أحدث الأخبار مع #والكنتالوب
الدستور
منذ 6 أيام
- صحة
- الدستور
نصائح غذائية للحفاظ على رطوبة الجسم والصحة في موجات الحرارة الشديدة
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد حاجة الجسم إلى الماء والسوائل، ويصبح الحفاظ على الترطيب والتغذية السليمة أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من الإجهاد الحراري والجفاف ومضاعفاته، وفي ظل موجات الحر الشديدة التي باتت تضرب العديد من الدول العربية، تبرز أهمية اتباع نظام غذائي متوازن يمد الجسم بالسوائل والمعادن الأساسية التي يفقدها بسرعة نتيجة التعرق الزائد. وخلال السطور التالية، نقدم مجموعة من النصائح الغذائية التي تساعدك على ترطيب جسمك والحفاظ على صحتك خلال الأجواء الحارة. أولًا: الإكثار من شرب الماء الماء هو خط الدفاع الأول ضد الجفاف، احرص على شرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب يوميًا، ويفضل توزيعها على مدار اليوم، حتى قبل الشعور بالعطش. في حالات الحرارة الشديدة، ينصح بزيادة الكمية إلى 2.5 أو 3 لترات يوميًا، خاصة إذا كنت تبذل مجهودًا بدنيًا. ثانيًا: تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء بعض الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الماء وتساعد في ترطيب الجسم، ومن أهمها: البطيخ: يحتوي على أكثر من 90% ماء، إضافة إلى كونه غنيًا بالليكوبين ومضادات الأكسدة. الخيار: من أكثر الخضراوات المرطبة، ويمد الجسم بفيتامين K والمغنيسيوم. الشمام والكنتالوب: خيار مثالي للترطيب وتوفير السكريات الطبيعية والطاقة. الطماطم والكرفس والخس: تحتوي على نسب عالية من السوائل وتساهم في ترطيب الجسم والجلد. ثالثًا: تجنب المشروبات المدرة للبول المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية قد تؤدي إلى فقدان السوائل. يفضل استبدالها بالماء، أو مشروبات طبيعية مثل ماء جوز الهند أو منقوع النعناع والليمون. رابعًا: تناول الوجبات الخفيفة والغنية بالألياف اختر وجبات صغيرة بدلًا من الوجبات الدسمة الثقيلة، وركز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان، الفواكه، والخضراوات، والتي تساعد على تنظيم الهضم وتفادي الشعور بالخمول الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة. خامسًا: التقليل من الأطعمة المالحة الصوديوم الزائد في الطعام يؤدي إلى فقدان السوائل، لذا يفضل تقليل الموالح، المخللات، والأطعمة الجاهزة، والاعتماد أكثر على الأطعمة الطازجة المعدة في المنزل.
مصرس
منذ 7 أيام
- صحة
- مصرس
وسط ارتفاع درجات الحرارة، عاملات النظافة بالإسماعيلية يتقاسمن زجاجات المياه الباردة (صور)
شهدت محافظة الإسماعيلية، اليوم السبت ارتفاعا في درجات الحرارة، وذلك ضمن الموجة الحارة التي تضرب البلاد حيث تسجل درجات الحرارة ظهر اليوم، 42 درجة. محافظ الإسماعيلية: توريد 32.5 ألف طن قمح منذ بدء موسم الحصادمصرع وإصابة 16 عاملا في انقلاب سيارة بالإسماعيليةارتفاع معدلات درجات الحرارة عن معدلاتها الطبيعية ورغم ارتفاع درجات الحرارة عن معدلاتها الطبيعية إلا أن ذلك لم يمنع عمال وعاملات النظافة في محافظة الإسماعيلية من القيام بمهام أعمالهن اليومية في نظافة الشوارع ورفع الاتربة وتجمعات المخلفات. عاملات النظافة بالإسماعيلية، فيتوعاملات النظافة بالإسماعيلية، فيتوفيتو ترصد عمال النظافة بالإسماعيلية ورصدت عدسة "فيتو" بعض عاملات النظافة الفضليات في شوارع الإسماعيلية، وهن يقمن