أحدث الأخبار مع #وبيتاكاروتين
فيتو
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
طريقة عمل مربى المشمش في خطوات بسيطة وأحلى من الجاهزة
طريقة عمل مربى المشمش، مربى المشمش من أشهر أنواع المربى التى عرفها المصريون فهى ذات شعبية كبيرة وتستخدم فى صناعة الحلوى. وطريقة عمل مربى المشمش، سهلة وبسيطة وغير مكلفة وفى موسم المشمش تحرص ربات البيوت على تحضيرها بكميات كبيرة وتخزينها. وتقدم الشيف نوال أحمد، طريقة عمل مربى المشمش. مكونات عمل مربى المشمش:- كيلو من المشمش الناضج (يفضل أن يكون خاليا من البقع) 700 جرام من السكر عصير نصف ليمونة طريقة عمل مربى المشمش:- اغسلى حبات المشمش جيدا. أزيلي النواة واقطع كل حبة إلى نصفين أو أرباع حسب الرغبة. ضعى المشمش المقطع في وعاء عميق. أضف السكر وقلبي جيدا. غطى الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة 6 إلى 8 ساعات (أو طوال الليل) حتى يخرج المشمش عصارته. ضعى خليط المشمش والسكر في قدر على نار متوسطة. أضيفي عصير الليمون وابدأى في التقليب. عندما يبدأ المزيج بالغليان، خففي النار واستمري في التقليب من وقت لآخر. قومي بإزالة الرغوة التي تتشكل على السطح باستخدام ملعقة. بعد حوالي 30 إلى 40 دقيقة، خذى ملعقة صغيرة من المربى وضعها في طبق بارد. إذا تجمدت وأصبحت كثيفة عند تبريدها، فهي جاهزة. صبى المربى الساخنة في برطمانات زجاجية معقمة. أغلقيها بإحكام وهي لا تزال ساخنة. اتركيها لتبرد تماما، ثم خزنيها في مكان بارد وجاف. يمكن إضافة عود قرفة أو فانيليا أثناء الطهي لمذاق مختلف. لضمان تعقيم البرطمانات، يمكن غليها في ماء ساخن لمدة 10 دقائق وتركها تجف قبل الاستخدام. طريقة عمل مربى المشمش فوائد المشمش للصحة والمشمش له قيمة غذائية عالية تدفعنا لتناوله باستمرار، ومن فوائد المشمش:- يعتبر المشمش من أفضل أنماط التغذية التي ينصح بها لراغبى خسارة الوزن الزائد، فيساعد على تحسين معدل الأيض، ويحتوى على كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية. يتميز المشمش باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تبطئ تطورات الشيخوخة، كما يجدد طبقات الجلد ويزيل التجاعيد ويعطي البشرة مظهرًا مشدودًا ويساهم بصورة ملحوظة في ترطيب الجسم. المشمش يحتوي على الحديد ويقاوم فقر الدم ولذلك فهو يساعد على تقوية الجسم ويمنع الإرهاق. المشمش يحافظ على صحة القلب والشرايين بفضل الكمية العالية من الألياف القابلة للذوبان كما أنه يخفض الكوليسترول الضار ويمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فالبوتاسيوم الموجود في المشمش يعمل مثل الكهرباء، ويضمن عمل عضلة القلب بقدر استطاعتها وبقائها بصحة جيدة. يساعد المشمش على تقوية الأعصاب البصرية في العينين، كما يقلل من خطر الإصابة بمرض "العين المتعلقة" المعروف باسم تحلل الشبكية، وذلك لاحتوائه على الكاروتينات والفيتامينات المختلفة وخاصة فيتامين (أ) وبيتا كاروتين وهى المسئولة عن خفض خطر الإصابة بهذا الاضطراب، كما أنه مفيد لترطيب العين بعد ساعات الصيام في الجو الحار. يضاعف قدرة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة في الأجهزة البيولوجية والأعضاء الحيوية طوال العام، كون المشمش يحتوى على نسب عالية من مضادات الأكسدة. يساعد المشمش على منح الراحة والقوة للجهاز الهضمي، ويزيل المواد الضارة من الأمعاء ويمنع الإصابة بالإمساك كما يساهم بصورة فعالة في امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، ويحتوى على ألياف خاصة تساعد على تحطيم الأحماض الدهنية، وإفراز عصارة