أحدث الأخبار مع #هيلثبوينت،
الاتحاد
٠١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الاتحاد
صيام صحي وآمن لمرضى السكري والقلب
لكبيرة التونسي (أبوظبي) يمثل شهر رمضان تحدياً صحياً كبيراً لمرضى السكري والقلب، حيث يتطلب الحفاظ على مستويات السكر وضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية مراقبة مستمرة، كما يمكن أن يؤثر الصيام الطويل على استقرار الحالة الصحية إذا لم يتم الالتزام بإرشادات صحية صارمة. تحدٍ رئيسي من أجل صيام صحي وآمن، تقدم الدكتورة بشاير غياث، استشارية أمراض القلب بمستشفى هيلث بوينت، بعض الإرشادات الطبية قائلة، إن التحدي الرئيسي الذي يتعرض له مرضى السكري والقلب خلال شهر رمضان يكمن في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم وتجنب التوتر والإرهاق الذي قد يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، موضحة أن الصيام لفترات طويلة قد يؤدي إلى انخفاض مستويات سكر الدم أو ارتفاعه؛ خصوصاً مع الإهمال في مواعيد تناول الأدوية والوجبات، في حين قد يعاني مرضى القلب من الجفاف واختلال توازن في الكهارل (الإلكتروليت) أو تقلبات في ضغط الدم، بسبب عدم انتظام تناول السوائل أو الأطعمة الغنية بالصوديوم في وجبة الإفطار، لذلك فإن الصيام الصحي لهؤلاء المرضى يستدعي التخطيط الدقيق لضمان صيام آمن والتمتع بشهر رمضان. وجبات متوازنة تشير بشاير، إلى أهمية تناول وجبات متوازنة خلال الإفطار والسحور، لافتة إلى أن ذلك يختلف بين مريض وآخر ونوع الدواء الذي يتناوله، وبالتالي، من المهم مناقشة هذا الأمر مع الطبيب، وبالعموم، يتعين على مرضى السكري تناول وجبات متوازنة توفر الطاقة لساعات طويلة، فمثلاً في وجبة الإفطار، يتعين عليهم البدء بحصص صغيرة من التمر والماء، وبعد ذلك وجبة متوازنة تحتوي على البروتينات منخفضة الدهون، والحبوب الكاملة، وكمية وفيرة من الخضراوات، وفي وجبة السحور، يجب التركيز على الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان والأرز البني وخبز القمح الكامل مع الدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات، إذ تعمل هذه الدهون على تحرير الطاقة ببطء خلال اليوم، ويجب أيضاً ضبط كميات الحصص الغذائية لتجنب ارتفاع سكر الدم، وشرب كميات كافية من الماء بين الفطور والسحور لتجنب الجفاف. مرضى القلب وبالنسبة لمرضى القلب، توصى غياث بالتركيز على الأطعمة المفيدة لصحة القلب، والتي تقلل من الضغط على الجهاز الوعائي، وتشمل الأطعمة التي يُنصح بها: الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة، والبقوليات، والخضراوات، الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، والمكسرات، والأسماك الدهنية، والخيارات قليلة الصوديوم والغنية بالبوتاسيوم مثل الموز أو السبانخ، أما الأطعمة التي يُنصح بتجنبها فهي: الأطعمة المقلية والمصنّعة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة، والأطباق الغنية بالصوديوم مثل المخللات، والوجبات الخفيفة المالحة، والحلويات والمشروبات السكرية التي قد تسبب ارتفاعات مفاجئة في مستوى السكر وزيادة الوزن. صيام آمن للحفاظ على مستويات آمنة من سكر الدم خلال شهر رمضان، توصي غياث بإجراء تعديلات لازمة على جرعات الأدوية، بما يتناسب مع ساعات الصيام، مع تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلاسيمي المنخفض والتي تحرر الطاقة ببطء، مثل الكينوا، العدس والبطاطا الحلوة، ومن الأفضل توزيع الوجبات الصغيرة على فترات أطول خلال ساعات الإفطار، وشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف الذي قد يؤثر على استقرار نسبة السكر في الدم، ومراقبة مستوياته عن طريق الفحص بانتظام حتى أثناء الصيام لاكتشاف أي تقلبات