أحدث الأخبار مع #وظائف_جنسية

الرجل

دراسة: ممارسة الرياضة تعيد للرجل قدراته الجنسية دون الحاجة إلى أدوية

في دراسة سريرية عشوائية نُشرت في مايو 2025 في دورية JAMA Network Open، توصّل باحثون إلى أن التمارين الرياضية المنتظمة تُسهم بشكل فعّال في تحسين الوظائف الجنسية لدى الرجال الذين تلقّوا علاجًا لسرطان البروستاتا، متفوّقةً على الرعاية المعتادة. تصميم الدراسة: تمارين هوائية ومقاومة لثلاثة أيام أسبوعيًّا شملت الدراسة 112 مشاركًا بمتوسط عمر 66 عامًا، تم توزيعهم على ثلاث مجموعات: مجموعة تمارس التمارين فقط، وأخرى تجمع بين التمارين والتثقيف النفسي الجنسي، وثالثة تتلقى الرعاية المعتادة دون تدخل إضافي. خضع المشاركون في المجموعات التجريبية لبرنامج تدريبي من تمارين القوة والتمارين الهوائية ثلاث مرات أسبوعيًا على مدى ستة أشهر. اقرأ أيضاً تمارين كيجل للرجال بالصور لتحسين حياتك الجنسية نتائج واضحة لصالح التمارين فقط أظهرت النتائج أن مجموعة التمارين سجّلت تحسنًا ملحوظًا في مؤشر الوظائف الجنسية (IIEF)، بزيادة قدرها 5.1 نقطة مقارنة بـ 1.0 نقطة فقط في المجموعة التي لم تمارس التمارين، وبفارق معنوي بلغ 3.5 نقطة (P=.04). ولم تُظهر إضافة التثقيف والدعم النفسي (PESM) إلى البرنامج الرياضي أي فائدة إضافية من حيث الأداء الجنسي. تحسينات في القوة البدنية وخفض الدهون أظهرت الدراسة أن الرجال الذين خضعوا لبرنامج التمارين الرياضية سجلوا انخفاضًا ملحوظًا في نسبة الدهون بمقدار 0.9 كيلوغرام مقارنةً بالمجموعة التي لم تمارس التمارين. كما رصد الباحثون تحسنًا كبيرًا في قوة العضلات، سواء في الجزء العلوي أو السفلي من الجسم، مع دلالة إحصائية قوية (P<.001). في المقابل، لم تُلاحظ تغييرات ملموسة في الكتلة العضلية الخالية من الدهون بين المجموعتين. توصيات مستقبلية رغم محدودية العينة أشار الباحثون إلى أن الدراسة، رغم صغر حجم العينة واقتصارها على مركز واحد، تُعدّ دليلاً قويًا على أهمية التمارين البدنية كوسيلة غير دوائية لتحسين الأداء الجنسي لدى الرجال بعد علاج سرطان البروستاتا. وأوصوا بإجراء دراسات أوسع للتحقّق من التأثير طويل الأمد وتطبيقه في أنماط الرعاية السريرية المختلفة.