أحدث الأخبار مع #والفيتامينات،
أخبار ليبيا
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار ليبيا
خطر غير متوقع.. الأقراص الفوارة تزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم!
مع تزايد الاهتمام بالصحة والعافية، قد تبدو بعض المنتجات كحلول سريعة لتحسين حالتنا الصحية، ولكن هل فكرت يومًا في تأثير هذه المنتجات على صحتك على المدى الطويل؟ ففي الآونة الأخيرة، ظهرت تحذيرات طبية تبرز المخاطر الكامنة وراء بعض المكملات الشائعة، مما يدفعنا لإعادة التفكير في الخيارات التي نضعها في أجسامنا، فبينما نسعى لتحسين صحتنا، قد تكون بعض العادات غير المدروسة سببًا في تفاقم مشكلاتنا الصحية. وكشف مركز استشارات المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا في ألمانيا عن تحذير جديد لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث أظهرت دراسة حديثة أن الأقراص الفوارة قد تكون ضارة لهذه الفئة من المرضى. وأوضحت الدراسة أن الأقراص الفوارة تحتوي على 'كربونات الصوديوم'، وهي نوع من الملح الذي يشكل خطرًا كبيرًا على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وبينت الدراسة أن متوسط محتوى الملح في الأقراص الفوارة، والتي تحتوي على المعادن والفيتامينات، يصل إلى 0.67 غرامًا لكل جرعة، ما يعادل ما يقارب 11% من الحد الأقصى الموصى به يوميًا من الملح (6 غرامات)، وهذا يشكل تهديدًا على صحة مرضى الضغط المرتفع، الذين يُنصح عادة بتقليل استهلاك الملح لتجنب تفاقم حالتهم الصحية. ونصح مركز استشارات المستهلك بتفضيل المكملات الغذائية التي تأتي على شكل كبسولات أو أقراص عادية، حيث إنها لا تحتوي على الملح المفرط الذي قد يضر بالصحة، كما أشار إلى أنه من الأفضل الاستعاضة عن المكملات الغذائية بالأطعمة الطبيعية مثل الخضروات والفواكه الطازجة التي توفر الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم بدون إضافة الملح. ويأتي هذا التحذير في وقت حساس حيث يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل صحية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم، ويستمر النقاش حول كيفية تجنب هذه المخاطر في ظل تزايد الاعتماد على المكملات الغذائية. يذكر أن الأقراص الفوارة هي مكملات غذائية شائعة تستخدم لتحسين الصحة العامة، حيث تحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن التي تذوب في الماء وتتحول إلى مشروب فوار سريع الامتصاص، ويُروج لها كمصدر للطاقة والحيوية، ولتعزيز المناعة والوقاية من بعض الأمراض. ومع ذلك، رغم فوائدها المحتملة، تحتوي بعض هذه الأقراص على 'كربونات الصوديوم' أو الملح، الذي يمكن أن يكون ضارًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وفي ظل تزايد استخدامها، بدأ الخبراء في التنبيه إلى المخاطر التي قد تنجم عنها، خاصة لأولئك الذين يعانون من حالات طبية تتطلب حذرًا خاصًا في استهلاك الصوديوم. The post خطر غير متوقع.. الأقراص الفوارة تزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم! appeared first on عين ليبيا | آخر أخبار ليبيا. يمكنك ايضا قراءة الخبر في المصدر من موقع عين ليبيا
عين ليبيا
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- عين ليبيا
خطر غير متوقع.. الأقراص الفوارة تزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم!