المعدة لهضم الطعام بصورة سهلة مع ضبط حركة الأمعاء. تناول المشمش مهم حال مرور الجسم بفترات صعبة مثل العطش أو الجوع لأنه غنى بالألياف والمياه بالإضافة إلى كونه يمنع التعرض للأزمات المفاجأة نتيجة ضعف التروية فهو ينظم مستويات المياه داخل الجسم وخاصة بين الخلايا ويمنع التعرض للنوبات القلبية والدماغية. يعتبر المشمش حلا طبيعيا لتنظيم ضغط الدم فتناول حصتين منه بين الوجبات الرئيسية يعد مفيدا لمرضى الضغط لأنه يحتوى على البوتاسيوم. المشمش غني بالكالسيوم الهام لتكوين ونمو العظام ومعالجة الهشاشة، وهو يساعد كبار السن على تحمل مشقة الصلاة دون آلام المفاصل. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
24 القاهرة
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- 24 القاهرة
طريقة طبخ البروكلي الصحية.. طاسة بالدجاج وعجة بالخضار
طريقة طبخ البروكلي الصحية بالحفاظ على قيمه الغذائية، هو ما نوضحه لكم في هذا التقرير، وذلك من منطلق فوائد البروكلي، فهو مصدرًا ممتازًا لفيتامينات C وK وA، كما يحتوي على العديد من المعادن المهمة، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد، ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامينات C وE وبيتا كاروتين والفلافونويدات المختلفة، وللحفاظ على كثافة هذه العناصر الغذائية نوضح طريقة طبخ البروكلي الصحية. طريقة طبخ البروكلي الصحية تتنوع وصفات طبخ البروكلي، ومنها طريقة طبخ البروكلي الصحية التي نقدمها لكم لأشهر أنواع الخضروات الصليبية، مع العلم أن البروكلي مفيد جدا لتنظيم سكر الدم، كما إنه مفيد لمرضى القلب، ويقي من الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات، ولكن لا يفضل تناول البروكلي من قِبل مرضى الغدرة الدرقية، ومرضى القولون العصبي، وفي هذه الفقرة نوضح طريقة طبخ البروكلي الصحية مع الدجاج لوصفة غداء سهلة وخفيفة. مصدر ممتاز للفيتامينات.. تعرف على فوائد البروكلي المذهلة لاحتوائه على بكتيريا.. الغذاء والدواء الأمريكية تحذر من خطورة البروكلي طريقة طبخ البروكلي مع الدجاج.. صواني فرن شهية وخفيفة على المعدة طرق طبخ البروكلي بـ 3 وصفات.. سلطة لذيذة وأومليت بالبيض البروكلي والقرنبيط.. تعرف على الفرق بينهما طريقة طبخ البروكلي الصحية مقادير طاسة البروكلي مكعبات صغيرة من صدور الدجاج. ثمرة بروكلي. رشة زنجبيل. رشة فلفل أسود. نصف لعقة صغيرة سبع بهارات. رشة هيل. ورقتين لورا. ملح حسب الرغبة. بصلة مقطعة جوانح. ملعقة ثوم مفروم. طريقة عمل البروكلي مع الدجاج افصلي زهرات البروكلي وقطعيها إلى قطع متوسطة الحجم بالسكينة ثم اشطفيها بالماء الجاري. ضعي الماء في حلة وارفعيها على النار حتى الغليان ثم ضعي مصفاة أعلى الحلة وبداخلها زهرات البروكلي. قومي بتغطية المصفاة واتركي البروكلي ينضج على بخار الماء المغلي على النار الهادئة لمدة 10 دقائق. بعد أن ينضج البروكلي بهذه الطريقة الصحية التي تضمن الحفاظ على قيمه الغذائية اتركيه جانبا. ضعي الطاسة على نار متوسطة وبها مكعبات صدور الدجاج وشوحيها لتأخذ صدمة حرارية. تبلي صدور الدجاج بالملح والفلفل الأسود والزنجبيل والهيل والسبع بهارات وورق اللورا. بعد التقليب المستمر لمدة 5 دقائق أضيفي جوانح البصل والثوم المفروم وقلبي مكعبات الدجاج في هذه النكهات. والآن ضعي زهرات البروكلي المسلوقة على البخار وشوحيها مع الدجاج والبصل والثوم وتأكدي من تمام الملح. بعد مرور 3 إلى 5 دقائق فقط ارفعي طاسة البروكلي بالدجاج من على النار وقدميها ساخنة مع العيش البلدي. طريقة طبخ البروكلي الصحية طريقة طبخ البروكلي مع الخضار الوصفة الثانية في طريقة طبخ البروكلي الصحية ، نوضحها بمزج البروكلي مع الخضار للحصول على وجبة مرتفعة القيمة الغذائية وغنية بالفيتامينات والمعادن كالتالي: مقادير عجة البروكلي ثمرة بروكلي. مكعبات صغيرة من الجزر. بصلة مفرومة. 