أحدث الأخبار مع #والترمس
البوابة
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- البوابة
فوائد الترمس للريجيم والبشرة.. دليلك الشامل
يقترن الجمال بالمرأة منذ فجر التاريخ، فتحمل شغف الجمال بين يديها، وتسعى إليه كما تسعى الزهرة إلى الشمس، وقد تنوّعت طرق العناية بالبشرة والوزن على مرّ العصور، بدءًا من أسرار الملكات في القصور وصولًا إلى وصفات الجدّات في الريف، ويجذب فضولهن كل ما هو جديد من علامات تجارية وإعلانات، وبين دهشة التجربة وإغراء المنتج، تبقى الطبيعة وحدها وفية لجمالها، حيث تقدم الأعشاب والزيوت والغذاء الصحي الحلول السلمية بدون أعراض جانبية، ومع تزايد الوعي بالمكونات الكيميائية في مستحضرات التجميل، يتجه الكثيرون إلى الطبيعة بحثًا عن حلول أكثر أمانًا وفعالية، فالوصفات الطبيعية والنباتات العشبية عادت لتحتل مكانتها في روتين الجمال، مستندة إلى خبرات الأجداد وعلوم الطب البديل، وفي هذا السياق تقدم لكم 'البوابة نيوز' في هذا التقرير أبرز فوائد الترمس للريجيم والبشرة. والترمس هو نبات من فصيلة البقوليات، يشتهر في العديد من الدول العربية، وخاصة مصر وبلاد الشام وشمال إفريقيا، حيث يُعد من أشهر الوجبات الخفيفة التقليدية التي تُستهلك خاصة في المواسم والأعياد، ويتميز بحبوبه الصفراء المستديرة، والتي تكون مُرّة المذاق قبل معالجتها، ما يستدعي نقعها وغليها جيدًا قبل تناولها. كما ينقسم الترمس إلى نوعين رئيسيين: الترمس الحلو، وهو أقل احتواءً على المواد القلويدية السامة، والترمس المر الذي يحتاج إلى معالجة أطول للتخلص من مرارته والمواد الضارة، ويتم غلي الترمس المر لفترة طويلة ثم نقعه في الماء لعدة أيام، مع تغيير الماء باستمرار، لضمان التخلص من السموم الطبيعية الموجودة فيه. شجرة الترمس يُعرف الترمس بقيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتينات والألياف، ما يجعله خيارًا صحيًا للكثيرين، وخصوصًا لمرضى السكري، إذ يُساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، كما يُعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساعد في التحكم بالوزن، إلى جانب احتوائه على مجموعة من المعادن المفيدة مثل الكالسيوم، الحديد، والمغنيسيوم، كما يُستخدم الترمس المطحون في بعض الصناعات الغذائية مثل الخبز والمعجنات، ويدخل في صناعة بعض مستحضرات التجميل نظرًا لفوائده المرتبطة بنعومة البشرة ونضارتها. شجرة الترمس الترمس... سلاح طبيعي في معركة خسارة الوزن يبرز الترمس كخيار طبيعي فعال في رحلة البحث عن الرشاقة، حيث يدعم جهود التخسيس بفضل مكوناته الغنية، فعلى الرغم من أن كوبًا واحدًا من بذور الترمس المطبوخة يحتوي على نحو 198 سعرة حرارية، إلا أن تركيبته الفريدة منخفضة الدهون وعالية المحتوى من البروتينات (26 جرامًا) والألياف (4.6 جرامات)، تجعله عنصرًا مثاليًا لتعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يساهم في كبح الشهية وتقليل تناول الطعام الزائد، ولكن لا يمكن الاعتماد عليه كبديل كامل، بل يُفضل تناوله كجزء من نمط غذائي متوازن لتحقيق النتائج المرجوة، خصوصًا لدى من يعانون من السمنة. ويُضيف الترمس إلى رصيده عنصر الزنك، بواقع 2.3 ملليجرام في الكوب الواحد، وهو عنصر يلعب دورًا مهمًا في تحفيز فقدان الوزن وتحسين نسب الدهون الثلاثية، إلى جانب دعمه للجهاز المناعي، أما المغنيسيوم تصل كميته إلى 90 ملليجرامًا لكل كوب، فيُعد عنصرًا أساسيًا لإنتاج الطاقة في الجسم، مما يعزز القدرة على ممارسة الرياضة وهي إحدى الركائز الأساسية في برامج التخسيس. فوائد الترمس للدايت الترمس... سر طبيعي لبشرة نضرة وصحية تمتد فوائد الترمس لتشمل جمال البشرة ونضارتها، حيث يُعد من الكنوز الطبيعية الغنية بالعناصر المفيدة للعناية بالجلد، حيث يحتوي الترمس على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة، مما يساهم في تأخير ظهور علامات التقدم في السن مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. ويساعد الترمس في تجديد خلايا البشرة وتعزيز مرونتها