مع تزايد الاهتمام بالصحة والعافية، قد تبدو بعض المنتجات كحلول سريعة لتحسين حالتنا الصحية، ولكن هل فكرت يومًا في تأثير هذه المنتجات على صحتك على المدى الطويل؟ ففي الآونة الأخيرة، ظهرت تحذيرات طبية تبرز المخاطر الكامنة وراء بعض المكملات الشائعة، مما يدفعنا لإعادة التفكير في الخيارات التي نضعها في أجسامنا، فبينما نسعى لتحسين صحتنا، قد تكون بعض العادات غير المدروسة سببًا في تفاقم مشكلاتنا الصحية. وكشف مركز استشارات المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا في ألمانيا عن تحذير جديد لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث أظهرت دراسة حديثة أن الأقراص الفوارة قد تكون ضارة لهذه الفئة من المرضى. وأوضحت الدراسة أن الأقراص الفوارة تحتوي على 'كربونات الصوديوم'، وهي نوع من الملح الذي يشكل خطرًا كبيرًا على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وبينت الدراسة أن متوسط محتوى الملح في الأقراص الفوارة، والتي تحتوي على المعادن والفيتامينات، يصل إلى 0.67 غرامًا لكل جرعة، ما يعادل ما يقارب 11% من الحد الأقصى الموصى به يوميًا من الملح (6 غرامات)، وهذا يشكل تهديدًا على صحة مرضى الضغط المرتفع، الذين يُنصح عادة بتقليل استهلاك الملح لتجنب تفاقم حالتهم الصحية. ونصح مركز استشارات المستهلك بتفضيل المكملات الغذائية التي تأتي على شكل كبسولات أو أقراص عادية، حيث إنها لا تحتوي على الملح المفرط الذي قد يضر بالصحة، كما أشار إلى أنه من الأفضل الاستعاضة عن المكملات الغذائية بالأطعمة الطبيعية مثل الخضروات والفواكه الطازجة التي توفر الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم بدون إضافة الملح. ويأتي هذا التحذير في وقت حساس حيث يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل صحية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم، ويستمر النقاش حول كيفية تجنب هذه المخاطر في ظل تزايد الاعتماد على المكملات الغذائية. يذكر أن الأقراص الفوارة هي مكملات غذائية شائعة تستخدم لتحسين الصحة العامة، حيث تحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن التي تذوب في الماء وتتحول إلى مشروب فوار سريع الامتصاص، ويُروج لها كمصدر للطاقة والحيوية، ولتعزيز المناعة والوقاية من بعض الأمراض. ومع ذلك، رغم فوائدها المحتملة، تحتوي بعض هذه الأقراص على 'كربونات الصوديوم' أو الملح، الذي يمكن أن يكون ضارًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وفي ظل تزايد استخدامها، بدأ الخبراء في التنبيه إلى المخاطر التي قد تنجم عنها، خاصة لأولئك الذين يعانون من حالات طبية تتطلب حذرًا خاصًا في استهلاك الصوديوم.
الإمارات نيوز
١٥-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
عصائر رمضان منعشة ومرطبة: 5 فواكه أساسية لمائدة إفطار صحية
مع ارتفاع درجات الحرارة في الأسبوع الثاني من رمضان، يزداد شعور الصائمين بالعطش والجفاف. لذا، تحرص الأمهات على تحضير عصائر منعشة ومرطبة على مائدة الإفطار. في هذا المقال، نقدم لك 5 أنواع من الفواكه الغنية بالماء والتي تساهم في ترطيب الجسم وتمنحك الانتعاش خلال شهر رمضان، وفقًا لموقع 'Real Simple'. 5 فواكه أساسية لتحضير عصائر رمضان منعشة: الفراولة: غنية بالماء والألياف، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لترطيب الجسم. يمكن تحضير عصير الفراولة بإضافة الحليب أو الزبادي والموز لزيادة القيمة الغذائية والانتعاش. الأناناس: فاكهة لذيذة وغنية بالماء، تساهم في ترطيب الجسم وحمايته من الشعور بالحر. يمنح الجسم كميات كبيرة من المياه والفيتامينات. البرتقال: مصدر غني بالماء والفيتامينات، خاصة فيتامين سي، الذي يدعم جهاز المناعة. عصير البرتقال يمد الجسم بكميات كبيرة من المياه ويعزز الشعور بالانتعاش. الكيوي: يحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والألياف، التي تقوي جهاز المناعة وتمنح الجسم الترطيب والانتعاش. يساعد على تعزيز وتقوية جهاز المناعة. الليمون والنعناع: الليمون غني بالماء والفيتامينات، ويساعد على تنشيط الجسم. إضافة النعناع إلى عصير الليمون يزيد من الانتعاش ويمنح شعورًا بالبرودة. نصائح إضافية لتحضير عصائر رمضان صحية: استخدم الفواكه الطازجة والموسمية. تجنب إضافة السكر الزائد، واستخدم العسل أو التمر للتحلية. أضف بعض الخضروات الورقية مثل السبانخ أو الكرنب لزيادة القيمة الغذائية. تناول العصائر الطازجة فور تحضيرها للاستفادة القصوى من الفيتامينات.
