أحدث الأخبار مع #والسوربيتول
سرايا الإخبارية
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- سرايا الإخبارية
هل يمكن للفواكه المجففة علاج الإمساك؟
سرايا - لطالما عُرف البرقوق والزبيب والتين المجفف والفواكه المماثلة بخصائصها المُليّنة، أكدت دراسة جديدة تم عرض نتائجها خلال مؤتمر لأمراض الجهاز الهضمي على هذا التأثير لدى المصابين بالإمساك المزمن. وأظهرت الدراسة أن الفواكه المجففة التي تحتوي على الألياف والسوربيتول (كربوهيدرات تساهم في حلاوة الفاكهة) تُحسّن الإمساك المزمن بشكل كبير. وقال د. سيمون ستينسون، مؤلف الدراسة، من قسم علوم التغذية في كلية كينجز كوليدج لندن: «التعايش مع الإمساك يُمكن أن يُؤثر بشكل كبير في جودة الحياة. والاعتماد على العلاجات الطبية لعلاج هذه الحالة ليس حلاً منطقياً. لذا، فتناول نصف كوب (حوالي 3 أونصات) من الفواكه المجففة يومياً يُمكن أن يُقدم حلاً مفيداً وطبيعياً». شملت الدراسة 150 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً مصابين بحالة الإمساك الوظيفي: أي التبرز أقل من سبع مرات أسبوعياً، وبرازٌ صغيرٌ وصلب. وقبل الدراسة، أفاد جميع المشاركين بتناولهم أقل من 30 غراماً (أونصة واحدة) من الألياف يومياً وهو ما يتفق مع التوصيات الغذائية التي تنص على تناول البالغين ما لا يقل عن 22 إلى 34 غراماً من الألياف يومياً. وخلال الدراسة، تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات، حيث تناولوا إما: • حصة يومية (نصف كوب او 3 أونصات) من الفواكه المجففة (الخوخ والزبيب والمشمش). • عصائر من نفس الفاكهة بكميات تطابق الفواكه المجففة من حيث السوربيتول والسعرات الحرارية. • شراب وهمي بنكهة الفاكهة بنفس السعرات الحرارية. وبعد أربعة أسابيع، لاحظ المشاركون الذين تناولوا الفواكه المجففة زيادة في متوسط وزن البراز (أكثر من 21 غراماً يومياً) وتحسن في نوعيته وهي زيادة أكبر بكثير من مجموعة الدواء الوهمي. كما زاد متوسط عدد حركات الأمعاء الكاملة لدى آكلي الفواكه المجففة بمقدار 1.3 حركة أمعاء كاملة أسبوعياً، و1.3 حركة أمعاء تلقائية كاملة أسبوعياً، مقارنةً بمن تناولوا الدواء الوهمي. وبالمقارنة، شهد المشاركون في مجموعة عصير الفاكهة تحسناً مماثلاً في حركة الأمعاء، لكن متوسط زيادة وزن البراز اليومي كان أقل بمقدار 8 غرامات مقارنةً بمن تناولوا الفواكه المجففة. كما أفاد المشاركون في هذه المجموعة بشعورهم بغرغرة في المعدة أكثر نتيجة شرب العصير. وعلق د.ستينسون: «هذا يعني أنهم أخرجوا برازاً أكثر عندما شعروا أنهم أفرغوا أمعاءهم تماماً، وأن البراز خرج بشكل طبيعي، دون الحاجة إلى مُليّنات أو أي مناورات (باستخدام الأصابع). كما أفاد المشاركون في مجموعة الفواكه المجففة بأن اعراضهم الهضمية تحسنت كثيرا وبالتالي شهدوا تحسنا في نوعية حياتهم». أشار الدكتور كايل ستالر، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي ومدير مختبر الجهاز الهضمي في مستشفى ماساتشوستس في بوسطن، الى ان نتائج هذه الدراسة تُعزز الدور المعروف للفاكهة في تحسين حركة الأمعاء وأعراض الإمساك. وقال: «يرجح أن يكون محتوى الفاكهة من الألياف والسوربيتول