أحدث الأخبار مع #وليمون
الدستور
١١-٠٥-٢٠٢٥
- أعمال
- الدستور
استقرار أسعار الخضروات بأسواق قنا اليوم الأحد
تشهد أسعار الخضروات في محافظة قنا، اليوم الأحد 11 مايو 2025، حالة من الاستقرار النسبي مع تفاوت بسيط في بعض الأصناف، حيث واصلت بعض الخضروات الشعبية الحفاظ على أسعارها، بينما سجلت أنواع أخرى زيادات ملحوظة، خاصة المحاصيل الصيفية التي بدأت تدخل الأسواق بكميات متفاوتة. وفي التقرير التالي، يرصد "الدستور" أسعار الخضروات بأسواق قنا اليوم الأحد. أسعار الخضروات بأسواق قنا اليوم الأحد سجل سعر كيلو الطماطم 10 جنيهات، في حين بلغ سعر كيلو طماطم الصلصة 5 جنيهات، بينما ارتفعت طماطم الشيري إلى 30 جنيهًا للكيلو. وبلغ سعر كيلو الخيار البلدي الصغير 15 جنيهًا، بينما استقر سعر البطاطس الجديدة عند 12.5 جنيهًا، وبطاطس كارا للتحمير عند 15 جنيهًا، وكذلك بطاطس روزيتا الشيبسي، فيما انخفضت بطاطس اسبونتا للتحمير إلى 10 جنيهات. في المقابل، تصدرت البامية البلدية قائمة الأعلى سعرًا، حيث سجل الكيلو 90 جنيهًا، بينما بلغ سعر كيلو البامية الكبيرة 50 جنيهًا. أما البسلة البلدية فوصلت إلى 25 جنيهًا، والبسلة المفصصة إلى 50 جنيهًا. وسجل كيلو البروكلي الفريش 35 جنيهًا، وكيلو الفلفل الألوان الطازة 70 جنيهًا، بينما بلغ سعر الفلفل الحشو والفلفل الشطة 20 جنيهًا للكيلو. وبلغ سعر كيلو الكوسة الحشو 20 جنيهًا، في حين تراوحت أسعار الباذنجان بحسب النوع، فـالرومي الأسود سجل 5 جنيهات، والأبيض الحشو 10 جنيهات، والمخدد الحشو 25 جنيهًا، بينما سجلت الأصناف المقورة الجاهزة أسعارًا أعلى تراوحت بين 20 و30 جنيهًا للكيلو. الخضروات الورقية وسُجلت بعض الأسعار اللافتة في الخضروات الورقية، حيث جاءت ربطة الجرجير البلدي بسعر رمزي بلغ ١٠٠ قرشًا فقط، وأي ربطة خضرة بسعر ١٠٠ قرش، بينما بلغ سعر ربطة النعناع البلدي الفريش 3 جنيهات، والبصل الأخضر 2.5 جنيه، والخس البلدي 5 جنيهات. ومن بين الأسعار المرتفعة، جاء كيلو الليمون البلدي بسعر 120 جنيهًا، وليمون الأضاليا بـ70 جنيهًا، فيما سجل كيلو الثوم الأحمر البلدي 60 جنيهًا، ولفة الثوم الصيني 40 جنيهًا، بينما بلغ سعر نصف كيلو ثوم مقشر 80 جنيهًا، وعرض خاص لـ2 كيس ثوم مقشر بسعر 100 جنيه. أما القرع العسلي فسجل 35 جنيهًا للكيلو، بينما بلغ سعر كيلو القرع الجاهز 50 جنيهًا. ووصل سعر الكرنب المسلوق الجاهز للحشو إلى 30 جنيهًا للكيلو، و5 كيلو كرنب جاهز إلى 150 جنيهًا.