3 فصوص ثوم مقطعين. ملعقة معجون صلصة طماطم. ملح وفلفل أسود. 2 بيضة. قطعة جبنة فيتا. جبنة رومي مبشورة. 3 أكواب حليب. زيت زيتون. طريقة طبخ البروكلي الصحية طريقة عمل عجة البروكلي مع الخضار افصل زهرات البروكلي واغسليها بالماء ثم قطعيها إلى قطع صغيرة الحجم. ضعي زهرات البروكلي في ماء ساخن دون رفعها على النار لمدة 3 دقائق. ثم صفي البروكلي وضعيه في ماء مثلج واتركيه لمدة 5 دقائق فقط. ضعي الطاسة على النار وبها زيت الزيتون ثم شوحي البصل المفروم. بعد أن يذبل البصل أضيفي مكعبات الجزر والثوم وقلبي الخضار لمدة 3 دقائق. أضيفي البروكلي إلى الخضار وشوحيه لمدة 5 دقائق ثم تبلي بالملح والفلفل الأسود. ضعي معجون الصلصة وقلبي البروكلي فيها ثم ارفعي طاسة البروكلي بالخضار من على النار. أخفقي البيض في وعاء ثم تبليه برشة فلفل أسود وأضيفي له الجبنة الفيتا والجبنة الرومي والحليب. قلبي خليط البيض جيدا بمضرب سلك يدوي ثم ضعي البروكلي والخضار في صينية. صبي فوق البروكلي خليط البيض والجبنة ثم أدخلي الوصفة إلى الفرن على درجة حرارة 180 درجة. بعد أن ينضج البيض وتحصلي على عجة بروكلي بالخضار أخرجي الصينية من الفرن. قطعي عجة البروكلي بالسكينة وقدميها شرائح مع التوست وبألف هنا.
فيتو
٢٥-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
الخيار ينقص الوزن ويعزز صحة الكلى ويقوى المناعة
فوائد الخيار، الخيار من الخضروات الشهيرة التى لها شعبية كبيرة على مستوى العالم وعادة يستخدم في تحضير أنواع السلطة المختلفة. وفوائد الخيار، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من الماء ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الخيار من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والمفيدة لصحة الإنسان، وهو من أكثر الخضروات استخداما في العالم، سواء كوجبة خفيفة أو ضمن السلطات أو العصائر، ويتميز الخيار بقيمته الغذائية العالية ومحتواه الكبير من الماء، حيث تصل نسبة الماء فيه إلى حوالي 95%، مما يجعله خيار ممتاز للترطيب، خاصة في فصل الصيف. فوائد الخيار للصحة وأضافت منى، أن من فوائد الخيار التى تدفعنا لتناوله:- تعزيز ترطيب الجسم، فبفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء، يساعد الخيار في الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم، ويمنع الجفاف، مما ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجلد والكلى. يحتوي الخيار على مضادات أكسدة مثل فيتامين C وبيتا كاروتين والفلافونويدات، وهذه المركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا، وبالتالي تساهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والشيخوخة المبكرة. فوائد الخيار يدعم صحة الجهاز الهضمي، نظرًا لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم. يساعد في تقليل الحموضة وتهدئة المعدة، وله دور في منع الإمساك وتحسين امتصاص العناصر الغذائية. يلعب الخيار دورا في تقليل الوزن، فهو منخفض السعرات الحرارية، وغني بالماء والألياف، مما يعطي شعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول دون استهلاك سعرات حرارية عالية، ولذلك ينصح به في الحميات الغذائية. من الناحية الجمالية، يُستخدم الخيار موضعيا لترطيب البشرة وتفتيحها، والتقليل من الانتفاخ تحت العينين، وله خصائص مهدئة تساعد في علاج التهابات الجلد وحروق الشمس. الخيار ليس مجرد خضار يُضاف إلى الأطباق، بل هو عنصر غذائي متكامل يحمل في طياته فوائد صحية وجمالية متعددة، مما يجعله خيار مثالي لكل من يسعى إلى نمط حياة صحي ومتوازن. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
١٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
طريقة عمل مهلبية قمر الدين لتحلية سريعة بعد الفطار
طريقة عمل مهلبية قمر الدين، مهلبية قمر الدين من الحلوى المصرية المثلجة اللذيذة والشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون. وطريقة عمل مهلبية قمر الدين، سهلة وبسيطة وغير مكلفة وتتفنن ربات البيوت في طرق تحضيرها فى المنزل، فهى من الحلوى السريعة التحضير. وتقدم الشيف عواطف محمد، طريقة عمل مهلبية قمر الدين. مكونات عمل مهلبية قمر الدين:- 200 جرام قمر الدين (شريحة مجففة) 4 أكواب ماء 4 ملاعق كبيرة نشا الذرة ½ كوب سكر (أو حسب الرغبة) 1 ملعقة صغيرة ماء زهر (اختياري) مكسرات مجروشة (للتزيين، مثل الفستق أو اللوز) طريقة عمل مهلبية قمر الدين:- يقطع قمر الدين إلى قطع صغيرة، ثم يُنقع في الماء الدافئ لمدة ساعتين حتى يذوب تمامًا. يمكن تسريع العملية بوضعه في الخلاط ومزجه جيدًا حتى يصبح سائلًا ناعمًا. في قدر على نار متوسطة، يسكب عصير قمر الدين ويضاف إليه السكر مع التحريك حتى يذوب. في وعاء صغير، يذوب النشا في نصف كوب ماء بارد حتى يذوب تمامًا دون تكتلات. يضاف خليط النشا إلى عصير قمر الدين تدريجيًا مع التحريك المستمر. يطهى المزيج مع التحريك المستمر حتى يصبح قوامه كثيفًا ومتجانسًا. يضاف ماء الزهر ويخلط جيدًا، ثم يرفع عن النار. يسكب المهلبية في كاسات التقديم ويُترك ليبرد قليلًا. يزين بالمكسرات المجروشة ويوضع في الثلاجة لمدة ساعتين قبل التقديم. يمكن استبدال السكر بالعسل لمذاق صحي أكثر. إضافة القليل من القشطة على الوجه يمنح المهلبية طعمًا أغنى. مهلبية قمر الدين فوائد قمر الدين وقمر الدين مصنوع من المشمش لذا له قيمة غذائية عالية، ومن فوائد المشمش:- يعتبر المشمش من أفضل أنماط التغذية التي ينصح بها لراغبى خسارة الوزن الزائد، فيساعد على تحسين معدل الأيض، ويحتوى على كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية. يتميز المشمش باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تبطئ تطورات الشيخوخة، كما يجدد طبقات الجلد ويزيل التجاعيد ويعطي البشرة مظهرًا مشدودًا ويساهم بصورة ملحوظة في ترطيب الجسم. المشمش يحتوي على الحديد ويقاوم فقر الدم ولذلك فهو يساعد على تقوية الجسم ويمنع الإرهاق. المشمش يحافظ على صحة القلب والشرايين بفضل الكمية العالية من الألياف القابلة للذوبان كما أنه يخفض الكوليسترول الضار ويمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فالبوتاسيوم الموجود في المشمش يعمل مثل الكهرباء، ويضمن عمل عضلة القلب بقدر استطاعتها وبقائها بصحة جيدة. يساعد المشمش على تقوية الأعصاب البصرية في العينين، كما يقلل من خطر الإصابة بمرض "العين المتعلقة" المعروف باسم تحلل الشبكية، وذلك لاحتوائه على الكاروتينات والفيتامينات المختلفة وخاصة فيتامين (أ) وبيتا كاروتين وهى المسئولة عن خفض خطر الإصابة بهذا الاضطراب، كما أنه مفيد لترطيب العين بعد ساعات الصيام في الجو الحار. يضاعف قدرة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة في الأجهزة البيولوجية والأعضاء الحيوية طوال العام، كون المشمش يحتوى على نسب عالية من مضادات الأكسدة. يساعد المشمش على