هو السبب. فالألياف تساعد في علاج الإمساك عن طريق سحب الماء إلى الأمعاء وزيادة حجم البراز، بينما يسحب السوربيتول الماء إلى الأمعاء ويساعد على جعل البراز أكثر ليونة وأسهل في الإخراج. كما أن تخمر الألياف والسوربيتول في الأمعاء قد يؤدي إلى تغييرات في ميكروبيوم الأمعاء، مما يعزز كفاءة عمل الأمعاء». نصح الأطباء بضرورة التدرج في زيادة تناول الأغذية التي تحتوي على الالياف (حتى يتعود الجهاز الهضمي عليها) وبخاصة للمصابين بمتلازمة القولون العصبي. وقال د. ستالر: «زِد تدريجياً من تناول الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي، مثل الفواكه الطازجة والمجمدة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقول. وعلى الرغم من أن الفاكهة المجففة تُخفف بالتأكيد من مشاكل الإمساك، إلا أنه من الحكمة عدم الإفراط في تناولها. فبعض المركبات في الفاكهة المجففة تسحب الماء إلى الأمعاء وقد تُسبب المزيد من الغازات والانتفاخ وعدم الراحة. والإفراط في تناول الفاكهة قد يؤدي إلى أعراض مزعجة ويشمل ذلك الإسهال. وتتفاقم هذه الآثار الجانبية المحتملة بشكل خاص لدى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي». شجع د.ستينسون الأشخاص الذين يعانون من الإمساك على إيجاد طرق لإضافة المزيد من الفاكهة المجففة (وبعض عصائر الفاكهة) إلى نظامهم الغذائي. واقترح الأفكار التالية: • رشّ الفواكه المجففة على حبوب الإفطار. • تناول الفواكه المجففة كوجبة خفيفة. • تحضير حلويات تتكون من المكسرات والفواكه المجففة. • رشها على طبق السلطة او الطبق الرئيسي.
سواليف احمد الزعبي
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- سواليف احمد الزعبي
هل يمكن للفواكه المجففة علاج الإمساك؟
#سواليف لطالما عُرف #البرقوق والزبيب و #التين_المجفف و #الفواكه المماثلة بخصائصها المُليّنة، أكدت دراسة جديدة تم عرض نتائجها خلال مؤتمر لأمراض الجهاز الهضمي على هذا التأثير لدى المصابين بالإمساك المزمن. وأظهرت الدراسة أن #الفواكه المجففة التي تحتوي على الألياف والسوربيتول (كربوهيدرات تساهم في حلاوة الفاكهة) تُحسّن #الإمساك_المزمن بشكل كبير. وقال د. سيمون ستينسون، مؤلف الدراسة، من قسم علوم التغذية في كلية كينجز كوليدج لندن: «التعايش مع الإمساك يُمكن أن يُؤثر بشكل كبير في جودة الحياة. والاعتماد على العلاجات الطبية لعلاج هذه الحالة ليس حلاً منطقياً. لذا، فتناول نصف كوب (حوالي 3 أونصات) من الفواكه المجففة يومياً يُمكن أن يُقدم حلاً مفيداً وطبيعياً». شملت الدراسة 150 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً مصابين بحالة الإمساك الوظيفي: أي التبرز أقل من سبع مرات أسبوعياً، وبرازٌ صغيرٌ وصلب. وقبل الدراسة، أفاد جميع المشاركين بتناولهم أقل من 30 غراماً (أونصة واحدة) من الألياف يومياً وهو ما يتفق مع التوصيات الغذائية التي تنص على تناول البالغين ما لا يقل عن 22 إلى 34 غراماً من الألياف يومياً. وخلال الدراسة، تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات، حيث تناولوا إما: • حصة يومية (نصف كوب او 3 أونصات) من الفواكه المجففة (الخوخ والزبيب والمشمش). • عصائر