بتقاسم زجاجات المياه الباردة ويحتمين من أشعة الشمس الحارقة بأغطية الرأس، وظل الأشجار. كما قامت البعض منهن باصطحاب أطفالهن معهن وتركهن تحت ظل العمائر خوفا عليهم من أشعة الشمس. عاملات النظافة بالإسماعيلية، فيتوعاملات النظافة بالإسماعيلية، فيتونظرة إلى رواتب العمال ومن جانبها أكدت إحدى عاملات النظافة انها تقوم بهذا العمل يوميا وتحت أي ظروف سواء كان الجو حارا أو ممطرا باردا، فهي كل ما تبحث عنه هو طلب الرزق ولقمة العيش لإطعام أبنائها الخمسة، ليست عابئة بأشعة الشمس التي احرقت جلد وجهها في تعمل للحصول على راتبها والمقدر شهريا بمبلغ 2800 جنيه، وتبدأ وردية عملها منذ الساعة السابعة صباحا وحتى الرابعة عصرا. عاملات النظافة بالإسماعيلية، فيتوعاملات النظافة بالإسماعيلية، فيتوومع تصاعد درجات الحرارة ووصولها إلى ذروتها اليوم، يصبح الجسم أكثر عرضة لفقدان السوائل والأملاح بسبب التعرق المفرط، مما يؤدي إلى الجفاف الذي قد يؤثر بشكل سلبي على وظائف الجسم المختلفة، كالكلى، والتركيز العقلي، والطاقة العامة. وتزداد أهمية التغذية السليمة في هذه الأجواء، حيث لا يقتصر ترطيب الجسم على شرب المياه فقط، بل تلعب الأطعمة والمشروبات الطبيعية دورًا كبيرًا في دعم توازن السوائل وحماية الجسم من آثار الحر الشديد.أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الوقاية من الجفاف تبدأ من المطبخ، عبر تضمين أطعمة غنية بالماء، ومشروبات طبيعية مرطبة، يمكننا تقليل تأثيرات الحرارة المرتفعة على أجسامنا. في هذا التقرير تستعرض الدكتورة هدى، أهم النصائح الغذائية التي تساهم في حماية الجسم من الجفاف خلال الموجة الحارة، مع التركيز على الأطعمة والمشروبات الغنية بالماء والمعادن الضرورية.أولًا: أهمية الترطيب خلال الموجات الحارة الجفاف لا يعني فقط العطش، بل هو حالة يفقد فيها الجسم كميات كبيرة من الماء والأملاح الحيوية دون تعويض كافٍ. وتزداد احتمالية الجفاف خلال الصيف نتيجة العرق، والتنفس السريع، وأحيانًا قلة الرغبة في الأكل أو الشرب بسبب الحرارة.الجفاف قد يؤدي إلى:الإرهاق والتعب العام.الدوخة وانخفاض ضغط الدم.اضطرابات بالكلى والمسالك البولية.جفاف الجلد والشفتين.تسارع ضربات القلب. ثانيًا: أفضل الأطعمة التي تحارب الجفاف 1. الفواكه الغنية بالماءالبطيخ: يحتوي على أكثر من 90% ماء، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، وهو مثالي للترطيب.الشمام والكنتالوب: غنيان بالماء والسكر الطبيعي، ويساعدان على تجديد الطاقة. الفراولة والتوت: بجانب نسبة الماء العالية، يحتويان على فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم. الأناناس: يحتوي على إنزيمات طبيعية تساعد على الهضم، بجانب كونه مرطبًا طبيعيًا.البرتقال والحمضيات عامة: توفر فيتامين C والبوتاسيوم، ما يساعد في توازن الأملاح. 2. الخضروات المرطبةالخيار: من أكثر الخضروات احتواءً على الماء (نحو 95%)، ويمكن تناوله بمفرده أو إضافته للسلطات.الخس والجرجير: يحتويان على كميات كبيرة من الماء والألياف.الكرفس والفجل: غنيان بالسوائل والمعادن، ويساعدان في طرد السموم.الكوسا: خفيفة على المعدة وغنية بالماء، ويمكن تناولها مطبوخة أو مسلوقة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
منذ 7 أيام
- صحة
- فيتو
وسط ارتفاع درجات الحرارة، عاملات النظافة بالإسماعيلية يتقاسمن زجاجات المياه الباردة (صور)