خطيرة. متابعة وعن مخاطر عدم التزام مرضى السكري والقلب بنظام غذائي صحي خلال رمضان توضح غياث، أنه بالنسبة لمرضى السكري، فإن الفشل في إدارة مستويات سكر الدم يقود لتقلبات شديدة، سواءً بارتفاعه أو بانخفاضه، إذ تسبب الحالتان مضاعفات مثل الدوار والإغماء وحمضية الدم في الحالات الشديدة، وبالنسبة لمرضى القلب، قد يؤدي الإفراط في تناول الصوديوم أو الجفاف إلى ارتفاع ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، ولهذا السبب، فإن الالتزام بنظام غذائي متوازن والنصائح الطبية هو أمر بالغ الأهمية. فوائد الصيام تؤكد بشاير غياث، أن للصيام آثاراً إيجابية مثل تحسين القدرة على ضبط نسبة السكر في الدم وخفض مستويات الكوليسترول، وخاصة عندما يقترن بنظام غذائي صحي للقلب، وبالنسبة لمرضى السكري، يمكن للصيام أن يعزز حساسية الأنسولين، بالنسبة لمرضى القلب، يمكن أن يقلل من الضغط على الجهاز الهضمي ويعزز الشعور بالانضباط في تناول الطعام، ومع ذلك، فإن المفتاح هو الاعتدال والتغذية السليمة والمراقبة المنتظمة للاستفادة من هذه الفوائد بأمان، ويجب أن يقترن النظام الغذائي دائماً بالنشاط البدني، عبر ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع من الرياضة متوسطة الشدة أو 75 دقيقة في الأسبوع من النشاط البدني مرتفع الشدة، أو مزيج بين الاثنين. هوية ثقافية واجتماعية أٌدرجت الأفلاج ضمن التراث الثقافي العالمي، ومن أشهرها أفلاج مدينة العين تقديراً لدورها في استدامة الحياة الزراعية وتنظيم المجتمعات، وهي تمثل انعكاساً للهوية الثقافية والاجتماعية في الإمارات، ومصدراً مهماً للنهضة الزراعية في الماضي.
زاوية
١٨-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- زاوية
هيلث بوينت يوسع خدمات الجراحة التجميلية والترميمية مقدماً الرعاية متعددة التخصصات للاضطرابات الطبية التخصصية
سيعتمد فريق الرعاية الطبية على التقنيات السباقة لتصوير القنوات الليمفاوية والعقد الليمفاوية وتقييم حركة السائل الليمفاوي أبوظبي، الإمارات العربية المتحدة: يعمل مستشفى هيلث بوينت، جزء من مجموعة M42، على إدخال تحسينات كبيرة ضمن خدماته للجراحة التجميلية والترميمية مع تركيز متعدد التخصصات على علاج الاضطرابات التي تحتاج لرعاية خاصة والأمراض المزمنة مثل الوذمة الشحمية والوذمة اللمفاوية. وتتسم هذه الحالات الصحية بتراكم الدهون او السوائل، التي تودي الى التورم المزمن المزعج وتعيق حرية الحركة. وتجمع الخدمات الجديدة بين التشخيص المتقدم والوسائل العلاجية المتطورة، المدعومة بالذكاء الاصطناعي والتكنولوجيا، لتقدم رعاية شخصية للمرضى. الاختلافات الرئيسية بين الوذمة اللمفية والشحمية: تحدث الوذمة اللمفية نتيجة خلل في الجهاز الليمفاوي يعيق تصريف للسائل اللمفاوي بشكل مناسب. وتُعزى هذه الحالة لأسباب رئيسية مثل الوراثة، أو أسباب ثانوية تظهر بسبب عوامل معينة مثل إزالة العقدة الليمفاوية، أو العلاج الإشعاعي، أو الإصابات، أو السمنة المفرطة. وتعتبر هذه الحالة شائعة بين مريضات سرطان الثدي اللاتي تلقين علاج إزالة العقد الليمفاوية أو العلاج الإشعاعي. ويشير الباحثون بأنه نحو 20% من مريضات سرطان الثدي يتعرضن لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية بعد الجراحة. 1 تتسم الوذمة الشحمية بتوزع غير طبيعي للدهون، عادة في الجزء الأدنى من الجسم، وترتبط بعوامل جينية موروثة، أو اضطرابات الهرمونات، أو السمنة. وتؤثر بشكل رئيسي على النساء، حيث يقدر المعهد الوطني للصحة بأن نحو 11% من النساء البالغات حول العالم مصابات بالوذمة الشحمية. 