أحدث الأخبار مع #والكبد
اليمن الآن
١٦-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليمن الآن
تحارب 3 أمراض قاتلة.. هذه الفاكهة السحرية قد تنقذ حياتك
في تطور طبي مذهل، كشفت دراسة حديثة أن تناول كوب واحد فقط من الفراولة يوميًا يمكن أن يكون سلاحًا طبيعيًا قويًا ضد أمراض العصر مثل السكري والكبد الدهني وأمراض القلب. الدراسة، التي أُجريت في جامعة كاليفورنيا ونشرت نتائجها عام 2023، أوضحت أن الفراولة ليست مجرد فاكهة لذيذة، بل تحتوي على كنز من المركبات النباتية التي تحارب الالتهاب وتخفض الكوليسترول الضار (LDL) وتحسن من استرخاء الأوعية الدموية. والأهم من ذلك، أنها تقلل مقاومة الإنسولين، العامل الأساسي وراء الإصابة بالسكري والكبد الدهني. وصرّحت الباحثة الرئيسية في الدراسة: "الفراولة غنية بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية، وقد أظهرت قدرتها على تحسين صحة القلب والأوعية وتقليل الالتهاب المزمن، مما يجعلها خيارًا غذائيًا ذكيًا لكل من يسعى للوقاية من الأمراض المزمنة." ولأن النظام الغذائي الفقير بالفواكه يُعد من أخطر العوامل المسببة للأمراض المزمنة، تنصح الدراسة بإدخال الفراولة ضمن النظام الغذائي اليومي، سواء عبر إضافتها للعصائر أو الزبادي أو تناولها كما هي. الدليل العلمي يدعم الآن بشكل قوي أن هذه الفاكهة الحمراء الصغيرة قد تكون درعًا واقيًا للقلب ودرعًا مضادًا للسكري. المصدر مساحة نت ـ أمل علي
اليمن الآن
١٦-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليمن الآن
نوع من الفاكهة يساعد فى الوقاية من مرض السكر والكبد الدهنى
وجدت دراسة أُجريت عام 2023 أن تناول هذه الفراولة له فوائد قلبية استقلابية، ويشمل ذلك خفض مستويات الكوليسترول الكلي ومنخفض الكثافة (LDL)، وزيادة استرخاء الأوعية الدموية، وتقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، وتقليل مقاومة الأنسولين، وانخفاض سكر الدم، آ آ وذلك وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". دور الفراولة في مكافحة مرض السكر والكبد الدهنى ترتبط الفراولة بعلاج الأسباب الجذرية للعديد من الأمراض، بما في ذلك الكبد الدهني ومرض السكر، ولأن الفراولة تُقلل من مقاومة الأنسولين، آ آ وهي السبب الجذري لمرض السكر والكبد الدهني، فإنها تُساعد في الوقاية من هذه الأمراض، وقد ربطت التجارب السريرية الفراولة بتحسين مؤشرات مختلفة لأمراض القلب والأوعية الدموية، آ آ بما في ذلك مستويات الدهون. وأظهرت دراسة العبء العالمي للأمراض (GBD) أن اتباع نظام غذائي منخفض الفاكهة يُعد من بين أهم ثلاثة عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكر، ولمعالجة هذه الفجوة نحتاج إلى زيادة كمية الفاكهة المستهلكة، بالإضافة إلى تنويع أنواع الفاكهة في النظام الغذائي، آ آ وتشير الأدلة في مجال صحة القلب والأيض إلى أن تناول كوب واحد فقط من الفراولة يوميًا قد يُظهر آثارًا مفيدة. آ آ آ وقال الباحثون أيضًا إن هناك أدلة كافية لدعم دور الفراولة كدواء للوقاية من مرض السكر من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين، حيث إن تناول جرعة يومية من الفراولة له تأثير كبير على صحة القلب والأيض، وخاصةً لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، فهي تُحسن استقلاب الدهون وتُقلل الالتهابات الجهازية. وصرحت الباحثة الرئيسية في الدراسة التى أجريت العام الماضى في جامعة كاليفورنيا، قائلة "الفراولة غنية بالمغذيات النباتية التي تُفيد صحة القلب، وقد وجدت مراجعتنا أن تناول الفراولة بانتظام لا يُخفض الكوليسترول فحسب، آ آ بل يُساعد أيضًا في تقليل الالتهاب، وهو عامل رئيسي للإصابة بأمراض القلب، وهذا يعني أن مجرد إضافة كوب من الفراولة إلى روتينك اليومي يُمكن أن يُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية". آ آ يبحث الناس عن حلول طبيعية قائمة على الغذاء للعناية بصحتهم، والفراولة تُقدم طريقة سهلة ولذيذة لدعم صحة القلب، فهي غنية بالمغذيات النباتية والألياف والفيتامينات، وخاصة فيتامين سي، ويمكن إضافتها بسهولة إلى العصائر والزبادي والسلطات، أو تناولها كوجبة خفيفة.