شهدت محافظة الإسماعيلية، اليوم السبت ارتفاعا في درجات الحرارة، وذلك ضمن الموجة الحارة التي تضرب البلاد حيث تسجل درجات الحرارة ظهر اليوم، 42 درجة. ارتفاع معدلات درجات الحرارة عن معدلاتها الطبيعية ورغم ارتفاع درجات الحرارة عن معدلاتها الطبيعية إلا أن ذلك لم يمنع عمال وعاملات النظافة في محافظة الإسماعيلية من القيام بمهام أعمالهن اليومية في نظافة الشوارع ورفع الاتربة وتجمعات المخلفات. عاملات النظافة بالإسماعيلية، فيتو عاملات النظافة بالإسماعيلية، فيتو فيتو ترصد عمال النظافة بالإسماعيلية ورصدت عدسة "فيتو" بعض عاملات النظافة الفضليات في شوارع الإسماعيلية، وهن يقمن بتقاسم زجاجات المياه الباردة ويحتمين من أشعة الشمس الحارقة بأغطية الرأس، وظل الأشجار. كما قامت البعض منهن باصطحاب أطفالهن معهن وتركهن تحت ظل العمائر خوفا عليهم من أشعة الشمس. عاملات النظافة بالإسماعيلية، فيتو عاملات النظافة بالإسماعيلية، فيتو نظرة إلى رواتب العمال ومن جانبها أكدت إحدى عاملات النظافة انها تقوم بهذا العمل يوميا وتحت أي ظروف سواء كان الجو حارا أو ممطرا باردا، فهي كل ما تبحث عنه هو طلب الرزق ولقمة العيش لإطعام أبنائها الخمسة، ليست عابئة بأشعة الشمس التي احرقت جلد وجهها في تعمل للحصول على راتبها والمقدر شهريا بمبلغ 2800 جنيه، وتبدأ وردية عملها منذ الساعة السابعة صباحا وحتى الرابعة عصرا. عاملات النظافة بالإسماعيلية، فيتو عاملات النظافة بالإسماعيلية، فيتو ومع تصاعد درجات الحرارة ووصولها إلى ذروتها اليوم، يصبح الجسم أكثر عرضة لفقدان السوائل والأملاح بسبب التعرق المفرط، مما يؤدي إلى الجفاف الذي قد يؤثر بشكل سلبي على وظائف الجسم المختلفة، كالكلى، والتركيز العقلي، والطاقة العامة. وتزداد أهمية التغذية السليمة في هذه الأجواء، حيث لا يقتصر ترطيب الجسم على شرب المياه فقط، بل تلعب الأطعمة والمشروبات الطبيعية دورًا كبيرًا في دعم توازن السوائل وحماية الجسم من آثار الحر الشديد. أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الوقاية من الجفاف تبدأ من المطبخ، عبر تضمين أطعمة غنية بالماء، ومشروبات طبيعية مرطبة، يمكننا تقليل تأثيرات الحرارة المرتفعة على أجسامنا. في هذا التقرير تستعرض الدكتورة هدى، أهم النصائح الغذائية التي تساهم في حماية الجسم من الجفاف خلال الموجة الحارة، مع التركيز على الأطعمة والمشروبات الغنية بالماء والمعادن الضرورية. أولًا: أهمية الترطيب خلال الموجات الحارة الجفاف لا يعني فقط العطش، بل هو حالة يفقد فيها الجسم كميات كبيرة من الماء والأملاح الحيوية دون تعويض كافٍ. وتزداد احتمالية الجفاف خلال الصيف نتيجة العرق، والتنفس السريع، وأحيانًا قلة الرغبة في الأكل أو الشرب بسبب الحرارة. الجفاف قد يؤدي إلى: الإرهاق والتعب العام. الدوخة وانخفاض ضغط الدم. اضطرابات بالكلى والمسالك البولية. جفاف الجلد والشفتين. تسارع ضربات القلب. ثانيًا: أفضل الأطعمة التي تحارب الجفاف 1. الفواكه الغنية بالماء البطيخ: يحتوي على أكثر من 90% ماء، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، وهو مثالي للترطيب. الشمام والكنتالوب: غنيان بالماء والسكر الطبيعي، ويساعدان على تجديد الطاقة. الفراولة والتوت: بجانب نسبة الماء العالية، يحتويان على فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم. الأناناس: يحتوي على إنزيمات طبيعية تساعد على الهضم، بجانب كونه مرطبًا طبيعيًا. البرتقال والحمضيات عامة: توفر فيتامين C والبوتاسيوم، ما يساعد في توازن الأملاح. 2. الخضروات المرطبة الخيار: من أكثر الخضروات احتواءً على الماء (نحو 95%)، ويمكن تناوله بمفرده أو إضافته للسلطات. الخس والجرجير: يحتويان على كميات كبيرة من الماء والألياف. الكرفس والفجل: غنيان بالسوائل والمعادن، ويساعدان في طرد السموم. الكوسا: خفيفة على المعدة وغنية بالماء، ويمكن تناولها مطبوخة أو مسلوقة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 7 أيام
