صداه إلى العالم'. وأشار كزافييه روماتي، عميد معهد الموضة الفرنسي (IFM):' التعرّف على مواهب الغد هو تحدٍّ مشوّق، خاصةً في بلد يملك كل المقوّمات لاحتضان جيل جديد من المصممين'. وقد شهدت نسخة هذا العام توسعًا في لجنة التحكيم الدولية لتشمل أسماء بارزة مثل: لو روتش، بوراك شكمك، كزافييه روماتي، أماندا سميث، مي بدر، ومحمد الدباغ، إلى جانب تركيز أكبر على قطاع الجمال. أما الفائزون بجوائز الأزياء السعودية 2025، فقد شملت القائمة: منسّق الأزياء للعام: روان كتوعة مصور الأزياء للعام: ريان نواوي علامة المجوهرات للعام: شارمالينا علامة الأزياء النسائية للعام: أباديا علامة الأزياء الرجالية للعام: كيه إم إل جائزة شرفية – عارضة العام: تليدة تامر وفي جوائز WWD الدولية: مصمم العام العالمي: أليساندرو سارتوري مبتكر الجمال العالمي للعام: باتريك تا علامة الجمال العالمية للعام: جلو ريسيبي العلامة التجارية العالمية للعام: تودز وواصلت جوائز الأزياء السعودية 2025 دورها في الاحتفاء، والتمكين، ودعم المواهب الإبداعية في المملكة، مؤكدة على مكانة السعودية كلاعب رئيسي في التأثير الثقافي والاقتصادي عبر بوابة الموضة.
مجلة هي
منذ 4 أيام
- ترفيه
- مجلة هي
روعة حفلات الزفاف الشاطئية تختصرها هذه الأفكار الرومانسية!
هل تحلمين بقول "أوافق" أو كلمة "نعم" الأبدية تحت دفء الشمس ومع صوت الأمواج؟ يعدك حفل زفاف على الشاطئ بتجربة رومانسية لا تُنسى. ولكن، كما هو الحال في أي حفل زفاف، التخطيط هو مفتاح النجاح. إليك بعض النصائح والأفكار لمساعدتك في التخطيط لحفل زفاف على الشاطىء مثالي قرب موج البحر وعلى الرمال الذهبية. إذا كان كل هذا ما يقلقك، فإن هذه الأفكار من موقع "هي" لحفلات الزفاف الشاطئية ستسهّل عليك التخطيط لحفل زفافك. ديكور حفلات زفاف على الشاطىء حفلات زفاف على الشاطئ بغاية الفخامة غالباً ما تقام أفخم الأعراس في أماكن مغلقة، لكن عندما تشاهدين روعة هذا الزفاف الذي أقيم على بحيرة كومو في إيطاليا ستعرفين أن زمن الأعراس في القاعات الكبيرة قد ولى. خيار إقامة حفل زفاف على الشاطئ سيمنح ضيوفك الكثير من المرح والتعة خاصة في إن اخترت وجهة فخمة كبحيرة كومو أو أي وجهة أخرة، في الصيف تتلاءم أجواء البحر والشاطىء مع حفلات الزفاف على الشاطئ ويمكن أن تختاري أفكاراً لثيمات مميزة تبدأ من فقرات التسلية وتنتهي بجولات اليخت والصور التذكارية للعروسين بجانب الشاطئ. أقواس الورد لا تغيب عن حفلات الزفاف على الشاطئ زيني زفافك على الشاطئ بأجواء مستوحاة من الطبيعية وعناصرها واجعلي جمال الشاطئ الطبيعي دليلك في ديكور حفلك. حافظي