من نفس الفاكهة بكميات تطابق الفواكه المجففة من حيث السوربيتول والسعرات الحرارية. • شراب وهمي بنكهة الفاكهة بنفس السعرات الحرارية. وبعد أربعة أسابيع، لاحظ المشاركون الذين تناولوا الفواكه المجففة زيادة في متوسط وزن البراز (أكثر من 21 غراماً يومياً) وتحسن في نوعيته وهي زيادة أكبر بكثير من مجموعة الدواء الوهمي. كما زاد متوسط عدد حركات الأمعاء الكاملة لدى آكلي الفواكه المجففة بمقدار 1.3 حركة أمعاء كاملة أسبوعياً، و1.3 حركة أمعاء تلقائية كاملة أسبوعياً، مقارنةً بمن تناولوا الدواء الوهمي. وبالمقارنة، شهد المشاركون في مجموعة عصير الفاكهة تحسناً مماثلاً في حركة الأمعاء، لكن متوسط زيادة وزن البراز اليومي كان أقل بمقدار 8 غرامات مقارنةً بمن تناولوا الفواكه المجففة. كما أفاد المشاركون في هذه المجموعة بشعورهم بغرغرة في المعدة أكثر نتيجة شرب العصير. وعلق د.ستينسون: «هذا يعني أنهم أخرجوا برازاً أكثر عندما شعروا أنهم أفرغوا أمعاءهم تماماً، وأن البراز خرج بشكل طبيعي، دون الحاجة إلى مُليّنات أو أي مناورات (باستخدام الأصابع). كما أفاد المشاركون في مجموعة الفواكه المجففة بأن اعراضهم الهضمية تحسنت كثيرا وبالتالي شهدوا تحسنا في نوعية حياتهم». أشار الدكتور كايل ستالر، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي ومدير مختبر الجهاز الهضمي في مستشفى ماساتشوستس في بوسطن، الى ان نتائج هذه الدراسة تُعزز الدور المعروف للفاكهة في تحسين حركة الأمعاء وأعراض الإمساك. وقال: «يرجح أن يكون محتوى الفاكهة من الألياف والسوربيتول هو السبب. فالألياف تساعد في علاج الإمساك عن طريق سحب الماء إلى الأمعاء وزيادة حجم البراز، بينما يسحب السوربيتول الماء إلى الأمعاء ويساعد على جعل البراز أكثر ليونة وأسهل في الإخراج. كما أن تخمر الألياف والسوربيتول في الأمعاء قد يؤدي إلى تغييرات في ميكروبيوم الأمعاء، مما يعزز كفاءة عمل الأمعاء». نصح الأطباء بضرورة التدرج في زيادة تناول الأغذية التي تحتوي على الالياف (حتى يتعود الجهاز الهضمي عليها) وبخاصة للمصابين بمتلازمة القولون العصبي. وقال د. ستالر: «زِد تدريجياً من تناول الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي، مثل الفواكه الطازجة والمجمدة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقول. وعلى الرغم من أن الفاكهة المجففة تُخفف بالتأكيد من مشاكل الإمساك، إلا أنه من الحكمة عدم الإفراط في تناولها. فبعض المركبات في الفاكهة المجففة تسحب الماء إلى الأمعاء وقد تُسبب المزيد من الغازات والانتفاخ وعدم الراحة. والإفراط في تناول الفاكهة قد يؤدي إلى أعراض مزعجة ويشمل ذلك الإسهال. وتتفاقم هذه الآثار الجانبية المحتملة بشكل خاص لدى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي». شجع د.ستينسون الأشخاص الذين يعانون من الإمساك على إيجاد طرق لإضافة المزيد من الفاكهة المجففة (وبعض عصائر الفاكهة) إلى نظامهم الغذائي. واقترح الأفكار التالية: • رشّ الفواكه المجففة على حبوب الإفطار. • تناول الفواكه المجففة كوجبة خفيفة. • تحضير حلويات تتكون من المكسرات والفواكه المجففة. • رشها على طبق السلطة او الطبق الرئيسي.
