أحدث الأخبار مع #وأحماضأمينية

الدستور

الليمون الأسود كنز غذائي خارق

عمان الليمون الأسود، المعروف أيضاً باسم اللومي، نوع من الليمون المجفف الذي يُستخدم كثيراً في المطبخ العربي خصوصاً في دول الخليج والعراق وإيران، لونه يتراوح بين اللونين البني والأسود، ويُعد الليمون الأسود أقل حمضية ويمكن استخدامه مع المشروبات كذلك بعد إزالة بذوره المُرة. يحتوي الليمون الأسود على الكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم من فيتامين ب وحمض الفوليك وأحماض أمينية وكالسيوم وحديد ومغنيسيوم و فيتامين ج وفيتامين د. تتعدد فوائد الليمون الأسود، فتناوله يسهم في:. - تحسين الهضم: يحتوي على ألياف تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإمساك. - مضاد للبكتيريا والفيروسات: يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين سي الذي يعزز المناعة ويحارب الالتهابات ونزلات البرد والإنفلونزا ويقلل من أعراض احتقان الأنف والسعال والتهاب الحلق التي تكون مصاحبة للإنفلونزا. - مفيد للقلب: يقلل نسبة الكوليسترول الضار، مما يدعم صحة القلب ويقويه وينظم ضخ الدم في الجسم. - مضاد للانتفاخ: يُستخدم في الطب الشعبي لتقليل الغازات والانتفاخ في البطن. - مدر طبيعي للبول: يطرد السموم من الجسم عن طريق زيادة إدرار البول. - يدعم فقدان الوزن: يعزز عملية الأيض ويُستخدم في بعض وصفات التخسيس وتنزيل الوزن.