مصرس
٠٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
مشروبات طبيعية تخلصك من سموم الفسيخ والكحك
بعد انتهاء عيد الفطر المبارك، يحرص كل شخص على ضبط النظام الغذائي مرة أخرى والإقلال من الحلوى والأملاح بسبب تناولهم بكثرة فى العيد ما يضر بصحة الجسم. وبسبب تناول الكحك ومشتقاته والرنجة والفسيخ فى عيد الفطر المبارك د، اكتسب الجسم نسبة عالية من الأملاح والسموم ما يعمل على احتباس السوائل بالجسم وتراكم الدهون، لذا يجب التخلص منهم. مشروبات تخلصك من سموم الفسيخ والكحك وتقول الدكتورة مرام عيسى اخصائية التغذية، إن هناك بعض المشروبات التى يجب الإكثار منها عقب انتهاء العيد للتخلص من آثار أكلات العيد بالجسم، ومن هذه المشروبات:- * الشاى الأخضر فهو ينظم الهضم ويطرد السموم بالجسم ويحفز الجسم على حرق الدهون. * القرفة والزنجبيل وهما من المشروبات الحارقة التى تعالج الامساك وتحرق الدهون وتطرد السموم من الجسم. * مشروبات الديتوكس بأنواعها، وهى مهمة لأنها تطرد السموم من الجسم والأملاح أيضا، كما تعمل على علاج احتباس السوائل بالجسم، وطريقة تحضيرها سهلة حيث نضع شرائح فاكهة مع خضروات وليمون فى 2 لتر من الماء ليلة كاملة ويتم تناولهم على مدار اليوم التالى عقب وجبة الإفطار. * العصير الأخضر ويتم تحضيره من خلال وضع البقدونس والكرفس والليمون مع كوب ماء فى الخلاط الكهربائي ونشرب جيدا ثم يتم تناوله عقب وجبة الإفطار وهو ينظم الهضم ويعالج الإمساك ويطرد السموم والأملاح من الجسم. * الينسون والنعناع والكراوية فهى مشروبات تطهر المعدة وتنظم الهضم وتساعد فى طرد السموم من الجسم. * الماء الوفير حيث يجب تناول 2 لتر على مدار اليوم يوميا فهى تنشط الجسم وتعالج احتباس السوائل وتنظم الهضم وتطرد السموم من الجسم.مشروبات تخلصك من سموم الفسيخ والكحك نصائح مهمة لإنقاص الوزن وهناك 10 نصائح تغني عن اتباع أنظمة الريجيم المختلفة وتساعدها في الحفاظ على الوزن، منها:- التعود على الطعام الصحي والحياة الصحية بشكل عام.-عدم الحرمان من الطعام ولكن ضبط المواعيد وعدم تناول الطعام قبل النوم.-شرب كميات وفيرة من الماء.-عدم التركيز مع الآخرين من حيث فلان أنقص وزنه والآخر واد وزنه فكل جسم له طبيعة خاصة.-الحركة الكثيرة وممارسة الرياضة يوميا لأنها تحفز الجسم على حرق الدهون على مدار اليوم.-تناول الفاكهة على شكلها وعدم تناولها عصير.-الإكثار من تناول الخضروات الطازجة.-يجب وضع الطعام الصحي فقط في الثلاجة ومنع تواجد الحلوى والمعجنات في المنزل حتى لا تضعف أمامها.-عند الشعور بالجوع يجب حساب آخر وقت تناولنا فيه الطعام، فلو كان 5 ساعات فيجب تناول وجبة متكاملة العناصر، أما لو كانت المدة 3 ساعات يمكن شرب 2 كوب ماء.-عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخس والكابوتشا والخيار والفلفل الأخضر والجرجير، بأي كمية حتى الشعور بالشبع، ويمكن تناول الجزر ولكن بكميات معقولة.فوائد الحمص للنباتيين ولإنقاص الوزن وتحسين المزاجوصايا عميد معهد التغذية في عيد الفطر للحفاظ على الوزن (فيديو) ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
٠٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
مشروبات طبيعية تخلصك من سموم الفسيخ والكحك