خبرني
١٣-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- خبرني
هل يمكن للفواكه المجففة علاج الإمساك؟
خبرني - لطالما عُرف البرقوق والزبيب والتين المجفف والفواكه المماثلة بخصائصها المُليّنة، أكدت دراسة جديدة تم عرض نتائجها خلال مؤتمر لأمراض الجهاز الهضمي على هذا التأثير لدى المصابين بالإمساك المزمن. وأظهرت الدراسة أن الفواكه المجففة التي تحتوي على الألياف والسوربيتول (كربوهيدرات تساهم في حلاوة الفاكهة) تُحسّن الإمساك المزمن بشكل كبير. وقال د. سيمون ستينسون، مؤلف الدراسة، من قسم علوم التغذية في كلية كينجز كوليدج لندن: «التعايش مع الإمساك يُمكن أن يُؤثر بشكل كبير في جودة الحياة. والاعتماد على العلاجات الطبية لعلاج هذه الحالة ليس حلاً منطقياً. لذا، فتناول نصف كوب (حوالي 3 أونصات) من الفواكه المجففة يومياً يُمكن أن يُقدم حلاً مفيداً وطبيعياً». شملت الدراسة 150 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً مصابين بحالة الإمساك الوظيفي: أي التبرز أقل من سبع مرات أسبوعياً، وبرازٌ صغيرٌ وصلب. وقبل الدراسة، أفاد جميع المشاركين بتناولهم أقل من 30 غراماً (أونصة واحدة) من الألياف يومياً وهو ما يتفق مع التوصيات الغذائية التي تنص على تناول البالغين ما لا يقل عن 22 إلى 34 غراماً من الألياف يومياً. وخلال الدراسة، تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات، حيث تناولوا إما: • حصة يومية (نصف كوب او 3 أونصات) من الفواكه المجففة (الخوخ والزبيب والمشمش). • عصائر من نفس الفاكهة بكميات تطابق الفواكه المجففة من حيث السوربيتول والسعرات الحرارية. • شراب وهمي بنكهة الفاكهة بنفس السعرات الحرارية. وبعد أربعة أسابيع، لاحظ المشاركون الذين تناولوا الفواكه المجففة زيادة في متوسط وزن البراز (أكثر من 21 غراماً يومياً) وتحسن في نوعيته وهي زيادة أكبر بكثير من مجموعة الدواء الوهمي. كما زاد متوسط عدد حركات الأمعاء الكاملة لدى آكلي الفواكه المجففة بمقدار 1.3 حركة أمعاء كاملة أسبوعياً، و1.3 حركة أمعاء تلقائية كاملة أسبوعياً، مقارنةً بمن تناولوا الدواء الوهمي. وبالمقارنة، شهد المشاركون في مجموعة عصير الفاكهة تحسناً مماثلاً في حركة الأمعاء، لكن متوسط زيادة وزن البراز اليومي كان أقل بمقدار 8 غرامات مقارنةً بمن تناولوا الفواكه المجففة. كما أفاد المشاركون في هذه المجموعة بشعورهم بغرغرة في المعدة أكثر نتيجة شرب العصير. وعلق د.ستينسون: «هذا يعني أنهم أخرجوا برازاً أكثر عندما شعروا أنهم أفرغوا أمعاءهم تماماً، وأن البراز خرج بشكل طبيعي، دون الحاجة إلى مُليّنات أو أي مناورات (باستخدام الأصابع). كما أفاد المشاركون في مجموعة الفواكه المجففة بأن اعراضهم الهضمية تحسنت كثيرا وبالتالي شهدوا تحسنا في نوعية حياتهم». أشار الدكتور كايل ستالر، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي ومدير مختبر الجهاز الهضمي في مستشفى ماساتشوستس في بوسطن، الى ان نتائج هذه الدراسة تُعزز الدور المعروف للفاكهة في تحسين حركة الأمعاء وأعراض الإمساك. وقال: «يرجح أن يكون محتوى الفاكهة من الألياف والسوربيتول هو السبب. فالألياف تساعد في علاج الإمساك عن طريق سحب الماء إلى الأمعاء وزيادة حجم البراز، بينما يسحب السوربيتول الماء إلى الأمعاء ويساعد على جعل البراز أكثر ليونة وأسهل في الإخراج. كما أن تخمر الألياف والسوربيتول في الأمعاء قد يؤدي إلى تغييرات في