على البساطة والأناقة بعناصر مثل واجهة بسيطة وأنيقة مزينة بالزهور الاستوائية. تجنبي أي شيء قد يضر بالبيئة أو يجرفه الهواء. والفكرة المثالية هي إنشاء أقواس الورد وأغصان الشجر التي لا تبطل موضتها أبداً في الأعراس الشاطئية حيث تمنح الديكور لمسة مميزة خاصة عند لحظة عقد القران التي تعتبر من أهم لحظات الزفاف. أجواء الطبيعة في حفلات الزفاف الشاطئية أجواء منعشة وديكورات مرحة في حفلات الزفاف الشاطئية اجلبي كل أجواء المرح والصيف والإنتعاش إلى ديكور زفافك على الشاطئ، لكن ما هي أبرز الأفكار التي يمكن أن تستوحي منها ديكور حفلك؟ إليك هذه الفكرة التي زينّت حفل الزفاف هذا في أمالفي إيطاليا، استوحت العروس ديكور زفافها من الصيف وعناصرها ومنها الحامض الذي يعكس الحيوية والإنتعاش وهو من أهم مشروبات فصل الصيف. كيف تختارين الموقع المناسب لحفلات الزفاف الشاطئية؟ ليست كل الشواطئ متساوية، ابحثي عن وجهات شاطئية مختلفة واختاري ما يناسب رؤيتك واحتياجاتك. ضعي في اعتبارك عوامل مثل سهولة الوصول، والتصاريح المطلوبة، وتوافر المرافق القريبة لك ولضيوفك. أيضاً تحققي من حالة الطقس فعلى الرغم من أن حفلات الزفاف على الشاطئ توفر خلفيات طبيعية خلابة، إلا أنها عرضة أيضًا لتقلبات الطقس. تابعي توقعات الطقس، وضعي خطة احتياطية في حال هطول أمطار أو رياح قوية. يمكن للمظلات أو الأماكن المغلقة القريبة أن توفر الحماية عند الحاجة. أجواء حفلات الزفاف الشاطئية ما هي أجمل الألوان التي تناسب حفلات الزفاف الشاطئية لاختيار ألوان حفلات الزفاف الشاطئية، استوحي الإلهام من الطبيعة المحيطة وراعي ذوقك الشخصي. من الخيارات الشائعة درجات الأزرق والأبيض والألوان المحايدة كالبيج، أو أضيفي لمسات لونية من المرجاني أو الأخضر أو درجات الباستيل. نسقي ألوانكِ مع الموسم، وأسلوب زفافكِ، وفستانك لإطلالة متناسقة. ستتلاءم تدرجات اللون البيج أو الذهبي مع أجواء حفلات الزفاف الشاطئية التي سترسم بروعة ألوانها أجمل ديكورات حفلات الأعراس التي تقام على شط البحر. الأبيض يعكس النقاء في حفلات الزفاف الشاطئية قبل أن تحددي كيفية تنسيق لوحة ألوان حفل زفافك، عليك اختيار الألوان المناسبة. يمكن أن تتكون لوحة ألوان حفل زفاف الشاطئ من درجات ألوان استوائية دافئة، أو من درجات الأزرق والرمادي والأخضر الهادئة المستوحاة من المحيط. لكن رغم وجود كل هذه الخيارات يبقى اللون الأبيض هو الخيار الأفضل والأرقى لحفلات الزفاف على الشاطئ ويجب أن تضعي في اعتبارك موسم حفل زفافك والموقع الجغرافي للمكان لضمان اختيار نظام الألوان المناسب الذي يتناسب مع أجواء يومك.