نافذة على العالم
١٦-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : نوع من الفاكهة يساعد فى الوقاية من مرض السكر والكبد الدهنى
الجمعة 16 مايو 2025 09:45 صباحاً نافذة على العالم - وجدت دراسة أُجريت عام 2023 أن تناول هذه الفراولة له فوائد قلبية استقلابية، ويشمل ذلك خفض مستويات الكوليسترول الكلي ومنخفض الكثافة (LDL)، وزيادة استرخاء الأوعية الدموية، وتقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، وتقليل مقاومة الأنسولين، وانخفاض سكر الدم، وذلك وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". دور الفراولة في مكافحة مرض السكر والكبد الدهنى ترتبط الفراولة بعلاج الأسباب الجذرية للعديد من الأمراض، بما في ذلك الكبد الدهني ومرض السكر، ولأن الفراولة تُقلل من مقاومة الأنسولين، وهي السبب الجذري لمرض السكر والكبد الدهني، فإنها تُساعد في الوقاية من هذه الأمراض، وقد ربطت التجارب السريرية الفراولة بتحسين مؤشرات مختلفة لأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك مستويات الدهون. وأظهرت دراسة العبء العالمي للأمراض (GBD) أن اتباع نظام غذائي منخفض الفاكهة يُعد من بين أهم ثلاثة عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكر، ولمعالجة هذه الفجوة نحتاج إلى زيادة كمية الفاكهة المستهلكة، بالإضافة إلى تنويع أنواع الفاكهة في النظام الغذائي، وتشير الأدلة في مجال صحة القلب والأيض إلى أن تناول كوب واحد فقط من الفراولة يوميًا قد يُظهر آثارًا مفيدة. وقال الباحثون أيضًا إن هناك أدلة كافية لدعم دور الفراولة كدواء للوقاية من مرض السكر من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين، حيث إن تناول جرعة يومية من الفراولة له تأثير كبير على صحة القلب والأيض، وخاصةً لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، فهي تُحسن استقلاب الدهون وتُقلل الالتهابات الجهازية. وصرحت الباحثة الرئيسية في الدراسة التى أجريت العام الماضى في جامعة كاليفورنيا، قائلة "الفراولة غنية بالمغذيات النباتية التي تُفيد صحة القلب، وقد وجدت مراجعتنا أن تناول الفراولة بانتظام لا يُخفض الكوليسترول فحسب، بل يُساعد أيضًا في تقليل الالتهاب، وهو عامل رئيسي للإصابة بأمراض القلب، وهذا يعني أن مجرد إضافة كوب من الفراولة إلى روتينك اليومي يُمكن أن يُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية". يبحث الناس عن حلول طبيعية قائمة على الغذاء للعناية بصحتهم، والفراولة تُقدم طريقة سهلة ولذيذة لدعم صحة القلب، فهي غنية بالمغذيات النباتية والألياف والفيتامينات، وخاصة فيتامين سي، ويمكن إضافتها بسهولة إلى العصائر والزبادي والسلطات، أو تناولها كوجبة خفيفة.
مصراوي
٠٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
احذروا.. تناول الدجاج بهذه الطريقة يزيد خطر الوفاة بالسرطان
كتبت- أسماء مرسي: أشارت دراسة حديثة إلى وجود علاقة بين الانتظام في تناول الدجاج ومضاعفة خطر الوفاة بـ11 نوعا مختلفا من السرطان، مثل سرطان الأمعاء والمعدة. قام علماء إيطاليون بتحليل بيانات غذائية وصحية لما يقارب 5000 شخص، معظمهم في الخمسينيات من العمر. هدفت الدراسة إلى تقييم العلاقة بين استهلاك أنواع مختلفة من اللحوم وخطر الوفاة بأنواع متعددة من السرطان، وفقا لصحيفة "dailymail" البريطانية. نتائج الدراسة.. صلة بين استهلاك الدواجن والوفاة بالسرطان كشفت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا أكثر من 300 جرام من الدواجن أسبوعيا (ما يعادل حوالي أربع مرات) تضاعف لديهم خطر الوفاة بسرطانات الجهاز الهضمي مقارنة بمن تناولوا أقل من حصة واحدة أسبوعيا، بالإضافة إلى ذلك، ارتبط تناول أكثر من أربع مرات من الدواجن أسبوعيا بزيادة احتمالية الوفاة لأي سبب بنسبة 27%. تأثير أقوى على الرجال لاحظ الباحثون أن هذا التأثير السلبي لاستهلاك الدواجن يبدو أقوى لدى الرجال، وفي مقال نُشر في مجلة "المغذيات"، قدم الباحثون من المعهد الوطني الإيطالي لأمراض الجهاز الهضمي عدة نظريات محتملة لتفسير هذه النتائج. إحدى هذه النظريات تشير إلى أن البروتينات الموجودة في الدجاج عند تعرضها لدرجات حرارة عالية أثناء الطهي قد تُنتج مواد كيميائية ضارة بالخلايا البشرية، ما يؤدي إلى تغيرات سرطانية. كما أشاروا إلى احتمالية وجود عوامل أخرى مثل الأعلاف المقدمة للدواجن أو الهرمونات والأدوية التي قد تُعطى للحيوانات أثناء تربيتها. أنواع السرطانات المرتبطة بالدواجن ورغم هذه النتائج، أوضحت الدراسة أن تناول الدواجن لم يرتبط بزيادة خطر الوفاة بجميع أنواع السرطان، بل اقتصر التأثير السلبي على 11 نوعا من سرطانات الجهاز الهضمي، مثل أمراض المعدة والأمعاء والكبد والبنكرياس والمرارة والقناة الصفراوية. وتشير مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة إلى أن نسبة كبيرة من حالات سرطان الأمعاء وعددًا أقل من جميع أنواع السرطان في المملكة المتحدة ترتبط بتناول اللحوم الحمراء أو المصنعة. وتوضح هيئة الخدمات الصحية أن اللحوم، كجزء من نظام غذائي متوازن، توفر البروتين وفيتامين ب12 الضروريين لصحة الجسم، وتنصح بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء إلى حوالي 70 جراما يوميا.