2 في حالة المصابات بالوذمة اللمفية، يقوم فريق الرعاية في مستشفى هيلث بوينت بتقييم احتباس السائل الليمفاوي، ومدى تضرر الأنسجة وتحديد مكان الانسداد في القنوات الليمفاوية لوضع خطط علاجية شخصية منفردة لكل مريض. وقد تشمل الحلول المتاحة العلاج التحفظي غير الجراحي أو إعادة توجيه تصريف السائل الليمفاوي عن طريق توصيل الأوعية الليمفاوية بالأوعية الوريدية لتجاوز الانسدادات أو إعادة زرع العقد الليمفاوية. وفي حالات الوذمة الليمفاوية المتقدمة، يزيل شفط الدهون التحفظي الأنسجة دون إلحاق الضرر بالأوعية الليمفاوية المتبقية. لذلك فإن فهم شدة حالة المريضة هو أمر بالغ الأهمية لإدارة المرض بكفاءة والوقاية من تطوره. في هذا السياق، قالت الدكتورة نهلة المنصوري، رئيسة قسم الجراحة التجميلية والترميمية في مستشفى هيلث بوينت: "يعكس تعزيز خدمات هيلث بوينت التجميلية والترميمية التزامنا بتقديم الرعاية التي تركز على المرضى. وتنسجم هذه الخدمات الجديدة والموجهة لعلاج اضطرابات طبية تحتاج لرعاية خاصة رؤية M42 بإحداث تحول نوعي في الرعاية الصحية بدعم من الحلول القائمة على تقنيات الذكاء الاصطناعي المتقدمة والشاملة. ويؤكد تحسين خدماتنا حرص هيلث بوينت على تحسين حياة المرضى المصابين بهذه الحالات الصعبة". وأضافت: "في حالة المصابات بالوذمة اللمفية، يقوم فريق الرعاية في مستشفى هيلث بوينت بتقييم احتباس السائل الليمفاوي، مدى تضرر الأنسجة وتحديد مكان الانسداد في القنوات الليمفاوية لوضع خطط علاجية شخصية منفردة لكل مريض. وقد تشمل الحلول المتاحة العلاج التحفظي غير الجراحي أو إعادة توجيه تصريف السائل الليمفاوي عن طريق توصيل الأوعية الليمفاوية بالأوعية الوريدية لتجاوز الانسدادات أو إعادة زرع العقد الليمفاوية. وفي حالات الوذمة الليمفاوية المتقدمة، يزيل شفط الدهون التحفظي الأنسجة دون إلحاق الضرر بالأوعية الليمفاوية المتبقية. لذلك فإن فهم شدة حالة المريضة هو أمر بالغ الأهمية لإدارة المرض بكفاءة والوقاية من تطوره". من خلال الجمع بين خطط الرعاية الشخصية واستخدام أحدث التقنيات الطبية، يهدف هيلث بوينت لتحسين جودة حياة المرضى المتأثرين بالوذمة اللمفية والوذمة الشحمية. للمزيد من المعلومات ولحجز المواعيد يرجى زيارة الموقع الإلكتروني: أو الاتصال على: 800 77. نبذة عن مستشفى هيلث بوينت يقع مستشفى هيلث بوينت في إمارة أبوظبي، وهو إحدى شركات M42. يتضمن المستشفى نطاقًا واسعًا من خدمات الرعاية الأولية والمتخصصة، وخمسة مراكز تميز وهي: إدارة السمنة، وجراحة السمنة وأمراض التمثيل الغذائي، وطب الأسنان، وطب وجراحة التنظير الداخلي وجراحة العظام والطب الرياضي، والعلاج الطبيعي وإعادة التأهيل. ويقدم هيلث بوينت خدمات الرعاية الطبية الشاملة التي تتمحور حول المريض أولاً، باستخدام نموذج وحدة الممارسة المتكاملة (IPU). ويلتزم هيلث بوينت بالارتقاء بمستوى الرعاية المقدَّمة إلى أعلى المعايير. وقد حصد المستشفى العديد من الجوائز والاعتمادات من جهات عالمية مرموقة بما في ذلك لجنة اعتماد مرافق إعادة التأهيل الدولية، واللجنة المشتركة الدولية، واعتماد المجلس الاسترالي للمعايير الصحية الدولية، ومؤسسة التقييم الجراحي الأمريكية. يمكنكم متابعة هيلث بوينت عبر @healthpointuae على تويتر وإنستغرام وفيسبوك ولينكدإن. حول "M42" M42 شركة رعاية صحية عالمية، مقرها أبوظبي، قائمة على التقنيات الحديثة؛ وتعمل في صدارة المساهمين في التقدُّم الطبي؛ وتسعى لإحداث تحوُّل في حياة المرضى بحلول سريرية مبتكرة قادرة على حلِّ أصعب التحديات التشخيصية والصحية الحرجة في العالم. وبتسخير الحلول المبتكرة والتقنيات الطبية الفريدة المرتكزة على البيانات، ومنها علم الجينوم والذكاء الاصطناعي، تقوم M42 بإحداث تحوُّل جذري في منظومة الرعاية الصحية التقليدية وتقدم أعلى مستوى من الرعاية الدقيقة والوقائية التي محورها المريض. لدى M42 أكثر من 20 ألف موظف وأكثر من 450 مرفقًا طبيًا في 27 دولة حول العالم؛ وقد تأسست عام 2022 باندماج جي42 للرعاية الصحية ومبادلة للرعاية الصحية لتصبحM42 شركة رعاية صحية متكاملة، هي الأولى من نوعها، تجمع بين التقنيات الطبية الفريدة المرتكزة على البيانات وأحدث المرافق الطبية لتقديم رعاية عالمية المستوى. -انتهى-