بعد انتهاء عيد الفطر المبارك، يحرص كل شخص على ضبط النظام الغذائي مرة أخرى والإقلال من الحلوى والأملاح بسبب تناولهم بكثرة فى العيد ما يضر بصحة الجسم. وبسبب تناول الكحك ومشتقاته والرنجة والفسيخ فى عيد الفطر المبارك د، اكتسب الجسم نسبة عالية من الأملاح والسموم ما يعمل على احتباس السوائل بالجسم وتراكم الدهون، لذا يجب التخلص منهم. مشروبات تخلصك من سموم الفسيخ والكحك وتقول الدكتورة مرام عيسى اخصائية التغذية، إن هناك بعض المشروبات التى يجب الإكثار منها عقب انتهاء العيد للتخلص من آثار أكلات العيد بالجسم، ومن هذه المشروبات:- الشاى الأخضر فهو ينظم الهضم ويطرد السموم بالجسم ويحفز الجسم على حرق الدهون. القرفة والزنجبيل وهما من المشروبات الحارقة التى تعالج الامساك وتحرق الدهون وتطرد السموم من الجسم. مشروبات الديتوكس بأنواعها، وهى مهمة لأنها تطرد السموم من الجسم والأملاح أيضا، كما تعمل على علاج احتباس السوائل بالجسم، وطريقة تحضيرها سهلة حيث نضع شرائح فاكهة مع خضروات وليمون فى 2 لتر من الماء ليلة كاملة ويتم تناولهم على مدار اليوم التالى عقب وجبة الإفطار. العصير الأخضر ويتم تحضيره من خلال وضع البقدونس والكرفس والليمون مع كوب ماء فى الخلاط الكهربائي ونشرب جيدا ثم يتم تناوله عقب وجبة الإفطار وهو ينظم الهضم ويعالج الإمساك ويطرد السموم والأملاح من الجسم. الينسون والنعناع والكراوية فهى مشروبات تطهر المعدة وتنظم الهضم وتساعد فى طرد السموم من الجسم. الماء الوفير حيث يجب تناول 2 لتر على مدار اليوم يوميا فهى تنشط الجسم وتعالج احتباس السوائل وتنظم الهضم وتطرد السموم من الجسم. مشروبات تخلصك من سموم الفسيخ والكحك نصائح مهمة لإنقاص الوزن وهناك 10 نصائح تغني عن اتباع أنظمة الريجيم المختلفة وتساعدها في الحفاظ على الوزن، منها: - التعود على الطعام الصحي والحياة الصحية بشكل عام. -عدم الحرمان من الطعام ولكن ضبط المواعيد وعدم تناول الطعام قبل النوم. -شرب كميات وفيرة من الماء. -عدم التركيز مع الآخرين من حيث فلان أنقص وزنه والآخر واد وزنه فكل جسم له طبيعة خاصة. -الحركة الكثيرة وممارسة الرياضة يوميا لأنها تحفز الجسم على حرق الدهون على مدار اليوم. -تناول الفاكهة على شكلها وعدم تناولها عصير. -الإكثار من تناول الخضروات الطازجة. -يجب وضع الطعام الصحي فقط في الثلاجة ومنع تواجد الحلوى والمعجنات في المنزل حتى لا تضعف أمامها. -عند الشعور بالجوع يجب حساب آخر وقت تناولنا فيه الطعام، فلو كان 5 ساعات فيجب تناول وجبة متكاملة العناصر، أما لو كانت المدة 3 ساعات يمكن شرب 2 كوب ماء. -عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخس والكابوتشا والخيار والفلفل الأخضر والجرجير، بأي كمية حتى الشعور بالشبع، ويمكن تناول الجزر ولكن بكميات معقولة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
النبأ
٢٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- النبأ
لو عاوزه تخسي قبل العيد.. نظام غذائي لخسارة الوزن
أيام قليلة تفصلنا عن عيد الفطر المبارك، وترعب العديد من السيدات في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد في تقليل السعرات الحرارية دون حرمان، مع الحفاظ على النشاط والحيوية، وخلال السطور التالية تقدم لكم جريدة " نظام غذائي لخسارة الوزن في أواخر أيام رمضان وهذا النظام يساعدك على خسارة الوزن دون الشعور بالجوع أو الحرمان، مع الحفاظ على الطاقة والنشاط خلال الصيام، وإليكم تفاصيل أكثر حول النظام: نصائح أساسية لخسارة الوزن بنجاح ـ شرب الماء بكثرة (2-3 لتر يوميًا) لتعزيز الحرق وتقليل الشهية. ـ تناول البروتين والألياف لإطالة الشعور بالشبع. ـ تجنب الحلويات والمقليات التي تزيد الوزن بسرعة. ـ ممارسة نشاط خفيف مثل المشي بعد الإفطار لتحفيز الحرق. النظام الغذائي لخسارة الوزن وجبة الإفطار (ابدئي بشيء خفيف) ـ كوب ماء + 3 تمرات (يمكن تناول تمرة واحدة فقط لتقليل السكر). ـ كوب شوربة دافئة (عدس، خضار، دجاج دون كريمة). ـ طبق سلطة خضراء بزيت الزيتون وليمون. ـ مصدر بروتين مشوي أو مسلوق مثل: 1 صدر دجاج مشوي أو سمك مشوي أو 120 جرام لحم مشوي. أو 2 بيضة مسلوقة. ـ القليل من الكربوهيدرات الصحية مثل: 4 ملاعق أرز بني أو ½ رغيف خبز بلدي. وجبة خفيفة بين الإفطار والسحور (اختياري): ـ حفنة مكسرات غير مملحة. ـ كوب زبادي يوناني قليل الدسم. ـ قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة (إذا رغبتِ بالحلو). ـ ثمرة فاكهة (تفاح، برتقال، كيوي). وجبة السحور (مغذية وتشعرك بالشبع حتى موعد الإفطار) ـ كوب زبادي أو لبن رائب + ملعقة صغيرة عسل نحل. ـ مصدر بروتين: 2 بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش + خيار وخس. ـ مصدر كربوهيدرات بطيئة الامتصاص: ½ رغيف خبز بلدي أو 3 ملاعق فول دون زيت. نظام غذائي لخسارة الوزن في أواخر أيام رمضان مشروبات مساعدة في حرق الدهون ـ كوب شاي أخضر بالليمون بعد الإفطار بساعة. ـ زنجبيل بالقرفة قبل النوم. ـ ماء دافئ بالليمون على السحور. نظام غذائي لخسارة الوزن في أواخر أيام رمضان أشياء يجب تجنبها لخسارة الوزن بنجاح في رمضان ـ استبدال الحلويات الرمضانية بالفواكه أو التمر باعتدال). ـ العصائر المحلاة والمشروبات الغازية. ـ المقليات والأطعمة المقلية بالزيت. ـ تناول الطعام بكثرة وقت السحور.
٢١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
تتبيلة مميزة تجعل سمكك المشوي في الفرن بطعم رائع كما لم تتذوقيه من قبل
تتبيلة مميزة تجعل سمكك المشوي في الفرن بطعم رائع كما لم تتذوقيه من قبل يعد السمك المشوي في الفرن من ألذ وأسهل الأطباق المحببة لعشاق الطعام الصحي. يتميز هذا الطبق بنكهة شهية وقوام طري من الداخل ومقرمش من الخارج. إلى جانب طعمه الرائع، فإن السمك المشوي غني بالأوميغا 3 والبروتينات، مما يجعله وجبة متكاملة ومفيدة لتعزيز صحة القلب والدماغ. في هذا المقال، سنستعرض طريقة عمل السمك المشوي في الفرن بخطوات بسيطة وتتبيلة رائعة للحصول على أفضل طعم. فوائد السمك المشوي وتتبيلة طعم خرافي تابع أيضاً السمك المشوي في الفرن يتميز بكونه صحيًا، حيث يُحضَّر بزيت الزيتون وشرائح الليمون دون الحاجة للقلي. لتحضير تتبيلة مميزة، استخدمي مكونات بسيطة مثل الكمون، البابريكا والثوم المهروس لإضافة عمق للطعم. يمكنك إضافة الشطة إذا كنت من عشاق النكهات الحارة. التتبيلة تزيد من طراوة ونكهة السمك، خاصة إذا تُرك لينقع لفترة قبل الطهي. طريقة تحضير السمك المشوي في الفرن قد يهمك 1. ابدئي بغسل السمك جيدًا بالماء البارد مع ملح وليمون لإزالة أي زفارة.2. جففي السمك بمناشف ورقية واصنعي شقوق سطحية لامتصاص التتبيلة.3. امزجي التوابل مثل الكمون، الزعتر، البابريكا مع عصير الليمون وزيت الزيتون.4. افركي التتبيلة على السمك من الداخل والخارج، واتركيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة أو ساعتين لمزيد من النكهة.5. سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية. ضعي السمك في صينية مدهونة قليلًا بالزيت وأضيفي القليل من ماء أو مرق السمك.6. غطي الصينية بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة 20 دقيقة، ثم أزيلي الورق واكملي الطهي ليتحول لونه إلى ذهبي. نصائح للحصول على السمك المشوي المثالي مقال مقترح – عند تقديم السمك، زينيه بشرائح الليمون وبعض الأعشاب الطازجة.– يُفضل تقديمه مع أرز أبيض أو سلطة خضراء لإكمال وجبة صحية متوازنة.– تأكدي من عدم ترك السمك في الفرن لفترة طويلة حتى لا يجف. اتبع هذه الخطوات السهلة واستمتع بوجبة رائعة سيحبها الجميع!