مجلة هي
منذ 5 أيام
- صحة
- مجلة هي
هل تساقط شعرك طبيعياً أم مرضياً؟ إليك الأجوبة من "هي" مع الدكتورة لمى قسطنطين
تساقط الشعر هو هاجس جمالي وصحي يشغل بال كثير من النساء على حد سواء. فرغم أنه ظاهرة فسيولوجية طبيعية تحدث يومياً دون أن تشعرين بها، إلا أن التحول من التساقط العادي إلى فقدان ملحوظ في كثافة الشعر يمكن أن يُشير إلى وجود اختلال داخلي يتطلب التدخل الطبي أو تغيير في نمط الحياة. لذلك، توجهنا في " هي" بأسئلتنا إلى أخصائية الجلد الطبيبة لمى قسطنطين التي قدمتشرحا مفصلاً لفهم أنواع تساقط الشعر وأسبابه المتعددة، فإليكم كل نصائحها وتوجيهاتها: اسباب تساقط الشعر تساقط الشعر اليومي،وما هو المعدل الطبيعي؟ وفق الطبيبة لمى قسطنطين في حديثها لـ "هي"، فإنه من الطبيعي أن تفقد المرأة يومياً ما يتراوح بين 50 إلى 100 شعرة، ضمن الدورة البيولوجية لنمو الشعر، حيث تمر كل شعرة بثلاث مراحل: النمو، التراجع، ثم السقوط. هذه الدورة تضمن استمرارية تجدّد الشعر بشكل منتظم. وعادةً لا نلاحظ هذا التساقط لأنه يتم بشكل متوازن، حيث تنمو شعيرات جديدة لتعويض المتساقطة. لكن في بعض الحالات، يختل هذا التوازن فيتجاوز معدل السقوط قدرة فروة الرأس على إنتاج شعر جديد، وهنا يبدأ القلق. تفقد المرأة يومياً ما يتراوح بين 50 إلى 100 شعرة، ضمن الدورة البيولوجية لنمو الشعر كيف نعرف أن تساقط الشعر غير طبيعي؟ علامات تساقط الشعر المفرط تشمل: وجود شعر بكميات كبيرة على الوسادة عند الاستيقاظ ملاحظة الشعر على أرض الغرفة أو في حوض الاستحمام رؤية كتل من الشعر في فرشاة التمشيط رؤية كتل من الشعر في فرشاة التمشيط من علامات تساقط الشعر المفرط ظهور فراغات واضحة في فروة الرأسخصوصاً في منطقة التاج أو منتصف الرأس عند ظهور هذه المؤشرات، من الأفضل التوجه إلى طبيب مختص في أمراض الشعر وفروة الرأس لتحديد السبب الحقيقي ووضع خطة علاجية فعّالة. أنواع تساقط الشعر: من الوراثة إلى العوامل المكتسبة تساقط الشعر الوراثي (Androgenic Alopecia) بحسب الطبيبة لمى قسطنطين، يُعد الصلع الوراثي من أكثر الأسباب شيوعاً لتساقط الشعر، ويصيب كلا الجنسين، لكنه يختلف في الشكل. فعند النساء: يتمثل في انخفاض كثافة الشعر تدريجياً في منطقة الفرق أو وسط الرأس نادراً ما يؤدي إلى صلع كامل كما يحدث عند الرجال يبدأ هذا النوع عادة بين العقد الثاني والرابع من العمر، مع وجود تاريخ عائلي واضح من طرف الأب أو الأم أو كليهما. العلاج يتفاوت بحسب العمر، شدة الحالة، واستجابة الشخص، ويشمل خيارات متعددة من المستحضرات الموضعية إلى الأدوية المساعدة، وأحياناً عمليات زراعة الشعر. تساقط الشعر المكتسب، أسباب متعددة ومتداخلة يحدث هذا النوع نتيجة تغيرات بيئية، هرمونية، أو مرضية، ويمكن أن يكون مؤقتاً أو مزمناً بحسب العامل المسبب. التغيرات الهرمونية: الحمل والولادة والرضاعة:تتأثر الهرمونات بشكل كبير خلال هذه المراحل، ما قد يسبب تساقطاً مؤقتًا للشعر يبدأ بعد الولادة بأسابيع. الحمل