أخبار مصر
١٣-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
تعرفي إلى أفضل النصائح للتخلص من اضطرابات النوم #صحة
هل سمعتِ عزيزتي بمصطلح 'تأجيل النوم الإنتقامي'Revenge Bedtime Procrastination؟ إنه مصطلحٌ منتشر بين أبناء الجيل زد وجيل الألفية عبر مختلف منصات التواصل الاجتماعي، وبالأخص عبر تيك توك.تصف العبارة ظاهرة تأخير النوم القسري التي يقوم بها المرء، للتعويض عن فقدان وقت الفراغ أثناء النهار. مع العلم أن وقت الفراغ هذا، نفقده بالطبع يُفقد أثناء القيام بشيءٍ إلزامي، مثل العمل أو الدراسة أو رعاية الأطفال. يستغل الكثير من الناس حرية ساعات الليل، للقيام بما فاتهم خلال النهار، حتى وإن كان ذلك لأسبابٍ غير مهمة وليس من ورائها فوائد كثيرة. والسبب؟ محاولةٌ مستمية للإحساس بالسيطرة على الحياة الشخصية والوقت. قد يكون للوباء كوفيد-19 تأثيرٌ كبير لناحية زيادة هذه الظاهرة، في ظل تفشي المشاكل الصحية والعقلية والنفسية التي صاحبت انتشار فيروس كوفيد المستجد؛ لكن الخبراء يؤكدون أن الطلبة والنساء هم أكثر عرضة لتأجيل وقت النوم الإنتقامي، وعادةً ما نرى هذا النوع من التصرفات من الأشخاص الذين قد يعانون من اضطراب الوسواس القهري أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إذ قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد أو أولئك الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري، رغبةً أكبر في السيطرة على وقتهم الخاص.هذه الظاهرة وغيرها من اضطرابات النوم التي تعصف بحياتنا في الوقت الحالي، ونظرًا لطبيعة الحياة اليوم وتسارع وتيرة العمل وتأثير ذلك على مختلف جوانب معيشتنا؛ فإن شريحةً كبيرة من الناس باتت تعاني من قلة النوم، على الرغم من الأهمية الكبيرة للحصول على قسطٍ كافٍ من النوم. وهو ما يؤثر بصورةٍ سلبية للغاية على حياتنا وصحتنا على مختلف الأوجه.فإذا كنتِ عزيزتي تطمحين لتعزيز صحتكِ الجسدية والنفسية والفكرية، وتسعين بجد لتحسين رفاهكِ وجودة نومكِ في ظل ضغوطات الحياة المختلفة؛ ما عليكِ سوى متابعة هذا الحديث الشيق مع الدكتور نعمان شودري، استشاري أمراض الرئة وأخصائي طب النوم في مستشفى هيلث بوينت، والذي يتطرق فيه للدور الحيوي الذي يلعبه النوم في الصحة النفسية والبدنية على حد سواء.أهمية جودة النوم على الصحةالنوم عنصرٌ أساسي ليتمكن الجسم من استعادة عافيته، وتجديد خلاياه، والحصول على الطاقة الكافية لمزاولة العمل وقضاء يومنا بعافية ونشاط، أوضح الدكتور شودري؛ مضيفًا أن النوم يُعد عنصرًا حيويًا للعديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان، بما يشمل النمو العضلي وتعافي الأنسجة. كما للنوم الجيد دورٌ أساسي في إزالة السموم من الدماغ، بما يدعم الوظائف المعرفية، ويساعد في تعزيز الذاكرة وتنظيم العواطف.على المقلب الآخر؛ فإن قلة النوم قد تتسبب بالعديد من المشاكل، بما فيها انخفاض القدرات المعرفية، والمشاكل النفسية كالقلق والاكتئاب، وزيادة مخاطر التعرض للحوادث. فضلًا عن ذلك، تزيد حدة قلة النوم مع الأيام والأشهر، من خطر التعرض لمشاكل صحية حقيقية على غرار أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وضعف الجهاز المناعي ككل.عيادات متخصصة لعلاج مشكلات النومونظرًا لتعقيد اضطرابات النوم، بات وجود عياداتٍ متخصصة لعلاج مشاكل النوم…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