منح الراحة والقوة للجهاز الهضمي، ويزيل المواد الضارة من الأمعاء ويمنع الإصابة بالإمساك كما يساهم بصورة فعالة في امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، ويحتوى على ألياف خاصة تساعد على تحطيم الأحماض الدهنية، وإفراز عصارة المعدة لهضم الطعام بصورة سهلة مع ضبط حركة الأمعاء. تناول المشمش مهم حال مرور الجسم بفترات صعبة مثل العطش أو الجوع لأنه غنى بالألياف والمياه بالإضافة إلى كونه يمنع التعرض للأزمات المفاجأة نتيجة ضعف التروية فهو ينظم مستويات المياه داخل الجسم وخاصة بين الخلايا ويمنع التعرض للنوبات القلبية والدماغية. يعتبر المشمش حلا طبيعيا لتنظيم ضغط الدم فتناول حصتين منه بين الوجبات الرئيسية يعد مفيدا لمرضى الضغط لأنه يحتوى على البوتاسيوم. المشمش غني بالكالسيوم الهام لتكوين ونمو العظام ومعالجة الهشاشة، وهو يساعد كبار السن على تحمل مشقة الصلاة دون آلام المفاصل. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
٢٧-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
4 فوائد للكركديه لحماية القلب
في حين أن العوامل الوراثية بعيدة كل البعد عن السيطرة، فمن المهم التركيز على عوامل قابلة للتعديل مثل: النظام الغذائي ونمط الحياة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، الكركديه هو غذاء علاجي مفيد للقلب والصحة العامة. لا تزال أمراض القلب تحتل المرتبة الأولى بين جميع الأمراض غير المعدية الأخرى، قد يكون السبب الرئيسي وراء ذلك هو الاستعداد الوراثي وعوامل مرتبطة بأسلوب الحياة، فمن المهم التركيز على عوامل قابلة للتعديل مثل النظام الغذائي وأسلوب الحياة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.وبحسب " إليك أهم 4 تأثيرات وقائية للقلب يمارسها الكركديه:1- خفض ضغط الدم:أثبتت العديد من الدراسات التي تناولت تأثير مستخلصات الكركديه أن الكركديه قادر على خفض ضغط الدم الانقباضي، ومن بين جميع أمراض القلب، يعتبر ارتفاع ضغط الدم هو الحالة الأكثر شيوعًا، وأصبح من المهم للغاية إيجاد التدابير اللازمة لمكافحته.2- يمنع تصلب الشرايين:تصلب الشرايين هو حالة تتراكم فيها الدهون في الأوعية الدموية، والتي قد تكون قاتلة عند تمزقها، يلعب الكركديه دورًا وقائيًا من خلال تقليل البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول السيئ الذي يتراكم بكميات كبيرة، وهذا يجعل الكركديه أكثر علاجية ووظيفية كدواء عشبي، وقد ثبت أن الإصابة التأكسدية في الأوعية الدموية، وأكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة، وتكوين الخلايا الرغوية، يتم تثبيطها جميعًا بواسطة أوراق الكركديه.اقرأ أيضًا| فوائد شرب ماء الكركديه لصحة الكبد: تعزيز طبيعي وسهل للحصول3- يقلل من أكسدة الكوليسترول السيئ:إن الخطر الرئيسي لتراكم الدهون يكمن في تأكسدها، فعندما يتأكسد الكوليسترول السيئ المتراكم، فإنه يؤدي إلى تصلب الشرايين واحتمال الإصابة بالعديد من مشاكل القلب الأخرى، يحتوي الكركديه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مثل :الفلافونويد والمركبات الفينولية وبيتا كاروتين وفيتامين سي والتي تمنع أكسدة الكوليسترول السيئ.4- مكافحة الالتهابات:بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول وضغط الدم، يشكل الالتهاب أيضًا خطرًا أكبر للإصابة بأمراض القلب، الالتهاب ليس في الواقع أمراً سيئاً، فهو آلية الدفاع التي يستخدمها جسمك لمحاربة العدوى، ومع ذلك، فإن الالتهاب المزمن قد يؤدي إلى تراكم اللويحات في الأوعية الدموية وقد يؤدي إلى إصابة أنسجتك.