نافذة على العالم
٠٨-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : دراسة تحذر: السمنة تزيد معدلات الإصابة بـ 16 مرضا
الثلاثاء 8 أبريل 2025 09:00 مساءً نافذة على العالم - كشفت دراسةٌ أجرتها جامعة جونز هوبكنز أن السمنة، خاصةً السمنة المفرطة، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالإصابة بـ 16 حالةً صحيةً شائعة، على رأسها مرض السكر من النوع الثانى والكبد الدهنى. وهدفت الدراسة، التى نشرها موقع "Medical xpress" إلى فهم كيفية ارتباط مستويات مختلفة من السمنة بمجموعة واسعة من الحالات الصحية، عبر مجموعة متنوعة من سكان الولايات المتحدة، خاصة مع انتشار السمنة بصورة ترجح إصابة نصف سكان الولايات المتحدة الأمريكية بها بحلول عام 2030. تفاصيل الدراسة وخلال الدراسة تم تحليل البيانات من 270,657 مشاركًا مسجلين في برنامج البحث All of Us، وهو أكبر دراسة مجموعة في تاريخ البحث في الولايات المتحدة، والذي أطلقته المعاهد الوطنية للصحة في عام 2018، حيث ساهم المشاركون بسجلاتهم الصحية الإلكترونية ، وقياساتهم البدنية، وبيانات المسح، حُسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) عند التسجيل، واستُخدم لتصنيف الأفراد إلى ذوي وزن طبيعي، أو زائدي الوزن، أو بدناء، مع تقسيمهم إلى فئات السمنة الأولى والثانية والثالثة. وتم تقييم ستة عشر حالة صحية تم تحديدها مسبقًا، وهى ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكر من النوع الثانى، وفرط شحميات الدم أو اضطراب شحميات الدم ، وفشل القلب، والرجفان الأذيني، وأمراض القلب والأوعية الدموية التصلبية ، وأمراض الكلى المزمنة ، والانسداد الرئوي ، والجلطة الوريدية العميقة ، والنقرس، وأمراض الكبد المرتبطة بالخلل الأيضي، وحصوات القنوات الصفراوية، وانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، والربو، ومرض الارتجاع المعدي المريئي، وهشاشة العظام. نتائج الدراسة وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن 42.4% من المشاركين فى الدراسة مصابون بالسمنة، منهم 21.2% يعانون من سمنة من الدرجة الأولى، و11.3% يعانون من سمنة من الدرجة الثانية، و9.8% يعانون من سمنة من الدرجة الثالثة. وبالمقارنة مع ذوي الوزن الطبيعي، كان الأفراد المصابون بالسمنة أكثر عرضة لأن يكونوا من الإناث، حيث ارتفعت معدلات الانتشار والإصابة تدريجيًا مع ارتفاع فئات السمنة لجميع النتائج الصحية الـ 16. كما وجدت ارتباطات ملحوظة بالسمنة من الدرجة الثالثة في أقوى حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي نسبة الخطر 10.94%، وداء السكر من النوع الثاني 7.74)%، وأمراض الكبد المرتبطة بخلل التمثيل الغذائي 6.72%، بينما وُجدت ارتباطات أضعف في حالات الربو 2.14%، وهشاشة العظام 2.06%، وأمراض القلب والأوعية الدموية التصلبية1.96%. ارتبطت زيادة المخاطر، لا سيما في مستويات الشدة العالية، بجميع النتائج الصحية الست عشرة التي دُرست، وارتفعت المخاطر تدريجيًا عبر فئات السمنة، مع تسجيل أعلى عبء بين الأفراد المصابين بالسمنة من الدرجة الثالثة، وظلت النتائج متسقة عبر الفئات الفرعية الديموغرافية، ودعمتها بيانات من مجموعة وطنية كبيرة ومتنوعة، كما كانت الارتباطات بين السمنة والعديد من الحالات، مثل انقطاع النفس النومي، وداء السكري من النوع الثاني، وأمراض الكبد، وقصور القلب، قوية ومتينة إحصائيًا.