أخبار مصر
٠١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
لماذا ينصح الخبراء بتناول #الزبادي في #السحور؟ اكتشف الفوائد الصحية. للمزيد
لماذا ينصح الخبراء بتناول #الزبادي في #السحور؟ اكتشف الفوائد الصحية. للمزيد خلال شهر رمضان، يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب لساعات طويلة؛ مما يجعل وجبة السحور ذات أهمية قصوى.والزبادي، بتركيبته الغنية بالعناصر الغذائية، يقدم فوائد للصحة تجعله خيارا مثاليا لهذه الوجبة. فوائد الزبادي في السحور ليست فقط في ترطيب الجسم وتزويده بالطاقة، بل بتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقوية المناعة؛ ما يساعد الصائم على تحمل ساعات الصيام بكل نشاط وحيوية.لماذا ينصح الخبراء بتناول الزبادي في السحور؟ اكتشف الفوائد الصحية خبراء التغذية يوصون بشدة بتناول الزبادي في السحور، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية متكاملة. البروتين الموجود في الزبادي يمنح شعورا بالشبع يدوم طويلا؛ ما يقلل الرغبة في تناول الطعام خلال النهار.ووفقا لموقع Healthline المعني بالصحة، فإن الزبادي هو مصدر ممتاز للبروتين، والكالسيوم، والفيتامينات، والبروبيوتيك، التي يمكن أن تعزز صحة الأمعاء.ويحتوي الزبادي، على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة. من البروتين والكالسيوم والفيتامينات الضرورية لوظائف الجسم المختلفة، بينما البروبيوتيك يعزز صحة الأمعاء ويقوي المناعة.ما فوائد الزبادي في وجبة السحور خلال رمضان؟ إليك بعضـ فوائد الزبادي:تعزيز صحة الجهاز الهضمي البروبيوتيك الموجود في الزبادي، مثل اللاكتوباسيلس والبيفيدوباكتيريا، يعمل على تحسين التوازن البكتيري في…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
مصرس
١٧-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
قصور البنكرياس عند الأطفال.. انتبهي للأعراض
قصور البنكرياس عند الأطفال من المشكلات الصحية التي يجب أن تنتبه إليها الأمهات بشكل كبير؛ لتجنب تعرض الطفل لأي مضاعفات قد تؤثر على حياته بعد ذلك وتزيد من فرص إصابته بالأمراض. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بقصور البنكرياس عند الأطفال وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".أسباب قصور البنكرياس عند الأطفاليوجد العديد من الأسباب وراء إصابة الطفل بقصور في البنكرياس حيث تتضح في:1- التليف الكيسييعتبر التليف الكيسي أكثر الأسباب شيوعًا لقصور البنكرياس عند الأطفال، مما يؤثر على الرئتين والجهاز الهضمي، وبالتالي يؤدي إلى إنتاج مخاط لزج يمنع الإنزيمات الهاضمة من الوصول إلى الأمعاء.2- التهاب البنكرياس المزمنقد يحدث التهاب البنكرياس المزمن نتيجة لعدوى أو اضطرابات المناعة الذاتية، مما يؤدي إلى تلف خلايا البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الإنزيمات.3- أسباب وراثيةتعتبر الأسباب الوراثية أحد الأسباب النادرة التي يمكن أن تؤدي إلى قصور البنكرياس عند الأطفال، وبالتالي يجب الانتباه إلى أي أعراض خاصة في حالة وجود تاريخ عائلي للمرض.اقرأ أيضًا: لا تتجاهلها- 5 أعراض تخبرك بأن البنكرياس مريضأعراض قصور البنكرياس عند الأطفالعادة ما تلاحظ الأمهات ظهور أعراض تشير إلى إصابة طفلها بقصور في البنكرياس بما في ذلك:- الإسهال الدهني ذو الرائحة الكريهة.- فقدان الوزن بالرغم من زيادة الشهية.- انتفاخ البطن.- الغازات.- آلام في البطن.- تأخر النمو سواء كان الطول أو الوزن.- نقص الفيتامينات، وبالتالي الإصابة بمشاكل صحية أخرى مثل فقر الدم وهشاشة العظام.علاج قصور البنكرياس عند الأطفاليهدف علاج قصور البنكرياس عند الأطفال إلى تعويض نقص الإنزيمات الهاضمة وتحسين امتصاص العناصر الغذائية، حيث تتضح طرق العلاج في:- الإنزيمات البنكرياسية التي يتم تناولها عن طريق الفم قبل الوجبات لتسهيل هضم الطعام.- اتباع نظام غذائي صحي غني بالدهون والفيتامينات، مع تجنب الأطعمة الدهنية المقلية.- الحصول على مكملات غذائية لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن.- علاج السبب الأساسي وراء المشكلة تحت إشراف الطبيب المختص.قد يهمك: 5 إرشادات مهمة للحفاظ على صحة البنكرياس (صور)مضاعفات قصور البنكرياس عند الأطفاليمكن أن يتسبب ترك قصور البنكرياس عند الأطفال دون علاج في مضاعفات صحية خطيرة مثل:- سوء التغذية، مما يؤدي إلى ضعف عام وتأخر النمو.- نقص الفيتامينات، ومن ثم الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظام.- الإصابة بمرض السكري.- التأثير السلبي على النمو البدني والعقلي للطفل.