- صحة
- فيتو
بالأطعمة والمشروبات، احمي نفسك وأسرتك من الجفاف في ذروة الموجة الحارة
ذروة الموجة الحارة، مع تصاعد درجات الحرارة ووصولها إلى ذروتها اليوم، يصبح الجسم أكثر عرضة لفقدان السوائل والأملاح بسبب التعرق المفرط، مما يؤدي إلى الجفاف الذي قد يؤثر بشكل سلبي على وظائف الجسم المختلفة، كالكلى، والتركيز العقلي، والطاقة العامة. وتزداد أهمية التغذية السليمة في هذه الأجواء، حيث لا يقتصر ترطيب الجسم على شرب المياه فقط، بل تلعب الأطعمة والمشروبات الطبيعية دورًا كبيرًا في دعم توازن السوائل وحماية الجسم من آثار الحر الشديد. أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الوقاية من الجفاف تبدأ من المطبخ، عبر تضمين أطعمة غنية بالماء، ومشروبات طبيعية مرطبة، يمكننا تقليل تأثيرات الحرارة المرتفعة على أجسامنا. في هذا التقرير تستعرض الدكتورة هدى، أهم النصائح الغذائية التي تساهم في حماية الجسم من الجفاف خلال الموجة الحارة، مع التركيز على الأطعمة والمشروبات الغنية بالماء والمعادن الضرورية. أولًا: أهمية الترطيب خلال الموجات الحارة أطعمة ومشروبات لترطيب الجسم الجفاف لا يعني فقط العطش، بل هو حالة يفقد فيها الجسم كميات كبيرة من الماء والأملاح الحيوية دون تعويض كافٍ. وتزداد احتمالية الجفاف خلال الصيف نتيجة العرق، والتنفس السريع، وأحيانًا قلة الرغبة في الأكل أو الشرب بسبب الحرارة. الجفاف قد يؤدي إلى: الإرهاق والتعب العام. الدوخة وانخفاض ضغط الدم. اضطرابات بالكلى والمسالك البولية. جفاف الجلد والشفتين. تسارع ضربات القلب. ثانيًا: أفضل الأطعمة التي تحارب الجفاف 1. الفواكه الغنية بالماء البطيخ: يحتوي على أكثر من 90% ماء، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، وهو مثالي للترطيب. الشمام والكنتالوب: غنيان بالماء والسكر الطبيعي، ويساعدان على تجديد الطاقة. الفراولة والتوت: بجانب نسبة الماء العالية، يحتويان على فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم. الأناناس: يحتوي على إنزيمات طبيعية تساعد على الهضم، بجانب كونه مرطبًا طبيعيًا. البرتقال والحمضيات عامة: توفر فيتامين C والبوتاسيوم، ما يساعد في توازن الأملاح. 2. الخضروات المرطبة الخيار: من أكثر الخضروات احتواءً على الماء (نحو 95%)، ويمكن تناوله بمفرده أو إضافته للسلطات. الخس والجرجير: يحتويان على كميات كبيرة من الماء والألياف. الكرفس والفجل: غنيان بالسوائل والمعادن، ويساعدان في طرد السموم. الكوسا: خفيفة على المعدة وغنية بالماء، ويمكن تناولها مطبوخة أو مسلوقة. 3. الشوربات الباردة مثل شوربة العدس المبردة أو شوربة الخيار بالزبادي، حيث توفر كمية من السوائل والمعادن في آن واحد. 4. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الجفاف لا يعني فقط فقدان الماء، بل أيضًا فقدان الأملاح المهمة مثل البوتاسيوم، الموجود في: الموز البطاطس الأفوكادو السبانخ ثالثًا: المشروبات التي تساهم في ترطيب الجسم مشروبات تحمي من العطش 1. الماء يبقى الماء هو الأساس والأهم. يُنصح بشرب كميات تتراوح بين 2.5 إلى 3 لترات يوميًا، وتزيد الكمية مع التعرق الشديد أو النشاط البدني. 2. ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، ويساعد على تعويض السوائل والأملاح التي يفقدها الجسم. 3. العصائر الطبيعية عصير البطيخ: مرطب ومنعش في نفس الوقت. عصير الخيار والنعناع: يساعد على التبريد الداخلي. عصير البرتقال أو الليمون: غني بفيتامين C ويساهم في الحفاظ على حيوية الجسم. 4. اللبن الزبادي المخفوق (اللبن الرايب) مصدر غني بالبروبيوتيك، والماء، والمعادن، ويساعد على الهضم وترطيب الجسم. 5. مشروبات الأعشاب المبردة مثل الكركديه، النعناع، الشمر، وهي تساعد على تهدئة الجسم وخفض الحرارة. رابعًا: أطعمة ومشروبات يجب تجنبها المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة: تحتوي على كافيين وسكريات تؤدي لفقدان المزيد من السوائل. الكافيين الزائد (قهوة وشاي بكميات كبيرة): مدرّ للبول وقد يساهم في الجفاف. الأطعمة المالحة والمقلية: تزيد من حاجة الجسم للماء، وتشعر بالعطش الشديد. السكريات الصناعية: تسبب تقلبات في مستويات الطاقة وقد تزيد الجفاف. خامسًا: نصائح للوقاية من الجفاف شرب الماء على دفعات منتظمة وليس دفعة واحدة. تناول الفواكه والخضروات كوجبات خفيفة بين الوجبات. حمل زجاجة ماء طوال اليوم لتذكير النفس بالشرب. تجنب الخروج وقت الظهيرة إلا للضرورة. ارتداء ملابس قطنية فاتحة تساعد الجسم على التنفس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- أعمال
- فيتو
الباعة في سوق عبد المجيد محمود: بنبيع بسعر الجملة ومحتاجين وسائل مواصلات (فيديو وصور)
افتتح الدكتور إبراهيم صابر، نائب محافظ القاهرة للمنطقة الجنوبية، سوق عبد المجيد محمود الحضاري بالمقطم، والذي تم تخصيصه لنقل بائعي سوق الزلزال القديم، في خطوة تهدف إلى تنظيم حركة البيع وتحسين مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين. وأكد محافظ القاهرة خلال جولته التفقدية بالسوق، التي تقع على مساحة 6.8 فدان، أنه يضم أربع مولات بإجمالي 222 محلًا، منها 40 محلًا مخصصًا لبيع الفاكهة والخضار، بالإضافة إلى كافيتريا وساحة كبيرة للتوزيع. وأضاف أن إيجارات المحال تبدأ من 1000 جنيه وتصل إلى 15 ألف جنيه شهريًا، وفقًا لمساحة ونوع النشاط. وأوضح المحافظ أن السوق مزود بأنظمة إنذار ومكافحة حرائق حديثة، ويشمل جميع المرافق الأساسية، بما يضمن الأمان الكامل للبائعين والمواطنين، مؤكدًا ضرورة التزام الباعة بتقديم السلع بأسعار مناسبة لتخفيف العبء عن كاهل المواطنين. وقال محمود الفولي، بائع فاكهة بالسوق، إن السوق الجديد يُعد أفضل من سوق الزلزال، مشيرًا إلى أنه تم الانتهاء من إجراءات التسكين في وقت قياسي. وأكد الفولي أن بيع الفاكهة بسعر الجملة هو نوع من الدعاية لجذب الزبائن وتشجيعهم على زيارة السوق، حيث يباع كيلو الموز بسعر 35 جنيهًا، والكنتالوب العرايشي بـ20 جنيهًا، فيما يبلغ سعر كيلو البطيخ 15 جنيهًا. وطالب الفولي بتوفير وسائل مواصلات مباشرة إلى السوق لتسهيل وصول المواطنين، قائلًا: "عاوزين مواصلات للسوق عشان الناس تشترى". ومن جانبه، قال أشرف عبد الكريم عبد الله، بائع خضار وأحد سكان المقطم، إن الأسعار في متناول الجميع، حيث يباع كيلو الثوم بـ50 جنيهًا، والباذنجان المخطط بـ10 جنيهات، وكذلك الفلفل البلدي، فيما يبلغ سعر الفلفل الألوان 35 جنيهًا للكيلو. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