والولادة والرضاعة قد يسبب تساقطاً مؤقتًا للشعر يبدأ بعد الولادة بأسابيع سن اليأس:انخفاض مستويات الإستروجين يؤدي إلى ترقق الشعر وازدياد التساقط. توقّف موانع الحمل الفموية:قد يسبب تغيراً مفاجئاً في التوازن الهرموني، ويؤدي إلى تساقط مؤقت. التقدم في العمر: وفق الطبيبة لمى قسطنطين، فإنه مع التقدم في السن، تصبح بصيلات الشعر أضعف، وتقل كثافة الشعر تدريجياً، خصوصاً في حال وجود عوامل وراثية مرافقة. الأمراض المزمنة: السكرييؤثر على الدورة الدموية الواصلة إلى فروة الرأس. اضطرابات الغدة الدرقية سواء خمول أو فرط نشاط: تؤثر بشكل مباشر على نمو الشعر. أمراض المناعة الذاتيةمثل الذئبة أو الثعلبة البقعية، حيث يهاجم الجسم بصيلات الشعر. الأدوية: بعض العلاجات قد يكون لها تأثير جانبي مباشر على بصيلات الشعر، ومنها: العلاج الكيميائي مضادات الاكتئاب أدوية الضغط ومثبطات المناعة التوتر والضغط النفسي: يعد الضغط النفسي من أبرز الأسباب غير العضوية لتساقط الشعر. فالتوتر الشديد يؤثر على توازن الهرمونات والنظام العصبي، ما يؤدي إلى تساقط مفاجئ (Telogen Effluvium). نقص الفيتامينات والمعادن: يعد الضغط النفسي من أبرز الأسباب غير العضوية لتساقط الشعر نقص الحديد:يؤدي إلى ضعف تغذية بصيلات الشعر. نقص فيتامينD:يؤثر على نمو الشعر وتجديده. التغذية السيئة والحمية القاسية: الأنظمة الغذائية التي تفتقر للبروتين، الحديد، والأحماض الدهنية الأساسية تضعف الشعر وتؤدي إلى فقدانه بشكل ملحوظ. العوامل الخارجية: الاستخدام المفرط للصبغات ومواد التمليس الكيميائية الإفراط في التصفيف الحراري التعرض للعلاج الإشعاعي لفروة الرأس العمليات الجراحية الكبرى التي تُجهد الجسم وتسبب تساقطاً مؤقتاً أمراض فروة الرأس: الثعلبة: مرض مناعي ذاتي يسبب تساقط بقعي مفاجئ الفطريات والالتهابات الجرثومية: تسبب تهيجاً في فروة الرأس وقد تؤدي إلى تساقط موضعي تساقط الشعر الموسمي.. ظاهرة طبيعية لا تدعو للقلق من الطبيعي أن تشهد بعض الفصول تغيّراً في كثافة الشعر، وهي حالة تُعرف بـتساقط الشعر الموسمي(Seasonal Hair Loss). تحدث هذه الظاهرة نتيجة تبدّل الفصول وتأثر الجسم بالتغيرات المناخية والضوئية. في فصل الخريف بين شهر سبتمبر وشهر أكتوبر: يتساقط الشعر الذي دخل مرحلة السكون خلال الصيف في فصل الربيع بين شهر أبريل وشهرمايو:يتبدل الشعر القديم تمهيداً لنمو شعر جديد مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الحالة لا تتطلب علاجاً طبياً، لكنها تستفيد من دعم الشعر بمكملات غذائية خفيفة، والاهتمام الروتيني بفروة الرأس والتغذية. متى تستشير المرأة الطبيب؟ ليس كل تساقط يستدعي القلق، لكن الحالات التالية تستوجب تقييماً متخصصاً: تساقط مفاجئ وغزير في فترة قصيرة ظهور بقع صلعاء أو فراغات واضحة في فروة الرأس وجود حكة، احمرار، أو التهابات مرافقة للتساقط فقدان شعر الرموش أو الحواجب وجود تاريخ عائلي قوي للصلع الوراثي خطوات وقائية وعلاجية لدعم صحة الشعر