ميكروبيوم الأمعاء، مما يعزز كفاءة عمل الأمعاء». نصح الأطباء بضرورة التدرج في زيادة تناول الأغذية التي تحتوي على الالياف (حتى يتعود الجهاز الهضمي عليها) وبخاصة للمصابين بمتلازمة القولون العصبي. وقال د. ستالر: «زِد تدريجياً من تناول الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي، مثل الفواكه الطازجة والمجمدة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقول. وعلى الرغم من أن الفاكهة المجففة تُخفف بالتأكيد من مشاكل الإمساك، إلا أنه من الحكمة عدم الإفراط في تناولها. فبعض المركبات في الفاكهة المجففة تسحب الماء إلى الأمعاء وقد تُسبب المزيد من الغازات والانتفاخ وعدم الراحة. والإفراط في تناول الفاكهة قد يؤدي إلى أعراض مزعجة ويشمل ذلك الإسهال. وتتفاقم هذه الآثار الجانبية المحتملة بشكل خاص لدى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي». شجع د.ستينسون الأشخاص الذين يعانون من الإمساك على إيجاد طرق لإضافة المزيد من الفاكهة المجففة (وبعض عصائر الفاكهة) إلى نظامهم الغذائي. واقترح الأفكار التالية: • رشّ الفواكه المجففة على حبوب الإفطار. • تناول الفواكه المجففة كوجبة خفيفة. • تحضير حلويات تتكون من المكسرات والفواكه المجففة. • رشها على طبق السلطة او الطبق الرئيسي.
مصراوي
١٥-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
"وداعا للإمساك في دقائق".. 5 مشروبات مفعولها سريع وآمن
كتبت- أسماء مرسي: يعاني الكثيرون من وقت لآخر من مشكلة الإمساك المزعجة، التي تسبب الانتفاخ وعدم الراحة، ولكن، توجد العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتخفيف هذه المشكلة بفعالية. إليك أبرز هذه المشروبات وتأثيرها، وفقا لموقعي "health" و"eatingwell": عصير الكمثرى يتميز عصير الكمثرى باحتوائه على مكون طبيعي فعال يُعرف باسم السوربيتول، لا يتم هضمه بشكل كامل أثناء مروره عبر الجهاز الهضمي، ونتيجة لذلك، يقوم بسحب الماء إلى داخل القولون. هذه العملية تزيد من ليونة البراز وتسهل حركته ودفعه خارج الجسم، ما يسهم في التخلص من الإمساك. شاي الأعشاب يحتوي على مركبات طبيعية تعمل على تسريع حركة الطعام عبر الأمعاء، وبالتالي تعزيز عملية التبرز. عصير البرقوق يجمع عصير البرقوق بين فوائد الألياف الغذائية والسوربيتول ومضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم البوليفينول، هذا المزيج يجعله فعالا في تخفيف الإمساك. شاي النعناع يشتهر شاي النعناع بخصائصه المهدئة للجهاز الهضمي وتخفيف العديد من أعراضه المزعجة، بالإضافة إلى ذلك، يساعد على ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى تسهيل حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك. الماء يساعد في تليين البراز ويجعل مروره أكثر سهولة، فضلا عن، الحفاظ على حركة الأمعاء المنتظمة. اقرأ أيضا: "مدمرة للصحة".. جمال شعبان يحذر من أسوأ اختراعات بشرية بعد السلاح النووي
فيتو
٢١-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
فوائد البرقوق للأطفال، يعزز وظائف المخ ويقوي المناعة