بفضل احتوائه على البروتين والزنك، كما يعمل على تنظيف المسام بعمق وتفتيح البشرة بشكل طبيعي عند استخدامه موضعيًا على هيئة ماسك أو مقشر، كذلك يُعرف بقدرته على تقليل البقع الداكنة وآثار الحبوب، مما يجعله مكوّنًا مثاليًا للعناية بالبشرة الدهنية والمختلطة. ومن أبرز مميزاته أنه مناسب للبشرة الحساسة، حيث يتمتع بخصائص مهدئة تقلل من الالتهابات والاحمرار، سواء تم استخدامه كمستحضر طبيعي أو ضمن وصفات العناية المنزلية، فهو يعد خيارًا آمنًا وفعالًا لمن تبحث عن إشراقة طبيعية دون الحاجة إلى مركبات كيميائية. ماسك الترمس للبشرة
فيتو
٣٠-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- فيتو
إقبال كثيف على الشيكولاتة بالبحيرة قبل عيد الفطر (فيديو وصور)
تشهد محال الحلويات والشكولاته بمحافظة البحيرة إقبالا كبيرا من مواطني المحافظة وذلك قبل ساعات قليلة من عيد الفطر المبارك، حيث تعد عادة شراء الشكولاته من أهم العادات وجزءً أساسيًا من تقاليد العيد حيث يزداد الطلب على الشوكولاته والمكسرات والتمور بأنواعها المختلفة لتقديمها خلال أيام العيد. اسعار الشكولاته بالبحيرة، فيتو أنواع وأسعار الشكولاته بمحافظة البحيرة وتتراوح أسعار الشكولاته وتسجل شوكولاته حورس سعر يصل إلى 90 جنيهًا للكيلو الواحد في حين تحظي شوكولاته كوفرتينا بشعبية كبيرة أيضًا حيث يصل سعرها إلى 180 جنيهًا وشوكولاته فيينا التي تعتبر من الأنواع الفاخرة فتسجل سعرًا مرتفعًا يصل إلى 280 جنيهًا. كما توجد أنواع أخرى من الشوكولاته التي تتراوح أسعارها من 350 الى 450 جنيهًا للكيلو كما يتزايد الطلب على المكسرات مثل السوداني والترمس بشكل كبير حيث تتراوح أسعار السوداني بين 75 و90 جنيهًا، حسب النوع والجودة المقدمة بينما يأتي الترمس بسعر يبلغ 40 جنيهًا، وهو من المقبلات الهامة والتي تحظى بشعبية كبيرة في الأعياد والمناسبات. اسعار الشكولاته بالبحيرة، فيتو اسعار الشكولاته بالبحيرة، فيتو وتعكس هذه الأسعار تنوع الأسواق في محافظة البحيرة التي تتيح للمواطنين الاختيار بين المنتجات المختلفة وفقًا لميزانياتهم مع الحفاظ على طابع الاحتفال بعيد الفطر المبارك حيث تعد عادة شراء الشوكولاتة والحلويات جزءً لا يتجزأ من فرحة عيد الفطر في محافظة البحيرة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
المستقبل
١٦-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- المستقبل
احذر وضع الثلج في الكولمن.. عادة تهدد الصحة
حذر الدكتور أحمد عبد الرسول، استشاري التغذية العلاجية، من وضع الثلج في الكولمن، وهي العادة التي يمارسها الكثيرون لحفظ الماء باردًا لأكبر فترة ممكنة خلال فترات الصيف شديدة الحرارة. شرح 'عبد الرسول' الفرق بين الكولمن والترمس في حفظ المياه والسوائل بدرجات حرارتهم المختلفة. فأوضح أن الكولمن مصنوع من البلاستيك، حتى وإن كان من أنواع البلاستيك الجيدة التي تحمل أرقام 5 أو 7. بينما أشار إلى أن الترمس يصنع من الزجاج أو الاستانلس ستيل، وبالتالي ليس هناك ضررًا من حفظ الماء داخله بدرجات حرارته المختلفة. درجة حرارة المياه المناسبة للحفظ في الكولمن ذكر استشاري التغذية العلاجية أن درجة حرارة المياه المناسبة للحفظ داخل الكولمن يجب أن تتراوح ما بين صفر و 70 درجة مئوية، حتى نتجنب الآثار الصحية المترتبة على حفظ المياه بدرجات حرارة أقل أو أكثر من ذلك. وعلق: 'لو درجة المياه ما بين 0 و 70 درجة فأنا كده في الأمان، ولكن أقل من صفر وأعلى من 70 سيؤدي ذلك إلى تفاعل الماء أو السوائل مع البلاستيك وتنتج مواد ضارة جدًا بالجسم. وبالتالي لا يمكن وضع الثلج داخله لأن حرارة الثلج تقل عن صفر درجة مئوية'. وأوصى الدكتور أحمد عبد الرسول بأنه في حال حفظ المياه داخل الكولمن يجب أن تكون درجة حرارتها 10 أو 15 درجة مئوية. أما الترمس، فقال إنه آمن لحفظ المياه أو السوائل بأي درجة حرارة، نظرًا لسطحه الداخلي المصنوع من الاستانلس ستيل أو الزجاج، وبالتالي يمكن حفظ الماء المغلي الذي تتجاوز حرارته 70 درجة داخله دون أن يسبب أي مشكلة صحية.