يعد البرقوق مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية التي يمكن أن تدعم نمو الطفل وتطوره. البرقوق فاكهة لذيذة ومغذية يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية، وخاصة للأطفال في مرحلة النمو. ويحتوي البرقوق على الفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية، ويمكن أن يساهم في صحة الطفل بشكل عام مع تقديم وجبة خفيفة لذيذة ومنعشة. أوضح الدكتور شري كومار سريفاستاف، كبير الاستشاريين سبب وجوب التفكير في إضافة البرقوق إلى النظام الغذائي لطفلك بحسب Onlymyhealth حيث يحوي الكثير من الفوائد منها: ١- غني بالفيتامينات والمعادن يعتبر البرقوق مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي، وهو ضروري لتعزيز جهاز المناعة وتعزيز صحة الجلد، كما يحتوي على فيتامين ك، الذي يساعد في تخثر الدم وصحة العظام، والبوتاسيوم، وهو معدن مهم لوظائف العضلات وصحة القلب. 2- يدعم صحة الجهاز الهضمي يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الألياف الغذائية والسوربيتول الطبيعي، وكلاهما يساعد على الهضم ويمنع الإمساك. وبالنسبة للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، يمكن أن يكون تناول البرقوق أو شرب عصير البرقوق علاجًا طبيعيًا وفعالًا. 3- تعزيز المناعة بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، يساعد البرقوق على حماية الجسم من العدوى والأمراض، كما يعمل فيتامين سي والعناصر الغذائية النباتية الموجودة في البرقوق على تقوية جهاز المناعة، مما يجعل الأطفال أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. 4. تعزيز قوة العظام يساهم الكالسيوم وفيتامين ك الموجودان في البرقوق في نمو العظام بشكل صحي لدى الأطفال في مرحلة النمو. ويمكن أن يدعم الاستهلاك المنتظم كثافة العظام ويقلل من خطر الإصابة بالكسور. 5- يعزز وظائف المخ يحتوي البرقوق على مغذيات نباتية ومضادات أكسدة يمكنها دعم التطور المعرفي والذاكرة لدى الأطفال وتساعد هذه المركبات على حماية خلايا المخ من الإجهاد التأكسدي، مما يعزز التركيز والانتباه بشكل أفضل. البرقوق 6. ينظم مستويات السكر في الدم يحتوي البرقوق على مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أنه يطلق السكر في مجرى الدم ببطء. ويساعد هذا في تنظيم مستويات السكر في الدم ويمنع ارتفاع مستويات الطاقة، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة للأطفال، وخاصة المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري. يشجع على ضبط الوزن بشكل صحي بفضل محتواه من الألياف وحلاوته الطبيعية، يساعد البرقوق الأطفال على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة الشديدة غير الصحية في تناول الوجبات الخفيفة السكرية، وهذا يجعله بديلًا رائعًا للحلويات المصنعة والأطعمة السريعة عالية السعرات الحرارية. 7-تحسين صحة العين يساهم البرقوق الغني بفيتامين أ وبيتا كاروتين في تحسين الرؤية وصحة العين وقد يساعد الاستهلاك المنتظم في منع إجهاد العين وغيرها من مشاكل الرؤية عند الأطفال. كيفية تضمين البرقوق في النظام الغذائي لطفلك قدم البرقوق الطازج كوجبة خفيفة أو في سلطات الفاكهة. اخلط البرقوق في العصائر للحصول على مذاق حلو طبيعي. أضف البرقوق المفروم إلى الزبادي أو دقيق الشوفان أو الحبوب. اصنع هريس البرقوق محلي الصنع للأطفال الصغار والرضع. اخبز البرقوق في الكعك أو الفطائر للحصول على وجبة مغذية. يعد البرقوق مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية التي يمكن أن تدعم نمو طفلك وتطوره وسواء تم تناوله طازجًا أو مجففًا أو مخلوطًا في الوجبات، فإنه يوفر طريقة طبيعية ولذيذة لتعزيز الصحة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
